Розацея – ересектерде жиі кездесетін тері ауруы. Бұл қызару, күнге күйіп қалу немесе қызару сияқты көрінуі мүмкін. Бұл созылмалы жағдай, әдетте, беттің ортасына – мұрынға, щекке және иекке әсер етеді. Сондай-ақ көзге, құлаққа, мойынға және кеудеге әсер етуі мүмкін.
Розацеяның негізгі белгілері:
- қызару
- қызару
- құрғақтық
- қабыршақтану
- кеңейтілген қан тамырлары
- безеулер
- соққылар
Көздің симптомдары пайда болған кезде қызару, жас ағу, қышу, жарыққа сезімталдық және бұлыңғыр көруді қамтиды. Розацея сонымен қатар жануды, қышуды және ісінуді тудыруы мүмкін. Ауыр жағдайларда бұл терінің қалыңдауына және мұрын мен иектің ұлғаюына әкелуі мүмкін.
Розацеяның себебі белгісіз. Бұл денеде жалғасатын қабынуға жауап деп саналады. Иммундық жүйенің өзгеруі және ішек бактерияларының теңгерімсіздігі де факторлар болуы мүмкін.
Розацеяны емдеуге арналған әртүрлі емдеу әдістері бар, бірақ сіз жейтін тамақ өршуді азайтуға көмектеседі.
Медициналық және диеталық емдеу
Розацеяның емі жоқ, бірақ ұсынылатын емдеу әдістеріне мыналар жатады:
- күннен қорғау
- антибиотик доксициклин және жергілікті метронидазол сияқты қабынуға қарсы терапия
- диета мен өмір салтын өзгерту
- азела қышқылы және ивермектин сияқты басқа да әртүрлі рецепт бойынша дәрі-дәрмектер
Жарық және лазерлік емдеу де көмектесуі мүмкін.
Сондай-ақ ішек денсаулығы мен розацеа арасында байланыс болуы мүмкін. А
Тұтануды азайтатын тағамдар
Дәлелдер нақты емес, бірақ
- омега-3 май қышқылдары
- мырыш сульфаты
Ішек микробиомасын теңестіретін тағамдар
Кейбір жағдайларда розацеа біздің ішекте және терімізде өмір сүретін микроорганизмдердегі теңгерімсіздіктен туындайды деп саналады.
Оларға талшыққа бай тағамдар, пребиотиктер және пробиотиктер жатады. Пребиотикалық тағамдар жақсы бактериялар үшін ішек ортасын сау ұстауға көмектеседі. Пробиотикалық тағамдар сіздің ішектеріңізге жақсы микроорганизмдерді қосуға көмектеседі.
Өрлеуді тудыруы мүмкін тағамдар
Кейбір тағамдар кейбір ересектерде розацеяны тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Бұл тағамдарды болдырмау немесе шектеу кейбір адамдарда розацеа белгілерін жақсартуға көмектеседі.
Алкоголь
2017 жылы әйелдерге жүргізілген зерттеу алкогольді тұтыну розацеа қаупінің жоғарылауымен айтарлықтай байланысты екенін көрсетті. Тіпті аз мөлшердегі алкогольдің өзі қызару және қызару сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Бұған шарап, қатты ликер және басқа да алкогольді сусындар кіреді, мысалы:
- Шампан
- бурбон
- Джин
- арақ
- сыра
Басқа сусындар
Шай, кофе, ыстық сидр және ыстық какао сияқты ыстық сусындар
Ащы тағамдар
Ұлттық розацеа қоғамының 2005 жылы 400-ден астам адаммен жүргізген ескі сауалнамасы дәмдеуіштер мен ащы тағамдар розацеа ауруы бар ересектердің 75 пайызында симптомдарды нашарлататынын көрсетті. Жалпы кінәлі – бұл тағамға жылу беретін химиялық капсаицин.
Капсаицин теріңіздегі жылуды сезінетін ауырсыну рецепторларына әсер етеді. Бұл розацеаға теріс әсер етуі мүмкін. Диетада капсаицинді шектеу үшін сіз кейбір дәмдеуіштер мен бұрыштардан аулақ болуға тырысуыңыз мүмкін.
- Чилилік бұрыш
- жалапенос
- ыстық соус
- табаско бұрышы
Циннамальдегидті тағамдар
Циннамальдегид даршынға өзінің таныс өткір иісін береді. Бұл қосылыс розацеа белгілерін тудыруы мүмкін жылыну сезімін тудырады. Ол әртүрлі тағамдарда кездеседі:
- даршын
- қызанақ
- цитрус жемістері
- шоколад
Асқынуларды тудыруы мүмкін дәрілер
Кейбір дәрі-дәрмектер розацеа белгілерін тудыруы мүмкін. Бұл кейбір дәрі-дәрмектер теріге қан ағымына әсер ететіндіктен пайда болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- ниацин (В3 дәрумені)
- симпатомиметиктер (қан қысымын төмендететін дәрілер)
- жергілікті стероидтер
Сіздің диеталық таңдауыңыз розацеа белгілерін тыныштандыруға көмектесуі мүмкін, өйткені кейбір тағамдар қабынуға әсер етуі және қан тамырларын кеңейтуі мүмкін.
Сізге барлық триггер тағамдарынан бас тартудың қажеті жоқ шығар. Кейбір тағамдар қызылша ауруы бар кейбір адамдарда өршуді тудыруы мүмкін, бірақ басқаларында емес. Азық-түлік аллергиясы және басқа жағдайлар сияқты, қандай тағамдар сіздің белгілеріңізге әсер ететінін анықтау маңызды.
Қандай тағамдарды жеуге болатынын және қайсысын болдырмау керектігін анықтау уақыт пен мұқият бақылауды қажет етуі мүмкін. Күнделікті тамақ пен симптомдар журналын сақтаңыз. Сіз жейтін және ішетін барлық нәрсені, сондай-ақ розацеадағы кез келген өзгерістерді тіркеңіз. Денеңіздің оған реакциясын көру үшін тағамдарды бір уақытта алып тастаңыз.
Сіз үшін ең жақсы диета туралы дәрігеріңізбен немесе диетологпен сөйлесіңіз. Күнделікті теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз ету үшін жақсы тағам баламалары туралы сұраңыз.
Диетаны өзгертуді күнделікті өмір салтыңыздың қалыпты бөлігіне айналдыру үшін уақыт пен күш қажет болуы мүмкін. Қауымдастықты немесе онлайн rosacea қолдау тобын іздеңіз. Оңай рецепттер, тағам идеялары және розацеамен өмір сүруге арналған басқа кеңестер туралы сұраңыз.
