Көп склероз: 30 күндік жаттығу бағдарламасы

Мұнда тіркеліңіз

30 күн бойы күн сайын жаңа жаттығу қабылдаңыз
Әрбір жаттығуды орындау оңай
MS бар науқастарға арналған

жаттығу мысалын қараңыз

Мысал кеңес: Керемет ашық ауаға барыңыз

Жақсы түнгі демалу мидың, бұлшықеттердің, ағзалардың және т.б. денсаулығы үшін өте маңызды. Демалыс күндері түске дейін ұйықтауға азғырылуы мүмкін болса да, сау ұйқы режимін жақсартудың алғашқы қадамдарының бірі таңертеңгі оятқышты күн сайын бірдей уақытқа орнату болып табылады. Әр түнде бір уақытта ұйықтау да маңызды және жеті-тоғыз сағат үзіліссіз ұйықтауыңызды қамтамасыз етеді. Ары қарай оқу »

Жаттығулар құрастырған:

Хизер Шоен Физиотерапевт Биографияны оқу »

Жаттығулар құрастырған:

Хизер Шоен Физиотерапевт Биографияны оқу »

Хизер Шоен

Хизер 1998 жылы Окленд университетінің физиотерапия мамандығы бойынша магистр дәрежесін бітірді және сол жылы Advanced Physical Therapy Center-ге қосылды. Хизердің емделушілерге деген адалдығы стандарттан асып түседі. Хизер физиотерапевт ретінде бірінші жылында созылмалы, үдемелі склероз диагнозы бар жас қызды емдеуді бастады. Олар MS Walk-те бірге жүруді мақсат етіп, қыс бойы осында жұмыс істеді. Олар сол мақсатқа жетті және содан бері MS Walk-қа қатысып келеді.

Хизер әйелдер денсаулығына қатысты сарапшы. Хизер жамбас физиотерапиясының I және II деңгейлерін аяқтады. Пациенттердің айтуынша, ол кереметтер жасап, олардың қалыпты, салауатты өмірге оралуына көмектесті. Ол сондай-ақ аналарға босанғаннан кейінгі оңалтуға көмектеседі және «Өзекті қалпына келтіру» деп аталатын сабақ береді. Сертификатталған Sportsmetrics жаттықтырушы ретінде Хизер тізе жарақатының алдын алу және өнімділікті арттыру бойынша әйел спортшылармен жұмыс істейді.

Бұл мазмұнды Healthline редакциясы жасайды және оны үшінші тарап демеушісі қаржыландырады. Мазмұн объективті, медициналық тұрғыдан дәл және Healthline редакциялық стандарттары мен саясаттарына сәйкес келеді. Кең тақырып аймағының ықтимал ұсыныстарын қоспағанда, мазмұнды осы бетте ұсынылған жарнама берушілер бағыттамайды, өңдемейді, мақұлдамайды немесе басқаша әсер етпейді.

Healthline компаниясының жарнама және демеушілік саясаты туралы толығырақ оқыңыз