Тіс саулығын сақтаудың 6 жолы

Тістің қандай кереметі бар?

Аузыңыздың денсаулығына келетін болсақ, бұл сіздің тістеріңіздің қаншалықты түзу немесе күлкіңіздің қаншалықты жарқын екендігінде емес. Сіз тістеріңізді ұмыта алмайсыз! Егер сізде қуыс болмаса және қаладағы ең маржанды шомперлер болса да, бұл сіздің қызыл иектің ауруына қарсы иммунитетіңіз бар дегенді білдірмейді. Бұл әдетте ауыртпалықсыз болғандықтан, көптеген адамдар тіс тінінде бірдеңе дұрыс емес екенін білмейді.

Тіс ауруы дегеніміз не?

Сағыз ауруы қызыл иектің астында және бойында бляшка пайда болған кезде басталады. Бляшка – бактерияға толы жабысқақ қабық тәрізді зат. Бұл қызыл иек пен сүйекке зақым келтіретін инфекцияларды тудыруы мүмкін, бұл қызыл иектің ауруы мен тіс жегісіне әкеледі. Бляшка сонымен қатар гингивитті тудыруы мүмкін, десен ауруының ең ерте сатысы. Гингивит сіздің қызыл иектеріңізді тудырады:

• қабыну
• нәзік
• қызыл
• ісінген
• қан кетуге бейім

Бақытымызға орай, тістерді ұстап тұрған сүйек пен тіндерге әсер етпейтіндіктен, бұл зақым қайтымды.

Сондай-ақ периодонтит, қызыл иектің ауруының дамыған түрі болуы мүмкін. Периодонтит тістерді орнында ұстайтын сүйектерге әсер етеді. Емдеу болмаған жағдайда ол тістерге қосылған қызыл иекті, сүйектер мен тіндерді бұзуы мүмкін.

Тіс ауруының соңғы кезеңі – асқынған периодонтит. Бұл кезде тістеріңізді қолдайтын талшықтар мен сүйектер жойылады. Бұл сіздің тістеріңізге әсер етуі мүмкін және тістерді алып тастау қажет болуы мүмкін.

Американдық стоматологиялық қауымдастыққа (ADA) сәйкес, сізде қызыл иектің ауруы болуы мүмкін белгілерге мыналар жатады:

• үнемі жағымсыз дәм немесе тыныс
• тұрақты тістерді бөлу немесе босату
• оңай қан кететін қызыл иектер
• ісінген, қызарған немесе нәзік қызыл иектер
• тістеріңізден тартылған қызыл иек

Тіс ауруының алдын алуға болады. Төменде тістеріңізді сау ұстауға көмектесетін бірнеше әдіс бар.

1. Жіп

Күніне кемінде бір рет жіппен тазалаңыз. Бұл тіс щеткасының қолы жетпейтін тақта мен тағамды кетіруге көмектеседі, деп хабарлайды ADA. Жіпті қашан қолданғаныңыз маңызды емес. Мұны түнде жасаңыз, таңертең жасаңыз немесе түскі астан кейін жасаңыз … жай ғана жасаңыз!

2. Тұрақты тіс тазалауды алыңыз

Тіс дәрігері қызыл иектің ауруының белгілерін тұрақты түрде байқасаңыз, ерте анықтай алады. Осылайша симптомдарды олар асқынғанға дейін емдеуге болады. Кәсіби тазалау – тіс тасын кетірудің жалғыз жолы. Ол сондай-ақ щеткамен немесе жіппен тазалау кезінде өткізіп алған кез келген тақтадан құтылуға болады. Егер сізде гингивит болса, щеткамен тазалау, жіппен тазалау және тұрақты тіс тазалау оны қалпына келтіруге көмектеседі.

3. Темекі шегуді тастаңыз

Темекі шегушілердің бас тартуының тағы бір себебі: темекі шегу қызыл иектің ауруының басталуымен тығыз байланысты. Темекі шегу сіздің иммундық жүйеңізді әлсірететіндіктен, ол қызыл иектің инфекциясымен күресуді де қиындатады, дейді Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC). Сонымен қатар, темекі шегу тістеріңіз зақымданғаннан кейін олардың жазылуын қиындатады.

4. Күніне екі рет щеткамен жуыңыз

Әр тамақтан кейін тістеріңізді тазалаңыз. Бұл сіздің тістеріңіз бен қызыл иектеріңіздің арасында қалған тамақ пен тақтаны кетіруге көмектеседі. Тіліңізді де сүртіңіз, өйткені онда бактериялар болуы мүмкін. Майо клиникасы тіс щеткасының жұмсақ қылшықтары болуы керек және аузыңызға ыңғайлы болуы керек.

Батареямен жұмыс істейтін немесе электрлік тіс щеткасын қарастырыңыз. Бұл қолмен тазалауға қарағанда гингивит пен бляшкаларды азайтуға көмектеседі. Тіс щеткаларын немесе тіс щеткасының бастарын үш-төрт ай сайын ауыстырыңыз немесе қылшықтар тозып кетсе, тезірек ауыстырыңыз.

Тырысу бүгін электрлік тіс щеткасы.

5. Фторидті тіс пастасын қолданыңыз

Тіс пастасына келетін болсақ, дүкен сөрелері гингивитті азайтады, тынысты сергітеді және тістерді ағартады деп мәлімдеген брендтермен қапталған. Сау тістерге қайсысы жақсы екенін қалай білуге ​​болады? Құрамында фториді бар және ADA қабылдау мөрі бар тіс пастасын таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Осыдан кейін дәм мен түс сізге байланысты!

Сатып алуға болады фториді бар тіс пастасы онлайн.

6. Терапевтік ауыз шайғышты қолданыңыз

Әдетте кассада қол жетімді, Терапевтік ауыз шайғыштары бляшкаларды азайтуға, гингивиттің алдын алуға немесе азайтуға, қышудың даму жылдамдығын төмендетуге немесе ADA сәйкес осы артықшылықтардың жиынтығына көмектеседі. Плюс: шаю ауыздағы тамақ қалдықтары мен қалдықтарын кетіруге көмектеседі, бірақ бұл жіппен тазалау немесе щеткамен тазалауды алмастырмайды. ADA мөрін іздеңіз, бұл оның тиімді және қауіпсіз деп танылғанын білдіреді.

Алдымен щетка, жіп немесе шаю маңызды емес. Тек жақсы жұмыс жасаңыз және дұрыс өнімдерді қолданыңыз.