Гликоль, сүт, лимон және алма қышқылдары —бұлардың барлығы альфа гидроксиқышқылдарының (AHAs) отбасына жатады.
Бұл қышқылдар теріңіздің бетіндегі өлі жасушаларды сақтайтын байланыстарды ерітіп, химиялық қабыршақтайтын зат ретінде әрекет етеді, деп түсіндіреді NYC кеңесінің сертификатталған дерматологы доктор Хэдли Кинг.
Бұл сіздің теріңізді сол жасушаларды төгуге ынталандырады, астында тегіс, сау тері қалдырады.
AHA-лар ылғалдандырғыш ретінде де жұмыс істейді, деп қосады Доктор Орит Марковиц, Нью-Йорк басқармасының сертификатталған дерматологы және OptiSkin негізін қалаушы. Басқаша айтқанда, олар теріні ылғалдандыру үшін ылғал тартуға көмектеседі.
Ретинол, керісінше, ретиноидтар деп аталатын А дәрумені туындыларының отбасына жатады. Ретиноидтар тері жасушаларының айналымын жақсартады және кератин қалдықтарының тері жасушаларына жиналып, тері тесігін бітеп тастауына жол бермейді, деп түсіндіреді Кинг.
Бұл бәрі емес. Ретиноидтар сонымен қатар:
- сау тері үшін коллаген өндірісін арттырыңыз
- безеулер қалдырған түссізденуді азайту
- безеуді емдеу уақытын қысқартады
Дегенмен, ретинолдың әсері теріңізге тереңірек енгенімен, AHA тек үстіңгі қабаттарда жұмыс істейді. Осы екі ингредиентті біріктіру теріге күтім жасау үшін өте күшті коктейль жасаудың тамаша тәсілі болып көрінуі мүмкін.
Бірақ бұл шынымен осылай жұмыс істей ме? Тері күтіміне арналған осы ингредиенттерді біріктіру шынымен теріңізге керемет жасай ала ма, әлде оның орнына тітіркенуді тудыруы мүмкін бе? Білу үшін оқыңыз.
Қысқа жауап қандай?
AHA және ретинол сіздің теріңізге не істей алатынын білгеннен кейін, тері күтімінде неліктен екеуін де қолданғыңыз келетінін елестету үлкен секіріс болмауы мүмкін.
Келесі сұрақ: мүмкін бе?
Кинг бұл жауапты негізінен теріңізге, біріктіргіңіз келетін өнімдердің құрамына және сіз үнемі қолданатын кез келген басқа өнімдерге байланысты түсіндіреді.
Тері күтіміне арналған ингредиенттерді біріктірген кезде, теріңіздің жалпы денсаулығы үшін ең жақсысын қарастырған жөн.
Егер сізде ерекше сезімтал теріңіз болмаса және формулалар тым тітіркендіргіш болмаса, деп жалғастырады Кинг, сіздің теріңіз осы екі ингредиентке шыдай алады.
Дегенмен, сарапшылар әдетте екі ингредиентті бір уақытта қолданбауға кеңес береді, өйткені бұл құрғақтық пен тітіркенуге әкелуі мүмкін. Оның орнына теріңізге төзімділікті арттыруға көмектесу үшін оларды әртүрлі күндерде ауыстырып көруге болады.
BHA туралы не деуге болады?
AHA туралы айтқанда, бета гидрокси қышқылдарын (BHAs) елемеу қиын.
Бұлар ұқсас, дейді Кинг, өйткені олар теріні химиялық түрде қабыршақтайды.
Бірақ суда еритін AHA негізінен теріңіздің бетіне әсер етеді. Майда еритін BHAs, керісінше, сіздің тесіктеріңізге тереңірек ене алады.
Сізде ең көп таралған BHA-ның бірі салицил қышқылымен таныс болуыңыз мүмкін, әсіресе теріңіз майлы болса. Бұл BHA тері тесігін ашуға және бөртпелерді азайтуға көмектесетіні белгілі.
Кинг оның қабынуға қарсы және теріні тыныштандыратын қасиеттері бар екенін атап өтеді, сондықтан сезімтал терісі бар адамдар оны әлі де жиі пайдалана алады.
AHA, BHA және ретинолды бір режимде қолдану туралы не деуге болады?
Тағы да, бәрі сіздің теріңізге және сіз қолданып жатқан формулаларға, сонымен қатар қосқыңыз келетіндерге байланысты.
2009 жылғы шолуға сәйкес, AHA және BHA біріктіру толық көрінетін теріге әкелуі мүмкін. Есіңізде болсын, екеуі де пилинг болып табылады. Оларды тікелей бір-бірінің үстіне қоюдан аулақ болған жөн.
Оның орнына, қажет болған жағдайда, оларды күннің әртүрлі уақытында, әртүрлі күндерде немесе тіпті бетіңіздің әртүрлі бөліктерінде қолданып көріңіз.
Сіз сондай-ақ екі ингредиент бар өнімдерді сатып ала аласыз. Осындай ингредиенттерді біріктіретін тері күтімі өнімдері синергетикалық әсер ету үшін тиімділігі төмендейді, деп түсіндіреді Марковиц.
Микске ретинолды қосу сәл қиынырақ болуы мүмкін. Үшеуін де қолдануға болатын болса да, сіз қолданбалар арасында теріңізге төтеп беру үшін жеткілікті уақыт қалдырғыңыз келеді – қауіпсіз жағында болу үшін кем дегенде бір күн. Сондай-ақ күшті күшті пайдаланудан аулақ болған дұрыс.
Оларды бірге пайдаланудың қандай қауіптері бар?
Егер сіздің теріңіз бұл ингредиенттердің комбинациясына жақсы төзбесе, сіз өте тез білетін боласыз.
Сіз байқаған жанама әсерлер
- қызару
- қабыршақтану және қабыршақтану
- қышу
- күн сезімталдығының жоғарылауы
Осылардың кез келгенін немесе тітіркенудің басқа белгілерін байқасаңыз, әдетте өнімді пайдалануды тоқтатып, дерматологқа хабарласқаныңыз жөн.
Сіз қалайтыныңызды есте сақтаңыз
Бұл ингредиенттерді біріктірмес бұрын дерматологпен байланысу ешқашан ауырмайды. Дерматологтар теріңіздің түріне және тері күтімі қажеттіліктеріне негізделген жеке нұсқаулар мен өнім ұсыныстарын, сонымен қатар теріңіздің тітіркенуін немесе зақымдануын болдырмау бойынша кеңестер ұсына алады.
Оның орнына не қолдануға болады?
AHA және ретинолды бірге қолдануды білмейсіз бе? Сізде бірнеше балама бар.
Бакучиол, мысалы, бабичи өсімдігінің тұқымынан алынады. Бұл өсімдік негізіндегі ингредиент ретинолға ұқсас артықшылықтар береді.
AHA орнына нені қолдануға болады?
Кинг глюконолактон сияқты полигидрокси қышқылдарды (PHA) ұсынады. PHA жақсы таңдау болуы мүмкін, өйткені олар үлкенірек молекула өлшеміне ие, деп түсіндіреді ол. Бұл олардың терең еніп кетпейтінін және тітіркендіргіш немесе кептіру ықтималдығы аз екенін білдіреді.
Екі өнімді қалай қауіпсіз пайдалануға болады?
Тері күтіміне кез келген жаңа өнімді қосқанда, баяу бастау әрқашан ең жақсы нұсқа болып табылады.
Бұрын ешқашан AHA немесе ретинол пайдаланбаңыз ба? Біреуінен бастаңыз, аптасына бір немесе екі рет. Егер сіздің теріңіз жақсы күресіп жатқан сияқты болса, сіз басқа күндерді ауыстыра бастай аласыз.
Екі ингредиентті де тәуліктің бір уақытында қолданбауға тырысыңыз, себебі бұл оңай тітіркенуге әкелуі мүмкін. Оның орнына, теріңіз бір күнде екі ингредиентті де өңдей алса, таңертең AHA және түнде ретинолды немесе керісінше қолдануға болады.
Бірақ егер сіз екеуін де бір рет жылдам сыпырып сынап көргіңіз келсе, Кинг AlphaRet ғылымының теріге жақсырақ диапазонын ұсынады.
Бұл ретиноидты гликоль және сүт қышқылымен араластырады, бұл тітіркену мүмкіндігіне байланысты ерекше.
Кинг атап өткендей, бренд «жақсы төзімді тиімді өнімді қалыптастыруда тамаша жұмыс жасады».
Есте сақтау керек кеңестер
Сіз теріңізді жақсы білесіз.
Сезімтал теріңіз болса, жанама әсерлердің пайда болуы ықтимал. Айтуынша, кез келген адам күшті тері күтімі өнімдерін пайдаланған кезде тітіркенуді сезінуі мүмкін —әсіресе бірнеше ингредиенттерді біріктіргенде.
Бұл орын алу мүмкіндігін азайтуға көмектесу үшін концентрациясы төмен өнімдерді таңдап, оларды аптасына екі рет ауыстырыңыз.
Бастау үшін бір өніммен де жабысып қалуға болады. Содан кейін, егер сіздің теріңіз бақытты болса, сіз сол жерден кете аласыз.
Есіңізде болсын: күннен қорғайтын кремді күн сайын қолдану маңызды болғанымен, ретиноидтарды қолданғанда теріңізді күннен қорғау одан да маңыздырақ болады.
Ең жақсы күннен қорғайтын кремдер туралы нұсқаулықты қараңыз.
Төменгі сызық
AHA және ретинол теріге көптеген артықшылықтар береді.
Сонымен, екі дүниенің де жақсысын алғыңыз келсе, тері күтімі режимінде екеуін біріктіруді қарастыруыңызға болады.
Бұл мүлдем мүмкін емес болуы мүмкін, бірақ теріңіз үшін бірте-бірте жасап, оларды күннің бір уақытында қолданбаған жөн.
Сізге не дұрыс екенін әлі де білмейсіз бе? Дерматолог қосымша нұсқаулар ұсына алады.
Лорен Шарки – Ұлыбританияда тұратын журналист және әйелдер мәселелеріне маманданған автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, ол сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптарды таба алады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
