Ұзақ ұшудан кейін ісінген аяқтар мен аяқтар ыңғайсыз, бірақ сирек емес. Егер сіз жабық кеңістікте көп уақыт өткізсеңіз және көп қозғала алмасаңыз, аяқтарыңыздағы тамырлар қанды жүрекке қайтару қиынға соғады. Бұл аяқтарыңыздың төменгі жартысында қысым мен ісінуді тудыруы мүмкін.
Ұшу кезінде компрессиялық шұлық кию ұшудан кейінгі ісінуді болдырмаудың танымал әдісіне айналуда.
Компрессиялық шұлықтардың әуе саяхатшылары үшін пайдасы бар болса да, оларды сынамас бұрын білу керек нәрселер бар. Бұл мақалада ұшуға арналған компрессиялық шұлықтарды, соның ішінде шұлықтардың түрлерін және оларды кім кию керек және киюге болмайтындығы туралы білу қажет нәрсенің барлығы қарастырылады.
Компрессиялық шұлықтар туралы
Компрессиялық шұлықтар мен қысқыш шұлықтар – бұл сіздің балтырыңыз бен аяқтарыңыздағы қан айналымын сығып, ынталандыратын киім. Бұл шұлықтар мен шұлықтар сіздің денеңізге мықтап сәйкес келеді және олардың пішінін ұстап тұру үшін олардың матасына біраз созылған.
Компрессиялық шұлықтардың үш негізгі түрі бар.
Бітірген компрессиялық шұлықтар
Бітірген компрессиялық шұлықтар тобығыңызға қысым жасау арқылы қан айналымын ынталандырады. Шұлықтар аяғыңызды жоғары жылжытқанда, олардың тарылуы азаяды. Бітірген компрессиялық шұлықтар әдетте рецепт пен кәсіби фитингті қажет етеді. Олар әдетте икемділік, күш және ұзындық бойынша белгілі бір медициналық стандарттарға сай болу үшін әзірленген.
Медициналық емес көмекші шұлық
Медициналық емес қолдау шұлықтары градуирленген компрессиялық шұлықтарға қарағанда икемді болу үшін жасалған. Олар рецептті қажет етпейді және дүкендерде және интернетте оңай қол жетімді. Медициналық емес қолдау шұлықтары әдетте шаршаған аяқтарды емдеу және қан айналымын ынталандыру үшін қолданылады.
Эмболияға қарсы шұлықтар
Эмболияға қарсы шұлықтар терең тамыр тромбозы (DVT) деп аталатын жағдайдың алдын алуға арналған. Бұл шұлықтар ұсынатын қысу деңгейі әртүрлі болуы мүмкін. Жалпы, эмболияға қарсы шұлықтар қозғалысы шектеулі адамдарға арналған. Сығымдалған шұлықтар сияқты, бұл шұлықтар сатып алу үшін рецепт қажет.
Ұшу кезінде компрессиялық шұлық киюдің артықшылықтары
Ұзақ рейсте (5 сағат немесе одан көп) болсаңыз, бұл уақыт ішінде сіз тым көп қозғалмайсыз. Кішкентай кеңістікте қысылып, қозғалмай қалсаңыз, жүрек пен төменгі аяқтар арасындағы қан айналымы баяулайды.
Сіздің балтыр бұлшықеттері – бұл дененің төменгі жартысындағы қанды қан айналымы жүйесі арқылы жүрекке қайта жіберетін нәрсе. Бұл бұлшықеттер тарылмайтын болса, қан айналымы тиімді болмайды. Ісінуді, шаншуды және ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін. Қан айналымының төмендеуі өкпе эмболиясы мен қан ұйығыштарының пайда болу қаупін жоғарылатуы мүмкін.
Егер сізде қысу шұлықтарына рецепт болмаса, медициналық емес көмекші шұлық – әдетте саяхаттауға ұсынылатын қысқыш шұлықтар. Мұндай компрессиялық шұлықтарды интернетте немесе дәріханада оңай сатып алуға болады. Сізге ең қолайлы болатын нәрсеге сәйкес қысу деңгейін таңдауға болады.
Медициналық емес қысқыш шұлықтарды онлайн сатып алу үшін осыны басыңыз сілтеме.
Оларды қашан қою керек
Ұшу үшін компрессиялық шұлықтарды кию үшін оларды ұшу алдында бірнеше рет киюді үйренгіңіз келуі мүмкін. Оларды аяққа тұрғызу, әсіресе ұшақтың тығыз шекарасында, үйренуге біраз уақыт кетуі мүмкін. Оларды киюдің ең жақсы уақыты сіз мінер алдында, сіз өзіңіздің қақпаңызда күтіп тұрған кезде болуы мүмкін.
Оларды қанша уақыт киюге болады
Ұзақ уақыт бойы қысу шұлықтарын киюге болады, сондықтан сіз әуежайға сапарыңызды бастамас бұрын оларды үйде аяқтарыңызға қоюға болады. Дегенмен, ыңғайсыздық пен ықтимал жанама әсерлер бірнеше сағаттық үздіксіз пайдаланудан кейін пайда болуы мүмкін. Ықтимал жанама әсерлер үшін төмендегі бөлімді қараңыз.
Ұшу кезінде компрессиялық шұлық киюдің ықтимал жанама әсерлері
Компрессиялық шұлықтардың кейбір жанама әсерлері бар. Үйде компрессиялық шұлық киюге дағдыланған болсаңыз да, құрғақ ауа, тар жағдайлар және әуе тасымалының күтпеген сипаты жанама әсерлердің ықтималдығын арттырады.
Ұшу кезінде компрессиялық шұлық киюдің ықтимал жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
қышу
- айналымның жоғалуы
- жану немесе үйкеліс
- көгеру және сынған тері
Компрессиялық шұлықтар дұрыс киілген кезде жанама әсерлердің пайда болуы ықтимал емес екенін есте сақтаңыз. Компрессиялық шұлықтарды теріс пайдалану және шамадан тыс пайдалану мүмкін
Компрессиялық шұлықтарды кім кию керек және киюге болмайды
Егер сізде бар болса, сіздің дәрігеріңіз саяхатқа арналған компрессиялық шұлықтарды ұсынуы мүмкін:
- созылмалы веноздық жеткіліксіздік
- қан ұйығыштарының тарихы
- жақында варикозды веналарға операция жасады
- қатерлі ісік сияқты DVT-ге бейімді ететін медициналық жағдай
Жоғарыда аталған жағдайлардың ешқайсысы болмаса да, әуе тасымалы кезінде ісіну мен қан айналымының жоғалуына бейім болсаңыз, компрессиялық шұлықтар ұшуды ыңғайлы етеді.
Кімге компрессиялық шұлық киюге болмайды
Егер сізде оңай көгеретін теріңіз болса немесе оңай тырналатын немесе көгеретін терінің зақымдалған қабаты болса, компрессиялық шұлық кию ұсынылмайды. Олар теріңізге зақым келтіруі мүмкін, ал қысқыш шұлықтардан туындаған үйкеліс немесе жаралар, егер оларға дұрыс күтім жасалмаса, тіпті инфекцияға әкелуі мүмкін.
Компрессиялық шұлықтардың сіз үшін жақсы таңдау екеніне сенімді болмасаңыз, оларды ұзақ сапарда қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
Компрессиялық шұлықтар ұзақ көлік жүргізу үшін пайдалы ма?
Компрессиялық шұлықтар көлікпен саяхаттаған кезде де пайдалы болуы мүмкін. Ұзақ автокөлік сапарлары аяқтарыңызды шектейді, қан айналымын тежейді және ұзақ ұшу сияқты қанның жиналуы мен ісіну белгілерін тудыруы мүмкін.
Бұл, әсіресе, егер сіз көлікте жолаушы болсаңыз, дұрыс, өйткені, кем дегенде, жүргізу әрекеті балтырларыңыздың қозғалысын ынталандырады. Егер сіз жиі көлікпен саяхаттасаңыз, келесі жол жүруге арналған қысқыш шұлықтарды жинап алыңыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Егер сізде қан ұйығыштары немесе DVT бар деп күдіктенсеңіз, сізде үлкен сапардың бар-жоғына қарамастан, дәрігермен сөйлесу керек.
Шұғыл медициналық көмек көрсетуді талап ететін белгілер мен белгілерге мыналар жатады:
- бір аяқтың немесе екі аяқтың ісінуі
- сіз құтыла алмайтын тұрақты аяқтың спазмы
- қол тигізгенде қызарған немесе ісінген аяқтардағы көрінетін тамырлар
- аяқтың кенет қызаруы немесе терінің түсінің өзгеруі
Негізгі қорытындылар
Компрессиялық шұлықтар ұзақ ұшулар мен автокөлік сапарларын ыңғайлы ете алатын қарапайым емдеу болып табылады. Егер сізде қан ұйығыштары немесе веноздық жеткіліксіздік тарихы болса, компрессиялық шұлықтар сау қан айналымын жақсартады және ұшу кезінде тыныштықты жеңілдетеді.
Егер сіз қазірдің өзінде рецептсіз сатылатын медициналық емес компрессиялық шұлықтарды жиі киіп жүрсеңіз, дәрігеріңіз арқылы рецепт бойынша жұпқа дейін жаңартуды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Ешқашан DVT белгілерін елемеңіз немесе өзін-өзі емдеуге тырыспаңыз. Жағдай өмірге қауіп төндіруі мүмкін және оны әрқашан дәрігер емдеуі керек.
