Егер сіз созылмалы іш қатумен өмір сүретін миллиондаған американдықтардың бірі болсаңыз, сізде тұрақты дәрет болмаған кезде оның қаншалықты ренжітетінін білесіз. Іш қату және құрысу сияқты белгілермен, бұл туралы көптеген әзілдерге қарамастан, іш қату әзіл емес.
Іш қату кейде ыңғайсыз тақырып болуы мүмкін. Бұл жағдаймен өмір сүретін көптеген адамдар емделуге емес, ішек қозғалысы әрқашан мәселе болатынын мойындайды.
Сізге ауыртпалықпен өмір сүрудің қажеті жоқ. Симптомдарды басқаруға және өмір сүру сапасын айтарлықтай жақсартуға көмектесетін бірқатар емдеу құралдары бар.
Ең танымал емдеу нұсқаларының кейбірін қарастырайық.
Рецептсіз (OTC) іш жүргізетін дәрілер
Созылмалы іш қатуды емдеуді іздестіру үшін жақсы орын – бұл жергілікті дәріхана. Ұнтақтар, таблеткалар және суппозиторийлер сияқты әртүрлі пішінде келетін OTC емдеудің кең ауқымы бар.
Міне, OTC іш жүргізетін дәрілердің ең көп таралған түрлері туралы бірнеше жылдам фактілер:
Талшықты қоспалар
Талшықты қоспалар нәжістің көлемін арттырады және жұмсартады. Олар жұмыс істеуге бірнеше күн кетуі мүмкін және ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Оларды көп сұйықтықпен қабылдау керек. Жанама әсерлер іштің ауырсынуын және кебулерді қамтуы мүмкін.
Жалпы сорттар:
- псиллиум
(Метамуцил) - метилцеллюлоза
(Цитруцель) - кальций
поликарбофил (FiberCon)
Қолжетімді пішіндер:
- ұнтақтар
- таблеткалар
- таблеткалар
- сұйықтықтар
- вафли
Осмотикалық заттар
Осмотикалық заттар ішектегі судың мөлшерін арттырады және сұйықтықтың тоқ ішек арқылы өтуіне көмектеседі. Олар тез әрекет етеді және ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Оларды көп сұйықтықпен қабылдау керек. Олар іштің ауырсынуын және диареяны тудыруы мүмкін.
Жалпы сорттар:
- магний
цитрат (цитрома) - магний
гидроксиді (магнезия сүті) - полиэтилен
гликоль (MiraLAX)
Қолжетімді пішіндер:
- ұнтақтар
- таблеткалар
- таблеткалар
- суппозиторийлер
- клизмалар
Нәжіс жұмсартқыштар
Нәжіс жұмсартқыштар нәжісіңізді жұмсақ әрі оңай өткізуге көмектесу үшін ішектерден суды сорып алады. Олар жұмыс істеуге бірнеше күн кетуі мүмкін және ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Нәжіс жұмсартқыштардың басқа OTC іш жүргізетін дәрілермен салыстырғанда бір керемет артықшылығы – олар әдетте ешқандай жанама әсерлер тудырмайды.
Жалпы сорттар:
- құжаттау
натрий (колац) - құжаттау
кальций (сульфолакс)
Қолжетімді пішіндер:
- таблеткалар
- таблеткалар
- сұйықтықтар
- суппозиторийлер
- клизмалар
Майлау материалдары
Майлағыш заттар нәжістің ішек арқылы оңай өтуіне көмектесу үшін жабады және майлайды. Олар жұмыс істеу үшін әдетте алты-сегіз сағатты алады. Оларды ұзақ уақыт қолдануға болмайды, өйткені олар тәуелділікті тудыруы мүмкін. Жанама әсерлерге іштің ауыруы және құрысу жатады.
Жалпы сорттар:
- минералды май
(Флоттың минералды май клизмасы)
Қолжетімді пішіндер:
- сұйықтықтар
- клизмалар
Стимуляторлар
Стимуляторлар сіздің ішектеріңізді жиі және күшті жиырылуына әкеледі. Олардың күшіне енуі үшін 6-10 сағат кетуі мүмкін. Оларды ұзақ уақыт қолдануға болмайды, өйткені олар сіздің денеңіздің ұқсас дәрілерге төзімділігін арттыруы мүмкін. Жанама әсерлерге іштің ауыруы және құрысу жатады.
Жалпы сорттар:
- бисакодил
(Дулколакс) - сенносид
(Сенокот)
Қолжетімді пішіндер:
- таблеткалар
- сұйықтықтар
- суппозиторийлер
- клизмалар
Пробиотиктер
Пробиотиктер сіздің ағзаңызға ас қорытуға көмектесетін пайдалы бактериялар дақылдарын енгізеді. Олар бір сағат ішінде жұмыс істей бастайды, бірақ бірнеше күн қажет болуы мүмкін. Олар ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Жанама әсерлерге іштің ауыруы және кебулер жатады.
Жалпы сорттар:
- бифидобактерия
- лактобактерия
Қолжетімді пішіндер:
- ашыған
тағамдар (йогурт, кейбір маринадталған көкөністер, кейбір ірімшіктер)
Рецепт бойынша берілетін дәрілер
Егер OTC іш жүргізетін дәрілер жұмыс істемесе, дәрігеріңізбен рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қолдану туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін. Олар OTC құралдары сияқты тез әрекет етпеуі мүмкін болса да, олар ұзақ мерзімді перспективада ішек қозғалысының жалпы жиілігін арттыруға көмектеседі.
Созылмалы іш қатуға арналған рецепт бойынша берілетін дәрілердің ең көп тараған түрлері туралы қысқаша деректер:
Линаклотид
Линаклотид нәжістің ішек арқылы қозғалысын жылдамдатады және ішек сұйықтығының мөлшерін реттейді. Ол әдетте бір күн ішінде жұмыс істей бастайды. Балаларға ұсынылмайды. Жанама әсерлерге асқазанның ауыруы, кебулер, газдар және диарея жатады.
Бренд атауы: Linzess
Қол жетімді нысаны: таблетка
Плеканатид
Плеканатид нәжістің қозғалысын жылдамдатады және ішек сұйықтығының мөлшерін реттейді. Ол әдетте бір күн ішінде жұмыс істей бастайды және ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Балаларға ұсынылмайды. Жанама әсерлерге асқазанның ауыруы, кебулер, газдар және диарея жатады.
Бренд атауы: Trulance
Қол жетімді нысаны: планшет
Метилналтрексон
Метилналтрексон опиоидтердің ішектердегі рецепторлармен байланысуына жол бермейді. Ол іш қатуы рецепт бойынша опиоидты қолданудан туындайтын адамдарға ұсынылады. Ол әдетте бір күн ішінде жұмыс істей бастайды және ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Жанама әсерлерге іштің ауыруы, жүрек айнуы және диарея жатады.
Бренд атауы: Relistor
Қол жетімді формалар: таблетка немесе инъекция
Налоксегол
Налоксегол сонымен қатар опиоидтердің ішектердегі рецепторлармен байланысуына жол бермейді. Метилналтрексон сияқты, іш қатуы опиоидты рецепт бойынша қолданудан туындайтын адамдарға ұсынылады. Ол әдетте бір күн ішінде жұмыс істей бастайды және ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Жанама әсерлерге іштің ауыруы, жүрек айнуы және диарея жатады.
Бренд атауы: Movantik
Қол жетімді нысаны: планшет
Хлоридті канал активаторлары
Хлоридті арна активаторлары ішектегі судың мөлшерін арттырады және сұйықтықтың тоқ ішек арқылы өтуіне көмектеседі. Олар әдетте бір күн ішінде жұмыс істей бастайды және ұзақ мерзімді пайдалану үшін қауіпсіз. Жанама әсерлерге іштің ауыруы, жүрек айнуы және диарея жатады.
Жалпы сорт: лубипростон (Амитиза)
Қол жетімді нысаны: таблетка
Өмір салтын өзгерту
Жоғарыда егжей-тегжейлі сипатталған OTC және рецепт бойынша емдеуге қосымша, созылмалы іш қатуды басқаруға көмектесетін өмір салтын өзгертуге болады.
Сұйықтықты тұтынуды көбейтіңіз
Сұйықтықты көп ішу нәжісіңізді жұмсартады және дегидратацияны болдырмайды, бұл кейде ішек қозғалысының ішекке әсер етуін тудырады. Ересектерге ұсынылатын сұйықтық мөлшері әйелдер үшін күніне 11,5 кесе, ал ер адамдар үшін күніне 15,5 кесе.
Кофе сонымен қатар кейбір адамдар үшін ішек жұмысын арттырады, бірақ қуықтың тітіркену мүмкіндігіне байланысты сұйықтықтың негізгі көзі ретінде кофеинді сусындарға сенбеу керек.
Диета
Салауатты, теңдестірілген тамақтану ішек қозғалысын тұрақты етуге көмектеседі. Мүмкіндігінше, талшықтары көп және майы аз тағамдарды таңдаңыз, мысалы, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер, тұзсыз тұқымдар мен жаңғақтар.
Әдетте, сіз жеген әрбір 1000 калория үшін 14 грамм талшықты қосуға тырысыңыз. Сондай-ақ, күніне кемінде бес порция жеміс-жидек пен көкөністі жеуді мақсат етіңіз.
Жаттығу
Белсенді болу – созылмалы іш қатуды басқарудың тағы бір жолы. Жаттығулар сіздің ішектеріңіздегі бұлшықеттердің белсенділігін арттырады, бұл оларға нәжістің ішек пен тоқ ішекке өтуіне көбірек күш береді.
Тіпті жаяу жүру және баспалдақпен жүру сияқты жеңіл физикалық жаттығулар ішектеріңізді қозғалту үшін тиімді болуы мүмкін. Мүмкіндігінше аптаның көп күндерін кемінде 30 минут бойы жаттығуға тырысыңыз.
Күн тәртібін әзірлеу
Ішектеріңізді қозғалтуға тырысу үшін күнделікті тұрақты уақытты жоспарлау пайдалы болуы мүмкін. Таңғы астан кейін шамамен жарты сағат өткен соң, әсіресе таңертең кофе ішсеңіз, жақсы уақыт.
Сондай-ақ, дәретханада отырғанда тізеңіз жамбасыңыздан жоғары отыруы үшін аяғыңызды бір нәрсеге қоюды қарастырғыңыз келуі мүмкін, себебі бұл позиция нәжістің тоқ ішек арқылы өтуін жеңілдетуі мүмкін.
Кейде созылмалы іш қатудан жеңіліске ұшырайтын болсаңыз, түсінікті. Бірақ үмітіңізді үзбеңіз. Іш қатуды жеңілдетуге көмектесетін дәрілер мен өмір салтын өзгертулер бар. Дәрігеріңізбен қандай емдеу нұсқалары сіз үшін жақсы жұмыс істейтіні туралы сөйлесіңіз.
