Жеті жыл бұрын асхана үстелімде отырып, тамақ ішуге асығып, бірақ бір тісін жұта алмай, кешегідей есімде. Тамағымды қанша жұтқым келсе де, тамағымда қабырға пайда болып, оның кіруіне кедергі болғандай аузымда қалды. Ішімдегі аштық шұңқыры уақыт өте келе өсті, бірақ мен оны тамақтандыру үшін ештеңе істей алмадым. Мен денемді бақылаудың жоқтығынан қорқып, сол үстелде жиі жыладым.
Осы кезеңде мен бірнеше ай бойы мен қазір дүрбелең ауруы деп білетін нәрсемен күрестім, сондықтан менің денем кез келген тағамды жұтудан бас тартты. Бұл мен бұрын бастан өткерген көрініс болды, бірақ ешқашан мұндай шектен шыққан емес.
16 жасымда мен қысқа уақыт ішінде қатты салмақты жоғалттым, нақты тағамның орнына PediaSure сияқты қоспаларды қабылдауға мәжбүр болдым.
«Мазасыздық бұзылыстары бар адамдар күнделікті әрекеттерге, соның ішінде қажетті тағамды қабылдауға кедергі келтіретін дәрежеде қарқынды және шамадан тыс алаңдаушылық пен қорқынышқа ие. Қорқыныш кезінде сіз белгілі бір ойлауға, қисынсыз және пайдалы емес нанымдарға байланып қаласыз және тамақтану сияқты қажетті мінез-құлық маңыздылығы төмендейді », – деді Грейс Сух, лицензиясы бар психикалық денсаулық жөніндегі кеңесші Healthline-ға.
Бұл мазасыздықтың жалпы көрінісі болса да, маған тағы төрт (!) жыл бойы дүрбелеңнің бұзылуы диагнозы қойылмайды, сондықтан мен бұл неліктен болып жатқанын толық түсінбедім. Мен күйзеліске түскенімді білдім, бірақ бұл менің денемді қатты өзгертуге жеткілікті күшті емес сияқты.
Мен оны сипаттауға сөз таппадым; Сіз стресс туралы жиі естисіз тамақтану, бірақ тамақ ішуге қабілетсіздік тудыратын стресс туралы сирек естисіз.
Мен достарым мен отбасымның алдында тамақ іше алмайтындықтан, мен жұтынуға барған сайын тамағымда пайда болатын қабырғаны суреттеу үшін себебін түсіндіруге тырысатынмын. Менің отбасым мен үшін қорқады, бірақ мен не болып жатқанын түсінуге тырысқанда, мен достарыма бұл туралы бастарын орау қиынырақ екенін білдім.
Бір нақты кездесу көзге түседі. Бір досым ұзақ уақыт бойы нашар дене имиджімен және стресстік тамақтанумен күрескен. Мен оған жағдайымды айтайын десем, ол күйзеліске түскенде бетімді толтырмай, тамақ іше алмағаным үшін «бақыттымын» деп жауап берді.
Біреу мені тамақ іше алмаудан және бақылаусыз салмақ жоғалтудан пайда көріп жатырмын деп ойлады деген ойды есту өте қорқынышты болды. Өткенге қарасақ, бұл салмақ жоғалтудың кез келген түрі қалай болғанына қарамастан қалай ынталандырылатынының айқын мысалы болды.
Түпкі себебін анықтауға тырысудың орнына, бұл жағдайда психикалық денсаулықтың бұзылуы немесе біреудің денесі олардың бақылауынан тыс сезінетінін мойындаудың орнына, шкаладағы төмен сан тым жиі біреудің жақсы жұмыс істеп жатқанын және оны мақтау керек екенін білдіреді. Әңгіме менің күйзелісімді одан әрі өршітті.
Ақырында, ешқандай прогресс немесе жауапсыз жалпы тәжірибелік дәрігерге бардым.
Ол сусын қоспаларын қабылдауды ұсынған, сонымен қатар маған мазасыздануға қарсы дәрі-дәрмек, Лексапро қабылдауды ұсынды. Мен ешқашан өз уайымым үшін ештеңе қабылдаған емеспін және бұл маған қарсы тұрғанын айтқан жоқ, бірақ мен оны сынап көруге тұрарлық деп ойладым.
Соңында, Lexapro-ны қабылдау, мен болған нашар қарым-қатынасты тоқтату және колледжге қабылдау туралы хаттарды алудың үйлесімі алаңдаушылықтың айтарлықтай төмендеуіне әкелді.
Бірте-бірте мен салмақты қалпына келтіре бастадым, өйткені мен үнемі көбірек жей бастадым. Мен жағымсыз тәжірибеден қорқып, достарыммен оны талқылауды тоқтаттым. Оның орнына мен өзіме назар аудардым және қол жеткізген жетістіктерімді жақсы сезіндім.
Мен оқу жылының соңына қарай Lexapro-дан шықтым, өйткені нақты диагнозсыз, мен үнемі жақсарғаннан кейін онымен қалуға себеп көрмедім. Осыдан кейінгі жылдар бойы менде аздаған қайталанулар болды, бірақ олар әдетте бір-екі тамаққа ғана созылды.
Колледждің соңғы жылының алдындағы жазда ғана, төрт жылға жуық уақыттан кейін менің қорқынышты түс қайта оралды: мен қайтадан тамақ іше алмадым.
Мен оқшауланып, ата-анам мен достарымнан жырақта тұрдым, шетелден бір жылдан кейін оралдым. Қарапайым тілмен айтқанда, мен психикалық тұрғыдан өте нашар жерде болдым. Тұрақты диссоциация және тұрақты дүрбелең шабуылдарымен мен жиі тамақты аяқтауға тырыстым, өзімді әлсіз сезіндім.
Бұл қаншалықты қорқынышты болса да, бұл маған Lexapro-ға қайта оралуға және негізгі мәселенің не екенін – дүрбелеңнің бұзылуына сүңгуім керек болды.
Осы уақытқа дейін ешкім менің жағдайыма ат қойған жоқ. Оны атауға болатын бірдеңенің болуы арқылы мен азғантай ғана қуат қайтарылғанын және аурудың күрделілігі азайғанын сезіндім. Менің тамақтануымды басқаратын аты аталмаған күштің орнына менде себеп пен әрекет ету жолы болды. Психиатр дүрбелеңнің бұзылуының белгілерін сипаттаған кезде, мен бұл тек менде ғана емес, содан кейін нәрселерді басқаруға болатынын бірден білдім.
Үш жылдан кейін мен қалыпты салмақты сақтай алдым, үнемі тамақтандым және денемді бақылауды қалпына келтірдім.
Жалғыз тұрақты әсерлердің бірі – тамақ ішуге қабілетсіздігі бар екі ұзақ кезеңнің нәтижесінде денемнің қашан аш екенін дәл анықтау қиынырақ.
Мен ұзақ уақыт бойы аштыққа жауап бере алмадым, кейде менің ақыл-ойым мен денем арасындағы байланыс бұрынғыдай күшті емес сияқты. Тамақтану шектеулерін бастан кешірген кез келген адам үшін бұл өте жиі кездеседі. Бізді аштық туралы ескертетін ми тізбектері қайта-қайта еленбейтіндіктен, біздің денеміз дәстүрлі аштық сигналдарын түсіндіру және сезіну қабілетінің бір бөлігін жоғалтады.
Мен мазасызданған кезде одан да жаман. «Дененің аштықты бастан кешіргенін дәл анықтау қиынға соғады, өйткені басқа да күшті мазасыздық белгілері», – дейді Сух. Ол мазасызданған кезде оңай қорытылатын тағамдарды таңдауды ұсынады.
Оның үстіне, мен диеталар идеясы немесе тамақтану бұзылыстары туралы пікірталас тудырғанын байқаймын. Ұзақ уақыт бойы жегенімді немесе жемегенімді бақылай алмағандықтан, тамақтануды шектеудің кез келген түріне (бірінші эпизодтан көп уақыт бұрын жей алмаған глютеннен басқа) тұрақты тыртық қалдырды. Бұрынғы тамақ ішуімде осы мәжбүрлі шектеуді сезінгендіктен, менің миым кез келген шектеуді көңілсіздік, аштық және ауырсынумен байланыстырады. Мен бақылаудың жоқтығына қайта ораламын, өйткені тұтынуымды шектеу үшін кез келген нәрсені істеу идеясы алаңдаушылық толқынын тудырады. Тіпті кето немесе вегетариандық сияқты негізгі диеталарды қолданып көру туралы ой да осы сезім тудыруы мүмкін.
Мен стресстік тамақтанудың екінші жағымен бөліскім келді – мүмкін емес. Жақында ғана мен мұны бастан кешірген басқа адамдарды кездестірдім, олар да осылай күйзеліске ұшырағанын естідім. Басқалардың мұнымен бетпе-бет келгенін есту қорқынышты болды, бірақ адамдар менің бастан кешкенімді түсінуі керемет болды – мен түсіндіруде өте қиын нәрсені таптым. Бұл не екенін атау – бұл бұзылыстың симптомы – бұл адамдарға дұрыс емдеуді табуға, қолдау алуға және олардың жалғыз емес екенін білуге мүмкіндік береді.
Мен қазір өз уайымымды бақылауда ұстағаныма және бұған мүмкіндік берген дәрі-дәрмек пен қолдауға ие болғаныма өте ризамын. Бұл әрқашан менің басымның артында қалқып тұратын мәселе, ол қайта оралуы мүмкін деп қорқады. Бірақ, мен дайынмын және егер солай болса, онымен бетпе-бет келе аламын.
Сара Филдинг – Нью-Йорк қаласында тұратын жазушы. Оның жазбалары Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon және OZY басылымдарында пайда болды, онда ол әлеуметтік әділеттілік, психикалық денсаулық, денсаулық, саяхат, қарым-қатынас, ойын-сауық, сән және тағамды қамтиды.
