Қатты құрғақ теріге арналған 8 үйдегі дәрілер

Симптомдары қандай?

Қатты құрғақ терінің белгілері жиі кәдімгі құрғақ теріге ұқсайды. Дегенмен, бұл жағдайды неғұрлым айқын ететін нәрсе – бұл құрғақтық пен тітіркенудің ауырлығы және оның қаншалықты жиі болатыны.

Егер сіз әдеттегіден көбірек қышынсаңыз, үлкенірек, қабыршақты құрғақ дақтарыңыз болса немесе ылғалдандырғыш ванналарын қолданып жатқаныңызды байқасаңыз, теріңіз қатты құрғақ болуы мүмкін.

Мұны қалай анықтау керектігін білу – жеңілдік табудың алғашқы қадамы.

Огайо штатының университетінің Векснер медициналық орталығының дерматологы, доктор Сьюзан Массик қатты құрғақ теріде сіз мынаны байқай аласыз:

• ауырсыну, қышу немесе қабыршақты құрғақтық
• нашарлайтын немесе қабыршақтай бастаған, қабығы, қабығы немесе қабыршақтай бастаған қызару
• қара тері реңктері бар адамдарда сұр, күлді көрінетін терінің дақтары
• майда жарықтары бар тері
• қатты қышу салдарынан түнде ұйықтау қиын
• ірің, көпіршіктер, иіс немесе ауырсыну бар инфекция аймақтары
• рецептсіз ылғалдандырғыштарды қолдануға қарамастан, симптомдар жақсармайды немесе нашарлайды

Қатты құрғақ теріге арналған үй құралдары

Егер сіздің қатты құрғақ теріңіз тітіркендіретін болса, бірақ күнделікті өміріңізге әсер етпесе және теріңізде инфекция белгілері болмаса, келесі өзін-өзі күту процедураларын қолданып көргіңіз келуі мүмкін.

Дәрігерді көрген болсаңыз және рецепт бойынша дәрі-дәрмек алсаңыз, оны қолдануды жалғастырыңыз. Бұл үйдегі дәрі-дәрмектер дәрігер тағайындаған емдеу жоспарын ауыстыруға арналмаған.

1. Дұрыс сабынды қолданыңыз

Құрамында тітіркендіргіштер немесе күшті хош иістер бар қатты сабынмен көбіктену теріңізге әртүрлі проблемаларды тудыруы мүмкін.

Теріңіздің негізгі қабатын ылғалдандыру үшін Американдық остеопатикалық дерматология колледжі жұмсақ сабындарды пайдалануды ұсынады, мысалы:

• Көгершін
• Олай
• Негіз

Нәтижелерді барынша арттырғыңыз келсе, сабынның орнына теріні тазартқышты қолдануды қарастырыңыз. Олар мыналарды ұсынады:

• Цетафил теріні тазартқыш
• CeraVe ылғалдандыратын тазартқыш
• Акванил тазартқыш

2. Ылғалдандыруға уақыт бөліңіз

Дұрыс сабынмен жуу теңдеудің бір бөлігі ғана. Қатты құрғақ теріге қарсы тұру үшін ваннадан немесе душтан кептіруден кейін бірден ылғалдану керек.

Массик ылғалдандырғышты таңдағанда, хош иістендіргіштер, парфюмериялар және бояғыштар жоқ заттарды іздеу керек дейді. Ол сондай-ақ жақпа мен кремнің лосьонға қарағанда жақсы екенін атап өтеді, өйткені олардың құрамында май көп.

Массик барынша жеңілдету үшін ең тиімді табиғи ылғалдандырғыш мұнай желе екенін айтады. «Бұл қалың жұмсартқыш консистенциясы бар өте ылғалдандырады», – деп түсіндіреді ол.

Оның басқа сүйіктілерінің кейбірі:

• Аквафор
• Ванипли жақпа
• CeraVe емдік жақпа
• Aveeno экзема ылғалдандыратын крем
• CeraVe ылғалдандыратын крем

3. Қызуды азайтыңыз

Бұл үйде жасауға болатын ең қарапайым модификация.

Ваннаға немесе душқа түскенде, ыстық емес, жылы суды пайдаланыңыз. Тым жылы су теріңізді қабынуы мүмкін, сонымен қатар теріңіздің табиғи ылғал тепе-теңдігін бұзуы мүмкін. Сондай-ақ душ қабылдау немесе шомылу уақытын 10 минуттан аспауға тырысыңыз.

Үйіңізде немесе кеңсеңізде термостатты жоғары күйде ұстағыңыз келсе, оны қайта теруді қарастырыңыз. Жылытылған ауа теріңіздің ылғалдылығын жоғалтуы мүмкін.

Ішкі ауаға ылғал қосудың бір жолы – үйде немесе кеңседе ылғалдандырғышты пайдалану. Ылғалдағыш бөлмеде ылғалдың айналуын сақтай алады, бұл теріңіздің табиғи ылғалдылығын сақтауды жеңілдетуі мүмкін.

4. Сақпаңыз

Жуу және кептіру кезінде теріңізді абайлап өңдеңіз. Ваннада немесе душта болған кезде теріңізді жуғыш шүберекпен немесе губкамен қатты ысқылаудан аулақ болыңыз.

Сүлгімен кептіру кезінде теріңізді ысқыламауға тырысыңыз. Оның орнына теріңізді ақырын сүртіңіз немесе сүртіңіз, сонда теріңізде әлі де ылғалдың ізі қалады.

5. Суық компрессті қолданып көріңіз

Симптомдар күшейіп, қышу мен қабыну ыңғайсыздықты тудырғанда, зардап шеккен аймаққа суық компрессті қолдануды қарастырыңыз.

Өзіңіздің суық компрессті жасау үшін:

• Бірнеше мұз текшелерін пластикалық пакетке салыңыз немесе мұздатылған көкөністердің кішкене қапшығын пайдаланыңыз.
• Шүберекті суық судың астына өткізіңіз, содан кейін дымқыл шүберекті мұз текшелері немесе мұздатылған көкөністер қапшығына ораңыз.
• Суық компрессті теріңізге бір уақытта 15 минутқа қойыңыз.
• Аяқтағаннан кейін теріңізді ақырын құрғатыңыз.

6. OTC гидрокортизон кремін қолданыңыз

Егер сіздің құрғақ теріңіз әсіресе қышиды немесе тітіркендірсе, суық компрессті қолданғаннан кейін зардап шеккен аймаққа рецептсіз (OTC) гидрокортизон кремін немесе жақпа майын қолдануды қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Гидрокортизон кремдері әртүрлі күштерге ие. Күшті жақтары үшін сізге рецепт қажет емес. Бұл кремдерді жергілікті дәріханада немесе желіде. Күшті жақтары үшін сізге дәрігердің рецепті қажет.

Кремді жағу кезінде өнімдегі нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз. Бұл процедураны ылғалдандырғышпен біріктіруге болады. Алдымен гидрокортизон кремін жағыңыз, содан кейін үстіне ылғалдандырғышты қосыңыз.

7. Теріңізге не тиетінін қадағалаңыз

Мүмкін болса, сезімтал теріге арналған кір жуғыш заттарды қолдануға тырысыңыз. Бұл жуғыш заттар әдетте теріңізге жұмсақ әсер етеді және тітіркенуді тудыруы мүмкін емес.

Киім таңдағанда, жүн сияқты тырналатын маталардан аулақ болыңыз. Мақта және жібек сияқты маталар теріңіздің тыныс алуына мүмкіндік береді, бұл оларды киімге де, төсек-орынға да жақсы таңдау жасайды.

8. Табиғи өнімдерді қарастырыңыз

Табиғи өнімдерге және органикалық опцияларға деген қызығушылықтың артуына байланысты Массик көптеген тұтынушылар табиғи тері күтімі нұсқаларын қабылдайтынын айтады.

Осыны ескере отырып, ас үй мен жуынатын бөлмені аралаңыз. Егер сізде осы өнімдердің кез келгені табиғи түрде болса, олар қатты құрғақ теріңізге арналған опция болуы мүмкін.

• Бал: Қабынуға қарсы және микробқа қарсы қасиеттері бар балды табиғи жараларды емдейтін және ылғалдандыратын құрал ретінде пайдалануға болады.
• Кокос майы: Микробқа қарсы және ылғалдандыратын қасиеттері бар кокос майы теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі және қабынуды азайтады.
• Алоэ вера: Көбінесе күнге күйген теріні тыныштандыру үшін гель түрінде қолданылады, алоэ вера құрамында терінің өсуін ынталандыратын және құрғақ, тітіркенген теріні емдеуге көмектесетін полисахаридтер бар.
• Сұлы жармасы: Коллоидты сұлы ваннасында жібіту құрғақ, тітіркенген теріні тыныштандыруға көмектеседі.

Қатты құрғақ терінің себептері қандай?

Бірнеше жалпы триггерлер құрғақ теріңіздің артында кінәлі болуы мүмкін. Толық тізім болмаса да, Массик бұл факторлар тізімнің басында тұрғанын айтады.

• Экологиялық триггерлер. Ауа-райы, әсіресе қыста, қатты құрғақ терінің жиі кездесетін себебі болып табылады. Массик: «Температура төмендеп қана қоймайды, ылғалдылық да төмендейді, бұл құрғақ теріңізді күшейтетін құрғақ ауаға әкеледі», – деп түсіндіреді. Сонымен қатар, жылытқыштар көтеріліп, күн тәртібінде ұзағырақ, ыстық душ болса, теріңіз әдеттегіден көбірек ылғалды жоғалтуы мүмкін.
• Кейбір тері аурулары. Экзема және псориаз сияқты тері аурулары сізді құрғақ теріге көбірек бейім етеді. «Экзема (атопиялық дерматит) балалар мен ересектердегі құрғақ, қышынған терінің ең көп тараған себебі», – дейді Массик.
• Жүйелік аурулар. Тері ауруларынан басқа, қалқанша безінің ауруы және қант диабеті сияқты жүйелі аурулар да терінің қатты құрғау қаупін арттыруы мүмкін.
• Ылғалдың болмауы. Сіздің денеңіз сусыздануы мүмкін сияқты, теріңіз де сусыздануы мүмкін. Сондықтан Массик теріңізді үнемі ылғалдандырудың және теріңізді іштен ылғалдандыру үшін көп сұйықтық ішудің маңыздылығын атап көрсетеді.
• Жасы. Құрғақ тері барлық жастағы адамдарға әсер етеді. Бірақ оны кейінірек байқайсыз. «Сіздің теріңіз уақыт өте сезімтал және жұқа болады», – дейді Массик. Бұл теріңіздің тез кебуіне бейім болуы мүмкін.
• Тағамдық жетіспеушіліктер. Белгілі бір дәрумендер мен минералдардың, әсіресе В-6 дәрумені мен мырыштың жетіспеушілігі терінің құрғауы, қышуы немесе жазылуы ұзағырақ терінің пайда болуына әкелуі мүмкін.

Қатты құрғақ теріні қалай болдырмауға болады?

Егер сіз құрғақ тері мәселесін алдын алғыңыз келсе, Массик ерте араласуды ұсынады, әсіресе қыста құрғақ терімен күресуге бейім болсаңыз.

Дәрігер бере алатын кез келген емдеуден басқа, келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

• қатты сабын қолданбаңыз
• сұйықтықты көп ішу арқылы ылғалдандырыңыз
• жылы душ қабылдаңыз
• кептіруден кейін теріңізді жұмсақ ылғалдандырғышпен сүртіңіз
• теріңізді тырнаудан аулақ болыңыз
• термостатыңызды төмендетіңіз
• бөлмедегі ылғалдылық деңгейін жоғары деңгейде ұстаңыз
• қолғаптарды, шарфтарды және ашық теріні қорғай алатын кез келген басқа киімдерді кию арқылы теріңізді элементтерден қорғаңыз

Дәрігерді қашан көру керек

Кез келген денсаулық жағдайындағы сияқты, егер сізде алаңдаушылық болса, дәрігерге хабарласудан тартынбаңыз.

Бірақ егер сіз «күту және көру» түріне көбірек бейім болсаңыз, денсаулық сақтау провайдеріне немесе дерматологқа бару уақыты келгенін көрсететін белгілерді білу маңызды.

Егер сізде қатты құрғақ тері болса, байқасаңыз, дәрігермен кеңескен дұрыс:

• теріңіз ағып жатыр, көпіршіктер немесе иіс бар
• теріңіздің үлкен жерлері қабыршақтайды
• сізде сақина тәрізді қышыма бөртпе бар
• құрғақ теріңіз бірнеше апта бойы үй процедураларын қолданғаннан кейін жақсармайды немесе нашарлайды

Симптомдарды емдеу үшін сізге рецепт бойынша жақпа немесе дәрі қажет болуы мүмкін.

Төменгі сызық

Қатты құрғақ тері – әдетте емдеуге жауап беретін жалпы жағдай. Ол қыста ауа суық және құрғақ болған кезде және үй ішіндегі жылыту итерілген кезде көбірек болады.

Ылғалдылықты сақтау, теріңізге ылғалдандырғышты көп қолдану және тым қызған ауа мен ыстық душтан аулақ болу теріңіздің тым құрғауын болдырмауға көмектеседі.

Егер сіздің теріңіз қатты құрғап кетсе, үйде емдеу жиі көмектесе алады. Бірақ егер теріңіз жақсармаса немесе симптомдар нашарласа, міндетті түрде денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.