Сіздің қазіргі емдеу жоспарыңыз сіздің денсаулық қажеттіліктеріңізге сай ма? Ревматоидты артритті (РА) емдеу үшін көптеген түрлі дәрілер бар. Басқа араласулар сізге РА-мен салауатты және жайлы өмір сүруге көмектеседі.
РА емдеу жоспары сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра ма, әлде бірдеңе өзгерту керек пе, соны ойластырыңыз.
Сіздің белгілеріңіз бақылауда ма?
Көптеген адамдар үшін емдеудің мақсаты ремиссия болып табылады. Сіз ремиссияда болсаңыз немесе ауру белсенділігі төмен болса, сізде РА белгілері өте аз немесе мүлдем жоқ.
Егер сізде созылмалы ауырсыну немесе РА байланысты тұрақты өршу пайда болса, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Оларға сіздің белгілеріңіз туралы айтыңыз. Емдеу жоспарыңызға өзгертулер көмектесе алатынын сұраңыз.
Сіздің дәрігеріңіз мүмкін:
- дәрі-дәрмектің дозасын реттеңіз, дәрі-дәрмектеріңізді ауыстырыңыз,
немесе жоспарыңызға жаңа дәрі қосыңыз - сізді кәсіби физиотерапевтке жіберіңіз
терапевт немесе емдеуге арналған басқа маман - массаж, нүктелі массаж немесе т.б. ұсыныңыз
қосымша терапиялар - өмір салтын өзгертуге шақырады, соның ішінде
сіздің жаттығуларыңыз немесе диетаңыз - операцияны немесе басқаларды қарастыруға кеңес береміз
араласулар
РА белгілерін бақылау үшін шаралар қабылдау өте маңызды. Бұл өмір сүру сапасын жақсартуға және буындардың зақымдалу қаупін және басқа да асқынуларды азайтуға көмектеседі.
Сіз күнделікті тапсырмаларды орындай аласыз ба?
Нашар бақыланатын белгілер жұмыста және үйде күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатады. Уақыт өте келе, РА қабынуы буындарыңызды зақымдауы және мүгедектік қаупін арттыруы мүмкін. Егер күнделікті әрекеттер сіз үшін қиын болса, көмек іздеудің уақыты келді.
Жұмыста немесе үйде күнделікті әрекеттерді орындауда қиындықтар туындаса, дәрігер сізді кәсіптік терапевтке жіберуі мүмкін. Маманның бұл түрі RA көмегімен күнделікті әрекеттер мен орталарды басқаруды үйренуге көмектеседі. Мысалы, сіздің кәсіптік терапевт:
- күнделікті тапсырмаларды осылай орындауға үйретеді
буындарыңызға аз күш түсіріңіз - жасау үшін жұмыс станцияңызды немесе үйіңізді реттеуге көмектеседі
оларды шарлау оңайырақ - тапсырыс бойынша қондырылған шиналарды ұсыныңыз, көмекші
құрылғылар, бейімделгіш жабдық немесе басқа көмекші құралдар
РА-мен өмірге бейімделуге көмектесетін көптеген стратегиялар мен құралдар бар.
Сіз үнемі жаттығу жасайсыз ба?
Тұрақты жаттығулар сіздің жалпы физикалық және психикалық денсаулығыңыз үшін маңызды. Артрит қорының мәліметі бойынша, ол артритке байланысты ауырсынуды және шаршауды азайтуға көмектеседі. Бірақ буындарыңыздағы жүктемені шектейтін әрекеттерді таңдау маңызды.
Ағымдағы фитнес режиміне қатысты алаңдаушылықтарыңыз болса, физиотерапевтпен кездесуді қарастырыңыз. Артрит бойынша тәжірибесі бар адамды іздеңіз. Олар сіздің дене шынықтыру мақсаттарыңызға сәйкес келетін жаттығу жоспарын жасауға көмектеседі, сонымен бірге алаулар мен жарақат алу қаупін азайтады. Сізде РА болған кезде жаңа жаттығуды қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен сөйлесуіңіз керек.
Сіз теңдестірілген диетаны жейсіз бе?
Кейбір тағамдар қабынуды нашарлатуы мүмкін. Басқалары қабынуды шектеуге және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Салауатты салмақты сақтау сізде РА болған кезде де маңызды, өйткені ол буындарыңыздағы жүктемені азайтады.
Егер сізде артық салмақ болса немесе диетаңызға қатысты алаңдаушылық болса, тіркелген диетологпен кездесуге барыңыз. Олар сізге қоректік және тұрақты тамақтану жоспарын жасауға көмектеседі. Кейбір жағдайларда олар диеталық қоспаларды, мысалы, балық майы қоспаларын ұсынуы мүмкін.
Сіз эмоционалды қолдауды сезінесіз бе?
Созылмалы ауырсыну немесе мүгедектікпен өмір сүру сіздің қарым-қатынастарыңызға және психикалық денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін. Жағдайыңызды басқаруға қатысты өмір салтын өзгертулердің кейбірі оқшаулану, алаңдаушылық және депрессия қаупін арттыруы мүмкін. Өз кезегінде, психикалық денсаулық проблемалары РА басқаруды қиындатады.
Егер сіз үнемі уайымдасаңыз, күйзеліске ұшырасаңыз, қайғылы немесе әдетте өзіңізге ұнайтын әрекеттерге қызығушылық танытпасаңыз, көмек сұраудың уақыты келді. Дәрігер сізді емдеу үшін психиатрға, психологқа немесе басқа психикалық денсаулық маманына жіберуі мүмкін. Олар төмендегілердің біреуін немесе бірнешеуін ұсынуы мүмкін:
- антидепрессанттар немесе үрейге қарсы дәрілер
есірткілер - сөйлеу терапиясы немесе когнитивті мінез-құлық сияқты кеңес беру
терапия (CBT) - медитация сияқты стрессті басқару стратегиялары
- сіздің өмір салтыңызға өзгерістер
Бұл сонымен қатар РА бар адамдарға жеке немесе онлайн қолдау көрсету тобына қосылуға көмектесуі мүмкін. Бұл сіздің кейбір қиындықтарыңызды түсінетін адамдармен байланысуға көмектеседі.
Алып кету
Буын ауруы мен ісінуді емдеу өте маңызды, бірақ бұл РА-мен сау болудың бір бөлігі ғана. Сондай-ақ салауатты өмір салты әдеттерін, күнделікті тапсырмаларды басқаруға арналған бейімделу стратегияларын және күшті эмоционалды қолдау желісін дамыту маңызды. Көптеген жағдайларда осы мақсаттарға жетуге көмектесетін денсаулық сақтау мамандары бар. Ағымдағы емдеу жоспарына қатысты сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, опцияларыңызды талқылау үшін дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз.
