Педиатриялық ұйықтау

Педиатриялық ұйқыда серуендеу – бұл баланың ұйқы кезінде тұрып, бірақ олардың әрекеттерін білмеуі. Оны сомнамбулизм деп те атайды. Ұйқыда серуендеу көбінесе 4 пен 8 жас аралығындағы балаларда байқалады.

Ұйқымен жүретін балалардың көпшілігі ұйқыға кеткеннен кейін бір-екі сағаттан кейін жасай бастайды. Ұйқыдағы серуендеу эпизодтары әдетте бес минуттан 15 минутқа дейін созылады. Бұл мінез-құлық әдетте зиянсыз және балалардың көпшілігі одан өседі. Бірақ, егер бұл реттелмеген болса, қауіпті болуы мүмкін. Балаңызды ұйықтау кезінде мүмкін болатын жарақаттан қорғау маңызды.

Ұйқымен жүруге ықпал ететін бірқатар факторлар бар. Оларға мыналар жатады:

• шаршау немесе ұйқының болмауы

• тұрақты емес ұйықтау әдеттері

• стресс немесе мазасыздық

• басқа ұйқы ортасында болу
• ауру немесе қызба
• кейбір дәрі-дәрмектер, соның ішінде седативтер, стимуляторлар және антигистаминдер
• ұйқымен жүрудің отбасылық тарихы

Сирек болса да, ұйқымен жүру негізгі жағдайдың симптомы болуы мүмкін. Бұл шарттар мыналарды қамтуы мүмкін:

• ұйқы апноэ (адам түнде қысқа уақытқа тыныс алуды тоқтатқанда)

• түнгі қорқыныштар (терең ұйқыда болатын драмалық қорқынышты армандар)

• мигрень
• мазасыз аяқ синдромы (RLS)
• бас жарақаттары

Ұйқы кезінде серуендеу ұйқымен жүрудің ең жиі кездесетін симптомы болуы мүмкін, бірақ бұл жағдаймен байланысты басқа да әрекеттер бар.

Ұйқыда серуендеу белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• төсекке отыру және қозғалыстарды қайталау
• тұрып, үйді аралау
• ұйқы кезінде сөйлесу немесе күбірлеу
• сөйлескенде жауап бермейді
• ебедейсіз қозғалыстар жасау
• сәйкес емес жерлерде зәр шығару
• есіктерді ашу және жабу сияқты әдеттегі немесе қайталанатын әрекеттерді орындау

Әдетте, дәрігер баланың мінез-құлқы туралы отбасының басқа мүшелерінің есептеріне сүйене отырып, ұйқымен жүру диагнозын қоя алады. Жалпы, емдеу қажет емес. Сіздің дәрігеріңіз ұйқымен жүруді тудыруы мүмкін басқа жағдайларды болдырмау үшін физикалық және психологиялық емтихан өткізгісі келуі мүмкін. Егер сіздің балаңыздың ұйықтап кетуіне басқа медициналық мәселе себеп болса, негізгі мәселені емдеу қажет.

Егер дәрігер ұйқының апноэ сияқты басқа ұйқы мәселесіне күдіктенсе, олар ұйқыны зерттеуге тапсырыс бере алады. Ұйқыны зерттеу түнді ұйқы зертханасында өткізуді қамтиды. Жүрек соғу жиілігін, ми толқындарын, тыныс алу жиілігін, бұлшықет кернеуін, көз бен аяқтың қозғалысын, қандағы оттегі деңгейін өлшеу үшін электродтар баланың денесінің кейбір бөліктеріне бекітіледі. Сондай-ақ камера баланың ұйықтап жатқанын жазып алуы мүмкін.

Ұйқыда серуендеу қиын болса, дәрігер жоспарланған ояту деп аталатын әдісті қолдануды ұсынуы мүмкін. Бұл ұйықтау әдетте қашан болатынын анықтау үшін балаңызды бірнеше түн бақылауды және күтілетін ұйқыдан 15 минут бұрын баланы ұйқыдан оятуды қамтиды. Бұл баланың ұйқы циклін қалпына келтіруге және ұйықтау тәртібін бақылауға көмектеседі.

Ұйқыда серуендеу қауіпті мінез-құлықтарды немесе шамадан тыс шаршауды тудырса, дәрігер бензодиазепиндер (әдетте алаңдаушылықты емдеу үшін тағайындалған психоактивті препараттар) немесе антидепрессанттар сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.

Балаңыздың ұйықтап жатқанын байқасаңыз, оны ақырын төсекке жатқызуға тырысыңыз. Ұйқыдағы адамды оятуға тырыспаңыз, себебі бұл олардың жағдайын нашарлатуы мүмкін. Оның орнына, балаңызды сөзбен сендіріңіз және оны төсекке қайтаруға көмектесіңіз.

Балаңыздың қауіпсіздігін сақтауға көмектесетін үй айналасында қауіпсіздік шаралары да бар. Оларға мыналар жатады:

• түнде барлық есіктер мен терезелерді жабу және құлыптау
• есіктер мен терезелерге дабыл орнату немесе баланың қолы жетпейтін жерде құлыптар орнату
• түсіп қалу қаупі бар заттарды алып тастау
• балаңыздың төсегінің айналасындағы өткір және сынғыш заттарды алу
• балаңыздың екі қабатты төсекте ұйықтауына жол бермеу
• баспалдақтардың немесе есіктердің алдында қауіпсіздік қақпаларын орнату
• күйіп қалмас үшін ыстық су жылытқышындағы температураны төмендету
• кілттерді қол жетпейтін жерде сақтау

Балаңызға жақсы ұйықтау әдеттерін және релаксация әдістерін дамытуға көмектесу ұйқымен жүрудің алдын алуға көмектеседі.

Ұйқымен жүрудің алдын алу үшін келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

• Күн сайын түнде бір уақытта ұйықтаңыз.
• Жылы ванна қабылдау немесе тыныштандыратын музыка тыңдау сияқты босаңсытатын ұйықтау тәртібін орнатыңыз.
• Балаңыз үшін қараңғы, тыныш және жайлы ұйқы ортасын жасаңыз.
• Балаңыздың жатын бөлмесіндегі температураны 24°C-тан төмен түсіріңіз.
• Ұйықтар алдында сұйықтықты шектеңіз және балаңыз ұйықтар алдында қуығын босатуын қамтамасыз етіңіз.
• Ұйықтар алдында кофеин мен қанттан аулақ болыңыз.

Басқа алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Балаңыздың ұйқымен жүруі ұзақ уақыт бойы жалғасса, оларға хабарлаңыз.