Шолу
Созылмалы қышқылдық рефлюкс, сонымен қатар гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) деп те аталады, бұл медициналық жағдай. Қышқылдық рефлюкс – бұл қорытылмаған тағам, регургитацияланған өт және асқазан қышқылдары сияқты асқазан мазмұнының өңешке кері ағуы. Бұл жағымсыз иіске әкелуі мүмкін.
Көптеген адамдарда қышқылдық рефлюкстің негізгі себебі – өңештің төменгі сфинктерінің (LES) ақауы немесе босаңсыуы. LES – бұл өңеш пен асқазанның арасында тосқауыл құрайтын клапан тәрізді бұлшықет (қалың резеңке жолақ сияқты). LES дұрыс жұмыс істегенде, тамақ асқазанға түсуі үшін жұтқан кезде ашылады, содан кейін ол тығыз жабылады. Ақаулы LES ашық күйде қалады, бұл қышқылдардың жұлдыруыңызға қайта ағуына мүмкіндік береді.
Асқазан мазмұнының регургитациясы күйдіруді және аузыңызда ащы немесе қышқыл дәмді тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, симптомдарыңыздың нәтижесінде жағымсыз иіс пайда болуы мүмкін. Жағымсыз иісті GERD басқару арқылы ғана емес, сонымен қатар бірнеше өзгертулер енгізу арқылы да бақылауға болады.
GERD-ден жағымсыз иісті емдеу үшін өмір салтын өзгерту
Өмір салтын өзгерту тыныс алудың таза болуына көмектесетін рефлюкстің алдын алуға көмектеседі.
Біріншіден, егер сіз қазір темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастауыңыз керек. Темекі шегу өздігінен жағымсыз иіс тудырады. Сонымен қатар, никотин өнімдері өңешке қышқыл рефлюксіне жол беріп, LES-тің босаңсуын тудырады. Темекі шегу ауыз қуысының, тамақтың, өңештің, асқазанның, ұйқы безінің, бауырдың және тоқ ішектің қатерлі ісігінің қаупін арттырады.
GERD белгілеріне қарсы басқа түзетулер мыналарды қамтиды:
- тамақтанғаннан кейін жату үшін кем дегенде 2-3 сағат күтіңіз
- денеңізді көтеру және LES-ке қысымды азайту үшін төсек басының астына алты дюймдік тақтаны немесе сына жастықты қою
- Күні бойы үш үлкен тамақтан гөрі азырақ тамақ ішу
- LES қысымын азайтуға көмектесу үшін салауатты салмаққа жету және оны сақтау
- тыныс алуды тазарту және рефлюксті азайту үшін сағызды пайдалану
ГЕРД емдеу үшін диетаны өзгерту
Қалай және не жейтініңізді өзгерту GERD белгілерін және жағымсыз иісті жеңілдетуге көмектеседі. Көптеген тағамдар қышқылдық рефлюксті LES-ті босаңсыту немесе асқазандағы қышқылдықты арттыру арқылы күшейтуі мүмкін. Кейбіреулер жағымсыз иіс тудыруы мүмкін.
Сіз мына тағамдарды шектегіңіз немесе аулақ болғыңыз келуі мүмкін:
- алкоголь
- құрамында кофеин бар кофе мен шайлар
- пияз
- сарымсақ
- цитрус жемістері мен шырындары
- қызанақ өнімдері
- жалбыз
- ащы тағамдар
- шоколад
- қуырылған немесе майлы тағамдар
Ауыздан жағымсыз иіспен күресу үшін талшыққа бай тағамдарды жеңіз. Талшық ас қорытудың біркелкі жүруіне көмектеседі, осылайша рефлюкс пен кедергі пайда болу ықтималдығы аз болады.
Сондай-ақ талшықты тағамдар сізді ұзақ уақыт қанықтырады және салмақты сақтауға көмектеседі. GERD артық салмақпен байланысты, сондықтан қышқылдық рефлюкс пен күйдіруді жеңілдету үшін салмақ жоғалту туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Артық салмақты жоғалту, сонымен қатар, GERD белгілерін арттыруы мүмкін иатальды грыжа қаупін азайтады.
Тыныс алу үшін күні бойы суды көп ішіңіз. Судың басқа сусындарға қарағанда асқазаныңызды бұзуы немесе LES-ті әлсіретуі ықтималдығы аз. Ол сондай-ақ жағымсыз иіс тудыратын бактерияларды жууға көмектеседі. Газдалған судың орнына газсыз суды таңдауды ұмытпаңыз, өйткені көмірқышқылдандыру кейбір адамдарда күйдіргіш белгілерін күшейтуі мүмкін.
ГЕРД емдеуге арналған дәрілік терапия
Рецептсіз және рецепт бойынша берілетін дәрілердің бірнеше түрлері GERD емдеуі мүмкін, соның ішінде:
- гистамин блокаторлары (H2 блокаторлары)
- протонды сорғы ингибиторлары
-
кальций карбонаты (TUMS) немесе алюминий және магний гидроксиді (Mylanta) сияқты антацидтер
Кейбір шайнайтын антацидтер тыныс алуды сергітетін ингредиенттерді қамтиды және екі симптомды бірден жеңілдетеді.
Басқа GERD препараттары мен препараттары ауыздың құрғауына әкелуі мүмкін. Құрғақ ауыз сілекей бездері жеткілікті сілекей шығармайтын кезде пайда болады. Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, сонымен қатар жағымсыз иіс тудыруы мүмкін. Дәрігерден құрғақ ауызға арналған шешімдер және сіз қабылдаған барлық препараттардың ықтимал жанама әсерлері туралы сұраңыз.
Outlook
Жағымсыз иіс – бұл GERD-мен байланысты симптом. Көптеген жағдайларда бұл оңай түзетіледі. Дәрігеріңізбен өмір салтын өзгерту және қышқылдық рефлюксті және одан шығатын жағымсыз иісті азайтатын дәрілер туралы сөйлесіңіз.
