Шолу
Импотенция деп те аталатын эректильді дисфункция (ЭД) бірқатар физикалық және психологиялық факторлардан туындауы мүмкін. Олардың арасында темекі шегу де бар. Бұл таңқаларлық емес, өйткені темекі шегу қан тамырларына зақым келтіруі мүмкін, ал ЭД көбінесе пениске артериялық қанның нашар жеткізілуінің нәтижесі болып табылады. Бақытымызға орай, егер сіз темекі шегуді тастасаңыз, қан тамырлары мен жыныстық денсаулығыңыз бен өнімділігіңіз жақсаруы мүмкін.
Темекі шегу және қан тамырларыңыз
Темекі шегудің денсаулыққа зияны көп. Темекі шегу денеңіздің барлық мүшелерін зақымдауы мүмкін. Темекі түтініндегі химиялық заттар қан тамырларының қабығын зақымдап, олардың жұмыс істеуіне әсер етеді. Бұл химиялық заттар жүрекке, миға, бүйректерге және бүкіл денедегі басқа тіндерге зиян келтіруі мүмкін.
Темекі шегудің сіздің эректильді денсаулыққа қауіп төнуі темекі химиялық заттардың пенисадағы қан тамырларына әсер етуіне байланысты. Пенисадағы нервтерден сигнал алғаннан кейін жыныс мүшелерінің артериялары кеңейіп, қанға толған кезде эрекция пайда болады. Нервтер мидың жыныстық қозу сигналдарына жауап береді. Жүйке жүйесі жақсы жұмыс істесе де, эрекция
Зерттеу нені көрсетеді?
Ерлер ұлғайған сайын ЭД жиі кездеседі, бірақ ол кез келген ересек жаста дами алады. 2005 жылы Американдық Эпидемиология журналында жүргізілген зерттеу ED ешқашан тартпағандармен салыстырғанда темекі шегетін ерлерде жиірек екенін көрсетеді. Бірақ ЭД бар жас ерлерде темекі шегу себеп болуы мүмкін.
Егер сіз қатты темекі шегетін болсаңыз,
Көмек алу
ED-мен неғұрлым тезірек айналыссаңыз, соғұрлым тезірек шешім табасыз. Егер сізде алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігер болмаса, уролог немесе ерлер денсаулығы бойынша маманға жазылыңыз. ED – бұл өте кең таралған денсаулық мәселесі. Дегенмен, сізге істеу керек нәрселердің бірі темекі шегуді тастау деп кеңес беруі мүмкін.
Егер сіз темекіні тастауға тырыссаңыз және сәтсіз болса, оны тастау мүмкін емес деп ойламаңыз. Бұл жолы жаңа тәсілді қолданыңыз. The
- Шығуды қалайтын себептердің тізімін және шығуға бұрынғы әрекеттеріңіздің неліктен сәтсіз болғанын жазыңыз.
- Алкоголь немесе кофе ішу сияқты темекі шегудің себептеріне назар аударыңыз.
- Отбасыңыз бен достарыңыздан қолдау алыңыз. Темекі шегу сияқты күшті тәуелділікті жеңу үшін сізге көмек қажет екенін мойындау дұрыс.
- Дәрігеріңізбен темекі шегуді тоқтатуға көмектесетін рецепт бойынша және рецептсіз берілетін дәрілер туралы сөйлесіңіз. Егер дәрі жақсы таңдау болып көрінсе, дәрі-дәрмектің нұсқауларын орындаңыз.
- Шылым шегудің жаңа баламаларын және сізді темекіге деген құштарлықтан алшақтататын әрекеттерді табыңыз, мысалы, қолдарыңыз бен ақыл-ойыңызды қызықтыратын жаттығулар немесе хоббилер.
- Құмарлық пен сәтсіздіктерге дайын болыңыз. Сіз сырғып, темекі шегуіңіз сіздің жолға оралып, табысқа жете алмайтыныңызды білдірмейді.
