Өт тұздары дегеніміз не?
Өт тұздары дегеніміз не?
Өт тұздары өттің негізгі компоненттерінің бірі болып табылады. Өт – бұл бауырда пайда болатын және өт қабында сақталатын жасыл-сары сұйықтық.
Өт тұздары біздің денеміздегі майларды қорытуға көмектеседі. Олар сондай-ақ A, D, E және K сияқты майда еритін витаминдерді сіңіруге көмектеседі.
Олардың ағзадағы қызметі қандай?
Өт тұздарынан басқа өт құрамында холестерин, су, өт қышқылдары және билирубин пигменті бар. Өттің (және өт тұздарының) ағзадағы рөлі:
- майларды ыдырату арқылы ас қорытуға көмектеседі
- майда еритін витаминдерді сіңіруге көмектеседі
- қалдықтарды жою
Өт пен өт тұздары бауырда түзіліп, тамақ арасында өт қабында сақталады. Біз тамақтанғаннан кейін және ас қорыту жолдарында майлар бар болса, біздің гормондар өт қабығына өт шығару үшін сигнал жібереді.
Өт біздің аш ішектің он екі елі ішек деп аталатын бірінші бөлігіне шығарылады. Бұл жерде ас қорытудың көп бөлігі жүреді. Өт майларды өңдеуге және сіңіруге көмектеседі.
Өттің тағы бір негізгі қызметі токсиндерді кетіру болып табылады. Токсиндер өтке бөлініп, нәжіспен шығарылады. Өт тұздарының жетіспеушілігі біздің денемізде токсиндердің жиналуына әкелуі мүмкін.
Өт тапшылығы да проблема тудыруы мүмкін
Өт тұздары қалай түзіледі?
Өт тұздары бауырдағы гепатоциттердің жасушаларында түзіледі және холестериннен алынады. Сілтілі зат қышқылмен кездескенде бейтараптандыру реакциясын тудырады. Бұл реакция суды және өт тұздары деп аталатын химиялық тұздарды шығарады.
Сіздің денеңіз жеткіліксіз өнім шығарса не болады?
Егер сіз жейтін майда еритін витаминдер мен май қышқылдары сіңірілмесе, олар тоқ ішекке өтіп, асқынулар тудыруы мүмкін. Өт тұздарын жеткіліксіз шығаратын адамдар, мүмкін, өт қабын алып тастағандықтан, келесі жағдайларды сезінуі мүмкін:
- диарея
- ұсталған газ
- жағымсыз иісті газ
- асқазан спазмы
- тұрақты емес ішек қозғалысы
- салмақ жоғалту
- ақшыл нәжіс
Өт тұзы қоспалары
Өт тұзының тапшылығы бар адамдар бұл белгілерге қарсы тұру үшін өт тұзының қоспаларын қолдануға болады. Сондай-ақ жақсы ылғалдандыру маңызды, өйткені өттің шамамен 85 пайызы судан тұрады.
Бұл сондай-ақ қызылша мен қызылша жасылдарын көп жеуге жеткілікті өт тұздарын шығармайтын адамдарға пайдалы болуы мүмкін. Себебі олардың құрамында бауырдың ең күшті детоксиканттарының бірі болып табылатын бетаин қоректік заттардың көп мөлшері бар.
Емделмеген тапшылық
Егер өт тұзының тапшылығы емделмеген болса, ол бүйректе тастар мен өт тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
Ең алдымен өт тұзының сіңуінің бұзылуына әкелетін екі жағдай бар: Крон ауруы және тітіркенген ішек синдромы.
Алып кету
Өт тұздары өттің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады және майларды ыдыратуға, ас қорытуға, маңызды витаминдерді сіңіруге және токсиндерді жоюға көмектесу үшін біздің денемізге қажет.
Өт тұздары пайдаланылмайтын кезде өт қабымызда сақталады. Егер біздің өт қабымыз қандай да бір себептермен жойылса, бұл өт тұзының жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. Бұл жағдай ішектің басқа ауруларымен де туындауы мүмкін.
Егер сізде өт тұзының тапшылығы белгілерінің кез келгені байқалса, дәрігерге қаралу маңызды. Олар сіздің таңдауларыңыз туралы сөйлесе алады. Олар сізге әрқашан дұрыс ылғалдануыңызды, қызылша тұтынуды арттыруды және өт тұзын қоспаларды қабылдауды бастауды ұсынуы мүмкін.
