Сүйікті үй жануарларын жоғалтумен қалай күресуге болады

Кіріспе

Үй жануарларымен қарым-қатынастың күші

Біздің үй жануарларымен қарым-қатынасымыз біздің өміріміздегі ең күшті қатынастардың бірі болып табылады. Олар ұсынады:

• маңызды эмоционалды қолдау
• психикалық денсаулыққа пайдасы
• айнымас достық
• балаларымызға және басқа отбасы мүшелеріне деген сүйіспеншілік

Үй жануарының жоғалуына қайғыру

Сүйікті үй жануарын жоғалтудың қайғысы ауыр болуы мүмкін. Бұл сіздің отбасыңызда болуы мүмкін кез келген балалар үшін өте нәзік жағдай. Үй жануарыңыз ауысқаннан кейін келесі қадамдарды қарастырыңыз:

• Үй жануарыңыздың жоғалуын кішкентай балаларға түсінетіндей етіп түсіндіріңіз. Өлім, өкінішке орай, өмірдің табиғи бөлігі, сондықтан балаңызбен адал болу маңызды. Балаңыздың үй жануарының жай ғана кетіп қалғанын айту арқылы оның сезімін қорғау азғырылуы мүмкін, бірақ бұл ұзақ мерзімді перспективада көбірек жүрек ауруы, кінә және шатасушылық тудырады. Балаңыздың сезімдеріне адал, бірақ жұмсақ болыңыз және үй жануарыңыздың жоғалуы дәл қазір сізге қаншалықты ауыр тиетінін білдіріңіз.
• Сізге және сіздің отбасыңызға қайғыруға мүмкіндік беріңіз. Үй жануарларын жоғалту ауыр уақыт болуы мүмкін. Сізден және сіздің отбасыңыздан «ары қарай жылжиды» деп күтуге ешқандай себеп жоқ. Отбасыңызға қайғыруға қанша уақыт қажет болса, сонша уақыт беріңіз және қажет болған жағдайда қосымша көмек сұраңыз.
• Эмоцияларыңызды білдіруге орын беріңіз. Үй жануарларын жоғалту сізді ренжітетіні сөзсіз. Үмітсіздік, кінә және басқа да эмоциялар сіздің үй жануарыңызсыз өмірдің жаңа шындығы батып кете бастағанда пайда болуы мүмкін. Күшті болуға және эмоцияларыңызды жоққа шығаруға тырысудың орнына, оларды білдіруге мүмкіндік беріңіз. Осы қиын уақытта күнделік жүргізу де көмектеседі.
• Үй жануарыңызды құрметтеу үшін қызметті немесе басқа рәсімді жасаңыз. Жерлеу рәсімі немесе басқа рәсім болсын, үй жануарыңыздың естелігін құрметтеу сізге және сіздің отбасыңызға жабылу сезімін ұсына алады. Мүмкіндігінше балаларыңызды қатыстырыңыз, оларға бірнеше сөз айтуға мүмкіндік беріңіз немесе естелік жасаңыз.
• Басқа үй жануарларының кестелерін сақтаңыз. Егер сізде басқа үй жануарлары болса, олар да серігінен айырылғанына қайғыруы мүмкін. Сіз баяулықты, тәбеттің төмендеуін немесе олардың қалыпты әрекеттеріне қызығушылықтың жоғалуын байқай аласыз. Үй жануарларын тамақтандыру кестесін сақтау және оларға қосымша махаббат ұсыну маңызды.
• Қолдау үшін хабарласыңыз. Достарыңызбен және туыстарыңызбен байланысу сіздің үй жануарыңыздан айырылғаннан кейін эмоционалдық әл-ауқатыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Қол созудан қорықпаңыз – жай ғана оларды тыңдау өз сезімдеріңізбен жұмыс істеген кезде өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
• Үй жануарларын қолдау тобын табуды қарастырыңыз. Ветеринардан немесе жергілікті баспанадан аймағыңыздағы үй жануарларын қолдау топтары туралы сұраңыз. Мұндай кездесулер сіздің жоғалтқаныңызды шынымен түсінетін басқа адамдармен бірге болу мүмкіндігін ұсынады.
• Терапевтпен сөйлесіңіз. Лок-терапевт немесе психотерапевт сіздің сезімдеріңізбен жұмыс істеуге және үй жануарыңыздың жоғалуымен күресу жолдарын табуға көмектеседі. Мұндай қолдау әсіресе депрессия жағдайында пайдалы. Кейбір психотерапевтер жасөспірімдермен жұмыс істеуге маманданған, ал ойын терапевттері кішкентай балаларға эмоциялары арқылы жұмыс істеуге көмектесуі мүмкін.

Жоғалтқаннан кейін алға жылжу

Үй жануарыңызды жоғалтқаннан кейін қалпына келтіру бастапқы қайғы-қасірет процесінен тыс қосымша қадамдарға да байланысты. Уақыт өте келе қиындықтарды жеңуге көмектесетін келесі қадамдарды қарастырыңыз:

• Үй жануарыңыздың естелік кітабын жасаңыз. Телефоныңызда, әлеуметтік желі беттерінде немесе компьютерде үй жануарыңыздың көптеген фотосуреттері болуы мүмкін. Бірақ нақты есте сақтау кітабы немесе фотоальбом болуы цифрланған заттарға қарағанда әлдеқайда жайлы болуы мүмкін. Сонымен қатар, кітапты біріктіру әрекетінің өзі сүйікті үй жануарыңызбен естеліктерді қабылдауға және сау жабылу әрекетіне айналуға көмектеседі.
• Басқа үй жануарларына көмектесіңіз. Жергілікті баспанада ерікті болу немесе жануарларға қайырымдылық көмек көрсету сізді жақсы сезінуге және мақсат сезімін қамтамасыз етуге көмектеседі, әсіресе үй жануарыңыздың атынан жасасаңыз. Жануарлар ұйымдары әрқашан көмек іздейді, соның ішінде иттерді серуендеу, мысықтарды құшақтау, жәшіктерді тазалау, әкімшілік жұмыстар және т.б. Уақытыңызды арнай алмасаңыз да, оның орнына заттарды жинай аласыз.
• Үздіксіз өзін-өзі күтуді үйреніңіз. Ұзақ уақыт бойы үй жануарыңызды жоғалтқаннан кейін өзіңізге күтім жасау әдістерін жалғастыру маңызды. Өз кезегінде сіз бақытты және сау боласыз. Жаттығулар жасап, дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз. Күн сайын медитация немесе кітап оқу сияқты тыныш стрессті кетіретін әрекеттерге аз уақыт бөліңіз.
• Маманның көмегіне жүгінуден қорықпаңыз. Қайғы кеңесшілері сіздің өміріңіздегі үлкен шығындарды жеңуге көмектесу үшін дайындалған және үй жануарлары да ерекшелік емес. Үй жануарларын жоғалтуда тәжірибесі бар психотерапевт іздеңіз – олар сізге ұзақ мерзімді перспективада күресу үшін әрекет жоспарын жасауға көмектеседі.

Жаңа үй жануарларын алу уақыты келгенін қалай білуге ​​болады

Бастапқыда жоғалтқан жануардың орнына жаңа үй жануарын алу арқылы қайғы мен басқа да жағымсыз эмоцияларды жою жақсы идея болып көрінуі мүмкін. Дегенмен, әдетте, жойқын жоғалтудан кейін бірден жаңа үй жануарын алу ұсынылмайды, өйткені сіз өзіңізді, отбасыңызды және кез келген басқа үй жануарларын бермегенсіз, сізде әлі де толық қайғыру үшін тиісті уақыт пен кеңістік бар.

Кейбіреулер үшін бұл бірнеше айға созылуы мүмкін. Басқаларға қайғыру үшін бірнеше жыл қажет болуы мүмкін. Үй жануарыңыздың өлімін жеңу үшін белгіленген уақыт кестесі жоқ екенін есте сақтаңыз – сіз оны ешқашан толығымен жеңе алмайсыз және бұл қалыпты жағдай. Сіз өзіңіздің үйіңізге жаңа үй жануарларын әкелетін уақыттың қашан келетінін білесіз. Бұл асықпау керек үлкен шешім.

Ала кету

Үй жануарларын жоғалту адам досын немесе отбасы мүшесін жоғалту сияқты жүректі ауыртуы мүмкін. Сіздің үй жануарыңыздың серіктестігі мен адалдығы ерекше және теңдесі жоқ, сондықтан жоғалтуды жеңу қиынға соғатыны түсінікті. Басқа шығындар сияқты, үй жануарыңызсыз өмір сүру уақыт өте оңай болады. Ең бастысы – өзіңізге қамқорлық жасау және үй жануарыңыздың ерекше сүйіспеншілігін құрметтеумен бірге қайғыру процесінің жүруіне мүмкіндік беру.