Шолу
Сіздің сүйікті тағамдарыңыз дәм бүршігіңізді қуанта алады. Бірақ егер сіз тым жылдам жесеңіз немесе бұл тағамдарды тым көп тұтынсаңыз, анда-санда ас қорыту бұзылысы пайда болуы мүмкін.
Ас қорытудың бұзылуының белгілері ішкеннен кейін іштің ыңғайсыз толуын қамтуы мүмкін немесе асқазанның жоғарғы бөлігінде ауырсыну немесе жану сезімі болуы мүмкін.
Ас қорытудың бұзылуы ауру емес, ойық жара, гастрит немесе қышқылдық рефлюкс сияқты басқа асқазан-ішек ауруларының симптомы болып табылады.
Бір кезде көптеген адамдарда ас қорыту бұзылысы болады. Асқазаныңызды тыныштандыру үшін рецептсіз сатылатын антацидтерге қол жеткізудің орнына ас үйіңіздегі ингредиенттер мен шөптермен симптомдарды бақылауға тырысқыңыз келуі мүмкін.
Міне, ас қорытуды тез жеңілдететін сегіз үйдегі дәрі-дәрмектерді қараңыз.
1. Жалбыз қосылған шай
Жалбыз – тыныс алуды тазартқыш емес. Ол сондай-ақ денеге спазмолитикалық әсерге ие, бұл жүрек айнуы мен ас қорытудың бұзылуы сияқты асқазан проблемаларын жеңілдету үшін тамаша таңдау жасайды. Асқазаныңызды тез тыныштандыру үшін тамақтан кейін бір кесе жалбыз шайын ішіңіз немесе жалбыздың бірнеше бөлігін қалтаңызда ұстаңыз және тамақтанғаннан кейін кәмпитті сорыңыз.
Жалбыз ас қорытуды жеңілдетсе де, ас қорыту қышқылдық рефлюкстен туындаған кезде жалбызды ішуге немесе жеуге болмайды. Жалбыз өңештің төменгі сфинктерін – асқазан мен өңеш арасындағы бұлшықетті босаңсытатындықтан, оны ішу немесе жеу асқазан қышқылының өңешке қайта ағып кетуіне және қышқылдық рефлюкстің нашарлауына әкелуі мүмкін. Жалбыз шайы GERD немесе ойық жарасы бар адамдарға ұсынылмайды.
Жалбыз шайын қазір сатып алыңыз.
2. Түймедақ шайы
Түймедақ шайы ұйқыны қоздыруға және мазасыздықты басуға көмектесетіні белгілі. Бұл шөп сонымен қатар асқазан-ішек жолындағы асқазан қышқылын азайту арқылы ішектің ыңғайсыздығын жеңілдетеді және ас қорытуды жеңілдетеді. Ромашка сонымен қатар ауырсынуды тоқтату үшін қабынуға қарсы әрекет етеді.
Түймедақ шайын дайындау үшін бір немесе екі шай қалтасын 10 минут қайнаған суға салыңыз. Шыныаяққа құйып, қажет болса, бал қосыңыз. Ас қорытуды тоқтату үшін шайды қажетінше ішіңіз.
Қан сұйылтқышты қабылдасаңыз, түймедақ шайын ішер алдында дәрігермен кеңесіңіз. Түймедақтың құрамында антикоагулянт ретінде әрекет ететін ингредиент бар, сондықтан қан сұйылтқышпен біріктірілгенде қан кету қаупі бар.
3. Алма сірке суы
Алма сірке суының мәлімделген денсаулыққа пайдасы терінің күйін жақсартудан салмақ жоғалтуды ынталандыруға дейін. Бұл сонымен қатар ас қорытуды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.
Тым аз асқазан қышқылы ас қорытуды тудыруы мүмкін болғандықтан, сіздің денеңіздің асқазан қышқылының өндірісін арттыру үшін алма сірке суын ішіңіз. Бір кесе суға бір-екі шай қасық шикі, пастерленбеген алма сірке суын қосып, тез жеңілдету үшін ішіңіз. Немесе қоспаны тамақтанудан 30 минут бұрын ішу арқылы ас қорытуды тоқтатыңыз.
Алма сірке суы қауіпсіз болса да, оны шамадан тыс немесе сұйылтпай ішу тіс эрозиясы, жүрек айнуы, тамақтың күйіп қалуы және қандағы қанттың төмендеуі сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Алма сірке суын сатып алыңыз.
4. Зімбір
Зімбір – ас қорытуды жеңілдететін тағы бір табиғи құрал, өйткені ол асқазан қышқылын азайтады. Асқазандағы қышқылдың шамадан тыс аздығы ас қорытуды тудыратыны сияқты, асқазан қышқылының көп болуы да бірдей әсер етеді.
Асқазаныңызды тыныштандырып, ас қорытуды кетіру үшін қажетінше бір кесе зімбір шайын ішіңіз. Басқа опцияларға зімбір кәмпиттерін сору, зімбір алесін ішу немесе зімбір суын жасау кіреді. Зімбір тамырының бір немесе екі бөлігін төрт кесе суға қайнатыңыз. Ішу алдында лимон немесе бал қосылған дәм қосыңыз.
Зімбірді тұтынуды шектеңіз
Зімбір кәмпиттерін осы жерден табыңыз.
5. Аскөк тұқымы
Бұл спазмолитикалық шөп тамақтан кейін ас қорытуды жоюға, сондай-ақ асқазанның құрысуы, жүрек айнуы және ісіну сияқты басқа асқазан-ішек проблемаларын тыныштандырады.
1/2 шай қасық ұсақталған аскөк тұқымын суға салып, ішер алдында 10 минут қайнатыңыз. Ас қорыту бұзылған кезде аскөк шайын ішіңіз. Тағы бір нұсқа – егер кейбір тағамдар ас қорытуды тудырса, тамақтан кейін аскөк тұқымын шайнау.
Аскөктің ықтимал жанама әсерлері жүрек айнуы, құсу және күнге сезімталдықты қамтиды.
Аскөк тұқымын осы жерден сатып алыңыз.
6. Ас содасы (натрий гидрокарбонаты)
Ас содасы асқазан қышқылын тез бейтараптандырады және тамақтанғаннан кейін ас қорытуды, кебулерді және газды жеңілдетеді. Бұл құрал үшін 4 унция жылы суға 1/2 шай қасық ас содасын қосып, ішіңіз.
Натрий бикарбонаты әдетте қауіпсіз және улы емес. Бірақ ас содасын көп мөлшерде ішу іш қату, диарея, тітіркену, құсу және бұлшықет спазмы сияқты жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін. Ас қорыту бұзылысы үшін 1/2 шай қасық ас содасы бар ерітіндіні ішсеңіз, кем дегенде екі сағат бойы қайталамаңыз.
Сәйкес
7. Лимон суы
Лимон суының сілтілі әсері де асқазан қышқылын бейтараптандырады және ас қорытуды жақсартады. Ыстық немесе жылы суға бір ас қасық лимон шырынын араластырып, тамақтанудан бірнеше минут бұрын ішіңіз.
Ас қорытуды жеңілдетумен қатар, лимон суы С дәруменінің тамаша көзі болып табылады. Дегенмен, тым көп лимон суы тіс эмальын тоздырып, зәр шығарудың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Тістеріңізді қорғау үшін лимон суын ішкеннен кейін ауызды сумен шайыңыз.
8. Мия тамыры
Мия тамыры бұлшықет спазмы мен асқазан-ішек жолындағы қабынуды тыныштандырады, бұл екеуі де ас қорытуды тудыруы мүмкін. Мия тамырын жеңілдету үшін шайнаңыз немесе мия тамырын қайнаған суға қосып, қоспаны ішіңіз.
Ас қорыту бұзылыстарында тиімді болғанымен, мия тамыры үлкен дозаларда натрий мен калий теңгерімсіздігін және жоғары қан қысымын тудыруы мүмкін. Жылдам құтылу үшін күніне 2,5 грамнан көп емес кептірілген мия тамырын тұтыну керек. Мия тамырын тамақтанар алдында 30 минут бұрын немесе тамақтан кейін бір сағаттан кейін ас қорыту бұзылған кезде жеп немесе ішіңіз.
Мия тамырын сатып алыңыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Ас қорытудың бұзылуы жиі кездесетін мәселе болса да, кейбір шабуылдарды елемеуге болмайды. Жиі ас қорытудың бұзылуы көбінесе қышқылдық рефлюкс, гастрит және тіпті асқазанның қатерлі ісігі сияқты созылмалы ас қорыту проблемаларының симптомы болып табылады. Сондықтан, егер ас қорытудың бұзылуы екі аптадан астам уақытқа созылса немесе қатты ауырсыну немесе басқа белгілер пайда болса, дәрігерге қаралыңыз, мысалы:
- салмақ жоғалту
- аппетит жоғалту
- құсу
- қара нәжіс
- жұту қиын
- шаршау
Алып кету
Жиі ас қорыту бұзылыстарымен өмір сүрудің қажеті жоқ. Асқазандағы ыңғайсыздық сіздің өміріңізді бұзуы мүмкін, бірақ бұл міндетті емес. Бұл үйдегі дәрі-дәрмектер көмектесетінін біліңіз, бірақ кез келген алаңдатарлық белгілер туралы дәрігерге барыңыз.
FDA шөптер мен дәрілердің сапасына бақылау жасамайды, сондықтан бренд таңдауыңызды зерттеңіз.
Дәрігерге неғұрлым тезірек көрініп, диагноз қойып, емдеуді бастасаңыз, соғұрлым тезірек өзіңізді жақсы сезініп, өмір сүру сапасы жоғары болады.
