Өкпенің оңалтуы физикалық жаттығуларды, тыныс алу әдістерін, тағамдық білім беруді және кеңес беруді қамтуы мүмкін жеке емдеу жоспарын орындауды қамтиды.
Өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (COPD) өкпенің зақымдалуымен және тыныс алу проблемаларымен сипатталатын аурулар тобына жатады. Эмфизема және созылмалы бронхит – COPD-ның ең көп таралған екі түрі.
Реабилитация COPD симптомдарын азайтуға, өмір сүру сапасын жақсартуға және өкпенің, жүректің немесе тыныс алу жолдарының ауыр проблемаларының қаупін азайтуға көмектеседі.
Міне, оңалту туралы не білу керек және ол қалай көмектесе алады.
COPD үшін өкпені қалпына келтіру дегеніміз не?
Өкпенің реабилитациясы, егер сіз ӨСОА-мен өмір сүрсеңіз, денсаулығыңыз бен өмір сапасын жақсартуға арналған. Емдеу болмаса, ауру өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Медициналық мамандар тобымен бағалау жүргізгеннен кейін сіздің ұсынылған емдеу жоспарыңыз болуы мүмкін
- жаттығу жаттығулары
- тыныс алу техникасы
- білім беру
- мінез-құлық немесе өмір салтын өзгерту
Бұл қадамдар сіздің физикалық және психологиялық денсаулығыңызды сақтауға көмектесу үшін жасалған. Олар сонымен қатар ұзақ мерзімді денсаулық мақсаттарына жетуге көмектеседі.
ӨСОА үшін өкпені қалпына келтіру жаттығулары қандай?
Өкпенің қалпына келтіру жаттығулары
- Жаттығу жаттығулары: Бұл әдетте төзімділік, икемділік және күш жаттығуларын қамтиды. Велосипедпен жүру және жаяу жүру – ең жиі ұсынылатын төзімділік жаттығулары. Күш жаттығулары салмақты немесе қарсылық белдеулерін қажет етуі мүмкін. Бұлшықет күші мен аэробты қабілетті жақсарту мақсатында сіздің жаттығуларыңыз бен жаттығуларыңыз уақыт өте келе артуы керек.
- Тыныс алу жаттығулары: Тыныс алу жаттығулары йогикалық тыныс алуды, ерінмен тыныс алуды, компьютерлік тыныс алу бағдарламаларын және жеңіл тыныс алуға және стрессті азайтуға көмектесетін басқа құралдар мен әдістерді қамтуы мүмкін.
- Тамақтануды қолдау: Тамақтану бойынша кеңес сізге дұрыс диетаны сақтауды қамтамасыз ететін нұсқауларды қамтиды. Салмақ пен бұлшықет массасын жоғалту COPD кейінгі кезеңдерінде жиі кездеседі, бірақ сау қалпына келтіру бағдарламасы сіздің физикалық денсаулығыңызды қалпына келтіруге көмектеседі.
- Кеңес беру және білім беру: Кеңес беру және білім беру COPD-мен болуы мүмкін стресс пен эмоциялармен күресуге көмектеседі. COPD бар көпшілігінде мазасыздық немесе депрессия бар, бірақ бұл жағдайларды терапевтік қолдау арқылы емдеуге болады. Олар сондай-ақ дәрі-дәрмектерді қалай қабылдауға, өршуді басқаруға және күнделікті тапсырмаларды сау және оңайырақ орындауға болатынын түсінуге нұсқау береді.
- Темекі шегуді тоқтату: Темекі шегу COPD жағдайларының көпшілігіне ықпал ететіндіктен, темекі шегуден бас тарту көбінесе емдеу жоспарының ажырамас бөлігі болып табылады. Бұл оң күшейтудің көмегімен темекі шегуді тоқтату терапиясын қамтиды.
ӨСОА үшін өкпені қалпына келтірудің артықшылықтары
Қазіргі уақытта COPD үшін белгілі ем болмағандықтан, өкпені қалпына келтіру пациенттерге ауруды толығымен жеңуге көмектесе алмайды. Дегенмен, бірнеше бар
- Күшті қалыптастырады: Зерттеулер әртүрлі өкпе аурулары бар адамдарда, соның ішінде өкпе трансплантациясынан кейін максималды жаттығу қабілеті мен күшінің жақсарғанын көрсетті.
- Аэробты қабілеттілікті арттырады: Үнемі жоғары қарқынды жаттығулар адамдарға аэробты метаболизмді арттыруға көмектеседі, бұл оларға шаршау немесе тыныс алудың қысқаруын сезінбес бұрын көбірек жаттығуларға шыдауға көмектеседі.
- Мазасыздық пен депрессияны төмендетеді: Зерттеулер көрсеткендей, қалпына келтіру COPD бар адамдарда мазасыздық пен депрессияның төмендеуіне әкелуі мүмкін, бұл ішінара психологтар, терапевтер және әлеуметтік қызметкерлер сияқты мамандардың қолдауының арқасында.
-
Ұзақ өмір сүруді арттырады: Өкпенің қалпына келуі жақсы өмір сүру нәтижелерімен байланысты. Ішінде
2023 шолу зерттеушілер ауруханадан шыққаннан кейін 3 ай ішінде басталған қалпына келтіру және 1 жыл ішінде өлім қаупінің төмендеуі арасындағы байланысты атап өтті. - Өмір сапасы: Бірнеше зерттеулер өкпе реабилитациясы мен өмір сапасының жақсаруы арасындағы байланысты тапты (созылмалы респираторлық ауру сауалнамасы сияқты бағалау сынақтарына негізделген).
ӨСОА үшін өкпені қалпына келтіру туралы жиі қойылатын сұрақтар
ӨСОА үшін өкпені қалпына келтіру қанша уақытқа созылады?
Өкпе қалпына келтіру әдетте тұрады
Осыдан кейін нәтижелерді сақтау үшін техникалық қызмет көрсету жоспары әлі де қажет. Кейбір жаттығуларды жүйелі түрде орындауды жалғастырмай, пайдасы 6-12 ай ішінде төмендеуі мүмкін.
Реабилитация – бұл салауатты өмір салтын өзгертуге бағытталған алғашқы қадам.
Сақтандыру немесе Medicare өкпені қалпына келтіруді қамтиды ма?
Көптеген сақтандыру провайдерлері өкпені қалпына келтіруді толық немесе ішінара жабады, сондықтан білу үшін өзіңізбен бірге тексеріңіз.
Medicare кейбір жағдайларда бағдарламаны қамтиды.
Жақсы өкпені қалпына келтіру орталығын қалай табуға болады?
Сапалы өкпені қалпына келтіру орталығын табуға қызығушылық танытсаңыз, дәрігер сізге жолдама бере алады.
Құрама Штаттарда басқа арнайы ресурстарға мыналар жатады:
-
Американдық өкпе қауымдастығы Өкпенің анықтамалық желісі немесе 800-LUNGUSA (800-586-4872)
-
Американдық жүрек-қан тамырлары және өкпе реабилитациялары қауымдастығы немесе 312-321-5146
Аймағыңызда сауықтыру бағдарламасы болмаса, тұрақты жаттығу режимін сақтау және салауатты өмір салтын өзгерту сіздің күнделікті өміріңізге әлі де қатты әсер етуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сізге жақсы өмір сүру үшін қажетті көмек көрсете алады.
Жаяу жүру өкпені қалпына келтіретіндерге ұсынылатын ең көп таралған жаттығулардың бірі болғандықтан, тұрақты серуендеуден бастау сіздің жағдайыңызды айтарлықтай жақсартуы мүмкін.
Өкпенің қалпына келтіру бағдарламасы әдетте жаттығулардан, тыныс алу жаттығуларынан, білім беруден, тамақтануды қолдаудан және кеңес беруден тұрады. Бұл COPD бар адамдарға жаттығу қабілетін арттыру, күш пен тыныс алу қабілетін арттыру, ұзақ өмір сүруді арттыру және күнделікті өмірді жақсарту арқылы пайда әкеледі.
Өкпе реабилитациясының негізгі мақсаты – салауатты өмір салтын ұзақ уақытқа созатын өзгерістерді енгізу. Жақын жерде бағдарлама болмаса, дәрігер сізге толық және жақсы өмір сүру үшін жаңа стратегияларды жүзеге асыруға көмектесе алады.
