Сіз үшеммен жүкті болған кезде не күту керек

Бала тууды емдеу соңғы жылдары бірнеше рет босануды жиірек етті. Бұл енді үшемнің сирек кездесетінін білдіреді.

Дәрігерлер әлі де көпбалалы жүкті болу қаупі жоғары деп санайды. Бірақ болашақ аналар жайлы және жақсы өмір сүру үшін жасай алатын қарапайым, қарапайым нәрселер бар.

Міне, сау үштік жүктілік мүмкіндігін қалай арттыруға болады.

Бастау үшін жақсы дәрігер мен медициналық топты таңдаңыз. Олар алдағы бірнеше ай ішінде сіздің жаңа ең жақсы достарыңыз болады.

Доктор Димитри Зилберман, Коннектикут штатындағы Дэнберидегі акушер-гинеколог дәрігер Димитрий Зилберман, үшем туылған жүкті әйелдер екі апта сайын дәрігерге қаралуын күтуі керек.

Бұл сіздің ұрықтарыңыз 24 аптаға жеткенше жалғасады. Осыдан кейін босанғанға дейін аптасына бір рет дәрігерге бару.

Дәрігерлер болашақ аналардың жеткілікті қоректік заттар алатынына көз жеткізу үшін артық мөлшердегі пренатальды витаминдерді, қосымша фолий қышқылын немесе темір таблеткаларын тағайындауы мүмкін.

Сізге қажет қосымша калория мөлшері сіздің қаншалықты белсенді екеніңізге байланысты. Көп балалы аналарға қажетті салмақты алу үшін күніне 600-ге дейін қосымша калория қажет болуы мүмкін. Бірақ сіздің жағдайыңызға байланысты дәрігер әлдеқайда аз ұсынуы мүмкін.

Рупал Шах 2010 жылы үшемге жүкті болған кезде солай болды. Ол қышқылдық рефлюкспен ауырып, көп тамақ іше алмай қалды. Оның дәрігерлері оған шыдай алатын нәрсені жеуді және оны қалдыруды айтты.

Жүктілік кезінде ол 20 келі салмақ қосқан. Оның сәбилері 32 аптада сау болып дүниеге келген.

Көптеген жағдайларда, үшемнің аналарында жүктілік кезінде қарқынды белгілер болады. Олар шаршағанын сезініп, денелеріндегі өсуді тезірек сезінеді.

2 жасар үшем мен 4 жасар қыздың анасы Мария Дамжан үшем жүкті екенін білген күні жатырының кеңейгенін сезінгенін айтады.

Ол сегізінші аптада декреттік киімге мұқтаж болғанын есіне алады. Бұл бірінші баласымен бірге қажет болғаннан үш ай бұрын болды.

Көптеген әйелдер де суды, әсіресе тобығында ұстайды.

«Мен шын мәнінде, белде, үлкен ыдыс болдым», – дейді Шах. Ол ісіктің ауырғаны соншалық, оған ешкімнің қолын тигізуге рұқсат етпейтінін есіне алды. Душ оған уақытша жеңілдік берді.

Судың сақталуы қалыпты жағдай. Бірақ бұл өмірге қауіп төндіретін преэклампсияның белгісі болуы мүмкін. Бұл дәрігерлердің көп жүктілікті мұқият қадағалап отыруының бір себебі.

Зилберманның айтуынша, үшемді дүниеге әкелген әйелдер өздеріне ыңғайлы болса, күнделікті күнделікті істерімен айналыса алады.

Жаттығу жақсы болуы керек, бірақ алдымен дәрігердің рұқсатын алыңыз. Кейбір әйелдер қосымша қолдау үшін босануға арналған белдіктерді киюді таңдайды. Сізге белсенділіктен жиі үзіліс жасау қажет болуы мүмкін.

«Денеңізді тыңдаңыз», – дейді Зилберман. «Егер тынысыңыз тарылса немесе қозғалыс өте қиын болса, жүгіруден велосипед тебуге немесе жаяу жүруге көшіңіз».

Оның пациенттерінің бірі Лаурена Лю жүктіліктің 18 аптасында жүгіруді тоқтатты. Бірақ ол ауруханаға барған күні спин сабағын өткенін есіне алды. Ол үшемді жүкті болған әйелдерге мүмкіндігінше белсенді болуды ұсынады.

«Бұл бүкіл жүктілікті ыңғайлы етуге және тезірек қалпына келтіруге көмектеседі», – дейді ол. «Бұлай айтты, оны асыра алмаңыз. Маған қатты ренжігенім сонша, енді жүгіре алмадым, бірақ өзім ғана емес, сәбилер үшін не жақсы екенін ойлауым керек болды».

Зилберман пациенттерінің көпшілігіне төсек демалысын ұсынбайды. Бірақ ол бұл жүктілік қаупі жоғары дәрігерлер арасында даулы тақырып екенін мойындайды.

Дамжанның дәрігері оған сақтықпен 20 аптада төсек демалысына шығуды бұйырды. Өзін сау жаңғақпын деп сипаттайтын Дамжан үнемі жаттығуға үйренгенін айтады. Бірақ ол 47 жаста және бұрын екі рет түсік түсірген. Ол тәуекелге барғысы келмеді.

Ол келесі 15,5 аптасын төсек демалысында, ал соңғы үш аптаны ауруханада өткізді. Онымен бірге оның екі сәбиі ауруханадан үйіне қайтты. Үшіншісі NICU-да бірнеше күн болды.

Егер сіз экстракорпоралды ұрықтандыруды (ЭКҰ) немесе басқа ұрықтандыру емінен өтуді ойласаңыз, жүкті болмас бұрын дәрігеріңізбен бірнеше рет босану қаупі туралы сөйлесіңіз.

Үшемді жүктіліктің шамамен 20 пайызы ұзақ мерзімді мүгедектігі бар бір баланың туылуына әкеледі. Жүктілік пен босану кезінде денсаулығыңызды қалай сақтауға болатыны туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Кез келген жүктілік дірілмен бірге жүреді. Тәуекелдердің жоғарылауын ескере отырып, көпбалалы аналар ерекше алаңдаушылықты сезінуі таңқаларлық емес.

Екі дәрігер Дамжанға жүктілікті бір ұрыққа дейін қысқартуға кеңес берді, ол ойлағысы келмейтін нәрсе.

Содан кейін ол маман тапты. Мұқият бақылай отырып, ол оған үш сәбиді аман алып жүре алатынына сенетінін айтты. Оның командасы оның чемпионы болды, дейді ол. Ол олардың сенімділігінен күш алды.

Шах өзінің жүкті кезінде физикалық ыңғайсыздықтан асқынғанын есіне алады. Ол дем алу жаттығуларын жасап, демалу үшін үнді әндерін тыңдады.

«Мен алған ең жақсы кеңес – тыныштықты сақтау, демалу және осы сәттен ләззат алу», – дейді ол. «Туннельдің соңында жарық бар. Сіз жеткізіп, балаларыңызды көрген сәтте бұл өте құнды ».