Brachioradialis ауруы

Brachioradialis дегеніміз не?

Брахиорадиалис – білектегі бұлшықет. Ол иық сүйегінің төменгі бөлігінен (жоғарғы қолыңыздағы ұзын сүйек) радиусқа дейін (білектің бас бармақ жағындағы ұзын сүйек) созылады. Оны Венке бұлшықеті деп те атайды.

Brachioradialis-тің негізгі қызметтері:

• шынтақты бүгілгенде білегіңізді көтеретін білек бүгу
• білек пронациясы, ол білегіңізді айналдыруға көмектеседі, сонда алақан төмен қаратылады
• білек супинациясы, бұл білегіңізді алақанды жоғары қаратып айналдыруға көмектеседі

Brachioradialis ауырсыну белгілері

Brachioradialis ауырсынуының ең жиі кездесетін симптомы – білек бұлшықеттерінің қатты қысылуы. Бұл білек пен шынтағыңызда ауырсынуды тудыруы мүмкін. Білек бұлшықеттерін қолданғанда ауырсыну күшейеді.

Сіз сондай-ақ ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін:

• қолыңыздың артына
• сұқ саусақ
• бас бармақ

Ауырсынуды тудыруы мүмкін әрекеттерге мыналар жатады:

• есік тұтқасын айналдыру
• шыныаяқпен немесе шыныаяқпен ішу
• біреумен қол алысу
• бұрауышты бұру

Брахиорадиальды ауырсынудың себебі неде?

Brachioradialis ауырсынуының ең көп тараған себебі – шамадан тыс жүктеме. Егер сіз ұзақ уақыт бойы брахиорадиалис бұлшықетіне шамадан тыс жүктеме жасасаңыз, ол нәзік болады және ақырында ауырады.

Қол еңбегі мен ауыр атлетика ең көп таралған екі себеп болғанымен, теннис ойнаудан пернетақтада теруге дейінгі қайталанатын басқа қозғалыстар да белгілерді тудыруы мүмкін.

Brachioradialis ауруы, сондай-ақ құлау немесе қатты заттың соққысы сияқты физикалық жанасу жарақатынан туындауы мүмкін.

Brachioradialis ауырсынуды емдеу

Көптеген шамадан тыс жүктеме жарақаттары сияқты, brachioradialis ауырсынуын неғұрлым тез емдесеңіз, соғұрлым жақсы.

RICE әдісін қолдану тиімді болуы мүмкін:

• Демалыс. Ауырсыну басталғаннан кейінгі 72 сағат ішінде қолдануды мүмкіндігінше шектеңіз.
• Мұз. Қабынуды және ісінуді шектеу үшін екі сағат сайын 20 минут бойы мұзды қолдану керек.
• Қысу. Ісінуді азайту үшін білегіңізді медициналық таңғышпен еркін ораңыз.
• Биіктігі. Ісінуді азайту үшін білек пен шынтағыңызды жоғары ұстаңыз.

Брахиорадиалис бұлшықеті қалпына келгеннен кейін және ауырсыну басылғаннан кейін, арнайы жаттығулар бұлшықеттің күшін жақсартады. Бұл болашақ оқиғалардың алдын алуға көмектеседі. Кейбір ұсынылатын жаттығулар мыналарды қамтиды:

Қозғалыс ауқымы

Қозғалыс ауқымы жаттығулары негізінен жұмсақ созылудан тұрады. Негізгі қимылдар, соның ішінде шынтағыңызды бүгу және білегіңізді айналдыру. Жетілдірілген созылуды іздесеңіз, қолдарыңызды артқа созып, қолдарыңызды біріктіріңіз.

Изометрия

Изометриялық жаттығуларды аяқтау үшін брахиорадиальды бұлшықетті жиырыңыз және оны белгілі бір уақыт аралығында ұстаңыз. Қозғалысты қиындату және тереңірек созылу үшін кішкене гантельді ұстаңыз.

Күш жаттығулары

Физиотерапевт сізге салмақ көтеруді бастауға дайын екеніңізді хабарлай алады. Егер солай болсаңыз, олар штангалы бұйралар мен гантель балғалары бар бұйраларды қамтуы мүмкін жаттығуларды ұсынады.

Алып кету

Есік тұтқасын бұрау немесе бұрағышты пайдалану сияқты әрекеттерді орындаған кезде білегіңізде немесе шынтақыңызда ауырсынуды байқасаңыз, брахиорадиалис бұлшықетіне шамадан тыс күш түсірген болуыңыз мүмкін. Теннис шынтағымен жиі шатастырылғанымен, брахиорадиалис ауруы өте әртүрлі және әртүрлі емдеуді қажет етеді.

Көбінесе бұл жарақатты үйде емдеуге болады. Егер ауырсыну мен ісіну кетпесе, мұқият диагноз қою және емдеуді ұсыну үшін дәрігерге барыңыз.