Проприоцепция, оны кинестезия деп те атайды, дененің оның орнын, қозғалысын және әрекеттерін сезіну қабілеті. Бұл біздің қоршаған ортамызды саналы түрде ойламай, еркін қозғала алатынымыздың себебі.
Проприоцепцияның мысалдарына аяғыңызға қарамай жүру немесе тебу немесе көзіңізді жұмып мұрынға тию мүмкіндігі жатады.
Кейбір нәрселер проприоцепцияға әсер етуі мүмкін. Уақытша құнсыздану тым көп алкогольді ішуден туындауы мүмкін, сондықтан байсалдылық сынағы бір аяқпен тұрған кезде мұрынға тиюді қамтиды.
Бұлшықеттерге, нервтерге және миға әсер ететін жарақаттар немесе медициналық жағдайлар ұзақ мерзімді немесе тұрақты проприоцепцияның бұзылуына әкелуі мүмкін. Жасқа байланысты өзгерістер проприоцепцияға да әсер етеді.
Проприоцепция анатомиясы
Проприоцепция негізінен сіздің денеңіз бен жүйке жүйеңіздегі сенсорлық рецепторлар арасындағы кері байланыстың үздіксіз тізбегі болып табылады.
Сенсорлық рецепторлар теріңізде, буындарыңызда және бұлшықеттеріңізде орналасқан. Біз қозғалған кезде миымыз әрекеттеріміз бен позицияларымыздың күш-жігерін, күшін және ауырлығын сезінеді және соған сәйкес жауап береді.
Проприоцепцияның бұзылуының белгілері
Қалыпты проприоцепция қозғалыстарыңызды ойламай-ақ еркін қозғалуға мүмкіндік береді. Қалыпты емес проприоцепция тіпті қарапайым әрекеттерге де кедергі келтіретін белгілерді тудырады.
нені қадағалау керек
Проприоцепцияның бұзылуы немесе жарақат бірқатар белгілер мен белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:
бір аяқпен тұрудың қиындауы немесе жүру немесе отырғанда жиі құлау сияқты тепе-теңдік мәселелері
түзу сызықпен жүре алмау сияқты үйлестірілмеген қозғалыс
нәрсеге құлау немесе соқтығысу сияқты ебедейсіздік
- еңкейу немесе отыру кезінде тепе-теңдік үшін үстелге қосымша салмақ қою сияқты нашар позаны бақылау
- жазу кезінде қаламды тым қатты басу немесе бір нәрсені алу үшін қажетті күшті өлшей алмау сияқты өз күшіңізді тану қиындығы
- құлау қорқынышынан баспалдақпен көтерілу немесе тегіс емес беттермен жүру сияқты белгілі бір қозғалыстардан немесе әрекеттерден аулақ болу
Проприоцепцияның бұзылуының себептері
Проприоцепция дисфункциясы мидың оларды қабылдайтын және интерпретациялайтын бөліктеріне сигналдарды жіберетін сенсорлық рецепторлар арасындағы проприоцептивтік жүйенің кез келген бөлігіне әсер ететін жарақаттар мен бұзылулардан туындауы мүмкін.
Нервтердің, буындардың және бұлшықеттердің жасына байланысты табиғи өзгерістерінің жиынтығына байланысты жас ұлғайған сайын проприоцепцияны жоғалту қаупі артады.
Проприоцептивтік тапшылықты тудыруы мүмкін жарақаттар мен жағдайлардың мысалдары мыналарды қамтиды:
- ми жарақаттары
- грыжа дискі
- артрит
- көп склероз (MS)
- инсульт
- аутизм спектрінің бұзылуы (ASD)
- қант диабеті
- перифериялық нейропатия
- Паркинсон ауруы
- Хантингтон ауруы
-
ALS (амиотрофиялық бүйірлік склероз) немесе Лу Гериг ауруы
- буын жарақаттары, мысалы, тобық немесе тізе созылуы
- жамбас ауыстыру немесе тізе ауыстыру сияқты буындарды ауыстыру операциясы
- Паркинсон ауруы
Проприоцепция қалай бағаланады?
Егер сізде тепе-теңдік мәселелері немесе үйлестірудің болмауы сияқты проприоцепцияның бұзылуының белгілері болса, дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды, соның ішінде кез келген бұрыннан бар медициналық жағдайларды және жақында болған жарақаттар мен операцияларды сұрайды.
Дәрігер, физиотерапевт немесе кәсіптік терапевт сияқты денсаулық сақтау маманы неврологиялық емтиханды қоса, емтихан тапсырады. Олар сондай-ақ бір немесе бірнеше проприоцепция сынақтарын пайдалана алады. Қолданылатын сынақ түрі зардап шеккен дене аймағына байланысты болады.
Кейбір проприоцепция сынақтары мыналарды қамтиды:
-
Ромберг сынағы. Бұл ең көп
әдетте проприоцептивтік аномалиялар үшін диагностикалық тест қолданылды. Сынақты орындау үшін өкшелеріңізді біріктіріп, көздеріңізді жұмып 30 секунд қолдаусыз тұрасыз. Егер сіз осы уақыт ішінде тепе-теңдікті жоғалтсаңыз, бұл оң нәтиже болып саналады. - Далалық сергектік сынағы. Бұл полиция қызметкерлері күдікті мас жүргізушілерді бағалау үшін жиі қолданатын бір немесе бірнеше сынақтарды қамтуы мүмкін. Осындай сынақтардың бірі көзді жұмып, әрбір сұқ саусақпен мұрынды ұстауды қамтиды. Стандартталған далалық сергектік сынағы (SFST) үш сынақтан тұратын батарея болып табылады. Ол баяу қозғалатын қаламды немесе басқа нысанды көзбен қадағалауды қамтитын көлденең көзқарас нистагмының (HGN) сынамасын қамтиды; жүру және бұрылу (WAT) сынағы, онда сіз бір аяқты екінші аяқтың алдына қойып, түзу сызық бойынша бірнеше қадам жүресіз; және жай ғана бір аяқты еденнен көтеріп тұрған бір аяқты тіреу (OLS) сынағы.
- Бас бармақты анықтау сынағы. Бұл сынақ үшін сынаушы қолдарыңыздың бірін белгілі бір күйге қояды. Содан кейін сізден көзіңізді жұмып тұрғанда, қойылған бас бармақты екінші бас бармақпен және сұқ саусақпен түрту сұралады.
- Саусақтарды рет-ретімен тигізу. Бұл сынақ балалар мен ересектерге жиі қолданылады. Сынақты орындау үшін, сұқ саусағыңызбен бастап әрбір саусағыңызды бас бармағыңызға тигізіңіз.
- Дистальды проприоцепция сынағы. Бақылау кезінде сынаушы бас бармақтың бүйірлерін ұстап, жоғары және төмен қозғалыстар жасайды. Содан кейін көзіңізді жұмып, сол қозғалысты қайталауыңыз керек.
Физиотерапевт қолдарыңыз, арқаңыз, аяқтарыңыз және аяқтарыңыз сияқты дененің басқа бөліктерінің қозғалысын басқаратын және өлшейтін арнайы жабдықтың көмегімен проприоцепцияны бағалай алады.
Егер негізгі медициналық жағдайға немесе жарақатқа күдік болса, дәрігер басқа диагностикалық сынақтарды тағайындай алады. Олар мыналардың біреуін немесе бірнешеуін қамтуы мүмкін:
- қан сынақтары
- рентген сәулелері
- КТ немесе МРТ сканерлеу
- электромиография
- жүйке өткізгіштігінің жылдамдығы
Проприоцепция проблемаларын емдеу
Проприоцепцияны емдеу негізгі себепке байланысты және ол медициналық жағдайды немесе жарақатты емдеуді қажет етуі мүмкін.
Кез келген негізгі жағдайды емдеумен қатар, сәтті проприоцепцияны емдеу күш алуға және тепе-теңдік пен үйлестіруді жақсартуға көмектесетін басқа терапиялар мен жаттығуларды қамтиды.
Бар
Емдеу нұсқалары мыналарды қамтиды:
- кез келген негізгі жарақат немесе жағдайды емдеуге болатын және қозғалыс дағдыларын, күш пен тепе-теңдікті жақсартуға арналған әрекеттерді қамтитын физиотерапия
- проприоцепция дисфункциясымен өмір сүру кезінде күнделікті тапсырмаларды басқаруды үйрену үшін кәсіптік терапия
- вибрациялық терапия сияқты соматосенсорлық ынталандыру жаттығулары
- тепе-теңдік жаттығулары сияқты жаттығулар
-
соңғы зерттеулерге сәйкес, төменгі аяқтың проприоцепциясын жақсартатын тай чи
- тепе-теңдікті және бұлшықет күшін жақсартатын йога
Проприоцепция бұзылысы бар адамдар үшін болжам
Проприоцептивтік жаттығулар бірқатар жағдайлар мен жарақаттардан туындаған проприоцепцияны емдеуде тиімді екендігі көрсетілді. Нәтижелер себеп, жасыңыз және жалпы денсаулық сияқты әртүрлі факторларға байланысты адамнан адамға өзгереді.
Егер сізде қалыпты проприоцепция бар деп алаңдасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Сіздің дәрігеріңіз сіздің жағдайыңызға ең қолайлы емдеу жоспарын әзірлеу үшін сізбен жұмыс істей алады.
Төменгі сызық
Проприоцепция жаяу жүруден бастап тамақтануға дейінгі әрбір қозғалыста рөл атқарады. Сіздің дәрігеріңіз сізде ауытқудың бар-жоғын анықтауға көмектесетін сынақтар жүргізе алады. Проприоцепция жаттығулары моторикаңызды, бұлшықет күшін және тепе-теңдікті жақсартуға көмектеседі.
