СДВГ-мен байланысты мінез-құлық әлеуметтік өзара әрекеттесуді қиындатуы мүмкін. Бірақ сіз модельдеу және тәжірибе арқылы әлеуметтік дағдыларыңызды жетілдіре аласыз.
Зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (СДВГ) – нейродамудың кең таралған жағдайы. Оның нақты себептері түсініксіз болғанымен, бұл проблеманы шешу, назар аудару және жауапты бақылау сияқты негізгі функцияларға жауап беретін ми аймағына әсер ететін жағдай.
СДВГ белгілері келесі үлгілерді қамтиды:
- гиперактивтілік
- импульсивтілік
- назар аудармау
- алаңдату
Бұл тәжірибелер мектеп немесе жұмыс өнімділігіне әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар олар сіздің тұлғааралық қарым-қатынастарды құру және сақтау қабілетіңізге әсер етуі мүмкін.
СДВГ әлеуметтік дағдыларға әсер ете алады ма?
СДВГ сіздің басқалармен қарым-қатынасыңызға теріс әсер етуі мүмкін, тіпті сізде достар табуға немесе әлеуметтік әрекеттерге қатысуға ниетіңіз болса да.
Бұл әлеуметтік бұзылу
«СДВГ әлеуметтік дағдыларға әсер етуі мүмкін бірнеше себептер бар», – деп түсіндіреді Кимберли Херли, Scotch Plains, Нью-Джерсидегі педиатрияға маманданған кәсіптік терапевт.
Оның айтуынша, СДВГ-мен өмір сүретін адамдар сөйлесу кезінде назар аудару, маңызды әлеуметтік белгілерді жіберіп алу немесе қызығушылық танытпау қиын болуы мүмкін. Бұл қарым-қатынастарды құру мен қолдауда қиындықтарға әкеледі, деп қосады Херли.
Тиффани Линдли, Даллас штатынан (Техас штаты) ұлттық сертификатталған кәсіби кеңесші супервайзер, СДВГ-мен ауыратын адамдар жиі «уақыт соқырлығы» немесе уақытты түсіну және басқару қиынға соғатынын айтады.
Олар дәл осы сәтте ұсталып қалуы мүмкін – және осы уақытқа назар аудару оларға қысқа «уақыт көкжиегін» беруі мүмкін. Бұл олардың болашақты қарастыру немесе болашақ өмірлерімен байланысты сезіну ықтималдығы аз болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Әлеуметтік өзара әрекеттесулерде бұл «уақыт соқырлығы» созылмалы кешігу немесе өте ертерек болуы мүмкін. Ол сондай-ақ әңгімедегі жаңа тақырыптарға табиғи түрде ауысудың орнына шамадан тыс сөйлесуді тудыруы мүмкін.
СДВГ әлеуметтік санаға әсер ете ме?
2017 жылғы зерттеу СДВГ-мен ауыратын балалардың нейротиптік балаларға қарағанда әлеуметтік және академиялық кемшіліктері туралы хабардар болмайтынын көрсетті.
Зерттеуде СДВГ-мен ауыратын балалардың мұғалімдердің, ата-аналардың және құрбыларының бағалауынан гөрі өздерін жақсырақ бағалау үрдісі әлеуметтік дағдылардың дамуына кедергі келтіруі мүмкін және кейінгі өмірде нашар нәтижелердің жоғарылау қаупіне әкелуі мүмкін деп хабарлады.
2016 жылғы зерттеулер сонымен қатар СДВГ-мен өмір сүретін балалардың бет-әлпетін және дауыс белгілерін тануда айтарлықтай қиындықтарға тап болатынын анықтады – бұл әлеуметтік хабардарлықтың тағы бір маңызды құрамдас бөлігі.
Херли былай дейді: «Бұл қате түсіндіруге, түсінбеушілікке және әлеуметтік жағдайларда дұрыс жауап беруде қиындықтарға әкелуі мүмкін».
СДВГ-мен байланысты негізгі әлеуметтік қиындықтар қандай?
СДВГ-мен байланысты көптеген әлеуметтік қиындықтар СДВГ-ның негізгі ерекшеліктерімен байланысты болуы мүмкін: импульсивтілік, гипербелсенділік және назар аудармау.
Импульсивтілік пен гиперактивтілікке байланысты әлеуметтік қиындықтар келесідей болуы мүмкін:
- үзу
- басқалардың сөйлемдерін аяқтау
- ойланбастан сөйлеу немесе әрекет ету
- шамадан тыс сөйлеу
- адамдардың заттарын сұрамай пайдалану
- жеке кеңістікке кіру
- әрекеттерге сұраусыз немесе орынсыз уақытта қосылу
Зейінсіздікке байланысты әлеуметтік қиындықтар мыналарды қамтуы мүмкін:
- белсенді тыңдамайды
- әңгіменің ортасында алаңдау
- уақыт соқырлығын бастан кешіру
- телефон қоңырауларын қайтаруды ұмыту
- қоғамдық шараларға келмеуі
- тапсырмаларды аяқталмай қалдыру немесе абайсызда орындау
Басқалардың СДВГ белгілерін қабылдауы әлеуметтік қиындықтарға қатысатын жалғыз фактор емес.
Қабылдамау, қорлау немесе әлеуметтік оқшаулау салдарынан сіз оқшаулануға және өзін-өзі төмен бағалауға байланысты әлеуметтік қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін.
Бұл сезімдер сізді басқалармен әлеуметтік байланыста болу мүмкіндігін азайтады. Сондай-ақ олар сіздің әлеуметтік дағдыларыңызды жақсарту және дамыту үшін қажетті өзара әрекеттесуге кедергі келтіруі мүмкін.
Балалардағы СДВГ әлеуметтік белгілері
Балалар мен ересектер әртүрлі жағдайларда СДВГ-ның бірдей әлеуметтік белгілерін бөліседі.
Линдлидің айтуынша, балалар жиі бас тартуға сезімталдықты, бас тарту мен сыннан туындаған психологиялық ауырсыну сезімін сезінеді. Оның айтуынша, бұл жас балаларда перфекционизмге итермелейді.
Қорқыту және әлеуметтік оқшаулау оларға бірқатар себептерге байланысты әсер етуі мүмкін, деп қосады ол. СДВГ бар балалар логикалық емес әлеуметтік ережелерді ұстануға бейім болмауы мүмкін, мысалы, топ оларды ұнатпайтындықтан, біреуді ұнатпау.
Нәтижесінде олар әлеуметтік талаптарды орындамағаны үшін шеттетілуі мүмкін.
Линдли: «СДВГ-мен ауыратын кейбір жастардың қызығушылықтары өз құрдастарынан өзгеше, оларды «біртүрлі» деп түсіндіруге болады», – дейді Линдли. «Олар белгілі бір пәндерде немесе іс-әрекеттерде озық болуы мүмкін, бұл құрдастар арасында қызғаныш пен қызғанышты тудыруы мүмкін».
СДВГ әлеуметтік белгілері және ересектер
Ересектер балалармен салыстырғанда мүлдем басқа әлеуметтік ортада өмір сүреді. Олардың СДВГ-ның әлеуметтік қиындықтарын түсінуге және, мүмкін, бейімделуге уақыттары болды.
Херлидің айтуынша, ересектер уақытты басқаруға және әлеуметтік міндеттемелерге байланысты қиындықтарға жиі ұшырайды.
Ересек адам ретінде сіз іс-шараларды өткізіп алатыныңызды немесе қоғамдық жиналыстар мен кездесулерге қайта-қайта кешігіп келетініңізді байқайсыз. Назар аудармау және алаңдаушылық маңызды мәліметтерді жіберіп алуыңызға немесе талқылауға қатысуда қиындықтарға әкелуі мүмкін.
«Бұл әлеуметтік өзара әрекеттесуге толық қатысуды және мағыналы байланыстарды сақтауды қиындатуы мүмкін», – дейді Херли.
Балалар сияқты, СДВГ-мен өмір сүретін ересектер де бас тартуға сезімталдықты және перфекционизмге ұмтылуды сезінуі мүмкін.
СДВГ-мен әлеуметтік дағдыларды жақсарту бойынша кеңестер
Сіз СДВГ-мен өмір сүрген кезде әлеуметтік дағдыларды дамытып, үйрене аласыз. Херли мен Линдли келесілерді ұсынады:
- Әлеуметтік күштеріңіз бен қиындықтарыңызды түсініңіз, осылайша сіз немен жұмыс істеу керектігін білесіз.
- Өзіңіздің әлеуметтік қарым-қатынастарыңыз туралы ойланыңыз. Үлгілерді бақылау үшін журналды пайдалануға болады.
- Дене қимылын, бет әлпетін, дауыс ырғағын және олардың айтылған нәрсеге қатысын зерттеңіз.
- Тыңдауды көрсететін вербалды емес белгілерді жаттықтырыңыз, мысалы, бас изеу, басыңызды еңкейту немесе көзбен байланыс орнату.
- Жақындарыңызбен және сізге жақын адамдармен қарым-қатынас кезінде мінез-құлық пен әлеуметтік белгілерді сұраңыз.
- Нейротиптік адамдар сияқты әлеуметтік жағдайларға жауап бермеуіңіз мүмкін екенін қабылдау арқылы өзін-өзі кешіру және өзін-өзі аяушылықты үйреніңіз.
Қамқоршы ретінде сіз балаларға тұлға аралық қарым-қатынастарды құру және қолдау қиыншылықтарын шешуге көмектесе аласыз:
- балаларға жалпы сенімділік пен өзін-өзі бағалауды қалыптастыруға көмектесу
- бөлісу, кезектесу және құрмет көрсету сияқты әлеуметтік үміттерді анық жеткізу
- әлеуметтік үміттерді қадамдарға бөлу және мысалдар келтіру
- қауіпсіз жағдайда әлеуметтік дағдыларды көрсету үшін рөлдік ойындарға қатысу
- балалардың құрдастарымен ойын күндері сияқты қызықты ортада араласуына мүмкіндіктер жасау
Линдли ата-аналарға артқа шегініп, өздерін және олар көрсететін әлеуметтік дағдыларды бағалауды ұсынады.
«Тазалық, ұқыптылық және сенімділік сияқты нәрселерге келгенде балаңыз сияқты өзіңізден күткеніңіз дұрыс», – дейді ол.
Төменгі сызық
СДВГ импульсивтілік, гиперактивтілік және назар аудармау белгілерін қамтиды. Бұл сіздің жақсы ниетіңізге қарамастан, сіздің әлеуметтік қарым-қатынасыңызға теріс әсер етуі мүмкін.
Әлеуметтік белгілерді үйрену және өзіңіздің әлеуметтік дағдыларыңызды жаттықтыру сіздің тұлғааралық қарым-қатынастарды жасау және сақтау жолында үлкен айырмашылықты жасай алады.
