Іш қату кейде өте ыңғайсыз және тіпті ауыруы мүмкін. Кейбір адамдар ішектерді босаңсытып, іш жүргізетін әсер беретін магний цитратын қолданудан жеңілдік табады.
Іш қатуды емдеу үшін магний цитратын қолдану туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Іш қату туралы
Егер сіз 3 күннен астам дәретсіз жүрсеңіз немесе дәретіңізді шығару қиын болса, іш қатуыңыз мүмкін. Іш қатудың басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- кесек немесе қатты нәжістің болуы
- ішек қозғалысы кезінде кернеу
- ішектеріңізді толығымен босатпайтын сияқты сезінесіз
- тік ішекті қолмен босату үшін саусақтарыңызды пайдалану қажет
Көптеген адамдар мезгіл-мезгіл іш қатуды сезінеді. Бұл әдетте алаңдаушылық туғызбайды.
Бірақ апталар немесе айлар бойы іш қату болса, созылмалы іш қату болуы мүмкін. Созылмалы іш қату, егер сіз оны емдемесеңіз, асқынуларға әкелуі мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- геморрой
- анальды жарықтар
- фекальды әсер ету
- тік ішектің пролапсы
Кейбір жағдайларда созылмалы іш қату денсаулықтың неғұрлым ауыр жағдайының белгісі болып табылады. Созылмалы іш қатуды сезсеңіз немесе нәжісіңізде немесе дәретіңізде кенет өзгерістерді байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Іш қатуды не тудырады?
Іш қату әдетте сіздің жүйеңізде қалдықтар баяу қозғалғанда болады. Әйелдер мен егде жастағы адамдарда іш қатудың даму қаупі жоғары.
Іш қатудың ықтимал себептері мыналарды қамтиды:
- нашар диета
- сусыздандыру
- кейбір дәрі-дәрмектер
- жаттығудың болмауы
- жүйке мәселелері немесе тоқ ішекте немесе тік ішекте бітелулер
- жамбас бұлшықеттерімен проблемалар
- қант диабеті, жүктілік, гипотиреоз, гиперпаратиреоз немесе басқа гормоналды бұзылулар сияқты кейбір денсаулық жағдайлары
Егер сіз нәжісіңізде немесе дәретіңізде өзгерістерді байқасаңыз, дәрігерге айтыңыз. Олар іш қатудың себебін анықтауға және ауыр денсаулық жағдайын болдырмауға көмектеседі.
Іш қатуды емдеу үшін магний цитратын қалай қолдануға болады?
Сіз жиі іш қатуды рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектермен немесе магний цитраты сияқты қоспалармен емдеуге болады.
Бұл қоспа осмотикалық іш жүргізгіш болып табылады, яғни ол ішектерді босаңсытып, ішекке суды тартады. Су нәжісті жұмсартады және көлемді етеді, бұл оның өтуін жеңілдетеді.
Магний цитраты салыстырмалы түрде жұмсақ. Егер сіз оны тым көп қабылдамасаңыз, бұл шұғыл немесе шұғыл ваннаға баруға себеп болмауы керек. Сіз оны көптеген дәріханаларда таба аласыз және оны сатып алу үшін рецепт қажет емес.
Дәрігер сонымен қатар колоноскопия сияқты белгілі бір медициналық процедураларға дайындалуға көмектесу үшін магний цитратын тағайындауы мүмкін.
Магний цитратын кім қауіпсіз пайдалана алады?
Магний цитраты көптеген адамдар үшін сәйкес дозаларда қолдануға қауіпсіз, бірақ кейбір адамдар оны қолданудан аулақ болу керек. Магний цитратын қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе сізде:
- бүйрек ауруы
- асқазан ауруы
- жүрек айнуы
- құсу
- 1 аптадан астам уақытқа созылған ішек әдеттеріңіздің кенеттен өзгеруі
- магний немесе натриймен шектелген диета
Магний цитраты кейбір дәрілермен де әрекеттесуі мүмкін. Мысалы, АИТВ-ны емдеу үшін белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жатсаңыз, магний цитраты бұл препараттардың дұрыс жұмыс істеуін тоқтата алады.
Магний цитраты сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмекке немесе қоспаларға кедергі келтіруі мүмкін екенін дәрігеріңізден сұраңыз.
Магний цитратының жанама әсерлері қандай?
Магний цитраты көптеген адамдар үшін қауіпсіз болса да, оны қолданғаннан кейін жанама әсерлерге тап болуыңыз мүмкін. Ең жиі кездесетін жанама әсерлер – жеңіл диарея және асқазанның ыңғайсыздығы. Сіз сондай-ақ аса күрделі жанама әсерлерді сезінуіңіз мүмкін, мысалы:
- ауыр диарея
- қатты асқазан ауруы
- нәжісіңіздегі қан
- бас айналу
- естен тану
- терлеу
- әлсіздік
- есекжем, тыныс алудың қиындауы немесе басқа белгілерді тудыруы мүмкін аллергиялық реакция
- шатасуды немесе депрессияны тудыруы мүмкін жүйке жүйесі мәселелері
- төмен қан қысымы немесе тұрақты емес жүрек соғысы сияқты жүрек-қан тамырлары мәселелері
- гипокальциемия немесе гипомагниемия сияқты метаболикалық мәселелер
Егер сізде осы жанама әсерлердің кез келгені байқалса, магний цитратын қабылдауды тоқтатып, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Тиісті нысаны мен дозасы қандай?
Магний цитраты кейде кальциймен біріктірілген ауызша ерітінді немесе таблетка түрінде қол жетімді.
Іш қату үшін магний цитратын қабылдасаңыз, ауызша ерітіндіні қолданған дұрыс. Адамдар таблетканы магний деңгейін көтеру үшін әдеттегі минералды қоспа ретінде пайдаланады.
Ересектер мен 12 жастан асқан балалар күніне 10 унция (унция) магний цитратының ауызша ерітіндісін, содан кейін толық стакан (8 унция) суды қабылдауы мүмкін.
6 жастан 11 жасқа дейінгі кішкентай балалар әдетте 5 унцияға дейін қабылдай алады. магний цитратының 8 унциясы бар ауызша ерітіндісі. су. 2 жастан 5 жасқа дейінгі балалар 3 унциядан аспауы керек.
Бұл стандартты дозалар сіз немесе сіздің балаңыз үшін қауіпсіз екенін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бөтелкедегі нұсқауларды орындаңыз.
Егер сіздің балаңыз 2 жастан 5 жасқа дейін болса, дәрігерден олар үшін дұрыс дозаны сұраңыз. Магний цитраты 2 жасқа толмаған балаларға ұсынылмайды. Егер нәресте немесе нәресте іш қатып қалса, дәрігер басқа емдеу әдістерін ұсына алады.
Болжам қандай?
Іш қатуды жеңілдету үшін магний цитратын қабылдағаннан кейін іш жүргізетін әсер 1-4 сағаттан кейін басталады деп күту керек.
Егер сіз жанама әсерлерді байқасаңыз немесе ішек қозғалысын сезінбесеңіз, дәрігерге хабарласыңыз. Сіздің іш қатуыңыз денсаулықтың анағұрлым ауыр жағдайының белгісі болуы мүмкін.
Іш қатудың алдын алу бойынша кеңестер
Көптеген жағдайларда салауатты өмір салтын ұстану арқылы кейде іш қатудың алдын алуға болады. Мына кеңестерді орындаңыз:
- Тұрақты жаттығулармен айналысыңыз. Мысалы, күнделікті жұмысыңызға 30 минуттық жаяу жүруді қосыңыз.
- Жаңа піскен жемістер, көкөністер және басқа да талшыққа бай тағамдармен қоректік диетаны жеңіз.
- Диетаға өңделмеген бидай кебегін бірнеше ас қасық қосыңыз. Талшықты тұтынуды арттыру үшін оны смузилерге, жармаларға және басқа тағамдарға себуге болады.
- Сұйықтықтарды, әсіресе суды көп ішіңіз.
- Ішектің қозғалуын қалаған кезде ваннаға барыңыз. Күту іш қатуды тудыруы мүмкін.
Магний цитраты мен өмір салтын өзгерту іш қатуды жеңілдетпесе, дәрігерге қаралыңыз. Олар сізге іш қатудың көзін анықтауға және емдеудің балама нұсқаларын ұсынуға көмектеседі.
Кездейсоқ іш қату қалыпты жағдай, бірақ ішек әдеттеріңіздегі кенеттен немесе ұзаққа созылатын өзгерістер анағұрлым күрделі жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Интернетте магний цитратының қоспаларын сатып алыңыз.
