Тері күтімі мәселелеріне келетін болсақ, тері тесігі жиі тізімде бірінші орынды алады. Дегенмен, олар тері денсаулығында маңызды рөл атқарады.
Кеуектер шаш фолликулаларына қосылады, олардың құрамында май майы мен тер бездері де бар. Бұл кішкентай саңылаулар табиғи майдың (май) теріңіздің бетіне жетуіне және оны майлауына мүмкіндік береді. Олар сондай-ақ тер шығарады.
Олардың маңыздылығына қарамастан, кеуектеріңіздің түрі мен өлшемін ұнатпау әдеттегідей.
Олардың өлшемі мен көрінісіне бірнеше түрлі факторлар әсер етуі мүмкін, соның ішінде:
- гентиктер
- жас — терінің жасына қарай серпімділігі азаяды, бұл тері тесіктерін үлкейтеді
- күн әсерінің мөлшері
- тері түрі – майлы тері айтарлықтай айқын тері тесіктеріне әкелуі мүмкін
Егер май бездері өссе немесе трактаттар қоқыспен толтырылса, сіздің тері тесігіңіз де көрнекі болуы мүмкін, деп түсіндіреді Essential Dermatology Group компаниясының сертификатталған дерматологы доктор Калвин Уильямс.
Егер сіз тері тесігін тарылтқыңыз келсе, бізде жақсы және жаман жаңалықтар бар.
Алдымен жаман жаңалық: сіз тері тесігінің негізгі өлшемін өзгерте алмайсыз.
Бірақ жақсы жаңалық бар: олардың сыртқы түрін азайтуға көмектесетін көптеген нәрселерді жасауға болады.
Негізгі кеуектеріңіздің өлшемін өзгерту мүмкін болмаса да, олардың пайда болуын азайтуға көмектесетін көптеген әдістер бар. Төменде қолдануға болатын 9 кеңес табасыз.
1. Жұмсақ тәсілді қолданыңыз
Егер сіз тері тесігін алуға, сығуға немесе сыпыруға азғырсаңыз, терең тыныс алыңыз.
Шабуылға бару тері тесігін азайту үшін көп нәрсе жасамайды. Шындығында, теріңізге агрессивті шабуыл жасау әдетте тек тітіркенуге әкеледі, бұл сіздің тері тесігіңізді одан да үлкен етіп көрсетуі мүмкін.
Қатты скрабтың орнына, тазалау кезінде теріңізді ақырын уқалаңыз. Есіңізде болсын, тері тесігін алудан немесе соғудан аулақ болу әрқашан жақсы.
2. Тиісті өнімдерді табыңыз
Кәдімгі тері күтімін бастау – тері тесігінің кішірек көрінуіне көмектесудің бір жолы. Жақсы алғашқы қадам ба? Теріңізге дұрыс өнімдерді қолданып жатқаныңызға көз жеткізіңіз.
Кеңес: «Комедогендік емес» деп белгіленген өнімдер әдетте тері тесіктерін бітеп тастамайды.
Тазартуға келетін болсақ, теріңіздің түріне арнайы жасалған өнімдерді іздеңіз. Мысалы, жеңіл көбіктер мен гельдер аралас және майлы теріге жақсы әсер етуі мүмкін, ал кремдер мен бальзамдар құрғақ бет терісіне көбірек сәйкес келеді.
Теріңіздің түріне сенімді емессіз бе? Біздің нұсқаулық көбірек түсінік бере алады.
Сіз ылғалдандырғышты да қолданғыңыз келуі мүмкін. Майлылықты азайтқыңыз келсе, жеңіл, су негізіндегі формулаларды іздеңіз.
Кеуектердің пайда болуын азайту үшін арнайы жасалған өнімді іздеп жүрсіз бе?
Уильямс SkinCeuticals’s Retexturing Activator немесе ZO Skin Health’s Instant Pore Refiner ұсынады.
3. Тазалау тәртібін жаңартыңыз
Күніне екі рет тазалауды ұмыту оңай. Сіз «күніне бір рет» немесе «есімде қалған сайын» тазартқыш болуыңыз мүмкін.
Егер бұл сіздің теріңізге жақсы әсер етсе, біз жалғастыра береміз. Әр адамның терісінің ерекше қажеттіліктері бар және бетіңізді жиі жуу – сіз ойладыңыз – құрғақтық пен тітіркенуге әкелуі мүмкін.
Айта кету керек, таңертең және түнде жұмсақ жуу тері тесігінің тазалығын (және азырақ көрінетін) сақтауға қатысты айырмашылықты тудыруы мүмкін.
«Таза тері тесігі әрқашан кішірек болып көрінеді», – деп түсіндіреді Доктор Сюзанна Фридлер, Advanced Dermatology, PC компаниясының сертификатталған дерматологы.
Жуу кезінде тітіркенуді азайтуға көмектесу үшін ыстық судың орнына жылы суды пайдаланыңыз. Ұмытпаңыз, скраб қабынуға және одан да айқын тері тесігінің пайда болуына әкелуі мүмкін, сондықтан әрқашан жұмсақ жанасумен жуыңыз.
4. Үнемі қабыршақтандырыңыз
Май және өлі тері жасушалары тері тесігін оңай жинап, толтыруы мүмкін. Бітелген тері тесіктері, өз кезегінде, бөртпелерге әкелуі мүмкін, бұл тері тесіктерін одан да айқын етеді.
Дегенмен, қабыршақтану бұл кір мен қоқыстардан тиімдірек құтылуға көмектеседі.
Кәдімгі бет қабыршақтарына альфа гидрокси қышқылдары (AHAs) және бета гидроксиқышқылдары (BHAs) кіреді.
- Гликоль қышқылы және басқа AHA терінің үстіңгі қабатын қабыршақтайды. Егер сізде құрғақ немесе біршама сезімтал теріңіз болса, бұл қабыршақтайтын құралдар қауіпсіз бастау орнын ұсына алады.
- Салицил қышқылы және басқа да BHA тереңірек болады, сондықтан олар майлы теріге ие адамдар үшін жақсы жұмыс істей алады.
- Кейбір адамдар балшық маскаларын артық майды кетіруге және тері тесігін ашуға пайдалы деп санайды. Құрғақтық пен тітіркенуді болдырмас үшін оларды аптасына бір немесе екі рет қолдануды ұмытпаңыз.
-
Химиялық пилингтер тереңірек қабыршақтануды ұсынады, бірақ балшық маскалары сияқты, тітіркенуді болдырмау үшін оларды аз пайдаланғыңыз келеді – әдетте аптасына бір реттен жиі емес.
5. Ретиноидтарды қолданып көріңіз
Тері жасушаларының айналымын арттыратын ретиноидтер тері тесігінің пайда болуын азайтуға көмектеседі.
Уильямс третиноин және изотретиноин сияқты А дәруменінің туындылары бітелген тері тесігін тазартуға көмектеспейді деп түсіндіреді. Олар сондай-ақ май бездерін қысқартуға көмектеседі және ұзақ уақыт бойы жақсаруды қамтамасыз етеді.
«Бұл дәрі-дәрмектер сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін дұрыс бағалауды жүргізу маңызды», – деп ескертеді ол.
Басқаша айтқанда, ретиноидтарды қолданбас бұрын, әдетте дерматологпен кеңесуді қалайсыз.
6. Күн сайын күннен қорғайтын крем жағыңыз
Күннен қорғайтын крем барлығына қажет, сондықтан бұл маңызды қадамды ұмытпаңыз!
Күннің зақымдануы теріңізге қара дақтардан тері қатерлі ісігінің қаупін арттыруға дейін бірнеше жолмен теріс әсер етуі мүмкін. Беткі деңгейдегі әсерлерге келетін болсақ, күн сіздің теріңізді азырақ қатты, көрінетін тері тесіктерімен қалдырады.
Теріңізді күннен қорғау өте қарапайым: ауа-райына қарамастан, күн сайын кем дегенде SPF 30 бар кең спектрлі күннен қорғайтын крем жағыңыз.
Теріңіздің түріне сәйкес күннен қорғайтын кремді таңдау қиын ба? Біз көмектесе аламыз.
7. Макияжыңызды тексеріңіз
Макияж сіздің кеуектеріңізге келгенде екі жүзді қылыш болуы мүмкін.
Кейбір формулалар тері тесігін бүркемелесе, басқалары оларды бітеп тастауы мүмкін.
Кеуектеріңіздің кеңеюіне жол бермеу үшін комедогенді емес макияжды ғана қолдануға тырысыңыз, әсіресе теріңіз майлы немесе безеуге бейім болса.
Басқа косметикалық кеңестер:
- Алкоголь және хош иіс сияқты теріңізді құрғататын немесе тітіркендіретін ингредиенттерден аулақ болыңыз.
- Көзге көрінетін кеуектері бар жерлерде жарқыраған өнімдерден аулақ болыңыз – жылтыр әсер оларды тек баса көрсетеді.
- Кеуектердің көрінісін бұлдырату үшін күңгірт формулалар мен кеуекті азайтатын праймерлерді қолданып көріңіз.
- Майды сіңіру және күні бойы бітелу қаупін азайту үшін сүрту қағазын қарастырыңыз.
8. Ойыңызды қайта құрыңыз
Сізге олардың сыртқы түрі ұнамаса да, сіздің кеуектеріңіз қажет екенін есте ұстау ешқашан ауырмайды.
Олар теріңіздің ақауы емес, табиғи бөлігі.
Сондай-ақ бұл сіздің гендеріңіздің олардың мөлшерінде рөл атқаратыны туралы келісімге келуге көмектеседі. Басқаша айтқанда, сіз оларды кішірейте алмайсыз немесе олардан толығымен құтыла алмайсыз.
9. Кеңседегі процедураны қолданып көріңіз
Үйде нәтиже алу үшін күресіп жатырсыз ба?
Дерматологтар тері тесігін емдеудің әлдеқайда күшті әдістеріне қол жеткізе алады.
Кеуекті азайту процедураларына мыналар жатады:
- лазерлік емдеу
- орташа немесе терең химиялық пилинг
- микроинлинг
«Бұл емдеудің барлығы теріге микроскопиялық жарақаттар тудырады, бұл өз кезегінде жаңа коллаген мен эластин өндірісін ынталандырады», – деп түсіндіреді Фридлер.
Төменгі сызық
Жоғарыда көрсетілген стратегиялар тері тесігінің көрінісін жақсартуға ұзақ жол жүруі мүмкін.
Дегенмен, Уильямс «тері күтімі жеке болуы керек» дейді.
Ең жақсы кеңес? Басқарманың сертификатталған дерматологымен байланысыңыз –әсіресе сізде безеу сияқты ұзақ мерзімді немесе елеулі тері проблемалары болса.
Сондай-ақ, сіздің тері тесігі теріңіздің бір бөлігі екенін және оларды өзгерту үшін ештеңе істеудің қажеті жоқ екенін ұмытпаңыз.
Лорен Шарки – Ұлыбританияда тұратын журналист және әйелдер мәселелеріне маманданған автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, ол сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптарды таба алады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
