Бір кесе шай сізді тыныштандырып, демалуға көмектесуі мүмкін, бұл құбылысты, әсіресе жүкті болсаңыз, бағалай аласыз. Бірақ бұл шыны шайдың ішінде не бар?
Кейбір адамдар жүктілікке байланысты ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдету үшін қалақай шайымен ант етеді. Бұл сіз үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін бе? Сүйікті кружканы шығармас бұрын, қалақай шайының артықшылықтары мен кемшіліктерін қарастырыңыз.
Қалақай дегеніміз не?
Қалақай – Солтүстік Америкада, Еуропада және Азияда өсетін өсімдік. Адамдар қалақайға айналды (Уртика диоика) жүздеген, мүмкін мыңдаған жылдар бойы бұлшық ет пен буын ауруын емдеуге қабілеттілігі үшін.
Кейбіреулер шай жасау үшін жапырақтары мен тамырларын ұнтақтайды, ал басқалары қалақай өсімдігінің бір бөлігі бар кремдер, ұнтақтар және басқа өнімдерді жасайды.
Ол сонымен қатар көптеген басқа мақсаттарда қолданылады, соның ішінде:
- the
гипертонияны емдеу - дейін
жараларды емдеуді жылдамдатады - the
қандағы қант деңгейін төмендету
Қалақай қуық асты безінің қатерлі емес ұлғаюы болып табылатын қуықасты безінің қатерсіз гиперплазиясы (BPH) деп аталатын жағдайды емдеу үшін де қолданылады.
Жүктілік кезінде қауіпсіз бе?
Бірақ сіз жүкті болмаған кезде шөпті немесе өсімдікті пайдалану әдетте дұрыс деп есептелетіндіктен немесе тіпті пайдалы болғандықтан, оны сіз жүкті болған кезде пайдалану керек дегенді білдірмейді.
Жүктілік кезінде қалақай шайының қауіпсіздігін растайтын көптеген сенімді дәлелдер жоқ. Кейбір сарапшылар сақ болуға шақырады.
Шын мәнінде, 2015 жылғы зерттеу қалақай жалпы қауіпсіз болып көрінгенімен, ол етеккір цикліне әсер етуі және түсік түсіруге ықпал етуі мүмкін екенін атап өтті. Мазасыздық – бұл жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін.
Сондықтан, сіз кез келген жағдайда аулақ болғыңыз келуі мүмкін. Дегенмен, сіз әрқашан акушермен сөйлесіп, олардың ұсыныстарын, әсіресе жүктілік кезінде қалақай шайын ішуге болады.
Жүктілік кезінде қалақай шайының мүмкін пайдасы
Неліктен кейбір адамдар жүкті болған кезде қалақай шайын ішеді? Міне, кейбір себептер:
- Қалақайда көптеген қоректік заттар бар. Қалақайда А, С, К дәрумендері және кейбір В дәрумендері, сондай-ақ антиоксиданттар мен темір, магний, кальций фосфор, калий және натрий сияқты минералдар көп екені белгілі. (Шынымызды айтсақ та, сіз бір стакан сулы шайдан көп нәр ала алмайсыз.)
- Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар рандомизацияланған бақыланатын сынақтарда көрсетілген
артрит сияқты жағдайларда ауырсынуды азайтуға көмектеседі . Егер сіз жүктілік кезінде аздап ауырып жатсаңыз, бұл сізге қатысты болуы мүмкін. - Шөп безгегімен күресіп жатырсыз ба? Қалақай түшкіру мен иіскеуді азайтуы мүмкін.
2009 жылғы зерттеулер Қалақай бар өнімдер аллергиялық ринит белгілерін азайтуы мүмкін деп болжайды. - Кейбіреулер бұл лактацияға көмектесуі мүмкін деп санайды, бірақ дәлелдер бұл майданда біршама түсініксіз болып көрінеді.
Жүктілік кезінде қалақай шайының ықтимал қауіптері
Жүктілік кезінде қалақай шайын ішудің негізгі қаупі оның жатырды ынталандыруы және жиырылуын тудыруы мүмкін. Бұл жүктіліктің соңғы аптасында соншалықты жаман нәрсе болмауы мүмкін, бірақ ерте триместрлерде проблема болуы мүмкін.
Тағы бір ықтимал қауіп – қалақай өсімдігінен өз шайыңызды дайындасаңыз, бөртпе пайда болуы мүмкін. Кейбір адамдар қалақай өсімдігіне қол тигізгеннен кейін теріде қызаруды, бөртпелерді немесе бөртпелерді байқайды. Жапырақтары мен сабақтарының теріңізді «шағуы» мүмкін кішкентай түктермен жабылғандықтан, «қалақай» деген ат осыдан.
Жүктілік кезінде басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жатсаңыз, қалақай тұтыну да қауіпті. Қалақай олармен әрекеттесуі мүмкін. Бұл қауіпті жанама әсерлерге әкелуі мүмкін кейбір дәрілердің әсерін күшейтуі мүмкін.
Қалақай шайын қалай дайындау керек
Сіз DIYerсіз бе? Сіз өзіңіздің бақшаңызда қалақай өсімдіктерін өсіре аласыз, содан кейін шай үшін жапырақтарды жинай аласыз. Жақсы ереже – қалақай жапырақтарының әрбір кесеіне 2 кесе суды пайдалану, содан кейін оны қайнатып, оны тік қалдырыңыз.
Үйде шай қайнату үшін өз өсімдіктеріңіз бен шөптеріңізді өсіретін адам болмасаңыз, кептірілген жапырақтар мен гүлдерді сатып алып, оларды шай қайнату үшін пайдалануға болады. Немесе өте оңай жол үшін азық-түлік пен мамандандырылған дүкендерден алдын ала оралған қалақай шайын алыңыз. Тек пакеттегі нұсқауларға сәйкес шайды дайындаңыз.
Жүктілік кезіндегі басқа шайлар
Жүктілік кезінде шай ішу тақырыбын талқылап жатқанда, сіз шай ішуге арналған көптеген басқа ұсыныстарды естуіңіз мүмкін.
Жүктілік кезінде ішуге әдетте қауіпсіз деп саналатын шайлар мыналарды қамтиды:
- таңқурай жапырағы шай
- зімбір шайы
- лимон бальзамы шай
- жалбыз шайы
Олар жүктілік кезінде қауіпсіз деп саналғанымен, модерация әлі де маңызды екенін есте сақтаңыз.
Жүктілік кезінде шектеу немесе бас тарту керек шайлар мыналарды қамтиды:
-
Матча, қара шай, оолонг шайы, ақ шай, шай және жасыл шай сияқты кофеинді шайлар, олардың барлығында әртүрлі мөлшерде кофеин бар. Егер сүйікті кофеинді шайдан бас тартуға шыдай алмасаңыз, қысқарту әлі де көмектесе алады. Сарапшылар кофеинді тұтынуды сақтауды ұсынады
Күніне 300 миллиграмм немесе одан аз . -
Бора, мия, шалфей, аскөк, вербена, фенугрен, тимьян, пеннироял, аналық шөп, ловаж, қара когос және көк когос кіретін түсік немесе мерзімінен бұрын босануды тудыруы мүмкін шөп шайлары. Ладан мен түймедақтың көп мөлшері де қауіпті болуы мүмкін.
Тұтастай алғанда, сіз жүктілік кезінде көптеген шөп шайлары мен өнімдерінің қауіпсіздігі туралы ақпараттың шектеулі болуына байланысты сақтықпен қателесуіңіз мүмкін.
Төменгі сызық
Жүктілік – бұл уақытша жағдай, бірақ ол мәңгілікке созылатын сияқты сезінуі мүмкін, әсіресе соңғы бірнеше аптада тобықтарыңыз үнемі ісінген сияқты. Бірақ сіз әлі де ішіп-жегеніңізге сақ болғыңыз келеді. (Бұл біраз уақытқа, біз уәде береміз!)
Сондықтан, егер сіз қалақай шайын ішуді ойласаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз жөн. Егер олар сізге жүктілік кезінде қалақай шайын ішу үшін жасыл шам берсе, сіз қайнатып алуыңыз мүмкін.
