Остеопороз дегеніміз не?
Остеопороз – бұл әлсіз, кеуекті сүйектерді тудыратын жағдай. Бұл жыл сайын ондаған миллион адамдарға, әсіресе 50 жастан асқан адамдарға әсер ететін негізгі денсаулық мәселесі.
Сүйек денсаулығының жетекші маманы доктор Дебора Селлмейердің көмегімен Healthline остеопороз туралы ең кең тараған мифтерді жоққа шығарады.
Қартаюдың табиғи бөлігі
Остеопороз және оның нәтижесінде пайда болатын сынықтар қартайған сайын пайда болуы ықтимал, бірақ олар сөзсіз болмайды. Мэриленд штатының Балтимор қаласындағы Джонс Хопкинс метаболикалық сүйек орталығын басқаратын Селлмейер: «Сынықтардың алдын алу үшін сіз көп нәрсені жасай аласыз», – дейді. Үзілістердің алдын алу үшін жасай алатын денсаулыққа арналған таңдаулы үш нұсқа:
- кальцийдің жеткілікті мөлшерін алу
- жеткілікті мөлшерде D дәрумені алу
- үнемі жаттығулар жасау
Тек әйелдер алады
Иә және жоқ. Әйелдер еркектерге қарағанда остеопорозбен ауыратыны рас болса да, ер адамдар әлі де зардап шегуі мүмкін. Шын мәнінде, 50 -ден асқан американдық ақ ерлердің 20 пайызы өмір бойы остеопорозға байланысты сүйек сынуына ұшырайды. Қара ерлер мен әйелдердің остеопороз қаупі төмен болғанымен, остеопорозы барлардың сыну жиілігі ұқсас. Селлмейердің айтуынша, әйелдерге қарағанда жас ер адамдар сүйектерді жиі сындырады.
Қартайғанша уайымдаудың қажеті жоқ
Сүйек массасының шамамен 90 пайызы 18 жастан кейін қыздарда, ал 20 жаста ұлдарда қалыптасады
Сынған сүйектер – жалғыз қауіп
Остеопороз – ауыр және кейде өлімге әкелетін жағдай. Остеопороз жамбас сүйектерінің сынуына әкеледі және Селлмейердің айтуынша, адамдардың шамамен 25 пайызы жамбас сынғаннан кейін алғашқы 6-12 ай ішінде өледі. Неге? Жамбас алмастыру операциясы келесі мәселелерге әкелуі мүмкін:
- аритмия
- анестезияның асқынуы
- пневмония
- инфаркт
- ересектердегі инфекциялар
Сүйектер тек құлау кезінде сынады
Көптеген адамдар құлау кезінде сүйектерді сындырады, бірақ кейде әлсіз сүйектер сынады. «Өздігінен сынатын адамдар бар», – дейді Селмейер. «Бір адам жай ғана жүк көлігінің төсегіне сүйенді, бұл қысым сынуға жеткілікті болды». Егер сізде остеопороз болса, сіз жаяу жүру арқылы аяқтың стрессті сынуын аласыз. «Тіпті жамбас сынған кезде де, – дейді Селлмейер, – кейбір адамдар:« Мен естідім, сездім, бірақ мен құлаған жоқпын », – дейді.
Сіз сүйектеріңіздің әлсірегенін сезе аласыз
Өкінішке орай, сіз шынымен келе жатқан остеопорозды көре алмайсыз немесе сезе алмайсыз. Сүйек сынғанша сізде бар екенін білмеуіңіз мүмкін. Сіз сүйектердің тығыздығын жоғалтқан кезде олардың әлсірегенін сезбейсіз, өмір салтының жағымсыз салдарымен ауыра алмайсыз. «Бұл – ауру», – дейді Селмейер. «Сүйек тығыздығына тест жасаудан басқа, сізде бар -жоғын айтуға болмайды».
Кеуекті сүйектер күшейе алмайды
Селлмейердің айтуынша, остеопорозы бар адам ешқашан сүйектің тығыздығының «қалыпты» диапазонына қайтып оралмайды. Шын мәнінде, остеопороз диагнозы сіздің өмір бойы сүйек тығыздығының төмен болғанын білдіруі мүмкін. Бұл жағдайда, – дейді Селлмейер, – сіздің сүйегіңіздің тығыздығын сіздің өміріңіздегідей жоғары етуге тырысу мүмкін емес. Алайда сүйекті қалпына келтіруге болады. Остеопорозға қарсы препараттар үш -төрт жыл ішінде сүйек тығыздығын жылына бірнеше пайызға арттыруы мүмкін.
Көбірек ақпарат
Остеопороз өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін, өмір салтының бұзылуынан ауруханаға баруға дейін, тіпті өлімге дейін. Дұрыс емдеу мен алдын алу остеопороздың асқынуын азайтуға көмектеседі.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
