Сәлем Сэм, мен жақында желіде біреумен сіз каннабиске тәуелді бола аласыз ба, жоқ па деген пікірталасқа түстім. Бұл соншалықты поляризацияланған тақырып, сондықтан нашақорлық айналасындағы қорқыныштар заңды ма, әлде сіз оған тәуелді бола аласыз деген идеяның ақиқаты бар-жоғын білу қиын.
Мен сұраймын, өйткені мен бұрын алкогольмен проблемаларым болды, ал қазір мен тұратын жерде каннабис заңды, сондықтан мен оны қолданып көру қауіпті ме деп ойлаймын? Ойларыңыз бар ма?
Мен сізді каннабиске тәуелділік бар ма, жоқ па деген күдік туралы естідім. Мен өзім де дәл солай ойладым! Бұған кіріспес бұрын абай болғаныңызға да қуаныштымын. Менің ойымша, орамды бәсеңдету – бұл ақылды таңдау (ойланған сөз).
Бірақ мен нашақорлық туралы сұрақ дұрыс па деп ойлаймын, өйткені мен мұнда семантика шынымен маңызды екеніне сенімді емеспін.
Ең бастысы: мүмкін сіздің пайдалану проблемаға айналды ма? Бұл сіздің өміріңізге алкогольге тәуелділікпен өте таңғаларлық параллельді түрде араласа ала ма? Каннабисті тәуелділіксіз пайдалануды бұзуға болады ма?
Абсо-фреакин-лютея.
Каннабис кезінде не болатыны туралы ашық және шынайы әңгімелер өте аз емес бұдан былай қызық. Мен нашақорлықтың күрделілігі туралы және каннабистің осы тақырыпқа жататындығы туралы жаза аламын. Бірақ бұл міндетті түрде пайдалы деп ойламаймын.
Менің ойымша, бұл сызық кесілген кезде тани білу маңыздырақ
Мен дәрігер болмасам да, менің өмірлік тәжірибем мұндай бұзылыстың қандай болуы мүмкін екендігі туралы қысқаша суретті ұсынады деп ойлаймын.
Жаңадан бастағандар үшін сағаттар енді уақытты көрсететін әдіс емес болды – олар менің жеуге болатын тұтыну уақытымды анықтау үшін ғана болды, осылайша ол мен жұмысты аяқтаған сәтте дәл келді.
Менің кестем баяу өзгерді, ол келесі жолы көтеріле алатындай етіп құрылды. Бастапқыда бұл менің аптамның шағын, кездейсоқ бөлігі болды, бірақ кенеттен ол күн сайын басты оқиғаға айналды.
Мен пайдалану ережелерін қойдым, бірақ мақсат бағандары үнемі қозғалады. Біріншіден, бұл жай ғана «әлеуметтік нәрсе». Содан кейін бұл «демалыс күндері» болды. Ол үйде болғанша, үйде болды және йога сабағында, ақыр соңында барлық ставкалар өшірілгенше және мен сергек болған кезде, мен шынымен де солай болдым деп есептегенде, менімен араласуға қиналасыз.
Қолдануымның шамадан тыс болғаны сонша, мен айналамдағы кез келген адамға төзімділік таныттым, мен шектеулер қойғанда, мен оларға ешқашан жабыспадым.
Ақылсыз әңгіме: Мен депрессиядамын, бірақ ата-анам маған терапевт керек деп сенбейді
Crazy Talk: Мен терапевтімді елестеттім, бірақ енді маған оралу керек
Crazy Talk: Мен COVID-19 туралы естуден шаршадым. Бұл мені жаман адам етеді ме?
Менің THC қатынасым бірте-бірте көтерілді, ақырында мен таза THC концентратын қолдандым және таңертең түнде болған оқиғаны біріктіруге тырыстым, менің жадым күн сайын кешке ұйықтап кеткенше кішкентай пәтерімді толтыратын түтін сияқты бұлыңғыр болды.
Ең нашар жағдайда? Менің жүйемде THC соншалықты көп болды, ол психозды тудырды (түсінікті болу үшін – мен әдетте сіз беретін соманы тұтындым. төрт адам).
Мен келесі күні жұмысқа науқасты шақыруға тура келді, өйткені мен (1) келесі күні бойы әлі жоғары болдым және (2) паранойя мен галлюцинациядан жарақаттанған флэшбэктерді бастан өткердім. Бұл оқиғадан кейін бірнеше апта бойы есте қалды (бұл қайтадан темекі шегуіме кедергі болмады).
Менің пайдалануымды қысқартуға деген ынта-жігеріме қарамастан? Мен ешқашан алмайтын сияқтымын.
Сіз алкогольмен «проблемаға» тап болғаныңызды айтасыз. Дәл солай, дос. Көптеген қалпына келтіру орындарында мен адамдар каннабисті басқа заттармен арам қатынасы бар адам қауіпсіз пайдалана алады ма, жоқ па деген сұраққа екіге бөлінетінін білемін.
Ал мен оны толық түсінемін. Біраз уақыт мен каннабисті алкоголизмнен арылту картасы деп ойладым. Бұл үшін көп.
Мен каннабисті алкогольден бас тарту үшін немесе зиянды азайтудың бір түрі ретінде пайдаланған адамдарды білемін, қолдануға мәжбүр болған кезде «қауіпсіз» затты таңдайды. Бұл көптеген адамдар үшін, соның ішінде мен үшін қалпына келтірудің маңызды қадамы болды және мен ешкімді екеуінің арасында қауіпсіз таңдау жасауына ешқашан кедергі жасамас едім.
Қалпына келтірудегі кейбір адамдар CBD өнімдерін ұстанады және THC-тен бас тартады. (Мен мұны қолданып көрдім, бірақ біраз уақыттан кейін мен әрқашан артқа қарай сырғыдым, ақырында THC-ті біраз ыңғайлы сезінгеннен кейін қайта енгіздім.)
Тәуелділіктен айыққан басқалары да бар, олар каннабисті жақсы жеңе алатын немесе бірнеше жыл бойы қол жеткізе алатын сияқты көрінеді, содан кейін кенеттен олар сөзсіз байсалдылыққа оралады. Ал олардың арасында кез келген адам бар!
Мәселе мынада: әр адам бірегей. Мен сіздің каннабиспен қарым-қатынасыңыз қандай болатынын нақты айта алмаймын.
Бірақ мен сізге ең жақсы шешім қабылдау үшін кейбір ақпаратты бере аламын:
-
Егер сіз бұрын басқа заттармен проблемаларыңыз болғанын білсеңіз, бұлай етпеңіз
басқа кез келген нәрсені енгізіңіз – арамшөп кіреді – психикалық денсаулық провайдерінсіз
сіздің қолдау тобыңыз. Көптеген психикалық
медицина мамандары тарихы бар ешкімге каннабисті қолдануды мақұлдамайды
затты теріс пайдалану, осы қосымша қадағалау немесе мөлдірлік а
кәсіпқой, пайдалануыңыз сізге қиындық тудыратынына көз жеткізуге көмектеседі
тезірек емес, сергек болу үшін қолдау жоспарын құра алады. -
Зиянды азайтуды қолдау тобына қатысуды қарастырыңыз. Егер сіз каннабисті арнайы зерттеп жатсаңыз, өйткені сіз күресіп жатырсыз
алкогольмен немесе балама қажет болса, қолдау жүйесі болуы жақсы
ұқсас жағдайларды басқаратын басқалар. -
Сізде ұлғаюы мүмкін психикалық денсаулық проблемалары бар ма?
каннабисті теріс пайдалану қаупі бар ма? Бұл мүмкін
PTSD, ADHD, OCD, алаңдаушылық және депрессия сияқты жағдайларды қамтиды. Олай болса, күтім көрсетушілермен талқылаңыз
егер каннабис сіздің белгілеріңізді күшейтуі мүмкін болса (мысалы, арамшөптер жасалған
менің OCD әлдеқайда нашар), сіздің ағымдағы дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу, және
пайдаланудың артықшылықтары қатаң түрде қысқа мерзімді немесе ұзақ уақыт бойы тұрақты болады
уақыт. -
Белгілерін білу. Бұл көбірек сезінеді
ойластырылған таңдау немесе сіз пайдаланған кезде ұмтылу немесе мәжбүрлеу сияқты ма? Сіз аласыз ба
пайдаланудан үзіліс жасайсыз ба? Сіздің толеранттылығыңыз өсіп жатыр ма? Ол араласты ма
сіздің өміріңіздегі міндеттемелер немесе қарым-қатынастар? Ол проблемалар туғызды ма
(қаржылық, эмоционалдық, әлеуметтік, тіпті заңды) немесе сізді алып кетті
сен үшін маңызды нәрселер? -
Күнделікті жүргізу және пайдалануыңызды тіркеу пайдалы, әсіресе бұрын басқа заттармен проблемаларыңыз болса.
Жоғарыдағы белгілерді іздеумен қатар, контекстке назар аударыңыз
пайдаланып жатырсыз. Ол демалыс орнында ма? Немесе триггерге жауап ретінде,
стрессор немесе ыңғайсыз эмоция?
DSM-5 каннабисті қолданудың бұзылуын мойындағанымен, менің ойымша, бұл жерде маңызды емес. Өйткені әрқайсымыз, тәуелділік қаупі бар ма, жоқ па, ол біздің өмірімізге теріс әсер етпейтініне көз жеткізу үшін затты қолдануымызды бақылап, тексеріп отыруымыз керек.
Бұл кез келген затты қолданудың бір бөлігі болуы керек – алкоголь мен арамшөп.
Төменгі сызық? Ақыл-ойды өзгертетін заттарды пайдаланған кезде ешкім автопилотта болмауы керек, бірақ бұл біздің мәдениетімізде қалыпты жағдай.
Менің «Шаркнадо» күндеріммарафондар мен «жасыл шығыстар» – бұл мен үшін өте қуаныштымын алыс, таңқаларлық естелік. Менің циркім жасайды емес кез келген қосымша маймылдар қажет, тіпті егер бұл маймылдар балмұздақтың дәмін 10 есе жақсырақ етсе де (*қайғылы тромбондар*).
Мен толығымен байсалдымын (және бақыттымын!), Бұл мен үшін ең жақсы таңдау болды.
Ақыр соңында, бұл сіз ғана қабылдай алатын жеке шешім (және сіздің штатыңыздағы заңдылыққа байланысты, бұл қылмыстық шешім болуы мүмкін екенін ескертіңіз).
Бұл «жай өсімдік» болуы мүмкін, бірақ өсімдіктер де зиянды болуы мүмкін. Сіз, мысалы, қызанақ жапырақтарының жеңіл улы екенін білесіз бе? Егер сіз желекті жегіңіз келсе, сіз әлі де тісіңізді чиптеп алуыңыз немесе тұншығуыңыз мүмкін (неге бұлай етесіз? Мен білмеймін, мен сізді соттау үшін келген жоқпын — мүмкін сіз тиін ретінде рөл ойнаған боларсыз).
Мұны қиын жолмен үйренген адамнан алыңыз — бәрі қызық және ойын болады, соншалықты параноидтық болғанша, сіз иллюминати сіздің артыңыздан келе жатқанына сенімді боласыз (иә, бұл менің басымнан өтті). Бұл күлкілі оқиғаны тудырады, бірақ маған сеніңіз, мүлдем қажетсіз дүрбелең шабуылынан гөрі жұма түнін өткізудің миллиондаған жақсы жолы бар.
Каннабис «жай өсімдік» болуы мүмкін, бірақ бұл оны әр адам үшін қауіпсіз етпейді! Менің ең жақсы ұсынысым – мұқият жүру, қосымша қолдау іздеу және пайдалану туралы мұқият болу.
Сіздің миыңыз өте қымбат орган, сондықтан оны осылай емдеңіз, жарай ма?
Сэм
Сэм Дилан Финч – Орегон штатының Портленд қаласындағы жазушы, позитивті психология бойынша практик және медиа стратег. Ол Healthline-дағы психикалық денсаулық және созылмалы жағдайлардың жетекші редакторы және LGBTQ+ адамдарына арналған сауықтыру коучинг кооперативі Queer Resilience Collective негізін қалаушы. Инстаграмда сәлем айта аласыз, Twitter, Facebook немесе SamDylanFinch.com сайтынан көбірек біліңіз.
Ақылсыз әңгіме: Мен депрессиядамын, бірақ ата-анам маған терапевт керек деп сенбейді
Crazy Talk: Мен терапевтімді елестеттім, бірақ енді маған оралу керек
Crazy Talk: Мен COVID-19 туралы естуден шаршадым. Бұл мені жаман адам етеді ме?
