Және көмектесу үшін не істей аласыз немесе айта аласыз.
Менің қазіргі серіктесіммен алғашқы кездесулерімнің бірінде, Филадельфиядағы қазір істен шыққан үнділік фьюжн мейрамханасында олар шанышқыны қойып, маған мұңая қарады және: «Тамақтану бұзылыстарын қалпына келтіруде сізге қалай көмектесе аламын?» деп сұрады.
Осы жылдар бойы мен бірнеше серіктестермен бұл әңгімені қиялдасам да, кенеттен не айтарымды білмей қалдым. Бұрынғы қарым-қатынастарымнан ешкім маған бұл сұрақты қоя алмады. Оның орнына, мен әрқашан менің тамақтану бұзылыстарым біздің қарым-қатынасымызда қалай көрінуі мүмкін екендігі туралы ақпаратты осы адамдарға мәжбүрлеуге мәжбүр болдым.
Серіктесімнің бұл әңгіменің қажеттілігін түсінгені және оны бастау жауапкершілігін алғаны маған бұрын ешқашан ұсынылмаған сыйлық болды. Және бұл көптеген адамдар түсінгеннен де маңыздырақ болды.
Ішінде
Көмек беру үшін мен сіздің серіктесіңіздің тамақтануының бұзылуы сіздің қарым-қатынасыңызда көрінуі мүмкін үш жасырын әдісті және олардың күресу немесе қалпына келтіру кезінде қолдау көрсету үшін не істей алатыныңызды жинадым.
1. Дене бейнесіне қатысты мәселелер тереңде жатыр
Тамақтану бұзылыстары бар адамдар арасындағы дене имиджіне келетін болсақ, бұл мәселелер тереңірек болуы мүмкін. Бұл тамақтану бұзылыстары бар адамдарда, әсіресе әйелдерде, басқаларға қарағанда теріс дене имиджін сезіну ықтималдығы жоғары.
Шындығында, жағымсыз дене имиджі анорексия нервозасы диагнозының бастапқы критерийлерінің бірі болып табылады. Көбінесе дене имиджінің бұзылуы деп аталады, бұл тәжірибе тамақтану бұзылыстары бар адамдарға, соның ішінде жыныстық қатынасқа бірқатар теріс әсер етуі мүмкін.
Әйелдерде теріс дене бейнесі болуы мүмкін
Сіз не істей аласыз Егер сіз тамақтану бұзылысы бар адамның серіктесі болсаңыз, сіздің серіктесіңізге тартымдылығыңызды растау және сенімділік маңызды және пайдалы. Мәселені өздігінен шешу жеткіліксіз болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Әріптесіңізді өз қиындықтары туралы айтуға шақырыңыз және үкімсіз тыңдауға тырысыңыз. Бұл сізге және сіздің сүйіспеншілігіңізге қатысты емес екенін есте ұстаған жөн – бұл сіздің серіктесіңіз және олардың бұзылуы туралы.
2. Тамақпен байланысты әрекеттер стрессті тудыруы мүмкін
Мәдени түрде қабылданған көптеген романтикалық қимылдар тамақты қамтиды – Валентин күніне арналған бір қорап шоколад, аттракциондар мен мақта кәмпиттерін тамашалау үшін округ жәрмеңкесіне бару, сәнді мейрамханада кездесу. Бірақ тамақтану бұзылыстары бар адамдар үшін тек тамақтың болуы
Өйткені, танымал пікірге қарамастан, адамдар сұлулық стандарты ретінде арықтығына байланысты тамақтану бұзылыстарын дамытпайды.
Керісінше, тамақтану бұзылыстары биологиялық, психологиялық және әлеуметтік-мәдени әсерлері бар күрделі аурулар болып табылады, олар көбінесе құмарлық пен бақылау сезімімен байланысты. Шын мәнінде, тамақтану мен мазасыздықтың бірге болуы өте жиі кездеседі.
Ұлттық тамақтану бұзылыстары қауымдастығының мәліметтері бойынша, мазасыздық бұзылыстары анорексия нервозасы бар адамдардың 48-51 пайызында, булимия нервозасы бар адамдардың 54-81 пайызында және ішіп-жеу бұзылысы бар адамдардың 55-65 пайызында кездеседі.
Сіз не істей аласыз Тамақпен байланысты әрекеттер тамақтану бұзылыстары бар адамдарда стрессті тудыруы мүмкін, сондықтан бұл тосын сыйлардан аулақ болған дұрыс. Қазіргі уақытта біреуде тамақтану бұзылысы бар ма, әлде емделіп жатыр ма, оған тамақпен байланысты әрекеттерге дайындалу үшін уақыт қажет болуы мүмкін. Әріптесіңізбен олардың нақты қажеттіліктерін тексеріңіз. Сонымен қатар, сіздің туған күніңіздегі торттың ниеті қаншалықты тәтті болса да, оларға тағам ешқашан себілмейтініне көз жеткізіңіз.
3. Ашу қиын болуы мүмкін
Біреуге сізде тамақтанудың бұзылуы бар немесе болғанын айту оңай емес. Психикалық денсаулық стигмасы барлық жерде және тамақтанудың бұзылуы туралы стереотиптер көп. Тамақтану бұзылыстары бар адамдар жиі кездеседі
Бірақ серіктесіңіздің сізбен өз тәжірибесі туралы сөйлесетін кеңістігін жасау олармен салауатты қарым-қатынас орнату үшін маңызды.
Шын мәнінде, зерттеулер анорексия нервозасы бар әйелдердің жақындықтағы қажеттіліктерін қалай түсіндіретінін қарастырған кезде, олардың тамақтану бұзылыстары олардың қарым-қатынастарында сезінген эмоционалды және физикалық жақындық деңгейінде рөл атқаратынын анықтады. Сонымен қатар, серіктестерімен олардың тамақтану бұзылыстары туралы ашық талқылау мүмкіндігі олардың қарым-қатынастарына сенім орнатудың бір жолы болды.
Сіз не істей аласыз Серіктесіңіздің тамақтануының бұзылуын ашық және шынайы және көрсетілген қызығушылықпен талқылауға қол жетімді болу оларға қарым-қатынаста қауіпсіз және шынайырақ сезінуге көмектеседі. Тек олардың бөлісуіне тамаша жауапты білу міндетті емес екенін есте сақтаңыз. Кейде тыңдау және қолдау көрсету жеткілікті.
Ашық қарым-қатынас серіктесіңізге проблемаларын бөлісуге, қолдау сұрауға және қарым-қатынасыңызды нығайтуға мүмкіндік береді
Тамақтану бұзылысы бар адаммен танысу созылмалы ауруы немесе мүгедектігі бар адаммен кездесуге ұқсамайды – бұл өзіндік ерекше қиындықтармен бірге келеді. Дегенмен, бұл қиындықтардың шешімдері бар, олардың көпшілігі серіктесіңізбен олардың қажеттіліктері туралы ашық сөйлесуге байланысты. Қауіпсіз, ашық қарым-қатынас әрқашан бақытты, салауатты қарым-қатынастың негізі болып табылады. Бұл серіктесіңізге өз проблемаларын бөлісуге, қолдау сұрауға, демек, тұтастай қарым-қатынасты нығайтуға мүмкіндік береді. Тамақтану бұзылысы бар серіктесіңізге бұл тәжірибені сіздің қарым-қатынасыңыздың бір бөлігіне айналдыру үшін кеңістік беру оның сапарында ғана көмектеседі.
Мелисса А. Фабелло, PhD докторы, жұмысы дене саясатына, сұлулық мәдениетіне және тамақтанудың бұзылуына бағытталған феминист педагог. Оның артынан жүріңіз Twitter және Instagram.
