Көбінесе біз сезімталдықты жыныстық қатынаспен байланыстырамыз. Сезімтал жанасу жыныстық қатынасқа алып келуі және оның бір бөлігі болуы мүмкін, бірақ ол жыныстық қатынас болуы міндетті емес.
Сезімтал жанасу – бұл өзіңізге немесе басқа біреуге ұнамды түрде қол тигізу. Бұл байланыстыру, сүйіспеншілік көрсету және демалу туралы болуы мүмкін. Сезімтал жанасу міндетті түрде ауызша, анальды немесе пениса-қынаптық қатынасқа әкелмейді, бірақ жақындықты арттыруы мүмкін.
Кейбір адамдар сенсорлық жанасуды алдын ала ойнау түрі ретінде пайдаланады, ал басқалары сексуалдық әрекетке сезімталдықты ұнатады. Сіз не сезсеңіз де, өз бетіңізше және серіктесіңізбен сезімталдықты зерттеудің бірнеше жолы бар.
Жеке сезімтал жанасуға арналған кеңестер
Жеке сезімталдық мастурбацияға түсудің тамаша тәсілі болуы мүмкін, бірақ егер сіз мұны қаламасаңыз, бұл жақсы! Сезімтал жанасу уақытты өткізудің, өзіңізбен байланысудың және өзін-өзі күтуді үйренудің қызықты тәсілі болуы мүмкін.
Өзін-өзі массаж
Бұлшықеттерді тыныштандырып, аздап өзін-өзі массаж жасау арқылы миыңызды босаңсытыңыз. Өзін-өзі массаж – бұл кез келген ауырсынудан құтылудың тамаша әдісі, бірақ оны сезімтал жеке жанасудың бөлігі ретінде де қолдануға болады.
Массаж кезінде иіс сезімін қосу үшін массаж майларын қолданып көріңіз.
Эрогендік аймақтар
Сезімтал жанасуды өз бетінше зерттеу өзіңіздің эрогендік аймақтарыңызды табуға мүмкіндік береді. Эрогендік аймақтар – бұл сіздің денеңіздің рахатқа ерекше сезімтал бөліктері.
Кейбіреулер әдетте жыныстық белсенділік туралы эрогендік аймақтар туралы ойлайтынымен, бұл рахат жерлерді табу үшін мастурбация немесе жыныстық қатынас қажет емес.
Саусақтарыңызды бүкіл денеңізге айналдырыңыз және қандай сезімдер мен аймақтардың жақсы екенін анықтауға мүмкіндік беріңіз. Егер ол жақсы сезінсе, одан да жақсырақ болатын нәрсені көру үшін әртүрлі қысымдар мен соққыларды қолданыңыз.
Мұз, қауырсын және жібек
Ерекше текстуралар мен температуралар жеке сезімтал жанасуда тамаша құрал бола алады. Мұз, қауырсын және жібектей маталар сияқты нәрселерді басқа сезімтал заттармен бірге үйіңізде табуға болады.
Бұл заттарды теріңізге тигізгенде, сезімге назар аударуға тырысыңыз. Бұл қалай сезіледі? Ол саған ұнайды ма? Бұл ыңғайсыз ба немесе тітіркендіреді ме? Бұл сұрақтар сізге қандай текстураны ұнататынын анықтауға көмектеседі.
Душ қабылдау немесе шомылу
Судың сезімі – мейлі ол душ кабинасынан сізге шашыраған су болсын немесе ваннадағы сізді қоршап тұрған су болсын – өте нәзік болуы мүмкін.
Душ қабылдау немесе шомылу сізге жеке ойнауға тамаша мүмкіндік береді. Теріңізді губкамен немесе қолыңызбен тазарту сезімі керемет болуы мүмкін. Сіз бұл заттарды сезімтал душқа қосуға болады:
- сабын көбіктері
- көпіршікті ванна
- массаж барлары
- хош иісті душ гельдері
Жұмсақ көрпелер
Жұмсақ көрпелер өте жағымды болуы мүмкін. Сіз киінген болсаңыз да, жалаңаш болсаңыз да, жұмсақ көрпеде жату теріңізге керемет әсер етеді. Жұмсақтық сезіміне назар аударыңыз, біріне орап, өзіңізді қауіпсіз сезінуге мүмкіндік беріңіз немесе біреуін өте қажет ұйықтау кезінде пайдаланыңыз.
Серіктестің сезімтал жанасуына арналған кеңестер
Серіктестің сезімтал жанасуы алдын ала ойнаудың тамаша түрі болуы мүмкін. Дегенмен, бұл жыныс мүшелеріне жанасуға мүлдем әкелмеуі керек. Бұл өз алдына өте рахат болуы мүмкін, және егер сіз жыныстық белсенділіктің кез келген түрімен айналыса алмасаңыз немесе қаламасаңыз, бұл байланыстырудың, демалудың және көңіл көтерудің тамаша тәсілі болуы мүмкін.
Серіктестің нәзік жанасуы серіктеспен байланысуға, сүйіспеншілікті көрсетуге және қабылдауға және демалуға көмектеседі.
Құшақтау
Құшақтау – серіктеспен қарым-қатынас жасаудың классикалық тәсілі және оның пайдасын асыра бағалау мүмкін емес. Көбінесе «құшақтасу гормоны» деп аталатын окситоцин біз бір-бірімізбен құшақтасып жатқанда шығарылады.
Құшақтау сеансын өзгертуге қызығушылық танытасыз ба? Әртүрлі позицияларда құшақтасып көріңіз немесе жақындықтың қосымша қабаты үшін құшақтамас бұрын киіміңізді шешіп көріңіз.
Серіктес массажы
Бір-бірін уқалау ұзақ күннен кейін демалудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бір-біріңіздің арқаңызды, аяқтарыңызды, қолдарыңызды немесе бас терісіңізді уқалап жатсаңыз да, массаж серіктесіңізбен байланыс орнатуға және бұлшықеттеріңіздегі кернеуді босатуға көмектеседі.
Бір-бірін уқалау кезінде ароматерапиялық майларды қолданып көріңіз. Бұл сізді күйзелтуге көмектеседі және оның иісі керемет.
Денеңізді зерттеу
Жарық, әртүрлі сезімдер арқылы серіктесіңізге қол тигізіп көріңіз. Баяу жүріңіз және кез келген сезім ерекше жақсы сезінетінін білу үшін оларды тексеріңіз, содан кейін жақсылықты қайтарыңыз.
Денеңіздің жағымды жерлерін табу өте қызықты болуы мүмкін, әсіресе басқа біреумен болған кезде.
Әртүрлі сезімдер
Ерекше температура мен текстурасы бар үй заттары, сіз жалғыз болсаңыз да, серіктес болсаңыз да, әрқашан сезімтал ойын үшін тамаша. Жаңа элементтерді бір-біріне кезекпен таныстырыңыз.
Жақындықты арттыру үшін серіктесіңіздің терісіне жаңа заттарды қолданған кезде соқыр байлауын қарастырыңыз. Осылайша, олар сезімге толығымен назар аудара алады.
Екі адамға арналған душ
Душ қабылдау немесе шомылу серіктесіңізбен демалуға және байланыс орнатуға көмектеседі. Сіз кезекпен бір-біріңізді жуып, бас терісіне массаж жасай аласыз және айналаңыздағы жылы судың сезімін тамашалай аласыз.
Тамақ ойыны
Жылы, еріген шоколад, кілегей және тіпті салқын жемістердің сезімі нәзік және көңілді болуы мүмкін. Өзіңіздің сүйікті тағамдарыңызды серіктесіңізбен нәзік сезімге қосуға тырысыңыз.
Тағам әдетте сіздің анусыңыздан және жыныс мүшелеріңізден алыс болуы керек екенін есте сақтаңыз, себебі бұл сезімтал аймақтарда инфекцияны тудыруы мүмкін.
Бондаж
Танымал пікірге қарамастан, құлдық тек жыныстық қатынасқа қатысты емес. Бұл сондай-ақ өте сезімтал болуы мүмкін.
Сезімтал жанасуды құлдыққа қосудың бірнеше жолы бар. Мысалы, бір серіктес екіншісін байлап, массаж жасай алады, қытықтай алады немесе сүйе алады. Әріптесіңізді байлау үшін арнайы әзірленген арқан, қол кісен, белдік немесе тіпті шарфтарды қолдануға болады.
Шекараларды қалай орнатуға және талқылауға болады
Кейбір адамдар сезімталдық жыныстық қатынасқа әкеледі деп күтеді, ал басқалары жоқ. Мүмкін сіз бір әрекетті орындағыңыз келеді, ал серіктесіңіз басқасын қалайды.
Әріптесіңізбен шекараны белгілеу үшін сізге не ұнайтынын алдын ала талқылаңыз.
Егер сіз бұл әңгімелерге үйренбеген болсаңыз, бұл біраз қиын болуы мүмкін. Сіз келесідей сөйлемдерді пайдалана аласыз:
- «Мен X жасағым келеді, бірақ Y емес».
- «Егер біз X жасап, содан кейін Y-ге көшсек, тамаша болар еді».
- «Біз X жасауды жалғастыра аламыз ба? Мен оны қалаймын ».
- «Мен Y жасамағаным жөн»
Серіктесіңіз нені қалайтынын сұрау үшін келесідей сөз тіркестерін пайдаланыңыз:
- «Сізге не ұнайды?»
- «Сіз X, содан кейін Y жасағыңыз келе ме?»
- «Біраз уақыттан кейін Y жасағыңыз келе ме?»
- «Біз Y жасай аламыз ба?»
Сіз келісімнен кез келген уақытта бас тарта алатыныңызды есте сақтаңыз. Егер сіз бірдеңе жасауға келіссеңіз, кейінірек ойыңызды өзгертуге болады. Бұл сіздің серіктесіңізге де қатысты.
Екі серіктес бір-бірінің шекарасын құрметтеуге тиіс, олар алдын ала талқыланды ма, жоқ па.
Ақылмен жанасудың пайдасы
Tufts медициналық орталығының мәліметі бойынша, сексуалдық фокуссыз сезімтал жанасу адамға жыныстық қатынас пен жақындық туралы аз уайымдауға көмектеседі. Ол сондай-ақ серіктеспен қарым-қатынасыңызды жақсарта алады және сізге қандай сезімдер ұнайтынын зерттей алады. Жеке жанасу денеңізбен үйлесімді және жайлы сезінуге көмектеседі.
Жанасудың біздің әлеуметтік, физикалық және психикалық әл-ауқатымыз үшін пайдалы болуы мүмкін кейбір ғылыми дәлелдер бар. 2014 жылы жүргізілген зерттеу жыныстық қатынастан кейін құшақтасатын ерлі-зайыптылардың қарым-қатынастарына риза болатынын көрсетті және жыныстық қатынастан кейін сүйіспеншілікті көрсету жақындықты құруда маңызды деген қорытындыға келді.
2010 жылы швед массажының пайдасы туралы зерттеуге сәйкес массаж иммундық жүйемізді жақсарта алады. Ол швед массажының бір сеансы иммундық жүйенің жақсаруына әкелетін окситоциннің бөлінуін тудыруы мүмкін екенін анықтады. Сондай-ақ стресс гормоны кортизолды азайтады.
2016 жылғы зерттеулер сондай-ақ құшақтау және жақын қарым-қатынастың басқа түрлері сіздің денеңізге және ақыл-ойыңызға стресс факторларымен жақсы күресуге көмектесетін «стресс буфері» қызметін атқара алатынын анықтады.
Белгілі бір салаларда қосымша зерттеулер қажет болғанымен, жанасудың бірқатар артықшылықтары бар екенін көрсететін кейбір ғылыми зерттеулер бар.
Төменгі сызық
Сезімтал жанасу, мейлі ол өзіңізбен, мейлі серіктеспен болсын, рахаттанып, босаңсытып, көңілді болуы мүмкін.
Бұл алдын ала ойнаудың тамаша түрі болуы мүмкін немесе ол өзінен өзі ләззат алуы мүмкін. Бұл жыныстық қатынасқа апарудың қажеті жоқ, бірақ бұл серіктеспен немесе өзіңізбен жақындықты арттырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
