Интроверттер әлеуметтенуді жек көреді, экстраверттер бақытты және біз тіл табыса алмайтын сияқтымыз ба? Тағы ойлан.
Мен біреуге менде дүрбелеңнің бұзылуы бар екенін алғаш рет айтқан сайын, бұл әдетте өте абдырап қалған көзқараспен және «Бірақ сен сондай ақжарқынсың ба?» деген сөздермен жалғасады. Егер олар мені орта мектепте білсе, олар мені бүкіл жоғары сыныптағы ең көп сөйлейтін қыз деп таңдағанымды айтады. (Бірақ, бұл туралы ұмытайық, өтінемін!)
Мәселе мынада, ашық-жарқын, көп сөйлейтін адам ретінде мен де қобалжумен айналысатыныма таң қалмайтын адамды сирек кездестіруге болады.
Бұл қайталанатын реакция мені қоғам ретінде тұлға түрлеріне қатысты, атап айтқанда, интроверттер мен экстраверттерді қалай белгілейтініміз туралы қанша стереотиптер бар екендігі туралы ойлауға мәжбүр етті. Әрқайсысының тереңдігін зерттеудің орнына, оларды түсіндіру кезінде шектен шығулар жиі айтылады.
Осы мифтерге толықтай ену үшін, экстраверт немесе интроверт болу деген нені білдіретінінен бастайық.
«Интроверсия және экстраверсия – бұл жеке қасиеттер және көбінесе табиғат пен тәрбие әсер етеді. Олар іскерлік, әлеуметтік және қарым-қатынас орталарында кеңінен талқыланатындықтан, олар жиі қате түсіндіріледі», – деді Джули Фрага, психология ғылымдарының докторы. айтады Денсаулық желісі.
«Экстраверсия және интроверсия адамдардың энергияны қайдан алатынын білдіреді. Экстраверттерге адамдар көп топтарда араласу, бірнеше жақын достардың орнына көп достары болу, ал интроверттер жалғыз немесе азырақ достар тобымен уақыт өткізу арқылы қуат алады ».
Үлкен нәтиже: сіз қалай әрекет ететініңіз емес, сіз қандай жағдайларда өркендеп, қуат алатыныңыз маңызды. Осыны ескере отырып, төсекке жатқызу керек экстраверттер мен интроверттер туралы мифтерді қазып көрейік.
1. Тек экстраверттер ғана араласқанды ұнатады
Тағы да, айырмашылық – бұл мүлдем араласқысы келмейтін адамның бір түрі емес, адамның қанша адаммен араласқанды ұнататындығы.
«Адамдар интроверттерді «антиәлеуметтік» деп жиі ойлайды, бұл олай емес. Интроверттер қарым-қатынас пен араласудан ләззат алады; оларда әлеуметтену қаншалықты ыңғайлы екеніне толеранттылық деңгейі басқаша».
Керісінше, экстраверттерді партияның немесе әлеуметтік көбелектердің өмірі ретінде қарастыруға болады. «Әрине, корреляция бар, бірақ бұл әрқашан бола бермейді», – дейді доктор Фрага. Интроверттерге көбірек уақытты ұнататынымен, бұл үзіліс оларға толығымен инвестициялауға және достарымен болған кезде ләззат алуға мүмкіндік береді.
2. Интроверттер тәуекелге бармайды
Дүниеде қанша адаммен араласатыныңыздың немесе жалғыз уақыт өткізуді ұнатсаңыз, тәуекелге баруға не қатысы бар? Қорқыныштар мен тілектер экстраверсия мен интроверсиядан мүлдем басқа айырмашылық болып табылады.
«[These labels] жалған ақпарат таратады және бұл негізсіз жеке қасиеттер туралы қауесеттердің таралуына себеп болуы мүмкін », – дейді доктор Фрага.
Сондықтан интроверттерді қауіпті істерге санамай, оларға өз ойын білдіруге және әрекеттің олармен айналысқысы келетінін немесе жоқтығын таңдауына мүмкіндік беріңіз.
3. Экстраверттер бақыттырақ
Табиғатта экстраверт немесе интроверт ретінде әрекет ету сізді бақытты ететін жолмен жүріп жатырсыз – неге сізді жақсы немесе нашар сезіну керек? Бір адамның мұңды сезінуінің жалғыз жолы – егер олар табиғи болмысына қарама-қарсы әрекет етуге тырысса.
Өзіңізді өзіңізге ұнайтын тым үлкен немесе кішкентай жағдайларға мәжбүрлеудің орнына, табиғи түрде тартатын әлеуметтік жағдайларды қабылдау сізді бақытты етеді.
4. Интроверт психикалық аурумен күресуге бейім
Біреу үлкен топтарда жақсы жұмыс істейтін және сөйлейтін болса, олардың психикалық аурумен күресу ықтималдығы аз дегенді білдірмейді.
«Байланыс болуы мүмкін екенін жеткізу зиянды. Психикалық ауру қаупін арттыратын нәрсені қарастырған кезде, біз көптеген факторларды қарастыруымыз керек: биология, балалық жарақат, отбасылық тарих және жалпы темперамент », – дейді доктор Фрага.
Шынымды айтсам, мен көп сөйлесетін және көп сөйлейтін уақытымның көбісі, менің уайымым әдеттегіден жоғарылаған кезде болады. Өзімді жақсы адамдармен қоршап, бір-біріне қатысы жоқ нәрселер туралы сөйлесу маған алаңдаушылықты жоюға немесе оны толығымен азайтуға көмектеседі.
5. Экстраверттер әлдеқайда сенімді
Сенімділік – сіз үшін не жақсы екенін және уақытыңызды кіммен өткізгіңіз келетінін білу. Бұл емес достардың көп болуы немесе үнемі араласу. Сонымен, адамның интроверт немесе экстраверт болуы оның сенімділігіне әсер етпейді, егер олар өзін жақсы және бақытты сезінетін нәрсені істеп жүрсе.
6. Интроверттер тыныш
Тағы да, интроверттер міндетті түрде ұялшақ немесе ұялшақ емес. Егер сіз үлкен топ параметрлерінде интровертті ғана көрсеңіз, бұл сіз алған әсер болуы мүмкін, бірақ бұл олардың өркендейтін ортасы емес болғандықтан ғана.
Бұл біреу: «Сен оларды танымайынша олар үндемейді» деген сияқты. Интроверттерге уақыт бөліңіз және олармен кішірек ортада араласыңыз. Сіз олардың сөйлесуді тоқтатуға қаншалықты тез жете алмайтыныңызға таң қалуыңыз мүмкін!
7. Интроверттер мен экстраверттер тіл табыса алмайды
Мәселенің шындығы мынада, ешкім толықтай бір жолмен немесе басқа жолмен емес және экстраверт жеке сөйлескенде, интроверт үлкен топпен араласуды ұнататын кездер болады.
Бұл артықшылықтар адамның жеке басының сипаттамаларын анықтамайды, яғни интроверт пен экстраверт байланыстыратын көптеген нәрселерді таба алады. Ең бастысы, қандай өлшем тобында өзін жайлы сезінетініне қарамастан, барлығына мүмкіндік беру.
Сара Филдинг – Нью-Йорк қаласында тұратын жазушы. Оның жазбалары Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon және OZY басылымдарында пайда болды, онда ол әлеуметтік әділеттілік, психикалық денсаулық, денсаулық, саяхат, қарым-қатынас, ойын-сауық, сән және тағамды қамтиды.
