Шолу
Қабыршақтау терінің сыртқы қабаттарынан өлі тері жасушаларын жояды. Бұл құрғақ немесе түтіккен теріні кетіруге, қан айналымын арттыруға және теріңіздің сыртқы түрін ағартуға және жақсартуға пайдалы болуы мүмкін.
Қабыршақтанудың әртүрлі әдістері бар. Сіздің теріңіз қандай әдісті қолданатыныңызды және қаншалықты жиі қабыршақтайтыныңызды анықтауы керек. Кейбір тері аурулары үшін, соның ішінде розацея үшін қабыршақтану әдетте ұсынылмайды.
Пилинг үшін нені қолдану керек
Теріні қабыршақтандырудың әртүрлі әдістері мен құралдары бар. Бет скрабтары мен щеткалар механикалық немесе физикалық қабыршақтану нысандары болып табылады. Қышқылдар мен тері пилингтері химиялық қабыршақтану формасы болып табылады.
Механикалық
- Қабыршақтайтын щетка. Бұл әдетте өлі тері жасушаларының қабаттарын кетіру үшін бетке немесе денеге қолданылатын қылшық щетка. Кейбіреулер құрғақ щеткамен тазалауға арналған. Басқаларын бет тазартқышпен немесе дене жуумен бірге қолдануға болады.
- Қабыршақтайтын губка. Бұл теріні қабыршақтайтын жұмсақ әдіс. Қабыршақтайтын губканы душта жылы сумен, сабынмен немесе денеге арналған жуғыш затпен көпіртуге болады.
- Қабыршақтайтын қолғап. Қылқаламдарды немесе губкаларды ұстау қиын болса, қолғапты пайдалануға болады. Оны душта сабынмен немесе дене жуғышымен көбіктендіріңіз. Олар аяқтар немесе қолдар сияқты үлкен аумақтар үшін тиімді болуы мүмкін.
- Қабыршақтайтын скраб. Мұны жұмсақ, айналмалы қозғалыстармен теріге тікелей қолдануға болады. Скрабты қолданғаннан кейін теріңізді жылы сумен жууға болады.
Химиялық
- Альфа-гидрокси қышқылдары (AHA). AHA мысалдарына гликоль, сүт, шарап және лимон қышқылдары жатады. Бұл тері бетіндегі түтіккен және өлі тері жасушаларын ұстайтын байланыстарды бұзу арқылы жұмыс істейді. Бұл сіздің теріңіздің өлі бөлшектерді табиғи түрде төгуіне әкеледі.
- Бета-гидрокси қышқылдары (BHA). BHA мысалдарына бета гидроксил және салицил қышқылы жатады. Бұл безеулерге бейім теріге жақсырақ болуы мүмкін.
Теріні тері түріне қарай қалай қабыршақтайды
Механикалық қабыршақтану кезінде теріңізге жұмсақ болу маңызды. Скрабты жағу үшін саусақпен шағын, айналмалы қозғалыстар жасауға немесе таңдаған пилинг құралын пайдалануға болады.
Егер сіз щетканы қолдансаңыз, қысқа, жеңіл соққылар жасаңыз. Шамамен 30 секундқа қабыршақтандырыңыз, содан кейін ыстық емес, жылы сумен шайыңыз. Теріңізде кесектер, ашық жаралар немесе күнге күйіп қалған болса, қабыршақтанудан аулақ болыңыз. Пилингтен кейін SPF бар ылғалдандырғышты жағыңыз.
Құрғақ Тері
Құрғақ немесе қабыршақ тері үшін қабыршақтану маңызды. Құрғақ теріге механикалық қабыршақтанудан аулақ болыңыз, себебі процесс кеуіп жатыр және бұл микрокөздің пайда болуына әкелуі мүмкін. AHA құрғақ теріге тиімді.
Гликоль қышқылы тері бетіндегі өлі жасушаларды кетіруге және терінің сау айналымын ынталандыруға көмектеседі. Гликоль қышқылын қолданғаннан кейін SPF және ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бұл теріні күннің зақымдалуына бейім етеді.
Сезімтал тері
Скрабтан немесе қабыршақтанудың механикалық әдістерін қолданбаңыз. Бұл теріңізді одан әрі тітіркендіреді және қызаруға әкелуі мүмкін.
Жұмсақ химиялық қабыршақтандырғышты қолданып, жұмсақ шүберекпен жағыңыз. Безеу үшін сіз дерматологтың кеңсесінде салицил қышқылының пилингін қолдануға болады.
Майлы тері
Майлы немесе қалың теріге қолмен пилинг пен щеткамен тазалау пайдалы болады. Майлы тері бетінде қолмен пилингті кетіретін қосымша қабат болуы мүмкін. Жақсы нәтиже алу үшін қабыршақтағышты немесе скрабты айналмалы қозғалыстармен ақырын қолданыңыз.
Қалыпты тері
Егер теріңізде асқыну болмаса, пилингтің кез келген әдісін таңдауға болады. Қолмен және химиялық қабыршақтану бұл тері түріне қауіпсіз. Қай әдіс теріге жақсы әсер ететінін білу үшін тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін.
Аралас тері
Аралас теріге механикалық және химиялық қабыршақтану аралас болуы мүмкін. Ешқашан екеуін де бір күнде қолданбаңыз, себебі ол теріні тітіркендіреді. Егер пилингтен кейін теріңіз құрғақ болса, дереу ылғалдандырғышты қолданыңыз.
Дене бөлігі бойынша қабыршақтану
Дененің сезімтал жерлерін, соның ішінде бетті қабыршақтау кезінде абай болыңыз. Бұл жерлерді жиі қабыршақтау құрғақтыққа, қызаруға және қышуға әкелуі мүмкін.
Бет
Бетіңізге қолданылатын пилингтің түрі теріңіздің түріне байланысты. Бетіңізді скрабпен механикалық тазарту үшін саусақпен теріге ақырын жағыңыз. Кішкене, айналмалы қозғалыстармен ысқылаңыз. Жылы сумен шайыңыз.
Химиялық қабыршақтайтын сұйықтық үшін мақта жастықшасымен немесе жуғыш шүберекпен жағыңыз. Теріңіз үшін пилингтің қай түрі қауіпсіз екенін анықтау үшін дерматологпен жұмыс істеңіз.
Қолдар мен аяқтар
Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды қабыршақтандырудың ең оңай жолы – щеткамен, губкамен немесе қолғаппен. Бұл өлі тері жасушаларынан құтылуға және қан айналымын ынталандыруға көмектеседі. Жергілікті дәріханада немесе интернетте денеге арналған скрабты іздеңіз және оны душта көпіртіңіз. Сондай-ақ құрғақ щеткамен тазалауға болады.
Аяқтар мен қолдар
Аяқтар мен қолдарды қабыршақтайтын скрабтар мен пилингтер бар. Аяқтарды қабыршақтау үшін пемза тасын да қолдануға болады.
Қоғамдық аймақ
Бикини сызығы мен жамбас аймағын қабыршақтау үшін люфа немесе дене щеткасын қолдануға болады. Алдымен теріні жұмсарту үшін мұны әрқашан жылы душта жасаңыз. Скрабты ақырын жағып, содан кейін мұқият жуыңыз.
Қаншалықты жиі пилинг жасау керек
Қабыршақтану жиілігі теріңіздің түріне және сіз қолданатын қабыршақтану түріне байланысты. Кейбір химиялық пилингтер, мысалы, күшті болуы мүмкін. Жалпы алғанда, құрғақ теріге тиімді болу үшін аптасына бір-екі рет қабыршақтану жеткілікті.
Майлы теріге жиі пилинг қажет болуы мүмкін. Шамадан тыс пилингтен аулақ болыңыз, себебі бұл қызару мен тітіркенуге әкелуі мүмкін. Егер сізге қабыршақтану қаншалықты қауіпсіз екенін анықтауға көмек қажет болса, дерматологпен сөйлесіңіз.
Қабыршақтайтын пайдасы
Пилингтің артықшылықтарына мыналар жатады:
- өлі тері жасушаларын жою
- қан айналымын жақсарту
- терінің айналымын ынталандырады, нәтижесінде тері жарқырайды
- ылғалдандырғыштар мен сарысуларды жақсырақ сіңіруге мүмкіндік береді
Пилингті қашан тоқтату керек
Теріңіздің қызарғанын, қабынғанын, қабыршақтанғанын немесе тітіркенгенін байқасаңыз, пилингті тоқтатыңыз. Кейбір дәрі-дәрмектерді немесе безеу өнімдерін, соның ішінде ретинол мен бензоил пероксидін пайдалансаңыз, қабыршақтанудан аулақ болыңыз. Бұл теріңізді нашарлатуы немесе бөртпелерге әкелуі мүмкін.
