Шаршау тыныштық пен ұйқымен бірге кетпейтін қатты физикалық және психикалық шаршау ретінде сипатталады. Бас айналу жеңілдік, тұрақсыздық немесе бас айналуды білдіреді.
Екі симптом бірқатар денсаулық жағдайлары мен жағдайларынан туындайды, олардың кейбіреулері ғана ауыр.
Бұл мақалада біз айналудың және шаршаудың 5 жалпы себептерін сипаттаймыз. Біз сондай-ақ байланысты симптомдарды және белгілерді жеңілдету үшін не істеу керектігін талқылаймыз.
Бас айналу мен шаршаудың себебі неде?
Әр түрлі жағдайлар бас айналуды да, шаршауды да тудыруы мүмкін. Төменде екі симптомның ең көп таралған 5 себебі келтірілген.
1. Созылмалы шаршау синдромы
Атауында көрсетілгендей, шаршау созылмалы шаршау синдромының негізгі симптомы болып табылады. Шаршау соншалықты қатты болуы мүмкін, бұл күнделікті тапсырмаларды орындау кезінде қиындық тудырады. Бұл жағдай миалгиялық энцефаломиелит деп те аталады.
Созылмалы шаршау синдромы бар адам әлсіздік пен бас айналудан басқа:
- ұйқы проблемалары
- бұлшықет немесе буын ауруы
- бас ауруы
- ауырған тамақ
- ойлау, есте сақтау немесе зейін қою қиындықтары
- жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғысы
Симптомдар жұмсақ, орташа немесе ауыр болуы мүмкін және жаттығудан кейін күшейе түседі.
2. Гипогликемия
Гипогликемия қандағы глюкозаның деңгейі қалыпты деңгейден төмендеген кезде болады.
Мұндай жағдай әдетте инсулинге тәуелді қант диабеті жағдайында болады. Мұндай ұзаққа созылған жағдайдағы адамдар дененің негізгі қуат көзі глюкозаны дұрыс өңдемейді және олар инсулинмен толықтыруды қажет етеді.
Жеңіл және орташа гипогликемия белгілері әр адамға әр түрлі болуы мүмкін. Симптомдар тез пайда болады және шаршағыштық пен бас айналуды қамтуы мүмкін.
Гипогликемиямен ауыратын адамдар келесі белгілердің кез-келген тіркесімін сезінуі мүмкін:
- қалтырау немесе дірілдеу
- шамадан тыс терлеу
- аштық
- бас ауруы
- бұлыңғыр көру
- шатасу
- нашар үйлестіру
- шоғырлану қиындықтары
- әлсіздік
- жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғысы
Ауыр гипогликемиямен ауыратын адамдар тамақ іше алмайды. Олар ұстамалар немесе құрысулар болуы мүмкін, тіпті есін жоғалтуы мүмкін.
Ауыр гипогликемия қауіпті және оны тез арада емдеу қажет.
3. Темір жетіспейтін анемия
Темір дененің сау оттегін сақтай отырып, оттегіні тасымалдауға көмектеседі.
Темірдің жетіспеушілігі темір тапшылығы анемиясына әкелуі мүмкін, бұл айналуы мен шаршауы мүмкін.
Теміртапшылықты анемияның басқа белгілеріне мыналар жатады:
- ақшыл немесе сары тері
- ентігу немесе кеудедегі ауырсыну
- жылдам жүрек соғысы
- құлақтағы «қатты» шу
- сынғыш тырнақтар немесе шаштың түсуі
Теміртапшылықты анемия қаупі бар адамдар:
- вегетарианшылар немесе вегетарианшылар
- жүкті әйелдер
- ауыр етеккір кезеңі бар әйелдер
- көп қан жоғалтқан адамдар
Асқазанның ойық жарасы, целиакия және ішектің қабыну аурулары сияқты негізгі денсаулық жағдайлары темір тапшылығы анемиясының даму қаупін арттыруы мүмкін.
4. Мидың шайқалуы
Мидың шайқалуы – бастың соғылуынан болатын уақытша ми жарақаты. Жарақат бірнеше күн немесе аптаға созылуы мүмкін.
Симптомдар әдетте әсерден бірнеше минут ішінде пайда болады және мыналарды қамтуы мүмкін:
- бас айналу және әлсіздік
- бас ауруы
- жүрек айну немесе құсу
- шатасу
- жадының төмендеуі
- тепе-теңдік проблемалары
- көңіл-күйдің өзгеруі
- бұлыңғыр немесе екі есе көру
5. Мигрень
Мигрень – бұл бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін пульсирленген, қатты соққы беретін бас ауруы. Мигрень адамның күнделікті әрекеттерді орындау қабілетін төмендетуі мүмкін.
Мигрень жиі келесі белгілермен бірге жүреді:
- жарық пен дыбысқа сезімталдық
- жүрек айну және құсу
Адам мигрень басталғанға дейін «аура» сезінуі мүмкін.
Мигрень адамға мынаны тудыруы мүмкін:
- жарқылдарды немесе жарық дақтарын қараңыз
- бетіңізде немесе қолыңызда шаншу сезімі бар
- ойлау мен сөйлеуде қиындықтар туындайды
Дәрігерге қашан баруым керек?
Егер сізде бас айналу мен шаршағыштық қайталанатын эпизодтар пайда болса, дәрігермен сөйлесу керек. Созылмалы шаршау синдромы немесе қант диабеті сияқты созылмалы ауруға шалдықсаңыз, дәрігерге қаралуыңыз керек. Бұл аурулар ұзақ мерзімді басқаруды қажет етеді.
Төмендегі белгілер мидың шайқалуын көрсете алады. Егер бас жарақатынан кейін келесі белгілердің бірі болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- бейсаналық
- есте сақтау проблемалары
- кетпейтін бас ауруы
- үздіксіз құсу
- мінез-құлқындағы өзгерістер
Емдеу және алдын-алу
Созылмалы шаршау синдромы кезінде емделу немесе бекітілген емдеу әдісі жоқ, дегенмен кейбір белгілерді басқаруға болады.
Мамандар ұйқы проблемаларын шешуге көмектесетін әдеттерді ұсынуға бейім. Бұл әдеттер – ұйықтау уақыты, жатын бөлмесінен теледидарлар мен компьютерлерді алып тастау. Жаттығудың біртіндеп ұлғаюы шаршауға да көмектеседі.
Дәрігер айналуы мен жеңіл айналуына көмектесетін тірек шұлықтарын киюді ұсынуы мүмкін.
Созылмалы шаршау синдромының себебі белгісіз болғандықтан, оның алдын-алуға ешқандай мүмкіндік жоқ.
Қант диабетімен ауыратын адамдарда жеңіл және орташа гипогликемия глюкозаны тұтыну арқылы басқарылады. Адамдар мұны көптеген жолдармен жасай алады. Кейбір адамдар төрт глюкоза таблеткасын немесе глюкоза гельінің түтікшесін тұтынуы мүмкін. Басқа адамдар жарты кесе жеміс шырынын немесе ас қасық қантты, балды немесе жүгері сиропын жақсы көруі мүмкін.
Егер қант диабетімен ауыратын адамға қосымша глюкозаны жиі қабылдау қажет болса, бұл олардың жағдайы тиісті деңгейде басқарылмайтындығын көрсетеді. Инсулин немесе басқа дәрілік заттардың мөлшеріне өзгерістер енгізу керек.
Ауыр гипогликемия ауруханада емдеуді қажет етеді. Қант диабетімен ауыратын адамдарға гипогликемиядан аулақ болу үшін үнемі тамақтануға және қандағы глюкозаның мөлшерін жиі тексеруге кеңес беріледі.
Дәрігер темір тапшылығы анемиясын адамның темір қабылдауын көбейту арқылы басқарады, әдетте қоспалар қосады. Темір тапшылығы анемиясының алдын алу үшін темірге бай диета ұсынылады. Темірдің жақсы көздеріне мыналар жатады:
- ет
- балық
- бұршақ тұқымдастар
- брокколи және қырыққабат сияқты жапырақты жасыл көкөністер
Миы шайқалған кез келген адам көп тынығып, ақыл-ой әрекеттері мен алкогольден аулақ болу керек. Ацетаминофенмен байланысты бас ауруларын емдеу ұсынылады және оны рецептсіз сатып алуға болады.
Мигренді емдеудің ең жақсы әдістері әр адамға әртүрлі. Кейбіреулер ауруды басатын дәрілерді, мысалы, аспирин немесе ибупрофенді қолдану арқылы жеңілдейді. Басқа адамдар антинозды дәрілерді жақсы көруі мүмкін. Рецепт бойынша дәрі-дәрмектер де бар.
Мигренді тудыратын факторларды болдырмау олардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Бұл факторлар әр түрлі, бірақ стрессті, кейбір тағамдарды, көп немесе аз ұйықтауды қамтиды.
Болжам
Бас айналу және шаршау – бұл бірқатар жағдайлардың жалпы белгілері. Көп жағдайда негізгі себепті үйде де, дәрігерде де басқаруға болады.
Егер бір уақытта бас айналу мен шаршаудың себебі анықталмаса, дәрігермен кеңесу керек.
