Сізден, киіміңізден, көлігіңізден және үйіңізден темекі иісін қалай кетіруге болады

Темекі түтіні теріңізге, шашыңызға және тынысыңызға қалай сіңеді

Темекі түтіні теріңіздің, шашыңыздың және денеңіздің ішкі және сыртқы иісіне әсер етеді.

Сыртынан темекі түтіні жанып тұрған барлық жерде, соның ішінде шаш пен теріде канцерогенді қалдықтарды қалдырады. Сіз оны сезбеуіңіз мүмкін, бірақ ол түтін иісін шығарады.

Никотиннің өкпеге де, тері арқылы да сіңуі тер бездеріне де әсер етеді. Никотин сізді көбірек терлейді және теріңіздің иісін кетіреді. Егер сіз қатты терлесеңіз, теріңіз қошқыл түтіннің иісін бастайды.

Темекі түтіні ауыздың, қызыл иектің, тістің және тілдің ішін жабады. Шылым шегетін адамды сүйіп көрген кез келген темекі шекпейтін адам сізге айтатындай, темекі сіздің тынысыңыз бен аузыңызды лас күлсалғыштың иісі мен дәмін шығарады.

Келесі шешімдер теріден, шаштан және тыныс алудан темекі иісін кетіруге көмектеседі.

Теріңізден темекі иісін кетіру

• Қолыңызды жуыңыз. Темекі ұстаған кезде саусақтарыңыздың иісі шығады. Мұны темекі шегуден кейін бірден қолды жуу арқылы жоюға болады. Алақаныңыздағы сұйық сабынның бірнеше спрейіне бір шай қасық ас содасын қосып, араластырыңыз және жылы сумен қатты уқалаңыз. Тырнақ астындағы теріге және әр саусақтың арасындағы аймаққа назар аударыңыз.
• Жабу. Темекі шегу кезінде теріні мүмкіндігінше жабу иістің терісін кетіруге көмектеседі.
• Бетіңізді тазалаңыз. Бетіңізде бет тазартқыш жастықшаларды пайдалану темекі түтінінің қалдықтарын кетіруге көмектеседі, дегенмен бұл сізге қолданып жүрген кез келген макияжды сүрту керек дегенді білдіреді.
• Қол санитайзерін пайдалану. Кейбір темекі шегушілер терінің ашық жерлеріне алкоголь негізіндегі қолды тазартқышты қолданады. Бұл кейбір иісті кетіреді, бірақ ол сондай-ақ сезімтал теріні күйдіруі немесе тітіркендіруі мүмкін және оны көз айналасында қолдануға болмайды.
• Душқа түсу. Әрбір темекіден кейін ванна немесе душ қабылдау мүмкін емес болуы мүмкін, бірақ мүмкіндігінше жиі шомылуды ұмытпаңыз, әсіресе терлеуді тудыратын әрекеттерден кейін.

Шашыңыздан темекі иісін кетіру

Басыңыз жастыққа тиген кезде темекінің ескірген иісін қайта көру үшін ғана түтін ортасын қалдырсаңыз, түтін шашының қаншалықты сіңіре алатынын білесіз.

• Шайыңыз және қайталаңыз. Шашыңызды сусабынмен жуу және кондиционерлеу – темекі иісін кетірудің ең жақсы жолы. Бұл сақал мен мұртқа да қатысты.
• Біраз құрғақ сусабынға себіңіз. Шашыңызды жуа алмасаңыз, құрғақ сусабын темекі иісін азайтуға көмектеседі.
• Кептіргіш парағын алыңыз. Сондай-ақ кептіргіш парақты шашыңызға, құлағыңызға және мойыныңыздың артқы жағына сүртіп көріңіз. Шаштың бүкіл басын, оның ішінде астыңғы қабаттарды ысқылауды ұмытпаңыз.

Тынысыңыздан темекі иісін кетіру

• Тістеріңізді тазалаңыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, щеткамен тазаласаңыз, жібітсеңіз, ауызды шаюға арналған сұйықтықпен шаю және әр темекіден кейін тіл тазартқышты пайдалану иісті кетірудің ең жақсы жолы болып табылады. Әрбір темекіден кейін тістеріңізді тазалау шайыр мен никотиннің тістеріңізде тудыруы мүмкін дақтарды азайтуға көмектеседі.
• Пассажды қолданып көріңіз. Қатты кәмпиттер, жөтелге арналған тамшылар, дем алатын жалбыз және сағыз да иісті бақылауға көмектеседі.

Темекі мұрныңыздың ішкі жағынан иіс шығаратынын есте сақтаңыз, бұл тыныс алу иісіне де әсер етуі мүмкін.

Киімнен темекінің иісін кетіру

Темекі шегу үшін сыртқа шықсаңыз да, оны киім мен аяқ киімнен дереу алып тастамасаңыз, темекінің иісін өзіңізбен бірге алып келуге міндеттісіз. Әр қолданғаннан кейін киімді жуып отырмасаңыз, шкафыңыз да темекінің иісін сезеді. Бұл шешімдер көмектесе алады:

Ас содасымен машинада немесе қолмен жуыңыз

• Киіміңізді бір кесе ас содасы қосылған кәдімгі жуғыш затпен жуыңыз. Мүмкіндігінше оны құрғатыңыз. Егер иісті кетіру үшін бір жуу жеткіліксіз болса, машинада кептірмес бұрын қажетінше бірнеше рет жуыңыз. Кептіргіштер иісті күйдіруі мүмкін, бұл оны кетіруді қиындатады.
• Нәзік заттарды қолмен жуу үшін сабынды суға ас содасын қосуға болады.

Кептіргіш парақтарды пайдаланыңыз

Егер киіміңізден темекінің иісін бір шымшымдап кетіру қажет болса, киімде бар барлық киімге кептіргіш парақты сүрту көмектеседі. Шляпаларды, шарфтарды, қолғаптарды, аяқ киімдерді немесе етіктерді ұмытпаңыз.

Иіссіздендіргіш спрейді қолданып көріңіз

Киіміңізді матаға арналған ауа тазартқышпен немесе шашыратқыш антиперспирантпен шашу – киімнен темекі иісін кетірудің тағы бір жолы. Нәтижеге қол жеткізу үшін бүкіл киімді шашырату керек екенін ескерсек, бұл бұзушылық өте күшті болуы мүмкін.

Иісті маска

Эфир майы спрейлері үшінші тарап түтінінің иісін сіңірмейді, бірақ белгілі бір иіс оны белгілі бір дәрежеде бүркемелеу үшін тиімді болуы мүмкін. Оларға апельсин, грейпфрут, эвкалипт және лаванда кіреді.

Сұйылтылмаған эфир майларын тікелей теріңізге қоймаңыз.

Үйден темекі иісін қалай кетіруге болады

Темекі шегетін әрбір темекімен үшінші тұтынатын түтін жиналады. Ол соңғы темекі шегілгеннен кейін бірнеше ай немесе одан да көп уақыт бойы үйлерге енуі мүмкін.

Одан құтылу өте қиын болуы мүмкін, өйткені үшінші түтіннің құрамында қатты және жұмсақ беттерге де сіңіп кетуі мүмкін улы бөлшектер мен газдар бар. Никотин тіпті шаңды ластайды.

Ескі иісті қалай кетіруге болады

Егер сіз темекінің иісі бар ортаға көшіп жатсаңыз, мына шешімдерді қолданып көріңіз:

• Терезелерді ашып, желдеткіштерді қосу арқылы бүкіл үйді желдетіңіз.
• Бояу алдында қабырғаларды осы мақсатқа арналған, мысалы, тринатрий фосфаты сияқты ауыр тазартқышпен тазалаңыз. Содан кейін, иіс тығыздағышы бар праймерді пайдаланыңыз.
• Кез келген кілемдерді жыртып, қабырғалардағы басқа жұмсақ беттерді алып тастаңыз.
• Ағаш едендерді лакпен жабу.
• Плиткамен қапталған беттерді су мен ағартқыштың 90-10 ерітіндісімен немесе су мен ақ сірке суымен тазалаңыз.
• HVAC жүйесінде таза сүзгілер бар екеніне және ауа арналары ашық және таза екеніне көз жеткізіңіз.
• Егер мұның бәрі жұмыс істемесе, кәсіби озонмен емдеу қажет болуы мүмкін.

Үшінші түтіннің жиналуын болдырмау

Үйде темекі шегетін болсаңыз, күнделікті иісті азайту үшін белсенді шаралар қабылдау жиналуды жоюға көмектеседі. Бұл шаралар мыналарды қамтуы мүмкін:

• Әр бөлмеде көмір немесе ақ сірке суы бар ыдыстарды ашық ұстау, иісті сіңіру және оларды апта сайын өзгерту
• қоршаған ортаны желдету, мүмкін желдеткішті терезеден түтінді шығаруға бағыттау және тек ашық терезелердің жанында темекі шегу
• әр бөлмеде HEPA сүзгілері бар жұмыс істейтін ауа тазартқыштары
• иісті қайта енгізбеу үшін сүзгілерді ауыстыру және кондиционерлердің, жылытқыштардың немесе пештердің ауа арналарын мүмкіндігінше жиі тазалау
• жұмсақ жиһазды, кілемдерді және басқа жұмсақ беттерді бумен тазалау
• перделерді, перделерді, дастархандарды және тұлыптар сияқты заттарды аптасына бір рет жуу
• заттарды ауа өткізбейтін шкафтарда сақтау
• матрацтар мен жастықтарды және жууға болмайтын заттарды, мысалы, кітаптарды сүрту үшін кептіргіш парақтарды пайдалану
• едендерді, қабырғаларды, терезелерді және басқа қатты беттерді ас содасы, ағартқыш немесе сірке суы бар тазалау ерітінділерімен жуу
• хош иісті заттарды жағу немесе эфир майларын қолдану арқылы иісті бүркемелеу

Көліктегі темекі иісін қалай кетіруге болады

Көлігіңізде темекі шегетін болсаңыз, иіс міндетті түрде сақталады. Сіз оны төмендете аласыз:

• тек терезелері ашық темекі шегу
• әрбір темекіден кейін әйнегіңіздің ішін жуу
• көлігіңізде темекі қалдықтарын қалдырудан аулақ болыңыз
• кем дегенде аптасына бір рет ағартқыш пен су, сутегі асқын тотығы мен су немесе ақ сірке суы мен су ерітіндісімен автокөлік орындықтары мен кілемдерді жуу
• резеңке төсеніштерді жуғыш затпен түтіктеу
• автокөлікте көмір салынған ашық ыдыстарды сақтау

Темекіден шыққан үшінші түтін ауада күшті иіс қалдырады, ол темекі тартпайтындар үшін айқынырақ және жағымсыз болуы мүмкін. Бұл иіс жағымсыз ғана емес, денсаулыққа да қауіпті.

Сіз үшінші қолданатын түтінді косметикалық жолмен азайта аласыз, бірақ оны толығымен жоюдың ең жақсы жолы – темекі шекпеу.

Соңғы жылдары темекі шегуді тоқтатуға көмектесетін бағдарламалар мен әдістердің саны күрт өсті. Медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз немесе тоқтатуға көмектесетін опцияларды онлайнда тексеріңіз.