Чакра аффирмациялары: оларды энергияңызды емдеу және қайта теңестіру үшін қалай пайдалануға болады

Чакра аффирмациялары дегеніміз не?

Чакралар ұзақ уақыт бойы индуизмнің, буддисттік және басқа рухани жүйелердің бөлігі болды.

Олар физикалық, эмоционалдық және рухани денсаулыққа әсер ететін денеге таралатын дөңгелек тәрізді энергия орталықтары деп есептеледі, бірақ мұны растайтын ғылыми дәлелдер жоқ.

Жақтаушылар, әдетте, омыртқа бойына таралған жеті чакраны негізгі деп санайды, бірақ кейбір жүйелер жүздеген чакралардың тізімін береді.

Энергетиктердің айтуынша, бұл энергия орталықтары бітеліп қалуы мүмкін. Кедергілер көптеген жолдармен көрінуі мүмкін жағымсыз қасиеттерді күшейтеді деп саналады, олар қарым-қатынастағы қиындықтардан дұшпандық сезімдерге дейін.

Кейбіреулер растауларды қайталау чакраларды блоктан шығаруға және энергияның қайтадан еркін ағуына мүмкіндік береді деп санайды. Чакралар да шамадан тыс белсенді болуы мүмкін, яғни сол орталықта тым көп энергия ағып немесе жиналып жатыр.

«Афирмациялар ниеттің күшті алхимиялық синергетикасын, ауызша сөзді және қазіргі сәтті пайдалану үшін зейінді ұсынады», – дейді Адора Винквис, өзін-өзі анықтайтын заманауи алхимик және діріл медицинасының сарапшысы.

«Біздің ниетіміз біздің энергетикалық өрісіміз деп аталатын физикалық және физикалық емес денелеріміздегі энергия ағынын басқарады», – дейді ол. «Бұл энергия өрісінде біздің энергия орталықтары деп те аталатын чакралар бар».

Винквистің айтуынша, бұл орталықтар ақыл мен дене байланысы арқылы ақпарат пен тәжірибені қабылдайды және береді. Аффирмациялармен жұмыс істей отырып, ол сіздің денеңіздегі энергия ағынын жақсартуға болады деп санайды.

Ғылым не дейді

Аффирмациялар шынымен жұмыс істей ме? Кейбір зерттеулер жауап иә деп болжайды.

2015 жылғы зерттеу мақаласында өзін-өзі растау мидың денсаулық туралы хабарламаларға реакциясын өзгертетіні және кейіннен мінез-құлықтың өзгеруіне себеп болатыны анықталды.

Алайда 2009 жылы жарияланған тағы бір зерттеу мақаласында аффирмация барлық адамдар үшін тиімді болмауы мүмкін деген қорытындыға келді.

Зерттеушілер өзін-өзі бағалауы төмен қатысушылардың өзін-өзі позитивті мәлімдемесін қайталамағандарға қарағанда нашар сезінетінін анықтады. Өзін-өзі бағалауы жоғары қатысушылар, керісінше, мәлімдемені қайталамайтындарға қарағанда жақсырақ болды, бірақ шектеулі дәрежеде.

Аффирмациялардың сіз үшін жұмыс істейтінін білудің жалғыз жолы – оларға өзіңіз үшін мүмкіндік беру.

Чакралардың бар екендігі туралы ғылыми дәлелдер жоқ, бірақ олар дүние жүзіндегі көптеген рухани және балама емдік дәстүрлерде бар. Чакра аффирмациясын сынап көрудің зияны жоқ.

Чакра аффирмацияларын қалай қолдануға болады

Сіз өзіңіздің өміріңізге чакра аффирмацияларын көптеген жолдармен қоса аласыз. Оларды медитация тәжірибесіне қосуға, жазбаны тыңдауға немесе дұғаларға қосуға болады.

Бұлттар мен кернейлі періштелерді күтпеңіз.

«Кейде біздің санамыздағы өзгерістер нәзік болады», – дейді Винквист.

Ол сіздің растауларыңызды және оларға жауапыңызды журналға жазуды ұсынады.

«Сіз бір адамға немесе жағдайға дұрыс жауап беретін кездер болады», – дейді Винквист.

Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыз туралы хабардар болуыңызды тереңдету және растауға қайта қосылу үшін журналыңызға жазып қоюыңызға болады.

Түбір чакра

Түбір чакра – адам ағзасындағы бірінші чакра. Ол байланысты:

• күш
• қауіпсіздік
• жерге қосу
• қауымдастық
• тамақтану
• тұрақтылық

«Біздің түбірлік чакралар біздің Жермен, денемізбен, тайпамызбен немесе шыққан отбасымызбен және қауымдастықтармен байланысымызды білдіреді», – дейді Винквис. «Біздің физикалық денемізді қалай күтетініміз және болмысымызды қалай тамақтандыратынымыз осы чакрамен тікелей байланысты. Біздің өзімізді қауіпсіз, қауіпсіз және қаржылық тұрақты сезінуіміз де тамырымызға байланысты ».

Түбір чакрасымен байланысты теріс аспектілер немесе көлеңкелі мәселелер мыналарды қамтиды:

• агрессия
• шешімсіздік
• мазасыздық
• сенімсіздік
• ашкөздік
• тіркеме
• қорқыныш

Түбір чакрасының аффирмациялары

Кейбір мүмкін түбір чакра растаулары мыналарды қамтиды:

• Мен сау және сергекпін.
• Мен өз денеммен және Жермен терең және қауіпсіз байланыстамын.
• Мен аяғымның астындағы жерді қатты сеземін.
• Мен денемнің ғибадатханасын терең қамқорлықпен және құрметпен құрметтеймін.
• Мен өмірдің мүмкіндіктеріне ашықпын.
• Мен өмірлік мақсатымды орындауға дайынмын.

Сакральды чакра

Сакральды чакра – адам денесіндегі екінші чакра. Ол байланысты:

• шығармашылық
• сезімталдық
• жыныстық қатынас
• рахат
• эмоциялар
• жақындық

Кэндис Ковингтон, «Рухани тәжірибедегі эфир майлары: чакралармен, құдайлық архетиптермен және бес ұлымен жұмыс істеу» кітабының авторы: «Сакральды чакра ішінара өмір ағымын, эмоционалды дене мен жанды, сонымен қатар шығармашылық процесті басқарады», – дейді. Элементтер».

«Біздің нәзіктік пен сексуалдылық басқалармен шынайы және жақын қарым-қатынасты қалайтын осы орталықпен байланысты», – дейді Винквист.

Бұғатталған немесе шамадан тыс белсенді сакральды чакра келесідей көрінуі мүмкін:

• шамадан тыс еріксіздік
• тәуелділік
• жыныстық құмарлықтың болмауы
• сезіну
• ажырату

Сакральды чакраның аффирмациялары

Кейбір ықтимал сакральды чакра растаулары мыналарды қамтиды:

• Мен өмір ағымын қабылдаймын.
• Мен өз күшімді шығармашылық көрініске жұмсаймын.
• Мен өз эмоцияларымды салауатты түрде еркін айта аламын.
• Мен сезімдік көрінісімді құрметтеймін.
• Мен күшті сексуалдық тіршілік иесімін.
• Шығармашылығым еш қиындықсыз жүреді.

Күн плексус чакрасы

Күн плексусы адам ағзасындағы үшінші чакра болып табылады. Ол әсер етеді деп айтылады:

• жеке билік
• ақыл-ой қабілеттері
• шешім қабылдау
• өзін-өзі тәрбиелеу
• ықпал ету

«Күн плексусы ішінара психикалық денені, соның ішінде шешім қабылдау және логикалық әрекет ету қабілетін басқарады. Ол сондай-ақ жеке күшке ие және өзін және басқаларды қорғау көзі болып табылады », – дейді Ковингтон.

Теңгерімсіз күн плексус чакрасымен байланысты көлеңкелі мәселелерге мыналар жатады:

• дәрменсіздік сезімі
• бақылаудың дұрыс емес қажеттілігі
• обсессивті әрекет ету
• нақты бағыттың жоқтығы
• өзін-өзі төмендете бағалауы

Күн плексусының аффирмациялары

Күн плексусын ашу үшін мына аффирмацияларды қолданып көріңіз:

• Мен шешушімін.
• Мен нақты таңдау жасаймын.
• Мен сау тәуекелге барамын.
• Мен өмірдегі өз бағытымды ұстанамын.
• Мен мүмкіндіктерге ашықпын.
• Мен ең жақсы өмір сүруге күш алдым.

Жүрек чакрасы

Жүрек чакрасы – адам ағзасындағы төртінші чакра. Ол байланысты:

• махаббат
• сұлулық
• жанашырлық
• түрлендіру
• байланыс
• қатынастар

«Біздің жүрегіміз бізді бүкіл адамзат пен айналамыздағы өмір патшалықтарымен байланыстырады», – дейді Винкист. Олар «тұтастық пен үйлесімділікті қалайды және … сүйіспеншілікке толы жақын қарым-қатынаста болғысы келеді».

Жүрек чакрасының теңгерімсіздігі келесідей көрінуі мүмкін:

• жақындықтан қорқу
• қорғаныс қабілеті
• қызғаныш
• қоғамға қарсы мінез-құлық
• кек ұстау

• кінә мен ұят

Жүрек чакрасының аффирмациялары

Жүректі ашу үшін мына аффирмацияларды қолданып көріңіз:

• Менің жүрегім махаббат беруге және алуға ашық.
• Мен өзіме және басқаларға жанашырлық сезінемін.
• Мен махаббат пен бейбітшіліктің арнасымын.
• Мен сүю қабілетіме ризамын.
• Менің жүрегім барлық тіршілік иелеріне деген шексіз махаббатқа толы.

Тамақ чакрасы

Тамақ чакрасы – адам ағзасындағы бесінші чакра. Ол байланысты:

• байланыс
• өзін-өзі көрсету
• адалдық
• сөйлеу
• шындық
• айқындық

«Тамақ чакрасы ішінара ішкі және сыртқы ортаны құру үшін қолданылатын талғампаз сөйлеу туралы. Бұл шындықты тану және айқындық табу», – дейді Ковингтон.

Винквист: «Теңдестірілген тамақ чакрасы бізге мейірімділікпен де, сеніміміздің күшімен де сөйлесуге мүмкіндік береді», – дейді. «Тамақ сонымен қатар жоғары шығармашылық және біздің жеке бостандықтарымызды көрсету орталығы болып табылады».

Тамақ чакрасымен байланысты жағымсыз аспектілерге мыналар жатады:

• өз шындықты айта алмау
• өтірік айту
• қарым-қатынаста қиындықтар
• өмірдегі мақсаттың болмауы
• шығармашылық өрнектің болмауы

Тамақ чакрасының аффирмациялары

Тамақ чакрасының бірнеше растаулары мыналарды қамтиды:

• Мен өзімнің ішкі білімімді тыңдаймын.
• Мен өз шындығымды айтамын.
• Мен дауысымды естимін.
• Мен өз сеніміме сенемін және өз шындығыма қарай әрекет етемін.
• Мен өз сөздеріммен ешқандай зиян келтірмеймін.
• Мен шынайылықпен, мейірімділікпен және батылдықпен сөйлеймін.
• Шығармашылығымды жеңіл әрі қуанышпен білдіремін.

Үшінші көз чакрасы

Үшінші көз чакрасы – адам денесіндегі алтыншы чакра. Ол байланысты:

• интуиция
• көрегендік
• психикалық көру
• мистицизм
• рухани білім

«Үшінші көз ішкі және сыртқы көрініске, интуицияға және табиғаттың мистикалық аспектілеріне және табиғи әлемге физикалық қарым-қатынасымызға қатысты», – деп түсіндіреді Винквист. «Осы жерден біз физикалық әлемде жүзеге асырылатын идеяларды және тіпті күрделі психикалық құрылымдарды елестете аламыз».

Үшінші көз чакрасымен байланысты көлеңке мәселелері мыналарды қамтиды:

• айқындық пен көзқарастың болмауы
• кептелу сезімі
• бүкіл суретті көре алмау
• рухани қабылдаулардан ажырау

Үшінші көз чакрасының аффирмациялары

Үшінші көз энергиясын арттыру үшін мына аффирмацияларды қолданып көріңіз:

• Мен өмірімнің мақсатын анық көремін.
• Мен рухани әлеммен байланыстымын.
• Мен ғаламның шындықтарына ашықпын.
• Мен іштегі құдайға байланыстымын.

Тәждік чакра

Тәжі чакра – адам денесіндегі жетінші чакра. Ол байланысты:

• сананың жоғары күйлері
• екіжақтылық
• ағарту
• өзін-өзі жүзеге асыру
• әмбебап сана

«Тәж біздің Құдайдың қайнар көзімен байланысымызды және өмірдің ғарыштық және әмбебап табиғатын және ондағы біздің сан қырлы орнын түсінуге арналған сансыз сана деңгейлерін білдіреді», – дейді Винквист. «Біз сананың кеңейтілген деңгейлеріне тәж арқылы қол жеткізе аламыз және өмірдің ұлы торының байланысын анағұрлым кеңірек түсінуге батыра аламыз».

Теңгерімсіз тәж чакрасы келесідей көрінуі мүмкін:

• рухтан ажырау
• тұйықтық
• субъект-объектілік сана
• апатия
• материализм

Тәж чакрасының аффирмациялары

Тәж чакрасын белсендіру үшін төмендегі аффирмацияларды қолданып көріңіз.

• Мен барлық нәрселермен бірлікте сезінемін.
• Мен өзімді құдайға тапсырамын.
• Мен өз болмысымның ең жоғары аспектілерімен үйлесемін.
• Құдайдың нұры мен махаббаты менің бойымнан өтеді.

Чакраларды теңестірудің басқа жолдары

Растаулардан басқа, басқа заттар немесе тәжірибелер чакраларды сауықтырады және теңестіреді деп сенеді. Тек бірнешеуі мыналарды қамтиды:

• кристалдар
• медитация
• эфир майлары
• дұға
• йога
• дыбысты емдеу

YouTube, Spotify және басқа ағындық медиа қызметтері арқылы осы тәжірибелердің кейбірін онлайн режимінде зерттей аласыз.

Бекітулерді қайталау мінез-құлыққа оң әсер етуі мүмкін екенін көрсететін кейбір дәлелдер бар, бірақ ол барлығына бірдей әсер етпеуі мүмкін.

Кейбір адамдар бұл мәлімдемелер чакралар деп аталатын денедегі энергия орталықтарын қайта теңестіре алады деп сенеді.

Ковингтон сіздің аффирмацияларыңыздың жұмыс істейтінін сіз жұмыс істеген принцип өміріңізде белсенді болған кезде білетін боласыз дейді.

Чакралар туралы ғылыми дәлелдер болмаса да, сіз чакра растаулары сіздің сауықтыру тәртібіңізге оң қосымша екенін таба аласыз.

Виктория Стокс – Ұлыбританиядан келген жазушы. Ол өзінің сүйікті тақырыптары, жеке дамуы және әл-ауқаты туралы жазбаса, ол әдетте жақсы кітапқа мұрны жабысып қалады. Виктория кофе, коктейльдер және қызғылт түсті өзінің сүйікті заттарының қатарына жатқызады. Оны Instagram-дан табыңыз.