Шолу
Темекі, сигара және буландырғыштар сияқты кез келген нәрсені шегетін кезде сіз көптеген химиялық ингредиенттерді жұтасыз. Бұл химиялық заттар сіздің денеңіздің тамағы мен өкпесіне кептеліп қалады. Жөтел – сіздің денеңіздің осы тыныс жолдарын тазартудың табиғи жолы. Ұзақ темекі шегуден кейін жөтел ұзақ уақытқа созылғанда, ол шылым шегетін жөтел деп аталады.
Темекі шегетін жөтел әдеттегі жөтелге қарағанда басқаша естіледі. Бұл жұлдырудағы қақырықпен байланысты ысқырықты және сықырлаған дыбыстарды қамтиды. Темекі шегетін жөтел де ылғалды немесе өнімді болады. Бұл өзімен бірге көптеген шырыш пен қақырықты алып жүретінін білдіреді.
Егер сіз күнделікті темекі шегетін болсаңыз, шылым шегетін жөтел созылмалы болуы мүмкін. Бұл сіздің тамағыңыз бен өкпеңізді ауыртуы мүмкін. Көптеген емдеу тітіркенуді басқаруға және жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі.
Темекі шегетіндердің жөтеліне не себеп болады?
Кірпікшелер – тыныс алу жолдарының бойындағы шаш тәрізді ұсақ құрылымдар. Сіз темекі шегетін кезде, кірпікшелер өкпеңізден химиялық заттарды және басқа да бөгде заттарды итеру қабілетін жоғалтады. Осыған байланысты токсиндер сіздің өкпеңізде әдеттегіден әлдеқайда ұзақ сақталады. Жауап ретінде өкпеңізден химиялық заттарды кетіру үшін денеңіз көбірек жөтелуі керек.
Шылым шегетін жөтел әсіресе таңертең тітіркендіргіш болуы мүмкін. Бұл бірнеше сағат темекі тартпаған кезде, кірпікшелер өкпеңізден химиялық заттарды кетіру қабілетін қалпына келтіреді. Бұл оянған кезде жөтеліңізді әлдеқайда жағымсыз етеді.
Темекі шегетін жөтел мұрыннан кейінгі тамшыны да қамтуы мүмкін. Бұл кезде шырыш тамағыңызға ағып кетеді. Бұл сізді жиі жөтелуге немесе жұлдыруды тазартуға әкеледі және жөтеліңізді нашарлатуы мүмкін.
Толығырақ: Темекі шегудің ағзаға әсері »
Емдеу нұсқалары
Темекі шегетін жөтелді емдеудің әртүрлі әдістері бар. Бұл дәстүрлі емдеу әдістерінен балама және үйдегі емдеу әдістеріне дейін.
Дәстүрлі емдеу әдістері
Темекі шегетін жөтелді емдеудің ең жақсы жолы – темекі шегуді азайту немесе темекіні толығымен тастау. Темекі шегуді тоқтату жөтелдің себебін жояды.
Жөтелді емдеуге көмектесетін басқа дәстүрлі әдістер:
Егер бұл емдеу әдістері көмектеспесе, дәрігеріңізден симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін дәрілер туралы сұраңыз. Темекі шегетін жөтелге байланысты жағдайларға арналған кең таралған дәрілерге бронходилататорлар мен кортикостероидтар жатады.
Бронходилататорлар тыныс алу жолдарының айналасындағы бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі. Олар әдетте ингалятор арқылы қабылданады. Қысқа әсер ететін бронходилататор бірнеше сағат бойы жұмыс істейді және қажет болған жағдайда ғана қолданылады. Ұзақ әрекет ететін кем дегенде 12 сағат жұмыс істейді және сіз оны күн сайын қабылдайсыз. Сіздің дәрігеріңіз сізге сәйкес келетінін шешеді.
Кортикостероидтар тыныс алу жолдарындағы қабынуды жеңілдетуге көмектеседі. Олар бронходилататорлармен қатар қолданылады.
Табиғи және балама емдеу әдістері
Кейбір эфир майларының буы темекі шегетін жөтелдің кейбір белгілерін жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін.
Мысалы, жарияланған зерттеу
Осы эфир майлары бар дымқылдатқышты немесе диффузорды пайдаланып көріңіз. Бу жұлдыруды тыныштандырып, қабыну сияқты белгілерді жеңілдетеді.
Шөптік қоспалар жөтел, тамақ ауруы және басқа белгілерді емдеуге көмектеседі. Бұл қоспалар мыналарды қамтуы мүмкін:
- имбирь
- орегано
- розмарин
Үйде емдеу құралдары
Жөтелдің ыңғайсыздығын жеңілдету және емдеу үшін үйде кейбір емдеу әдістерін жасауға болады. Келесі емдеу әдістерін қолданып көріңіз:
- Құрамында антиоксиданттар бар жасыл шай немесе денеңізді босаңсытатын ингредиенттері бар түймедақ шайын ішіңіз.
- Ыстық шайға немесе суға бал қолданыңыз немесе оны күнде бір шай қасықтан жұтып қойыңыз. Бал тамағыңызды жауып, тамақтың тітіркенуін азайтады.
- С дәрумені бар қоспаларды қабылдаңыз немесе апельсин шырыны сияқты С дәруменінің көп мөлшері бар сұйықтықтарды ішіңіз.
Темекі шегетін жөтел қанша уақытқа созылады?
Темекі шегетін жөтел сіз қаншалықты темекі шегетініңізге байланысты бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін созылуы мүмкін.
Ара-тұра бір-екі темекі шегетін болсаңыз, темекі шегуді тоқтатқаннан кейін бірнеше күннен кейін жөтел жоғалып кетуі мүмкін.
Егер сіз үнемі темекі шегетін болсаңыз, темекі шегетін уақыт бойы симптомдар болуы мүмкін. Жөтелден оңай арыла алмауыңыз мүмкін, тіпті симптомдарды жеңілдететін көптеген емдеу әдістері мен үйдегі дәрі-дәрмектермен.
Егер сіз қатты темекі шегетін болсаңыз, жөтел темекіні тастағаннан кейін немесе оны азайтқаннан кейін де бірнеше айға созылуы мүмкін. Кейбір жағдайларда темекіні тастағаннан кейін бірнеше жыл бойы сізде темекі шегетін жөтел болуы мүмкін.
Темекі шегетін жөтел өкпе ісігінің белгісі ме?
Өкпенің қатерлі ісігінің кейбір белгілері темекі шегетін адамның жөтеліне ұқсайды, мысалы, дауыстың қарлығуы және сырылдар. Сондықтан айырмашылықты айту әрқашан оңай болмауы мүмкін. Бірақ темекі, сигара және электронды темекі буларында қатерлі ісік тудыруы мүмкін көптеген заттар бар. Бұлар канцероген деп аталады.
Төмендегі белгілердің кез келгені болса, әсіресе темекі шегетін болсаңыз, өкпенің қатерлі ісігіне скринингтен өту туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз:
- кездейсоқ және кенеттен салмақ жоғалту
- қанды жөтелу
- кеудедегі тұрақты ауырсыну
Осы белгілер пайда болғаннан кейін көп ұзамай өкпенің қатерлі ісігіне скринингтен өту сіздің тәуекеліңізді төмендетуі мүмкін. Қатерлі ісік ауруын ерте анықтау оны асқынып кетпей немесе өкпеңізден тыс таралмай тұрып жеңуге көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз қанша темекі шегетініңізге байланысты осы белгілердің ешқайсысы болмаса да, өкпенің қатерлі ісігінің скринингін ұсынуы мүмкін.
Көбірек біліңіз: Өкпе қатерлі ісігінің 9 ерте белгілері »
Асқынулар
Темекі шегетін жөтелдің асқынулары темекі шегу жиілігіне, жөтелдің қаншалықты ауыр екеніне және сізде қандай да бір негізгі жағдайдың бар-жоғына байланысты өзгереді.
Асқынулар мыналарды қамтуы мүмкін:
- тамағыңызға зақым келтіру
- қарлыққан дауыс
- тыныс алу жолдарыңыздағы қышу және тітіркену
- созылмалы, созылмалы жөтел
- инфекциялардың жоғарылауы
Ұзақ уақыт бойы темекі шегу өкпе мен тыныс алу жолдарында улы химикаттардың жиналуына әкелуі мүмкін. Бұл басқа жағдайлардың дамуына әкелуі мүмкін, мысалы:
- пневмония
- бронхит
- эмфизема
- өкпе рагы
Дәрігерді қашан көру керек
Темекі шегу сіздің денсаулығыңызға зиян тигізеді. Темекі шегетін жөтел сияқты денсаулығыңызға әсер етуді байқасаңыз, тоқтату жолдары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Егер сізде күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін белгілер болса, жөтеліңізді тудыратын негізгі жағдайыңыз бар-жоғын білу үшін дәрігерге хабарласыңыз. Бұл симптомдарды қамтуы мүмкін:
- жөтелмен бірге тұрақты ауырсыну
- қалыпты емес салмақ жоғалту
- сүйектеріңіздегі ауырсыну
- бас аурулары
- жасыл немесе сары шырышты жөтел
Төмендегі белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге қаралыңыз:
- жөтел кезінде қуықты басқара алмау
- жарақаттан немесе сынудан қабырғаларыңыздағы ауырсыну
- қанды жөтелу
- жөтел эпизодтарынан кейін естен тану
Барлық осы белгілер келесі жағдайларды көрсетуі мүмкін:
- тыныс алу жолдарыңыздағы инфекция
- ӨСОА
- гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЕРД)
- өкпе рагы
Outlook
Темекі шегуден бас тарту – темекі шегетін адамның жөтелін тоқтатудың және кез келген ауыр жағдайлардың алдын алудың ең жақсы жолы. Темекі шегуді тастау оңай емес, бірақ тырысып көру үшін күш салуға тұрарлық. Сіздің дәрігеріңіз көмектесе алады және сізді тоқтатуға көмектесетін бағдарламаларға жіберуі мүмкін.
Сізде темекі шегетін жөтелді және кез келген негізгі жағдайларды емдеудің көптеген нұсқалары бар. Жөтел сіздің өміріңізден ләззат алуға кедергі келтірмейтініне көз жеткізу үшін үйде бірден жасауға болатын көп нәрсе бар.
Келесі: Темекіні тастауға көмектесетін ең жақсы қолданбалар »
