2 типті қант диабеті дегеніміз не?
2 типті қант диабеті – бұл созылмалы ауру, бұл сіздің денеңіздің қант (глюкоза) метаболизміне әсер етеді. Глюкоза – сіздің денеңіздің маңызды отын көзі.
2 типті қант диабетімен бірге сіздің денеңіз инсулиннің әсеріне қарсы тұрады – сіздің жасушаларыңызға қанттың қозғалысын реттейтін гормон – немесе глюкозаның қалыпты деңгейін ұстап тұру үшін жеткілікті инсулин өндірмейді.
Бұрын 2 типті қант диабеті ересек адамдарда басталатын қант диабеті деп аталатын, бірақ бүгінгі күні балаларда бұл аурумен ауыратындар көп, бұл балалардағы семіздіктің жоғарылауымен байланысты. Екінші типтегі қант диабетін емдеу мүмкін емес, бірақ салмақ жоғалту, дұрыс тамақтану және жаттығулар бұл ауруды басқаруға көмектеседі. Егер диета мен жаттығулар қандағы қантты дұрыс басқаруға жеткіліксіз болса, сізге қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектер немесе инсулин терапиясы қажет болуы мүмкін.
2 типті қант диабетінің белгілері
2 типті қант диабетінің белгілері мен белгілері жиі баяу дамиды. Шындығында, сіз бірнеше типті қант диабетімен бірнеше жылдар бойы ауыра аласыз және оны білмейсіз. Бұл 2 типті қант диабетінің белгілері:
- Шөлдеу жоғарылаған
- Жиі зәр шығару
- Аштықтың жоғарылауы
- Күтпеген жерден салмақ жоғалту
- Шаршау
- Бұлыңғыр көру
- Баяу емдейтін жаралар
- Жиі инфекциялар
- Қараңғыланған терінің аймақтары, әдетте қолтық пен мойында
Дәрігерге қашан қарау керек?
Егер сіз диабеттің екінші типінің белгілерін байқасаңыз, дәрігерге барыңыз.
2 типті қант диабетінің себебі неде?
2 типті қант диабеті организм инсулинге төзімді болған кезде немесе ұйқы безі инсулинді жеткілікті мөлшерде шығара алмаған кезде дамиды. Неліктен бұл орын алатыны белгісіз, бірақ генетика мен қоршаған орта факторлары, мысалы, артық салмақ және физикалық белсенді емес факторлар әсер ететіндей көрінеді.
Инсулин қалай жұмыс істейді
Инсулин – бұл асқазанның артында және астында орналасқан безден шығатын гормон (ұйқы безі).
- Ұйқы безі инсулинді қанға бөледі.
- Инсулин айналымға түсіп, қанттың сіздің жасушаларыңызға енуіне мүмкіндік береді.
- Инсулин сіздің қаныңыздағы қант мөлшерін төмендетеді.
- Қандағы қант деңгейінің төмендеуімен ұйқы безінен инсулиннің бөлінуі төмендейді.
Глюкозаның рөлі
Глюкоза – қант – бұлшықет пен басқа тіндерді құрайтын жасушалардың негізгі қуат көзі.
- Глюкоза екі негізгі көзден келеді: тамақ және сіздің бауырыңыз.
- Қант қанға сіңіп, инсулин көмегімен жасушаларға енеді.
- Сіздің бауырыңыз глюкозаны сақтайды және жасайды.
- Глюкозаның деңгейі төмен болған кезде, мысалы, сіз біраз уақыт тамақтанбаған кезде, бауыр глюкозаның мөлшерін қалыпты деңгейде ұстап тұру үшін сақталған гликогенді глюкозаға бөледі.
2 типті қант диабетінде бұл процесс жақсы нәтиже бермейді. Сіздің жасушаларыңызға ауысудың орнына қаныңызға қант жиналады. Қандағы қант деңгейінің жоғарылауымен ұйқы безіндегі инсулин түзетін бета-жасушалар инсулинді көп бөледі, бірақ ақыр соңында бұл жасушалар бұзылып, дененің қажеттіліктерін қанағаттандыратын инсулин жасай алмайды.
Қант диабетінің анағұрлым сирек кездесетін түрлерінде иммундық жүйе бета-жасушаларды қате түрде бұзады, денеде инсулин аз қалады.
Тәуекел факторлары
2 типті қант диабетінің даму қаупін арттыруы мүмкін факторларға мыналар жатады:
- Дененің салмағы. Артық салмақ 2 типті қант диабеті үшін негізгі қауіп факторы болып табылады. Алайда, 2 типті қант диабетін дамыту үшін сізге артық салмақ қажет емес.
- Майдың таралуы. Егер сіз майды негізінен іш қуысында сақтасаңыз, сізде майдың басқа жерде, мысалы, жамбас пен жамбаста сақталуына қарағанда, 2 типті қант диабетінің қаупі жоғары. Егер сіз 2 сантиметрлік қант диабетіне шалдыққан болсаңыз, егер сіз 40 сантиметрден (101,6 сантиметр) асатын ер адам болсаңыз немесе 35 сантиметрден (88,9 сантиметр) асатын әйел болсаңыз.
- Дене жаттығуларының болмауы. Физикалық белсенділігіңіз аз болған сайын, 2 типті қант диабетіне шалдығу қаупі соғұрлым жоғары болады. Дене белсенділігі салмақты басқаруға көмектеседі, глюкозаны энергия ретінде жұмсайды және жасушаларды инсулинге сезімтал етеді.
- Отбасы тарихы. Егер сіздің ата-анаңыз немесе бауырыңыз 2 типті қант диабетімен ауырса, екінші типтегі қант диабетінің қаупі артады.
- Нәсіл немесе ұлт. Неліктен екені белгісіз болса да, белгілі бір адамдар, соның ішінде қара, испан, американдық үнді және азиялық американдықтар қаупі жоғары.
- Жасы Қартайған сайын, әсіресе 45 жастан кейін, екінші типтегі қант диабетінің қаупі артады. Мүмкін, адамдар қартайған сайын аз қозғалады, бұлшықет салмағын жоғалтады және салмақ қосады. Екінші типтегі қант диабеті балалар, жасөспірімдер және ересектер арасында да күрт артып келеді.
- Предиабет. Предиабет – бұл қандағы қант деңгейі қалыптыдан жоғары, бірақ қант диабетіне жатқызуға жеткіліксіз болатын жағдай. Предиабет емделмеген жағдайда, көбінесе 2 типті қант диабетіне ауысады.
- Гестациялық қант диабеті. Егер сіз жүктілік кезінде гестациялық қант диабетімен ауырған болсаңыз, 2 типті қант диабетінің даму қаупі артады. Егер сіз салмағы 9 фунттан (4 килограмм) асатын баланы дүниеге әкелген болсаңыз, онда сізде екінші типтегі қант диабеті қаупі бар.
- Поликистозды аналық без синдромы. Әйелдер үшін поликистозды аналық без синдромы бар – бұл етеккір циклінің тұрақсыздығымен, шаштың артық өсуімен және семіздікпен сипатталатын жалпы жағдай – диабеттің даму қаупін арттырады.
- Қараңғыланған терінің аймақтары, әдетте қолтық пен мойында. Бұл жағдай инсулинге төзімділікті жиі көрсетеді.
2 типті диабеттің асқынуы
2 типті қант диабетін елемеу оңай, әсіресе алғашқы кезеңдерде сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Бірақ қант диабеті көптеген негізгі органдарға, соның ішінде сіздің жүрегіңізге, қан тамырларыңызға, жүйкелеріңізге, көздеріңізге және бүйректеріңізге әсер етеді. Қандағы қант деңгейін бақылау бұл асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
Қант диабетінің ұзақ мерзімді асқынулары біртіндеп дамығанымен, олар ақырында мүгедектікке, тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Қант диабетінің ықтимал асқынуларына мыналар жатады:
- Жүрек және қан тамырлары аурулары. Қант диабеті жүрек ауруы, инсульт, қан қысымының жоғарылауы және қан тамырларының тарылуы (атеросклероз) қаупін күрт арттырады.
- Жүйке зақымдануы (невропатия). Артық қанттың салдарынан саусақтардың немесе саусақтардың ұштарынан басталып, бірте-бірте жоғары қарай таралатын шаншу, жансыздану, жану немесе ауыру сезімі пайда болуы мүмкін. Ақыр соңында, сіз зақымдалған аяқ-қолдың барлық сезімін жоғалтуыңыз мүмкін. Асқорытуды басқаратын нервтердің зақымдануы жүрек айну, құсу, диарея немесе іш қату проблемаларын тудыруы мүмкін. Ер адамдар үшін эректильді дисфункция мәселе болуы мүмкін.
- Бүйректің зақымдануы. Қант диабеті кейде бүйрек жеткіліксіздігіне немесе қайтымсыз бүйрек ауруларына әкелуі мүмкін, ол үшін диализ немесе бүйрек трансплантациясы қажет болуы мүмкін.
- Көздің зақымдануы. Қант диабеті катаракта және глаукома сияқты ауыр көз ауруларының қаупін арттырады және көздің тор қабығының қан тамырларын зақымдауы мүмкін, соқырлыққа әкелуі мүмкін.
- Жараның баяу емделуі. Егер емделмеген болса, кесектер мен көпіршіктер ауыр инфекцияларға айналуы мүмкін, олар нашар емделуі мүмкін. Ауыр зақымдану саусақты, аяқты немесе аяқты ампутациялауды қажет етуі мүмкін.
- Есту қабілетінің бұзылуы. Есту проблемалары қант диабетімен ауыратын адамдарда жиі кездеседі.
- Тері проблемалары. Қант диабеті сізді терінің проблемаларына, соның ішінде бактериялық және саңырауқұлақ инфекцияларына тез ұшыратуы мүмкін.
- Ұйқының бұзылуы. Обструктивті апноэ 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарда жиі кездеседі. Семіздік екі жағдайдың негізгі факторы болуы мүмкін. Ұйқыдағы апноэді емдеу қан қысымын төмендетіп, тынығуды сезінуі мүмкін, бірақ оның қандағы қант деңгейін бақылауды жақсартуға көмектесетіні белгісіз.
- Альцгеймер ауруы. 2 типті қант диабеті Альцгеймер ауруы қаупін арттыратын сияқты, бірақ неге екені белгісіз. Қандағы қантты бақылау неғұрлым нашар болса, соғұрлым үлкен қауіп пайда болады.
2 типті қант диабетінің алдын алу
Салауатты өмір салтын таңдау екінші типтегі қант диабетін болдырмауға көмектеседі және бұл сіздің отбасыңызда қант диабеті болса да дұрыс. Егер сізде қант диабеті диагнозы қойылған болса, асқынудың алдын-алуға көмектесетін салауатты өмір салтын таңдауға болады. Егер сізде диабет болса, өмір салтын өзгерту диабеттің дамуын бәсеңдетуі немесе тоқтатуы мүмкін.
Салауатты өмір салтына мыналар жатады:
- Пайдалы тағамдармен тамақтану. Май мен калория мөлшері төмен, ал талшықтан жоғары тағамдарды таңдаңыз. Жемістерге, көкөністерге және дәнді дақылдарға назар аударыңыз.
- Физикалық белсенділікті арттыру. Көптеген күндерде кем дегенде 30-дан 60 минутқа дейін орташа дене жаттығуларын немесе күшті аэробты белсенділікті 15-тен 30 минутқа дейін бағыттаңыз. Күнделікті серуендеңіз. Велосипед айдау. Жүзу. Егер сіз ұзақ жаттығуға сыя алмасаңыз, белсенділігіңізді күні бойына таратыңыз.
- Арықтау. Егер сізде артық салмақ болса, дене салмағының 5% -дан 10% -ға дейін жоғалту қант диабеті қаупін азайтуы мүмкін. Өз салмағыңызды сау диапазонда ұстау үшін тамақтану мен жаттығу әдеттерінің тұрақты өзгеруіне назар аударыңыз. Салмақты жоғалтудың жүректің сау болуы, күш-қуаттың жоғарылауы және өзін-өзі бағалау сияқты артықшылықтарын еске түсіру арқылы өзіңізді ынталандырыңыз.
- Ұзақ уақыт бойы отырықшы болудан аулақ болу. Ұзақ уақыт бойы тыныш отыру 2 типті қант диабетіне шалдығу қаупін арттыруы мүмкін. Әр 30 минут сайын тұрып, кем дегенде бірнеше минут қозғалуға тырысыңыз.
Кейде дәрі-дәрмек те мүмкін. Ауызша қант диабеті болып табылатын метформин (глюкофаг, глюметза және басқа дәрілер) екінші типтегі диабеттің қаупін төмендетуі мүмкін. Дәрі-дәрмектерді қолдансаңыз да, салауатты өмір салтын таңдау диабеттің алдын алу немесе оны басқару үшін маңызды болып қала береді.
.
