Тыныс алудың қысқа болуы – тыныс алу үшін ауа жеткіліксіздігінің ыңғайсыз сезімі. Бұл жағдай жаяу жүргенде, баспалдақпен көтерілгенде, жүгіргенде немесе тіпті тыныш отырғанда пайда болуы мүмкін. Тыныс алудың қысқа болуы кенеттен немесе бірнеше аптадан айға дейін баяу пайда болуы мүмкін.
- Егер сіздің тыныс алуыңыз ешбір себепсіз қиындап, қиындаса, бұл ауыр медициналық мәселенің белгісі болуы мүмкін.
- Егер кеудедегі ауырсыну немесе кеуде қуысының қысымы, естен тану немесе жүрек айнуы ентігумен бірге жүрсе, оны шұғыл медициналық көмек ретінде қарау керек.
- Көп жағдайда ентігуді тиісті дәрі-дәрмекпен, тыныс алу техникасымен және жаттығулармен басқаруға болады.
Тыныс алудың себебі неде?
Әдетте, қатты жаттығулар, температураның күрт өзгеруі, нашар ауа сапасы, биіктік және семіздік сияқты нәрселер тіпті сау адамның тыныс алуын қиындатады. Бірақ егер тыныс алуыңыз ешқандай себепсіз кенеттен өзгерсе немесе уақыт өте баяу нашарласа, бұл әлдеқайда күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін. Қартаю өздігінен тыныс алуды тудырмайды.
Кенеттен ентігу пайда болған кезде бірнеше нәрсе себеп болуы мүмкін, сондықтан сіз дереу дәрігермен кеңесуіңіз керек. Мысалы, тамағыңызға кептеліп қалған тағам сияқты жоғарғы тыныс жолдарының бітелуі тыныс алуыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Кейбір басқа ықтимал себептерге мыналар жатады:
- Көміртек тотығымен улану
- Жүрек ұстамасы
- Төмен қан қысымы
- Демікпенің өршуі
- Пневмония
- Өкпе эмболиясы (өкпедегі қан ұйыуы)
- Эмоционалды күйзеліс немесе дүрбелең шабуылы
Егер тыныс жетіспеушілігінің белгілері төрт апта немесе одан да көп уақытқа созылса, олар созылмалы деп санауға болады. Көптеген жағдайлар созылмалы тыныс алуды тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- Созылмалы өкпе аурулары, соның ішінде созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD), астма, өкпе фиброзы және өкпе гипертензиясы
- Жүрек ауруы немесе тоқырау жүрек жеткіліксіздігі
- Семіздік
- Дене белсенділігінің төмендеуі және/немесе төсек режимі немесе өте отырықшы өмір салты нәтижесінде дененің физикалық функциясының төмендеуі
Егер сіз ентігу туралы алаңдасаңыз, дереу дәрігермен кеңесуіңіз керек, себебі бұл неғұрлым ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Тыныс алудың қысқаруы қалай анықталады
Сіздің дәрігеріңіз егжей-тегжейлі анамнез жинаудан және ентігудің сипаты туралы сұраудан бастайды; нашарлағанда, қашан жақсарады және сізде қосымша белгілер бар ма. Кеудедегі ауырсыну, бас айналу, жөтел, ысқырықты тыныс алу, еріннің көгеруі, ұйықтап жатқанда немесе жатқанда тыныс алудың қиындауы және аяқтарыңыз бен тобықтарыңыздың ісінуі үлкен мәселе туралы хабарлауы мүмкін. Кенеттен пайда болатын тыныс алу қиындығы тұрақты немесе сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретінін де ескеру қажет.
Физикалық тексеруден өтіп, жүрек пен өкпеңізді тыңдағаннан кейін дәрігер қосымша сынақтарды тағайындай алады. Әдетте бұл сынақтарға қан анализі, кеуде рентгені немесе КТ сканері, өкпе функциясын тексеру немесе эхокардиограмма сияқты бейнелеу сынақтары кіреді.
Дәрігерге қашан бару керек?
Әрекеттен және денсаулығыңыздың ағымдағы жағдайынан күтпеген ентігу пайда болса, дәрігерге бару керек. Емдеу кезінде ентігу төмендемесе немесе кеудедегі ауырсыну сияқты басқа белгілермен бірге жүрсе, дереу ауруханаға бару керек.
Тыныс алуды емдеу
Тыныс алуды емдеу симптомдардың негізгі себебі мен ұзақтығына байланысты. Себеп анықталғаннан кейін сіз және сіздің дәрігеріңіз емдеу жоспарын жасау үшін бірге жұмыс істей аласыз.
Егер семіздік немесе денсаулықтың нашарлығы себеп болса, тыныс алуды басқару үшін өмір салтын өзгерту керек болады. Салауатты диетаны сақтау және үнемі жаттығу симптомдарды жақсартады. Темекі шегу симптомдарды нашарлатуы немесе кез келген негізгі өкпе ауруларының асқынуын тудыруы мүмкін, сондықтан темекі шегуден бас тарту керек және темекі шегуден аулақ болу керек. Сол сияқты, ластаушы заттардың немесе кез келген белгілі аллергия триггерлерінің әсерін болдырмау симптомдарды азайтады.
Егер басқа өкпе ауруы ентігуді тудырса, сізге пульмонологпен кеңесу қажет болуы мүмкін. Ауруыңызды емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді тағайындаумен қатар, олар созылмалы аурулары бар адамдарға фитнестерін қауіпсіз түрде жақсартуға және олардың белгілерін басқаруды үйренуге көмектесу арқылы өмір сапасын айтарлықтай жақсартатын өкпе реабилитациясын ұсынуы мүмкін.
