Депрессиямен күресу ешқашан оңай емес. Кез келген себептерге байланысты депрессияға ұшыраған адамдар көмекке жүгінуден бас тартуы мүмкін.
Психикалық ауруға қатысты ескі пікірлер кейбір адамдарды диагноздан аулақ болуға итермелеуі мүмкін, сондықтан олар емделе алмайды. Басқа пациенттер өздері сияқты әрекет етпейтінін түсінбеуі мүмкін. Дәл осы жерде жақын адамдар кіреді. Депрессияға ұшыраған адамға жақын адамдар оларды ақырын кәсіби көмекке жүгінуге итермелеуі мүмкін.
Көлеңкеден
Депрессияны емдеудің жаңа әдістері және бұл жағдайдың медициналық табиғаты туралы мәдениетті кеңірек түсіну депрессияны көлеңкеден шығаруға көмектесті.
Маңызды депрессияға шалдыққан адамдар көмекке жүгінуге шамасы келмеуі мүмкін. Депрессия белгілерінің арасында теріс көзқарас пен үмітсіздік сезімі бар. Бұл симптомдар науқастың жақсаруын болжауды қиындатуы мүмкін.
Бұл жағдайда серіктеске, досқа немесе отбасы мүшесіне жұмсақ, бірақ сенімді түрде сүйікті адамының көмегіне жүгінуі маңызды. Олармен симптомдары туралы еш ойланбастан сөйлесіңіз. Отбасылық дәрігерге немесе психикалық денсаулық маманына жазылуды ұсыныңыз және олардың кездесуге келгеніне көз жеткізіңіз. Ақыр соңында, сіз сүйікті адамды көмек сұрауға мәжбүрлей алмайсыз, бірақ сіз қолдау мен жігер бере аласыз.
Егер сіз бірге жүрсеңіз, сүйікті адамға дәрігерге сұрақтар дайындауға көмектесіңіз және дәрігердің ұсыныстарын қадағалаңыз.
Депрессия кейіпкердің кемшілігі емес
Депрессия ешкімнің кінәсі емес, таңдау да емес. Депрессия – бұл ауру.
Клиникалық депрессиямен ауыратын адамдар өздігінен «шыға алмайды». Кейде депрессия күтпеген жерден көрінеді. Әдетте, адам летаргияға ұшырауы немесе тұйықталуы, шамадан тыс ұйықтауы (немесе ұйқысыздықпен күресуі), өзін дәрменсіз немесе үмітсіз сезінуі немесе өзін-өзі жек көру, кінәлі болу немесе өзін түкке тұрғысыз сезіну белгілерін көрсетуі мүмкін. Басқалары ашуланшақ, ашушаң, мазасыз, тіпті ашулануы мүмкін. Бұл жағдайда олар өздеріне жақын адамдарға ұрсуы мүмкін. Есіңізде болсын, бұл шабуылдар жеке емес. Адам жалғыз қалуды талап еткеніне қарамастан, әлі де көмекке мұқтаж.
Сіздің сүйікті адамыңыз емдеуді бастағаннан кейін, мейлі ол дәрілік терапия, сөйлеу терапиясы болсын, екеуі болсын, қатысуды жалғастыру маңызды. Оларға үнемі қолдау мен қолдау қажет болады. Тыңдауға дайын болыңыз және тым қатты басудан сақ болыңыз. Сіз сондай -ақ сергек болуыңыз керек. Дәрі -дәрмектерді қабылдағаннан кейінгі алғашқы бірнеше апта, әсіресе маңызды, өйткені бұл кезеңде суицид туралы ойлар біршама арта түсуі мүмкін.
Қазіргі антидепрессант препараттар толық тиімділікке жету үшін бірнеше апта қажет. Уақыт өте келе, депрессияға ұшыраған адамның жағдайы одан да жақсармайды деп ойлап, одан бетер жігерленуі мүмкін. Оларды ұдайы қадағалап, жігерлендіріп, жігерлендіру сүйікті адамға байланысты.
Кез келген өзгерістерді нашар жағына қарай бақылау маңызды. Депрессияны тереңдету ауыр болуы мүмкін және қосымша кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманына қоңырау шалуы мүмкін.
Сондай -ақ, сіздің сүйікті адамыңыз үнемі және дұрыс тамақтанатынына және үнемі жаттығулар жасайтынына көмектесу қажет болуы мүмкін. Дұрыс тамақтану мен тұрақты жаттығулар депрессия белгілерін жақсартатыны дәлелденді.
Өзіңізге де қамқорлық жасаңыз
Көбінесе ауыр ауру сүйікті адамға тигенде, науқастың серіктесі немесе жұбайы өзінің барлық энергиясын пациентке өз қажеттіліктерін болдырмауға көмектесуге бағыттайды.
Депрессия ауыр, қатты алаңдаушылық тудыратын ауру болуы мүмкін, бірақ сіз де өзіңізді күтуіңіз керек. Жаттығуды жалғастыру, дұрыс тамақтану және демалуға уақыт бөлу бұрынғыдан да маңызды.
Қазір жағдайды жалғыз шешетін уақыт емес. Достарыңыздан немесе отбасы мүшелерінен көмек және қосымша қолдау сұраңыз. Депрессияға ұшыраған адам диагнозын жасырғысы келуі мүмкін, бірақ құпиялылық нәтиже бермейді. Сіз аурудың ауыртпалығын өз бетіңізше көтере алмайсыз және көтермеуіңіз керек. Алайда, егер сіз қаламасаңыз, жақын адамыңыздың диагнозын жарияламау керектігін есте ұстаған жөн. Көңіл күйі түсіп қалған адаммен мәселені талқылаңыз және бұл шешім өздері екенін ұмытпаңыз.
Депрессиямен өмір сүру стрессті тудыруы мүмкін. Егер сіздің сүйікті адамыңыз емдеуден бас тартса немесе емделуді енді бастаған болса, олар үнемі бақылауды қажет етуі мүмкін. Көмек сұрау маңызды. Серіктестің дәрігерімен сіз қосыла алатын қолдау топтары туралы сөйлесіңіз. Көбінесе бұл сіздің жалғыз емес екеніңізді білуге көмектеседі.
Қажет болса, араласуды жасаңыз
Көбінесе, депрессиямен ауыратын адамдар елеулі проблема бар екенін білгісі келмейді. Мұндай кезде араласуды бастау қажет болуы мүмкін. Тағы да, жақын достарыңыздан немесе отбасы мүшелерінен көмек сұрау өте маңызды. Оларға жағдайды түсіндіріңіз. Содан кейін барлығы сіздің ұжымдық алаңдаушылығыңызды білдіру үшін жиналатын уақытты жоспарлаңыз.
Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға жұмсақ түрде қарауыңыз керек. Айыптауды емес, түсінушілікті қолданыңыз. Қолдау көрсетуді ұсыныңыз, бірақ олар мәселені шешу үшін шаралар қабылдауы керек.
Суицидтің алдын алу
Егер сіз біреудің өзіне зиян келтіру қаупі бар деп ойласаңыз:
- 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
- Көмек келгенше адаммен бірге болыңыз.
- Мылтықтарды, пышақтарды, дәрі -дәрмектерді немесе зиян келтіруі мүмкін басқа заттарды алыңыз.
- Тыңдаңыз, бірақ соттамаңыз, дауласпаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.
Егер сіз біреу суицидке барамын деп ойласаңыз, дағдарыс немесе суицидтің алдын алу бойынша сенім телефонынан көмек алыңыз. 800-273-8255 бойынша суицидтің алдын алудың ұлттық желісін қолданып көріңіз.
Дереккөздер: Суицидтің алдын алудың ұлттық желісі және Зиянды заттар мен психикалық денсаулық қызметтері басқармасы
