Қолдың қысым нүктесі дегеніміз не?
Акупрессурада қысым нүктелері дененің күшті сезімтал бөліктері болып саналады. Кейбір адамдар біздің денеміздің қысым нүктелеріне қысым жасау арқылы ол ауырсынуды жеңілдетуге, тепе-теңдікті орнатуға және бүкіл дененің денсаулығын жақсартуға көмектеседі деп санайды.
Адамның жанасуы мен тінінің массажының үлкен пайдасы бар, бірақ рефлексология және нүктелік массаж жақсы зерттелген тәжірибе емес.
Денсаулыққа пайдалы екенін дәлелдеу үшін әлі де көп ғылыми зерттеулер қажет болғанымен, көптеген адамдар қысым нүктелеріне жүгінеді
Қолдың қысым нүктелері қандай?
Қолда сегіз маңызды қысым нүктесі бар. Міне, оларды қайдан табуға болады, олар не істейді және оларды өз пайдаңыз үшін қалай басқаруға болады:
Жүрек 7
Жүрек 7 қысым нүктесін білегіңіздің бүгілуінен табуға болады. Ол сақина мен қызғылт саусақтың арасындағы кеңістікке сәйкес келеді.
Бұл қысым нүктесінің жанында тікелей сызықта сүйек бар. Рефлексологтар бұл нүктеге жұмсақ қысым жасау мазасыздықтан, ұйқысыздықтан, жүрек соғуынан және депрессиядан сақтайды деп мәлімдейді.
Жіңішке ішек 3
Жіңішке ішектің 3 қысым нүктесі қолдың сыртқы жағында, дәл шетінде орналасқан. Мәселе қызғылт саусағыңыздың астында қолыңыздың депрессиясында жатыр.
Осы нүктеге қатты қысым жасау бастың артқы жағында пайда болатын мойын ауруын, құлақ және бас ауруларын жеңілдетеді деп саналады.
Өкпе меридианы
Өкпенің меридиандық қысым нүктесін қолыңыздың шетіне қарап таба аласыз. Ол бас бармағыңыздың ұшынан төмен қарай қолыңыздың бүйірінен өтіп, білегіңіздің қыртысының астында аяқталады.
Саусағыңызды осы сызық бойымен жүргізіңіз. Егер сіз осы сызық бойымен ауыратын жерді тапсаңыз, рефлексологтар оны жақсы сезінгенше жұмсақ уқалау керек дейді. Бұл қалтырау, түшкіру, мұрынның ағуы және тамақ ауруы сияқты кез келген суықтың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Ішкі қақпа нүктесі
Ішкі қақпа нүктесін білегіңіздің бүгілген жеріндегі арнайы жерден табуға болады. Сыйлық алып жатқандай қолдарыңызды созыңыз, білегіңізді біріктіріңіз. Бір қолыңызды алып, білектеріңіздің ортасына тиіп тұрған жерінен шамамен 3 сантиметрді сезініңіз.
Рефлексологтар бұл нүктені бас бармағыңызбен мықтап уқалауға кеңес береді. Бұл ас қорытуды жақсартады және кез келген жүрек айнуын немесе асқазан ауруын жеңілдетеді деп саналады.
Сыртқы қақпа нүктесі
Сыртқы қақпа нүктесін қолдың артқы жағындағы екі сіңірдің арасында табуға болады. Екінші қолыңыздың үш саусағыңызды білегіңізден жоғары қойыңыз. Иммундық жүйеңізді жылдам күшейту үшін қолыңыздың осы бөлігіне қатты қысым жасау үшін осы саусақтарды пайдаланыңыз.
Сондай-ақ рефлексологтар қолдың осы бөлігіне қысым жасау сізге қуат береді деп санайды.
Білек нүктесі 1
Сіз білегіңіздегі 1 нүктені біле аласыз. Саусағыңызды саусағыңызбен бір сызықта ұстай отырып, қызғылт түсті білегіңіздің қыртысына қарай жылжытыңыз. Енді сіз түйінді таптыңыз.
Рефлексологтар білегіңіздің 1-ші нүктесін үнемі басу эмоцияларыңызды реттеу арқылы бақытқа жетуге көмектесетінін айтады.
Бас бармақ нүктесінің негізі
Бас бармақ нүктесінің негізі білегіңізде орналасқан. Саусақты бас бармағыңыздан төмен қарай, бас бармағыңыздың түбіндегі білезік қыртысына дейін жүргізіңіз. Жұмсақ қысым жасау және бұл нүктені саусағыңызбен уқалау тыныс алу және тыныс алу проблемаларын жеңілдетуге көмектеседі деп саналады.
Қол аңғарының нүктесі
Қол аңғарының нүктесін бас бармақ пен сұқ саусақтың арасындағы қатты теріде табуға болады. Рефлексологтар бұл қысым нүктесіне қатты жанасуды қолдану стрессті азайтуға, сондай-ақ мигреньді, тіс ауруын, иық кернеуін және мойын ауруын жеңілдетуге көмектеседі деп мәлімдейді.
Қысым нүктелері қалай жұмыс істейді?
Қысым нүктелерін пайдалану тәжірибесі адам денесінің бір бөлігінің екіншісімен қалай байланысатынын зерттейтін нүктелік массаж және рефлексология пәндеріне жатады. Денедегі ең күшті қысым нүктелерінің көпшілігі қолдарда деп саналады.
Рефлексологиямен айналысатындардың пікірінше, қолды тиісті түртіп алу дененің басқа бөліктеріне, соның ішінде шаршаған кезде немесе ауру болса, ішкі ағзаларға қуат беріп, денсаулықты қалпына келтіреді. Рефлексологияны кейбір шығыс мәдениеттері мыңдаған жылдар бойы қолданып келеді.
Рефлексология денсаулықты жақсартудың ғылыми дәлелденген әдісі емес. Дегенмен, кейбір тәжірибешілер бұл көптеген денсаулық жағдайын жақсартудың тиімді және орынды жолы деп санайды. Бұл инвазивті емес және фармацевтикалық емес болғандықтан, рефлексолог дәрігері тиісті түрде оқытылатын болса, қол қысымы нүктелеріне байланысты жағымсыз жанама әсерлердің қаупі өте аз (бар болса). Тиісті түрде дайындалған рефлексологтар – олар деп аталады – аккредиттелген рефлексология немесе баламалы медицина мектебінде бағдарламаларды немесе оқуды сәтті аяқтаған болуы керек.
Сіз сондай-ақ үйде өзіңіздің қысым нүктелеріңізді ынталандыра аласыз. Бірақ егер сіз мұны таңдасаңыз, мұны қалай дұрыс жасау керектігін білу үшін оқуыңыз керек.
Рефлексология саласы медицина саласы емес. Егер сіз ауырып қалсаңыз немесе жарақаттансаңыз, бұл дәрігерге қаралуды алмастырмайды. Бірақ бұл сіздің жалпы денсаулығыңызды сақтай отырып, тезірек және тиімдірек қалпына келтіруге көмектесуі мүмкін.
Сарапшылардың пікірінше, рефлексология денеге теріс әсер етпейді, сондықтан оны тәжірибе жүзінде қолдану қауіпсіз. Бұл инвазивті емес болғандықтан, бұл өте қолжетімді емдік көмек.
