Энергетикалық вампир дегеніміз не?
Энергия вампирлері – кейде әдейі – эмоционалдық энергияңызды кетіретін адамдар. Олар сіздің оларды тыңдауға және қамқорлық жасауға дайын екеніңізді тамақтандырады, бұл сізді шаршатады және қатты күйзеледі.
Энергетикалық вампирлер кез келген жерде және кез келген адам болуы мүмкін. Олар сіздің жұбайыңыз немесе ең жақсы досыңыз болуы мүмкін. Олар сіздің бөлмедегі серіктесіңіз немесе көршіңіз болуы мүмкін.
Осы улы мінез-құлықты анықтау және оған жауап беруді үйрену энергияңызды сақтауға және өзіңізді эмоционалды және физикалық күйзелістерден қорғауға көмектеседі.
Энергия вампирінің қалай әрекет ететіні және одан әрі не істеуге болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Олар жауапкершілікке тартылмайды
Энергетикалық вампирлер көбінесе харизматикалық болып табылады. Осы сүйкімділіктің арқасында қиындықтар туындаған кезде олар қиындықтан құтылуы мүмкін.
Олар айлакер және кез келген жағдайда дерлік басқа біреуге проблемаларды қоюы мүмкін.
Олар ешбір келіспеушілік немесе мәселедегі рөлі үшін кінәні мойындамайды. Сіз жиі кінәні және мүмкін кінәні өзіңізде қалдырасыз.
Мысалға:
- «Мен мұны ешкім дұрыс қабылдай алмайтынына сене алмаймын. Қандай ұят!»
- «Мен сонда ғана отырдым. Ол маған ашулана берді, мен не істегенімді әлі де білмеймін».
Олар әрқашан қандай да бір драмаға қатысады
Энергия вампирлері әрқашан өздерінің эмоционалды және драмалық мінез-құлқымен нысанадан нысанаға өтіп, апаттың ортасында қалады.
Олар сізге қонған кезде, сіз оны сіңіріп, оны түзетіп, кемелерін түзетіп аласыз деген үмітпен бұл драманы сізге түсіреді.
Мысалға:
- «Неге мен әрқашан барлығына ашуланатын адаммын? Мен бұған лайық емеспін».
- «Мен енді бұған шыдай алмаймын. Мен Элленге ештеңе істеген жоқпын, бірақ ол менімен сөйлесуді қойды. Неге бәрі сен сияқты мейірімді бола алмайды?»
Олар әрқашан сізді біріктіреді
Энергия вампирі ешқашан озып кетуді ұнатпайды және олар көпшіліктің назарын бөліскісі келмейді. Бұл олардың көптеген нарциссистік тенденцияларының бірі.
Олар басқа адам үшін шынайы бақытты сезіну үшін күреседі. Оның орнына олар эмоциялық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін энергияны тартуды жөн көреді.
Мысалға:
- «Бұл шынымен жақсы жаңалық. Мен де бүгін жаңа жұмысқа өтініш бердім, маған түйіндемем бойынша көмек керек. Сіз оны қарап шығуға қарсысыз ба?»
- «Сенімен мақтанамын! Мені қуып жету үшін тағы үш сертификат қалды!»
Олар сіздің проблемаларыңызды азайтады және өздерін ойнайды
Энергия вампирлері сіздің эмоционалдық энергияңызды тамақтандырады. Ал егер сіз мұңайсаңыз немесе ренжісеңіз, қуат қоры азаяды.
Сізден ең көп энергияны алу үшін, энергетикалық вампирлер пікірталастың назарын өздеріне аударып, сіздің үрейіңізді өздерінің эмоционалды буфетіне айналдырады.
Мысалға:
- «Жұмысыңыз жақсы төлемейтінін білемін, бірақ ең болмағанда жұмысыңыз қызық. Сіз маған жаңасын табуға көмектесуіңіз керек».
- «Сіз жұмыста өте батпақтысыз, мен оны түсінемін, бірақ мен бүгін кешке Маркпен осы мәселе туралы сізбен сөйлесуім керек».
Олар шейіт сияқты әрекет етеді
Энергетикалық вампирлер өз проблемаларын басқа адамдардың мойнына жүктейді. Олар өздерінің қиындықтарына қосқан үлестері үшін жауапкершілік алмайды.
Олардың іздейтіні – өзін-өзі бағалауды арттыру үшін эмоционалды қолдау.
Мысалға:
- «Ол әрқашан өте ақылсыз. Мен қолымнан келгеннің бәрін жасаймын, бірақ бұл ешқашан жеткіліксіз ».
- «Бұл күн нашар басталды және одан сайын нашарлады».
Олар сіздің жақсы мінезіңізді сізге қарсы пайдаланады
Сезімтал және жанашыр адамдар энергетикалық вампирлердің басты нысанасы болып табылады. Сіз тыңдайтын құлақ, мейірімді жүрек және шексіз қуат бересіз.
Осылайша, энергетикалық вампирлер сіздің табиғатыңызды сізге қарсы пайдаланып, сіздің өміршеңдігіңізді жояды.
Мысалға:
- Олар кез келген әлеуметтік жағдайда сіздің уақытыңызды монополиялайды, осылайша олар сіздің энергияңызды барынша пайдалана алады.
- Кофеге немесе кешкі асқа бас тартсаңыз, өзіңізді кінәлі сезінетініңізді біледі, сондықтан олар үнемі сұрайды.
Олар кінәні сезіну немесе ультиматумдарды қолданады
Энергетикалық вампирлер көбінесе өздері қалаған нәрсені алу үшін кінәлі сапарларға сенеді. Олар ұяттың жанашыр және қамқор адамдарға қарсы үлкен қару екенін біледі.
Сол сияқты, ультиматумдар адамның назарын аударудың және оны басқа жағдайда жасағысы келмейтін нәрсені жасауға мәжбүрлеудің тиімді әдісі болып табылады.
Мысалға:
- «Мен сенсіз қалай жетемін деп күтетініңді білмеймін. Мен ыдырайтын боламын».
- «Егер сен маған шынымен қамқор болсаң, оған қоңырау шалып, оны қаншалықты жақсы көретінімді айтасың».
Олар өзара тәуелді
Тәуелділік – әрбір әрекет басқа адамның белгілі бір реакциясын тудыру үшін жасалған қарым-қатынас түрі.
Бұл мінез-құлықтың қатыгез циклі, бірақ энергетикалық вампирлер олардың ішінде екенін сирек таниды.
Олар бұл қарым-қатынастарды – көбінесе романтикалық қарым-қатынастарды – драма мен эмоционалдық қажеттілік циклін жалғастыру үшін пайдаланады.
Мысалға:
- «Мен бұл жақсы қарым-қатынас емес екенін білемін, бірақ бұл оны жеңіп, қайта танысуды үйренуге тырысқаннан әлдеқайда жақсы».
- «Егер мен оны бірнеше күн елемейтін болсам, ол кешірім сұрап, қайта оралады».
Олар сынға алады немесе қорқытады
Негізінде, энергетикалық вампирлер жиі сенімсіз. Олар өздерінің «жемтігін» қауіптендірмеу үшін адамгершілікке жатпайтын тактика мен сынды қолдануы мүмкін.
Бұл күйде сіз оларға назар аударуыңыз керек сияқты сезінесіз және негізсіз шабуылдарды тоқтату үшін жұмысты жалғастыруыңыз керек.
Мысалға:
- «Мен сенен жақсылық күту үшін тым ақымақ болдым. Басқалардың бәрі маған қоқыс сияқты қарайды, сен неге емес?»
- «Сіз басынан бері өзіңіздің басыңызда болдыңыз, мен мұны сізге айттым».
Олар қорқытады
Сізді сынаудан немесе қорқытудан бір қадам алынып тасталды, қорқыту – кейбір энергия вампирлері эмоционалды жемшөпті қоздыру қажет болғанда қолданылатын құрал.
Қорқыныш – бұл өте күшті эмоционалдық реакция. Егер энергетикалық вампир сізді ренжітсе, олар өз эгосын күшейте алады.
Мысалға:
- «Мен мұны сізге қайта-қайта айтпаймын».
- «Сіз көтерілуге лайық емессіз. Сіз оны шынымен қалайтыныңызды көрсетпейсіз ».
Неліктен маңызды және не істеу керек
Энергия вампирлері мақсатты адамдардан көп нәрсені талап етеді.
Бұл сіздің ресурстарыңыздың үздіксіз төгілуі сіздің әл-ауқатыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Уақыт өте келе шамадан тыс стресс үрейге, депрессияға, жүрек ауруына және т.б.
Міне, сондықтан мінез-құлықтарды тану, содан кейін оларды жою үшін жұмыс істеу маңызды.
Бұл энергетикалық вампирдің әрекеттерінен қорғану үшін қабырғаларды салуды немесе адамды өміріңізден толығымен алып тастауды қамтуы мүмкін.
Төмендегі идеялар барлығына бірдей сәйкес келмеуі мүмкін. Оларды қолданып көріңіз және сіз өзіңізді бақылауда және қорғалған сезінгенше өз көзқарасыңызды қалыптастырыңыз.
Шекараларды белгілеу
Бұл бастапқыда жасағаннан оңайырақ болғанымен, сіз өміріңіздің энергетикалық вампирдің енуіне жол бермейтін салаларын дамыта аласыз және дамытуыңыз керек.
Кешкі ас немесе кофе кездесулері сияқты әлеуметтік шараларға келіспеңіз. Демалыс күндері сапарлардан және олар қатысатын басқа да ұзартылған іс-шаралардан аулақ болыңыз.
Жұмыста түскі асқа келіспеу және сөйлесу үшін олардың үстеліне тоқтамау арқылы екеуіңіздің қарым-қатынасыңызды шектей аласыз.
Сізге бірнеше аймаққа назар аудара отырып, кішкенеден бастап, содан кейін кеңейту қажет болуы мүмкін.
Күтулеріңізді реттеңіз
Сіз энергетикалық вампирді түзете алмайсыз, бірақ олар туралы үміттеріңізді өзгерте аласыз.
Бұл эмоционалды клапаныңызды жабуды және олар сізге проблемаларын айтқан кезде кеңес бермеуді қамтуы мүмкін.
Бұл сонымен қатар оларды эмоционалды босатудың кез келген түрі ретінде пайдалана алмайтыныңызды білдіруі мүмкін. Олар жауап алғысы келеді.
Оларға бір дюйм де бермеңіз
Егер энергетикалық вампир қоңырау шалса, тоқтап қалса немесе хат жазса, оларға бөлме бермеңіз.
Ақтау ұсыныңыз: «Мен тым шаршадым» немесе «Мен тым бос емеспін». Сіз жоспарларыңыз бар немесе өзіңізді жақсы сезінбейсіз деп айта аласыз.
Олар ақталумен араласып, қажетті эмоционалдық энергияны ала алмаса, олар басқа жерден іздейді.
Эмоционалдық қабілетіңізді сақтаңыз
Энергетикалық вампирлер ілмекте біреу барын білу үшін вербалды емес белгілерді пайдаланады. Сіздің бет әлпетіңіз, еңкейгеніңіз, қолыңызды қалай қысатыныңыз – энергетикалық вампир мұны сіздің инвестицияңыздың белгілері ретінде қабылдай алады.
Егер сіз оның орнына тастай жауаптар ұсынсаңыз және олардың сұрақтарына қысқаша мәлімдеме ұсынсаңыз, сіз олардың талаптарына өзіңізді ашпайсыз және сіз үшін энергияңызды сақтай аласыз.
Оларды толығымен кесіңіз
Көп жағдайда сізде бұл адамды өміріңізден толығымен алып тастау еркіндігі бар. Бұл драмалық болып көрінуі мүмкін, бірақ соңында өзіңізді қорғайтыныңызды есте сақтауыңыз керек.
Төменгі сызық
Осы мінез-құлықтарды тану және оны тоқтатуға тырысу арқылы сіз өзіңізді, денсаулығыңызды және жалпы әл-ауқатыңызды қорғайсыз.
Ешкім мұндай жолмен қорлауға немесе пайдалануға лайық емес. Бұл, әрине, сенің кінәң емес.
Кейбір адамдар өздерінің эмоционалдық жетілуіне жауапкершілікті қабылдаудан бас тартады – және бұл сіздің ауыртпалық емес.
