Эпсом тұзының барлық жолдары
Эпсом тұзы – аздап ауырсыну мен ауырсынуды емдеу үшін суға арналған ингредиент. Бұл шаршаған бұлшықеттерді тыныштандырады және ісінуді азайтады деп саналады.
Көктамыр ішіне енгізілетін дәрі ретінде ол мезгілсіз босануды болдырмайды және магний тапшылығы, преэклампсия және эклампсия сияқты бірнеше жағдайлардан туындаған құрысуларды жеңілдетеді.
Эпсом тұзын ең танымал қолдану ваннада.
Оның тиімділігін растайтын күшті, ғылыми дәлелдер болмаса да, көптеген адамдар Эпсом тұзды ваннасында сулану арқылы көптеген белгілерді жеңілдететінін айтады.
Оны қалай пайдалануға болатынын қарастырайық.
Эпсом тұзы ваннасын қалай жасауға болады
Эпсом тұздары суда ериді. Энтузиастардың пікірінше, бұл магний мен сульфаттардың теріге оңай сіңуіне мүмкіндік береді. Бұл әртүрлі емдеу үшін жеткілікті ме, жоқ па, Эпсом тұзы қауіпсіз болып саналады. Сондай-ақ оны пайдалану оңай, табу оңай және қымбат емес.
Мұны қалай жасауға болады
Жылы ваннаны қабылдаудың ешқандай зияны жоқ, бірақ қан қысымыңыз төмен болса, алдымен дәрігеріңізбен кеңесу маңызды. Себебі ыстық су қан қысымын уақытша төмендетуі мүмкін.
Майо клиникасы ересектерге бір галлон жылы суға 2 кесе Эпсом тұзын қолдануды ұсынады. Бұдан артық су тайғақ болуы мүмкін. Сондай-ақ теріңізді құрғатуы мүмкін.
Төменгі концентрацияларды қолдануға болады:
- 1 галлон суға 300 грамм (1,5 кесе) эпсом тұзы
- 1 галлон суға 1 стакан Эпсом тұзы
- Ваннадағы суға 2 кесе Эпсом тұзы қосылды
Кем дегенде 15 минут сулаңыз. Ауырсыну үшін Эпсом тұзы бар ваннаға малынып жатсаңыз, тым ыстық суды қолданбағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл ісінуді азайтудың орнына нашарлауы мүмкін.
Эпсом тұзын жібітуде қолданудың басқа жолдары:
- Детокс ваннасын жасаңыз.
- Детокс аяқ ваннасын жасаңыз.
- Жалпы қолдануға арналған аяқ суын араластырыңыз.
- Ауырған бұлшықеттерге тікелей жағу үшін компресстегі Эпсом тұзды суын пайдаланыңыз.
Ваннаға арналған Эпсом тұздарын сатып алыңыз.
Эпсом тұзының көптеген жақтаушылары денеге тері арқылы енетін магний мөлшері ісінуді азайту және ауырсынуды жеңілдету үшін жеткілікті деп санайды. Эпсом тұздары теріні тыныштандыру және тітіркену мен қышуды азайту үшін тиімді деп саналады.
Эпсом тұзы ваннасының жанама әсерлері
Тұндырғыш ретінде пайдаланылған кезде, Эпсом тұзы әдетте қауіпсіз болып саналады.
Егер сіз ешқашан Эпсом тұзы ваннасын қабылдамаған болсаңыз, алдымен терінің патчын магний сульфаты мен сумен сынап көріңіз.
Сынған теріні Эпсом тұзы ваннасына батырмаңыз.
Егер сізде пайда болса, пайдалануды тоқтатыңыз:
- қышынған тері
-
есекжем немесе бөртпе сияқты аллергиялық реакциялар
- тері инфекциясы
Неліктен Эпсом тұзы?
А
Халықтық емдеу әдісі ретінде Эпсом тұзы әртүрлі жағдайларды жеңілдету үшін кеңінен қолданылады. Оларға мыналар жатады:
- улы шырмауықтан туындаған қышу
- терінің тітіркенуі және қабынуы
- аяғы ауыр
- ауырған бұлшықеттер
- созылу
- қатты буындар
- стресс
- күнге күйіп қалу
Дәрігерлер оны тамыр ішіне енгізеді. Ол келесі мақсаттарда тиімді екені дәлелденді:
- жылдам жүрек соғысын бақылау
- мигрени бас ауруларын жеңілдету
- мерзімінен бұрын босануды кейінге қалдыру
- преэклампсия мен эклампсиядан туындаған құрысулардың алдын алу
- мидағы ісінуді азайтады
- бариймен улануды емдеу
- магний тапшылығынан туындаған бұлшықет спазмы мен құрысуларды емдейді
Емдеу үшін ауызша қолданылады:
- іш қату
- қандағы магнийдің төмен деңгейі
Бар
- инсульт
- жүрек ауруы
- қант диабеті
Дегенмен, ауыз арқылы магнийді тым көп қабылдауға болады.
Эпсом тұзын ауызша қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Пакет нұсқауларын дәл орындаңыз. Тым көп магний жүрек соғуының бұзылуына және қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Эпсом тұзы туралы толығырақ
Эпсом тұзының химиялық атауы – магний сульфаты. Магний сульфаты туралы бір оқиға Англияның Эпсом аймағында орын алады. 1618 жылы құрғақшылық кезінде Генри Уикер есімді жергілікті сиыр бағушысы Эпсом Коммондағы су бассейнінен су ішу үшін еңкейіп кетті. Ол суды қышқыл және ащы деп тапты.
Су булану кезінде Уикер ақ қалдықты байқап, суды ішкеннен кейін оның іш жүргізетін әсері бар екенін түсінді. Эпсомның тұздары осы кездейсоқ ашылғаннан кейін жүздеген жылдар бойы іш қатудың емі болды.
1755 жылы Джозеф Блэк есімді британ химигі және физигі магний сульфатының химиялық қасиеттері бойынша тәжірибелер жүргізді. Ол магнийді элемент ретінде жіктеуді ұсынды.
Магний планетадағы кез келген тіршілік формасы үшін қажет. Адам ағзасында бұлшық ет пен жүйке жұмысы және сау иммундық жүйені сақтау үшін қажет. Ол сондай-ақ тұрақты жүрек соғуын, жеткілікті қан глюкозасын және күшті сүйектерді сақтау үшін қажет.
Алып кету
Эпсом тұзы ванналары босаңсытып, тыныштандырады. Эпсом тұзымен өңделген суға малынудың пайдасы әлі ғылыми дәлелденген жоқ, бірақ көптеген адамдар бұл халықтық емдеу әдісімен ант береді. Эпсом тұздарын ваннада қолданудың кемшілігі өте аз.
Жалпы ванналар медитативті болуы мүмкін және күнделікті күйзелістерден үзіліс жасаудың тамаша тәсілі. Эпсом тұзы шаршаған бұлшықеттерді тыныштандыру және стрессті жеңілдету арқылы ваннаны одан да босаңсытуға көмектеседі.
Сондай-ақ, бірдей нәтижелерге қол жеткізе алатыныңызды білу үшін сұлы ваннасы немесе қарапайым ескі көпіршікті ванналар сияқты әртүрлі сулау түрлерін қолданып көруге болады.
