Шолу
Егер сізде қант диабеті болса, сіздің жүрек-қантамыр ауруларының даму қаупі жалпы халыққа қарағанда екі еседен асады.
2 типті қант диабеті бар адамдар үшін жүрек ауруы өлімнің ең көп тараған себебі болып табылады.
Жүрек ауруының қаупін азайту үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Қант диабеті мен жүрек ауруы арасындағы байланысты түсіну алдын алудың алғашқы қадамы болып табылады.
Қант диабеті жүрек ауруын тудырады ма?
Қант диабетімен ауыратын адамдардың қанындағы глюкозаның (қант) жоғары деңгейі, сайып келгенде, қан тамырларын, сондай-ақ оларды басқаратын нервтерді зақымдауы мүмкін.
Дене тіндері әдетте қантты энергия көзі ретінде пайдаланады. Ол бауырда гликоген түрінде сақталады.
Егер сізде қант диабеті болса, қант қан ағымында қалып, бауырдан қанға ағып, кейіннен қан тамырлары мен оларды басқаратын нервтерге зақым келтіруі мүмкін.
Бітелген коронарлық артерия қанның жүрекке оттегі мен қоректік заттардың жеткізілуін бәсеңдетуі немесе тоқтатуы мүмкін. Қант диабетімен ауырған сайын жүрек ауруының қаупі артады.
Қандағы қантты бақылау қант диабетін дұрыс басқарудың маңызды бөлігі болып табылады. Дәрігердің нұсқауларына сәйкес деңгейлерді өзін-өзі бақылау құрылғысымен тексеріңіз.
Деңгейлеріңіздің журналын сақтаңыз және оны сіз және дәрігеріңіз бірге қарап шығу үшін келесі медициналық кездесуге әкеліңіз.
Төменде қант диабетімен ауыратын болсаңыз, жүрек ауруының қаупін арттыратын кейбір қосымша факторлар берілген.
Жоғарғы қан қысымы
Қан қысымының жоғарылауы қант диабетімен ауыратын адамдар арасында жүрек ауруының жиі кездесетін қауіп факторларының бірі болып табылады.
Ол жүрекке жүктеме түсіріп, қан тамырларына зақым келтіреді. Бұл сізді әртүрлі асқынуларға бейім етеді, соның ішінде:
- жүрек ұстамасы
- инсульт
- бүйрек проблемалары
- көру мәселелері
Егер сізде қант диабеті де, жоғары қан қысымы да болса, қант диабеті жоқ адамдарға қарағанда жүрек ауруын дамыту ықтималдығы кем дегенде екі есе жоғары.
Қан қысымын реттеудің ең қарапайым жолы – дұрыс тамақтану, жүйелі түрде жаттығу және қажет болған жағдайда дәрігер тағайындаған дәрілерді қабылдау.
Жоғары холестерин
Қант диабетімен ауыратын адамдарда холестерин және триглицеридтер сияқты қандағы майлардың нашар басқарылатын деңгейлері жиі кездеседі. Олар сондай-ақ жүрек ауруының даму қаупін арттыруы мүмкін.
Тым көп LDL («жаман») холестерин және HDL («жақсы») холестериннің жеткіліксіздігі қан тамырларыңызда майлы бляшкалар жиналуына әкелуі мүмкін. Бұл бітелуді тудырып, инфаркт немесе инсультке әкелуі мүмкін.
Көптеген жағдайларда генетика холестерин деңгейіне әсер еткенімен, сіз салауатты өмір салтын таңдау және тұрақты жаттығулар тәртібін сақтау арқылы деңгейіңізді әлі де басқара және жақсарта аласыз.
Семіздік
Қант диабетімен ауыратын адамдарда артық салмақ немесе семіздік болуы ықтимал. Екі жағдай да жүрек ауруы үшін қауіп факторлары болып табылады.
Семіздік күшті әсер етеді:
- қан қысымы
- қандағы қант
- холестерин деңгейі
Салмақ жоғалту жүрек ауруының қаупін азайтады.
Салмақты басқарудың ең тиімді әдістерінің бірі – дұрыс тамақтану жоспарын жасау үшін диетологпен немесе диетологпен жұмыс істеу. Тұрақты жаттығулар салмақты басқаруда маңызды рөл атқарады.
Отырықшы өмір салты
Отырықшы өмір салтын ұстану жоғары қан қысымы және семіздік сияқты жүрек ауруының қауіп факторларын айтарлықтай арттырады.
The
Мысалдар мыналарды қамтиды:
- жаяу
- велосипед тебу
- билеу
CDC сонымен қатар аптасына кемінде екі рет қатарынан емес күндерде күш жаттығуларын жасауды ұсынады.
Сіздің фитнес қажеттіліктеріңізге қай жаттығулар сәйкес келетінін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Темекі шегу
Егер сізде қант диабеті болса және сіз темекі шегетін болсаңыз, жүрек ауруының даму қаупі темекі шекпейтіндерге қарағанда әлдеқайда жоғары.
Темекі түтіні де, қант диабеті де тамырларда бляшкалардың жиналуын тудырады, бұл олардың тарылуына әкеледі.
Бұл инфаркт пен инсульттан бастап аяқтың проблемаларына дейін әртүрлі асқынуларға әкелуі мүмкін. Ауыр жағдайларда аяқтың проблемалары тіпті ампутацияға әкелуі мүмкін.
Есіңізде болсын, тастауға ешқашан кеш емес. Дәрігеріңізден темекі шегуді тоқтатудың қай әдістері сізге тиімді болатынын сұраңыз.
Симптомдары
Жүрек ауруының белгілері оның ауырлығына байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір адамдарда симптомдар мүлдем байқалмайды. Бұл ең жиі кездесетін белгілердің кейбірі:
- кеуде сүйегінің артында қолыңызға, мойыныңызға немесе арқаңызға таралуы мүмкін қысым, қысылу немесе ауырсыну
- ентігу
- шаршау
- айналуы немесе әлсіздігі
Диета
Қант диабетімен ауыратын болсаңыз, жүрек ауруының алдын алуға көмектесу үшін жалпы холестерин мен қан қысымын төмендетуге көмектесетін жүрекке пайдалы диетаны ұстануға тырысыңыз. Жүрекке пайдалы тағамдардың мысалдары мыналарды қамтиды:
- шпинат пен қырыққабат сияқты жапырақты жасылдар
- лосось және сардина сияқты суық су балықтары
- бадам, пекан және басқа жаңғақтар
- тұтас дәндер мен сұлы
Төмендегілерді тұтынуды шектеуге тырысыңыз:
- натрий
- қант
- транс майы
- қаныққан майлар
Әрқашан азық-түлік дүкендерінде немесе мейрамханаларда майы аз опцияларды таңдауға тырысыңыз.
Статистика
Жүрек-қан тамырлары ауруынан болатын өлім
2017 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдардың шамамен 32 пайызында жүрек ауруы бар.
Американдық жүрек қауымдастығының мәліметінше, 65 және одан жоғары жастағы қант диабетімен ауыратын адамдардың кем дегенде 68 пайызы жүрек ауруының қандай да бір түрінен өледі.
Қант диабетімен ауыратын 65 жасқа толмаған адамдарда келесі аурулардың қаупі айтарлықтай жоғары:
- жүрек ұстамасы
- инсульт
- бүйрек ауруы
Алдын алу
Қант диабетімен ауыратын болсаңыз, жүрек ауруының алдын алуға көмектесетін әдістер бар.
Бұл үшін Ұлттық қант диабеті және ас қорыту және бүйрек аурулары институты ұсынады
- A1C сынағы. Бұл қан сынағы соңғы 3 айдағы қандағы глюкозаның орташа деңгейін көрсетеді. Қант диабетімен ауыратын адамдардың көпшілігі үшін нәтиже 7 пайыздан төмен болуы керек.
- Қан қысымы. Қант диабетімен ауыратын көптеген адамдар үшін қан қысымының мақсаты 140/90 мм Hg төмен.
- Холестерин. Қандағы LDL («жаман») холестериннің тым көп болуы қан тамырларының бітелуіне әкелуі мүмкін. Дәрігеріңізден холестерин деңгейі қандай болуы керек екенін сұраңыз.
- Темекі шегу. Қант диабетімен қатар темекі шегу қан тамырларын тарылтады. Темекі шегуді тоқтатсаңыз, жүрек ауруының, сондай-ақ инфаркт, инсульт және басқа да денсаулық мәселелерінің қаупін азайтасыз.
Қант диабетіндегі жүрек ауруын емдеу
Салауатты диетаны ұстануды және тұрақты жаттығуларды орындауды ұсынудан басқа, дәрігер қант диабетімен ауыратын болса, жүрек ауруын емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
Жүрек ауруын емдеу үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Кейбіреулер қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін немесе олардың құрамында қант пен қандағы қант деңгейіне әсер ететін басқа көмірсулар болуы мүмкін.
Төменде дәрігер тағайындай алатын дәрілердің мысалдары берілген:
- Лираглютид (Victoza). Лираглютид (Victoza) күнделікті инъекция түрінде енгізіледі. 2017 жылы Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) 2 типті қант диабеті және жүрек ауруы бар ересектердегі инфаркт пен инсульт қаупін азайту үшін препаратты мақұлдады.
-
Эмпаглифлозин (Жардианс). 2016 жылы FDA Эмпаглифлозинді мақұлдады (
Жардианс ) 2 типті қант диабеті бар ересектердегі қандағы қантты төмендету және жүрек ауруын емдеу үшін. - Статиндер. Аторвастатин (Lipitor) және розувастатин (Крестор) сияқты статиндер холестерин деңгейін, әсіресе LDL («жаман») холестерин деңгейін төмендетеді.
- Гипертензияға қарсы препараттар. Антигипертензивті препараттар, соның ішінде диуретиктер мен бета-блокаторлар қан қысымын төмендетеді.
Жүрек-тамыр жүйесінің басқа асқынулары
Егер сізде қант диабеті және емделмеген жүрек ауруы болса, сізде келесідей күрделі асқынулар болуы мүмкін:
- жүрек жетімсіздігі
- жүрек ұстамасы
- инсульт
Жүрек ұстамасы
Қант диабеті қан тамырларын зақымдайтындықтан, жүрек бұлшықетінің бір бөлігі жеткілікті қан алмаса, сізде инфаркт болуы мүмкін.
Инфаркттан кейін қант диабетімен ауыратын адамдарда қант диабеті жоқ адамдарға қарағанда жүрек жеткіліксіздігінің қаупі жоғары.
Жүрек соғысының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- кеудедегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық
- әлсіздік немесе жеңіл бассыздық
- қолдардағы, иықтардағы, арқадағы, мойындағы немесе жақтағы ауырсыну немесе ыңғайсыздық
- жүрек айнуы немесе құсу және әдеттен тыс шаршау, бұл әсіресе инфарктқа ұшыраған әйелдерде байқалады
Егер сізде осы белгілер болса, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Қант диабетімен ауыратын болсаңыз, қандағы артық қант қан тамырларын бітеп, қанның миға жетуіне жол бермеуі мүмкін. Бұл инсультті тудыруы мүмкін.
Қант диабетімен ауыратын адамдар қант диабеті жоқ адамдарға қарағанда инсультке шалдығу ықтималдығы 1,5 есе жоғары.
Жүрек ауруы мен инсульттің қауіп факторлары ұқсас. Бұл факторларға мыналар жатады:
- жоғары LDL («жаман») және төмен HDL («жақсы») холестерин деңгейі
- Жоғарғы қан қысымы
- семіздік
Төменде сізде инсульт болған кезде кенеттен пайда болуы мүмкін кейбір белгілер бар:
- бетіңіздегі, қолыңыздағы немесе аяғыңыздағы ұю, әдетте денеңіздің бір жағында
- сөйлеу немесе басқа адамның сөйлегенін түсіну қиын
- бас айналу
- бір немесе екі көздің көру проблемалары
- қатты бас ауруы
Осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз. Сәтті емдеу әдетте инсульт пайда болғаннан кейін 3 сағатқа дейін жұмыс істейді.
Жүрек жетімсіздігі
Қант диабетімен ауыратын адамдарда жүрек жеткіліксіздігінің даму қаупі жоғары, бұл жүректің денеге жеткілікті қан айдай алмауынан туындайды. Жүрек жеткіліксіздігі қант диабетінің ең ауыр жүрек-қан тамырлары асқынуларының бірі болып табылады.
Бұл жүрек жеткіліксіздігінің кейбір белгілері:
- ентігу
- жөтел және сырылдар
- ісінген аяқтар, аяқтар мен сирақтар
- шаршау
Егер сізде осы белгілер болса, дәрігерге қаралыңыз. Жүрек жетіспеушілігін емдеу мүмкін болмаса да, оны дәрі-дәрмекпен немесе хирургиялық жолмен сәтті емдеуге болады.
Дәрігерді қашан көру керек
Егер сізде қант диабеті болса және кеудедегі ауырсыну немесе қысым, ентігу немесе шаршау сияқты жүрек ауруының белгілері болса, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.
Олар өмір салтын өзгертуді және дұрыс тамақтануды ұсынуы мүмкін. Олар сондай-ақ дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Бұл ұсыныстар сіздің өміріңізді сақтап қалуы мүмкін.
Енді сіз жүрек ауруы мен қант диабеті арасындағы байланысты жақсы түсіндіңіз, әрекет ету уақыты келді.
Мүмкіндігінше, дұрыс тамақтаныңыз, белсенді болыңыз және қан қысымын, қандағы қант пен холестерин деңгейін реттеу үшін бар күшіңізді салыңыз.
Қант диабетімен ауыру жүрек ауруы сияқты басқа жағдайларды дамытатыныңызды білдірмейді.
Сізде өмір салтын өзгерту және сізге сәйкес емдеу жоспарын жасау үшін дәрігермен жұмыс істеу арқылы өзіңіздің қауіп факторларыңызды басқару және жүрек денсаулығыңызды жақсарту мүмкіндігі бар.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
