15 жылдан астам уақыт бойы псориазбен өмір сүріп келе жатқан адам ретінде сіз менде бұл ауруды қазір анықтадым деп ойлайсыз. Бірақ созылмалы аурумен өмір сүргенде, әрқашан қисық сызықтар болады. Псориазыңыз қаншалықты бақылауда болса да, сіз әлі де күтпеген өршуге бейім болуыңыз мүмкін.
Осыған байланысты кез келген жағдайға дайын болған дұрыс. Сондықтан мен сіздермен үйден онсыз шықпайтын үш нәрсені бөлісемін.
1. Лосьон
Бұл клише болып көрінуі мүмкін, бірақ мен әрқашан Менің барлық сөмкелерімде саяхат өлшеміндегі лосьон бөтелкесін алып жүріңіз.
Сіз поштада, конференцияларда немесе азық-түлік дүкенінде алатын үлгілерді білесіз бе? Сол сәбилерді алып, сөмкеңізге тастаңыз!
Сіз өзіңіздің өршуіңіз сізді қашан алаңдататынын немесе тітіркендіретінін ешқашан білмейсіз. Қайда барсаңыз да жаныңызда лосьон болса, тітіркенуді жеңілдететін бірдеңе әрқашан жақын жерде болады дегенді білдіреді.
Сондай-ақ, #momlife дегенмен өмір сүру менің үнемі балаға арналған лосьон алып жүретінімді білдіреді. Бұл мен шымшып тұрғанда, менің алауымда жақсы жұмыс істейді! Маған бірнеше мақсатқа қызмет ететін өнімдерді табу ұнайды.
2. Ерін бальзамы
Мен басқалардың псориазбен өмір сүрген кезде алатын құрғақ теріге қатысты болуы мүмкін екенін білемін. Мен үшін еріндерім де өте құрғақ болады.
Қайда барсам да, ерін бальзамын алып жүргенімді көресіз. Мен шынымен айта алатын ең аз ингредиенттері бар органикалық ерін бальзамдары менің сүйікті. Мысалы, менің сүйікті ерін бальзамдарының бірі тек органикалық какао майы, балауыз, таза кокос майы және эфир майларынан жасалған. Бұлар менің еріндерім құрғаған кезде баратыныма айналды.
Бір шымшым бальзамды тіпті болмашы бөртпелерге жағамын. Менің шаш сызығым мен құлағымда анда-санда псориаздың кішкентай дақтары пайда болады. Ерін бальзамы өмірді құтқаратыны сөзсіз.
3. Кардиган
Сіз үйден шыққан сайын басқа біреу үнемі тоңып қалатын сияқты ма? Сыртта 90 градустан жоғары болса да, мен бір сәтте суық сезінемін.
Мұндай жағдайларда жеңіл кардиган мені бірнеше рет құтқарды. Мен әрқашан мақта немесе вискозамен жабыстырамын, өйткені бұл маталар ең тыныс алатын. Осыған байланысты, мен аздап салқындаған кезде, менің өршуімді тітіркендіремін деп алаңдамаймын.
Алып кету
Мен тері күтімі өнімдерін іздеген кезде, мен әрқашан оларды бірнеше нәрсеге қолдануға болатынына көз жеткізгім келеді. Егер сіз бір затты бірнеше рет пайдалана алсаңыз, неге оны алмайсыз? Сіз ингредиенттерді айта алсаңыз, одан да жақсырақ, өйткені сіз өнімдерде не бар екенін нақты білесіз.
Псориаз сияқты созылмалы аурумен сіз өршуіңізге не тітіркендіретінін ешқашан білмейсіз. Сіз қолданатын өнімдердің неден жасалғанын білгенде, бұл сізді алаңдататын нәрсе азаяды. Сондықтан мен лосьонсыз, ерін бальзамынсыз және терімді тітіркендірмейтінін білетін жеңіл кардигансыз ешқашан үйден шықпауды таңдаймын.
Сабрина Скилс – өмір салты және псориаз блогері. Ол өзінің «Homegrown Houston» блогын мыңжылдық әйелдер мен псориазбен өмір сүретіндерге арналған өмір салты ресурсы ретінде жасады. Ол денсаулық пен саулық, ана болу және неке және стильді өмір сүру кезінде созылмалы ауруды басқару сияқты тақырыптар бойынша күнделікті шабытпен бөліседі. Сабрина сонымен қатар Ұлттық псориаз қорының волонтер тәлімгері, жаттықтырушы және әлеуметтік елшісі. Сіз Instagram-да сәнді өмір сүре отырып, оның псориаз туралы кеңестерін таба аласыз, Twitter, және Facebook.
