Телефон қоңырауларынан қашып құтылу мүмкін емес
Телефон қоңырауларымен байланысты қатты қорқыныш пен дүрбелең сезімі? Бұл шынайы. Сондықтан біздің ішкі интроверттеріміз барлығын онлайн жасаудың өркендеуін (және телефон қоңырауларының баяу өлімін) атап өтуде. Бірақ олардан әлі толық құтылу мүмкін емес.
Сіз әлі де иттің емтиханын жоспарлауыңыз керек немесе үлкен отбасы мүшесімен сөйлесуіңіз керек. Дәл осы кезде телефонның мазасыздануының таныс кезеңдері сізді басып қалуы мүмкін. Біз сізге бір телефон қоңырауының не істей алатынын көрсететін кезеңдерден өтеміз:
1-кезең: Қорқыныш басталады
Дәл осы сәтте қорқыныш билей бастайды, кеудеңіз тарылады және сіздің күресу немесе ұшу инстинкті басталады.
Мүмкін анаң әжеңе бірдеңе айт деп телефонды беріп жатқан шығар. Немесе сіздің тіс дәрігеріңіз кездесулерді тек телефон арқылы белгілейді. Сіз бұл қоңырау экранына қанша уақыт қарауға болатынын білмейсіз…
Дәл осы сәтте сіз телефонмен сөйлесуге тура келетінін түсінесіз.
2-кезең: Шығу жолын іздеу
Қорқыныш пен үрей билеп жатыр, бірақ әлі де үміт бар. Мүмкін сізге телефон соғудың қажеті жоқ шығар! Оны болдырмаудың бір жолы болуы керек, солай емес пе? Сіз оны айналып өту жолын табуға тырысу үшін зерттеулеріңізді жасайсыз.
Сіз Google компаниялары, Yelp-ті тексеріңіз, тіпті Facebook-ті тексеріңіз. Мүмкін сіз жеткізуге онлайн тапсырыс бере аласыз немесе тіс дәрігеріне электрондық пошта арқылы жібере аласыз, ал қабылдаушы түсінеді. Бәлкім, сіз оларға алыстан бас бармақ бергенде, бөлмелесіңіз сізге қоңырау шалуы мүмкін.
Бірақ, егер қандай да бір себептермен қоңырау шалудан аулақ бола алмасаңыз – 3-кезеңге өту уақыты келді.
3-кезең: Мүмкін бұл жаман емес шығар…
Сіз өзіңізді тыныштандыруға тырысасыз. Сіз өзіңізге бұл жаман емес деп айтасыз. Сіз тіпті телефонмен сөйлесуден қорқатыныңыз үшін аздап ақымақ сезінесіз. Сіз өзіңізді соруға тырыса бастайсыз. Сіз ақылдысыз, сіз қабілеттісіз және бұл үлкен мәселе емес! Сонда да — сенің жүрегің әлі де тез соғуда… телефон қоңырауы әлі жасалмаған.
Кейбір адамдар мұны қисынсыз деп атауы мүмкін, бірақ бұл әлі де қорқынышты – қорқуға негіз жоқ екенін білу автоматты түрде сіз қорықпайсыз дегенді білдірмейді және бұл жақсы.
4-кезең: Айтқаныңызды қайта-қайта орындаңыз
Осы кезде сіз қоңыраудың сөзсіз екенін білесіз және сіз әлі де алаңдайсыз. Бұл мазасыздықты басудың ең жақсы жолы (тіпті аз болса да) – өзіңізге сценарий жазу.
Егер сіз тағамға тапсырыс берсеңіз, сіз не қалайтыныңызды мұқият жазасыз. Кездесуді белгілеп жатсаңыз, кез келген ыңғайсыз үнсіздіктерді болдырмау үшін әр күні бос екеніңізді, қай уақыттан бастап қай уақытқа дейін жазып отырыңыз. уххххмммм.
Қоңырау болған кезде миыңыз аздап бос болатынын білесіз, сондықтан мүмкіндігінше дайын болғыңыз келеді. Сіз өзіңізге шағын ескертулер жасайсыз:
- баяу сөйлесіңіз
- дем ал
- сөйлескен кезде күлімсіреу, осылайша сіздің дауысыңыз мейірімдірек естіледі
Даусыңыз құрғақ және оғаш болып кетпеуі үшін сізде аздап су бар екеніне көз жеткізіңіз. Сценариймен соңғы рет жұмыс істейсіз және әлі жоқ болса, жеке жерге барасыз.
5-кезең: Шығу
Бұл қоңырау.
Сіз нөмірді теріңіз. Сіз әр қоңырауды санайсыз және уақыт өте келе ешкім жауап бермейді деп үміттенесіз, бірақ, әрине, біреу жауап береді. Бұл олардың жұмысы.
Сіз сәлем айтасыз, кеудеңізде жүрегіңіздің қысылып жатқанын сезесіз және сіздің бір бөлігіңіз өзін-өзі сақтау үшін ессіз қалуы мүмкін. Сценарийіңізді оқып шықтыңыз, олар сізді жақсы ести алмаса немесе тапсырысыңызды дұрыс түсінбейтін сияқты сөзсіз тыныштықтар мен кемшіліктерге ренжіді.
Даусыңыз дірілдеп, қолдарыңыз дірілдеп кетуі мүмкін, бірақ сіз оны жеңесіз.
6-кезең: Үнсіз үнді… және тәтті жеңілдікті күтіңіз
Ақырында, бәрі аяқталды! Құдайға шүкір.
Кездесуді күнтізбеңізге қосуды немесе жеткізу жақын жерде болатынын білу үшін телефоныңызға дабыл қоюды ұмытпаңыз. Бұл тәжірибе, шынымды айтсам, жағымсыз болды. Бірақ сіз жақсы болдыңыз, енді бәрі аяқталды.
Сондай-ақ, сіз қоңыраудың қабылдау жағында болуыңыз мүмкін, бұл одан да нашар, өйткені дайындалуға уақытыңыз болмады. Телефон шырылдаған сәтте сіз алаңдаушылық пен үрейдің асқынғанын, тіпті осындай сақтықсыз ұсталғаныңыз үшін кішкене ашуды сезінесіз. Көбінесе сіз оны елемейсіз, бірақ егер бұл маңызды қоңырауға жауап беруіңіз керек болса, сіз қағаз бен қалам алуға тырысып, өзіңізді тез құрастыруға тырысасыз. Бірақ қоңырау шалу сияқты, сіз жақсы істейсіз және ол жақында аяқталады.
Телефонның мазасыздануы әзіл емес. Бұл әлеуметтік мазасыздықтың басым құрамдас бөлігі болуы мүмкін және, өкінішке орай, бүгінгі күні онлайн опциялардың көбеюіне қарамастан, бұл әлі де болдырмайды.
Егер сіз телефонда мазасыздықты сезінсеңіз, жалғыз емес екеніңізді және әрбір қоңыраудан кейін аман қалғаныңызды біліңіз. Осыны ұстану келесі қоңырауды аздап қорқынышты етеді.
Элли Гузман – Лос-Анджелесте тұратын жазушы. Ол USC-те адам биологиясын оқыды және онкологиялық зерттеулерде, ерін және таңдай жырықтарын зерттеуде және медициналық хатшы ретінде төтенше жағдайлар медицинасында жұмыс істеді. Ол ойын-сауық индустриясындағы мансапқа ауысты, бірақ әлі де тамақтануға, зейінділікке және денсаулыққа білім беруге құмар. Сіз оның блогына кіре аласыз Мұнда.
