Сарымсақ және денсаулық
Сарымсақ және денсаулық
Сарымсақ, пияз және шалотпен тығыз байланысты өсімдік, бізге макарон тағамына аздап зығыр қосу әдісінен әлдеқайда көп нәрсені ұсынады. Сарымсақ жеу суық тиюмен күресуге, қан қысымы мен холестеринді төмендетуге, тіпті деменция қаупін азайтуға көмектеседі.
Сарымсақ құрамында күкірт қосылыстары бар
Сарымсақ қалың, ұзын шашқа арналған ықтимал құрал ретінде де назар аударды. Бірақ бұл шынымен жұмыс істей ме?
Сарымсақ шашқа пайдалы ма?
Қысқа жауап, иә. Жергілікті немесе диетаның бір бөлігі ретінде қолданылған сарымсақ шаштың өсуіне көмектесетін қасиеттерге ие, бірақ қосымша зерттеулер қажет. Міне, шаштың өсуіне көмектесетін артықшылықтар:
- Сарымсақтың кейбір пайдалы қасиеттері шашыңызға әсер етуі мүмкін. Шикі сарымсақ құрамында В-6 және С дәрумендері, марганец және селен сияқты дәрумендер мен минералдар көп, олардың барлығы шаштың сау болуына ықпал етеді.
- Сарымсақтағы табиғи антимикробтық және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттер шашқа пайдасын тигізуі мүмкін, өйткені бұл қасиеттер бактерияларды өлтіруге және микробтармен күресуге көмектесіп, сізді және бас теріңізді сау етеді.
- 2016 жылғы зерттеу сарымсақ кератиноциттерді ультракүлгін сәулеленуден қорғайтынын және қартаюға қарсы материал ретінде уәде беретінін көрсетті. Кератиноциттер – кератин өндіретін тері жасушалары. Бұл жасушалар теріңіздің сыртқы қабатында, соның ішінде бас теріңіздегі теріде және шаш фолликулаларында болады.
- 2007 жылы жарияланған зерттеуде бас терісіндегі тақыр дақтарға сарымсақ гелін жаққан алопеция аймағы бар қатысушылардың шаштарының қайта өсуін жақсартқаны туралы анекдоттық дәлелдер табылды.
Зерттеу перспективалы болғанымен, сарымсақ шашқа пайдасын тексеру үшін көбірек ғылыми дәлелдер қажет.
Химиялық күйік
Басқа табиғи препараттар сияқты, шашыңызға немесе денеңіздің кез келген басқа бөлігіне сарымсақты қолданғанда ескеру қажет. Бұл әсіресе сезімтал терісі бар адамдарға қатысты.
Сарымсақ теріге жағылған кезде күйік тудыруы мүмкін және сарымсақтан ауыр химиялық күйік жағдайлары үйде емдеу ретінде қолданылады.
Бұл қауіп шикі сарымсақпен шектелмейді. Сарымсақ бар өнімдер, мысалы, эфир майлары да теріні және көзді тітіркендіреді. Сондықтан сарымсақ қосылған кез келген емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
Сарымсақ шашқа арналған маска
Бірнеше сарымсақпен тұндырылған шаш күтімі бар және нарықтағы сарымсақ майлары. Сарымсақ пісіру майы мен сарымсақ эфир майы бірдей емес екенін ескеру маңызды. Сарымсақ эфир майы өте шоғырланған және көбінесе алынған сарымсақ майын сақтау бөлігі ретінде алкогольді қамтиды.
Сарымсақ құрамындағы күкірт қосылыстары кез келген сарымсақ майы теріңізді және көзіңізді тітіркендіретінін есте сақтаңыз.
Сіз өзіңіздің ас үйіңіздегі ингредиенттерді пайдалана отырып, өзіңіздің сарымсақ кондиционерін жасай аласыз. Терінің тітіркену қаупін шектеу үшін сарымсақты шашыңызға пайдалы кокос майы немесе зәйтүн майы сияқты маймен сұйылту маңызды.
Мұнда сізге қажет:
- 8 түйір жаңа сарымсақ
- Бір қалампырға 2 ас қасық майлы сарымсақ
- шанышқы, сарымсақ сығымы немесе блендер
- кішкентай таба
- сүзгі
Кондиционерді қалай жасауға болады:
- Сарымсақты шанышқымен, сарымсақ прессімен немесе блендермен ұсақтаңыз.
- Майды табада баяу отта жылытыңыз және май жылы болған кезде сарымсақты қосыңыз – ыстық емес.
- Сарымсақ хош иісті болғанша табаның айналасында айналдырыңыз – сіз сарымсақты пісіргіңіз келмейді.
- Табаны оттан шығарып, суытыңыз.
- Қоспаны сүзгіден өткізіп, целлюлозаны тастаңыз.
- Майды шыны ыдыста немесе бөтелкеде сақтаңыз (қара шыны қоспаның ұзақ сақталуына көмектесуі мүмкін).
Кондиционерді қалай қолдануға болады:
- Бас терісіне 2 ас қасық майды ақырын уқалаңыз.
- Басыңызды уқалауды жалғастырыңыз немесе шашыңызды сүлгімен орап, 10-15 минут күтіңіз.
- Шашыңызды жұмсақ сусабынмен жуыңыз.
Жақсы нәтиже алу үшін аптасына екі рет қайталаңыз.
Сондай-ақ, үйдегі сарымсақ күтіміне бал мен майдың тең бөліктерін қосып және бірдей қолдану қадамдарын орындау арқылы сарымсақ шашқа арналған маска жасауға болады.
Есіңізде болсын, үйде емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сарымсақтың баламалары
Көптеген басқа процедуралар қалың, сау шаш алуға көмектеседі. Бастау үшін ең жақсы орын – шашыңызға зиянның мөлшерін азайту үшін өз үлесіңізді қосу.
Төменде келтірілген зиянды азайтуға көмектесетін пайдалы кеңестер берілген:
- Шашыңызды құрғатпау үшін жиі жуыңыз.
- Кептіргішті пайдаланудың орнына ауамен кептіріңіз.
- Жылу сәндейтін құралдарды пайдалануды шектеңіз және қолданар алдында қорғаныс құралын жағыңыз.
- Сәндеуге арналған өнімдерді азырақ пайдаланыңыз.
Сондай-ақ қалың, сау шашты өсіруге немесе шаштың түсуін болдырмауға көмектесетін табиғи емдеу әдістері бар. Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:
- Кокос майы. Шашыңызға кокос майын жағу сыну мен зақымдануды болдырмауға көмектеседі, нәтижесінде шаш ұзын, қалың болады. Сондай-ақ шашты зақымдайтын ультракүлгін сәулелерден қорғайды.
- Авокадо майы. Авокадо майындағы минералдар кутикулаларды жабуға және сынуды болдырмауға көмектеседі. Авокадо майы да тамаша ылғалдандырғыш болып табылады.
- Биотин. Биотин қоспасын қабылдау шаштың денсаулығын жақсартуы мүмкін. Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, 2015 жылғы бір зерттеу биотиннің қалыңдығы мен ұзындығын арттыруы мүмкін екенін көрсетеді.
Витаминдер мен минералдарға бай, теңдестірілген тамақтану шаштың денсаулығы мен сыртқы түрін жақсартады және жұқарудың алдын алады.
Дәрігерді қашан көру керек
Сарымсақтың шашқа пайдасы туралы көбірек зерттеу қажет, бірақ шаштың денсаулығын жақсартуға көмектесетін басқа да емдеу әдістері бар. Дұрыс тамақтану және қатты өнімдерді пайдалануды шектеу және жылумен сәндеуге зиян келтіретін құралдар шашыңызға шынымен пайдалы болуы мүмкін.
Шаштың жұқаруы немесе түсуі сізді алаңдатса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Шаштың сынғыш және жұқаруы көбінесе күнделікті сәндеудің зақымдануының нәтижесі болса да, ол қалқанша безінің бұзылуы және поликистоздық аналық без синдромы (ПКОС) және дәрі-дәрмектер сияқты белгілі бір медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін.
