Егер сізде жоғары холестерин проблемасы болса, дәрігер статиндерді тағайындауы мүмкін. Дәрілердің бұл класы бауырыңыздың холестеринді өндіру жолын өзгерту арқылы LDL (жаман) холестериннің сау деңгейін сақтауға көмектеседі.
Статиндер көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып саналады, бірақ оларды қабылдаған адамдардың кейбір топтары жанама әсерлерді бастан кешіреді. Бұл топтарға мыналар жатады:
- әйелдер
- 70 жастан асқан адамдар
- көп мөлшерде алкогольді ішетін адамдар
- қант диабетімен ауыратын адамдар
Статиндер жанама әсерлерді тудырады, мысалы:
-
бұлшықет ауыруы мен әлсіздігі, ол кейде ауыр
- бауырдың зақымдануы, бұл бауыр ферменттерінің жоғарылауына әкеледі
- қандағы қанттың жоғарылауы немесе қант диабеті
Бұлшықеттің ауыруы мен әлсіздігі – ең көп таралған жанама әсерлер.
Ноцебо эффектісі
А
2021 жылдың ақпан айының зерттеуі Статиндердің өзі бұлшықет ауырсынуын тудырмайды деп болжайды. Оның орнына, бұл бұлшықет ауырсынуын тудыратын бұлшықет ауырсынуын күту.Емдеу сізді нашарлатады деп күткен кезде және сіз жағымсыз жанама әсерлерге тап болсаңыз, ол ноцебо әсері ретінде белгілі.
D дәрумені не істейді?
D дәрумені көптеген пайдалы қасиеттерге ие.
Холестерин деңгейіне әсері
Шектеулі зерттеулер көрсеткендей, D дәрумені қоспасы холестерин деңгейін төмендетуге көмектесуі мүмкін.
Менопаузадан кейінгі әйелдер а
Қосымшаны қабылдаған әйелдерде LDL холестерин деңгейі төмен болды. Сондай-ақ олардың қандағы 25OHD3 деңгейі жоғары болды. D витаминінің бұл түрі HDL (жақсы) холестериннің жоғары деңгейімен және LDL холестеринінің төмен деңгейімен байланысты.
Жүрек-қан тамырлары денсаулығына әсері
Сондай-ақ D дәрумені жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартуға уәде береді.
2015 жылғы әдебиеттік шолуға сәйкес, D дәруменінің төмен деңгейі жүрек-қан тамырлары проблемаларының қаупін арттырады. D дәруменінің жоғарылауы қандағы майдың түрі триглицеридтердің деңгейінің төмендеуі сияқты артықшылықтармен байланысты болды.
Сүйек денсаулығына әсері
D дәрумені денеге кальцийді сіңіруге көмектесу арқылы сүйектерді берік етеді. Бұл бұлшықеттердің дұрыс қозғалуына көмектеседі және сіздің миыңыз денеңіздің қалған бөліктерімен қалай байланысатынында рөл атқарады.
Егер сіз D дәрумені жеткіліксіз болса, сүйектеріңіз сынғыш болып, өміріңізде остеопороз дамуы мүмкін.
Басқа әсерлер
D дәрумені тапшылығы ықтимал байланысы үшін зерттелген
101 қоспалары: D дәрумені
Д витаминін қалай көбірек алуға болады
Сіз жұмыртқаның сарысын, байытылған сүт өнімдерін, саңырауқұлақтарды және лосось және тунец сияқты майлы балықты жеу арқылы диетаңыз арқылы D витаминін ала аласыз. Теріңізге күн сәулесі түскенде сіздің денеңіз D дәрумені де өндіреді.
Көптеген ересектерге қажет
600 халықаралық бірлік (ХБ) күн.
Статиндер мен D дәрумені туралы ғылым бізге не айтады?
Статиндердің D витаминінің деңгейіне қалай әсер ететінін анықтау қиын және керісінше.
Статиндердің D витаминіне әсері
Авторлары А
2020 жылғы үлкен зерттеу статиндердің егде жастағы (орташа жасы 69,5 жас) D витаминінің деңгейіне әсерін қарастырды. Розувастатинді қоса алғанда, статиндерді қабылдағандар статиндерді қабылдамағандарға қарағанда 25OHD3 және жалпы 25OHD деңгейі айтарлықтай жоғары болды. D2 витамині мен D3 дәрумені деңгейлері біріктірілгенде, сіз 25OHD деңгейін аласыз.
Әрі қарай талдау статинді пайдаланушылар мен қолданбайтындардың диеталық D дәруменін қабылдау күніне кемінде 400 ХБ болған кезде 25OHD деңгейінде аз айырмашылық бар екенін көрсетті. Диеталық тұтыну 400 ХБ-ден төмен болған кезде статинді пайдаланушылар қолданбайтындарға қарағанда 25OHD деңгейінің жоғарылауын байқады.
Д витаминінің статиндерге әсері
2016 жылғы шағын зерттеу D дәруменінің деңгейі төмен адамдар статиндердің бұлшықетке байланысты жанама әсерлерін бастан кешіреді деген қорытындыға келді. Д витаминін толықтыру статиндерге жақсы төзімділікке әкелді.
2017 жылғы зерттеу АИТВ-мен ауыратын адамдар арасында статинді қолдануды қарастырды, сонымен қатар D дәрумені тапшылығы бұлшықетке байланысты жанама әсерлердің қаупін арттырады деген қорытындыға келді.
2017 жылы АИТВ жұқтырған адамдарға жүргізілген тағы бір зерттеу D дәрумені тапшылығы розувастатиннің тиімділігін төмендететінін көрсетті.
Д витаминінің тапшылығына кім қауіп төнеді?
Зерттеушілер қосымша ақпарат жинап жатқанда, егер сіз статиндерді қабылдауды қарастырып жатсаңыз немесе олар бұрыннан бар болса және олардың D дәруменінің деңгейіне әсері туралы алаңдасаңыз, не істей аласыз?
Сіздің бірінші қадамыңыз дәрігерден D дәруменінің деңгейін тексеруді сұрауы керек. Сіз статиндерді қабылдасаңыз да, жоқсыз ба, сізде бірнеше себептер бойынша D дәрумені тапшылығы болуы мүмкін:
- Сіз 65 жастан асқансыз және теріңіз бұрынғыдай D дәруменін көп шығармайды.
- Сіз афроамерикалықсыз немесе қара теріге иесіз.
- Сіз күн сәулесі көп түспеу үшін үй ішінде жұмыс істейсіз немесе сыртта болған кезде теріңіздің көп бөлігін жабасыз.
- Сізде Крон ауруы немесе целиак ауруы сияқты асқазан-ішек ауруы бар.
Алып кету қандай?
Егер сізде D дәрумені жеткіліксіз болса немесе қандағы D дәруменінің деңгейі тым төмен болса, дәрігер рұқсат берсе, қоспаларды қабылдауды қарастырыңыз. Содан кейін деңгейлеріңізді үнемі тексеріп отырыңыз.
Сондай-ақ диетаны D дәруменіне бай тағамдарды қосу үшін өзгертуге болады.
Егер сізде күн сәулесі өте шектеулі болса, күн сәулесінде көбірек уақыт өткізу арқылы D витаминінің деңгейін арттыруға болады. Дегенмен, шамадан тыс әсер етуден сақ болыңыз.
D дәруменін әртүрлі көздерден алу (мысалы, қоспалар, диета және күн) сіздің деңгейіңіздің жеткілікті болуын қамтамасыз етудің ең жақсы жолы.
