Біз бәріміз бейнелерді көрдік: Біреу нәрестеге алғашқы лимонын беріп, таң қалдырған реакцияны күтуде.
Әрине, лимонның қышқылдығы әсерлі, көбінесе күлкілі нәтижелерге әкеледі. Кішкентай көздері бұртиды, ауыздары дірілдейді және нәресте бір сәтке таң қалды. (Сосын, кейде көбірек сұрап, барлығын таң қалдырады.)
Қатты тағамдарды енгізген кезде, нәрестеңізге лимон немесе оның шырыны бар тағамдарды қашан беру қауіпсіз (немесе мұны YouTube бейнесі үшін жасау өте жақсы ма) деген сұрақ туындауы мүмкін.
Мұнда нәрестелер мен лимондар туралы білуіңіз керек нәрселер, артықшылықтардан сақтық шараларына және қызмет көрсету идеяларына дейін қараңыз.
Лимонның балаға пайдасы
Цитрус жемістері кез-келген диетаға, соның ішінде нәрестелерге де пайдалы қосымша болады. Салмағы 84 грамм болатын бір лимонның құрамында әсерлі
С витаминін жеткілікті мөлшерде алу балаңыздың денесіне темірді сіңіруге, коллаген жасауға және сау иммундық жүйені сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, антиоксидант ретінде С витамині жасушаларды зақымдауы мүмкін бос радикалдардың зиянды әсерлерімен күреседі.
Тамақтанудан басқа, лимондар мен олардың шырыны баланың тамақтану уақытына дәм беруі мүмкін. «Лимон шырыны – дәм қосудың тамаша тәсілі [babies’] тағам, өйткені 12 айға дейін қосылған тұзды пайдалану ұсынылмайды», – дейді балалар диетологы Эми Чоу, RD.
Лимон шырыны сәбилердің тістері үшін де артықшылық бере алады, ол шайнауға дағдыланбауы мүмкін: «Лимон шырыны табиғи ет жұмсартқыш ретінде әрекет етеді, бұл нәрестелер үшін етті жұмсақ етеді», – дейді Чоу.
Балаңызға лимонды қашан және қалай енгізу керек
Американдық педиатрия академиясының (AAP) мәліметтері бойынша, нәрестелер қатты тағамды шамамен 6 айлық жаста бастай алады – және жаңа тағамдарды енгізу тәртібі туралы нақты ғылым жоқ.
Сіз лимон сияқты керемет дәмге ие болғыңыз келмесе де, 6 айлық белгідегі нәрестеге арналған рецепттерге аздап лимон шырынын қосудың қауіпті ештеңесі жоқ.
Ла-вирустық бейнелердегі «балалар лимонына» тікелей сүңгудің орнына, лимондар мен олардың шырынын азырақ мөлшерде енгізген дұрыс — «әдетте лимон шырынын спрейі және рецептте лимонның төрттен бір бөлігінен артық емес. », – деп кеңес береді Чоу.
Лимон шырынын таныс, жақсы көретін тағамдарға қосу – бұл сыналған және шынайы стратегия. Егер сіздің балаңыз йогуртты ұнататын болса, мысалы, кәдімгі йогуртқа аздап лимон шырынын араластырып, тістейтін жеміс кесектерін қосыңыз. Егер олар пісірілген өнімдерді ұнататын болса, оларға лимон шырынын қосылған кекстер немесе нан үлгілерін алуға рұқсат етіңіз.
Идеяларға қызмет ету
Лимонмен тамақтану кезінде тағы бірнеше идеялар керек пе? Мына опцияларды қолданып көріңіз:
- Стейк немесе тауық сияқты етті лимон шырыны мен зәйтүн майы қоспасында дәмді ет жұмсартқыш ретінде маринадтаңыз. (Қызмет көрсетер алдында етті кішкене кесектерге кесуді немесе ұсақтауды ұмытпаңыз.)
- Брокколи, жасыл бұршақ немесе қырыққабат сияқты пісірілген немесе қуырылған көкөністерге лимон шырынын сығыңыз.
- Балаға оның дәмін қызықты ету үшін суға бірнеше тамшы лимон шырынын себіңіз. (Сіз сәбилерді шамамен 6 айға дейін сумен таныстыра аласыз.)
Сақтық шаралары мен қауіптер
Тіпті ересектер де тым ащы дәмге мұрындарын бұратыны белгілі. Лимон шырыны кішкентай таңдай үшін тым күшті ме?
Тағы да, нәрестені толық лимонмен немесе оның шырынымен тіке толтырмағаныңыз дұрыс. «Мен лимонды өздігінен енгізуді ұсынбаймын», – дейді Чоу. «Ішуге арналған лимон шырыны немесе нәрестеге арналған лимон сынасы өте қышқыл».
Лимонның қышқылдығы сіздің балаңыздың ықтимал қышқыл реакциясын білдіріп қана қоймайды, сонымен қатар жалғыз қызмет еткенде белгілі бір денсаулық жағдайын нашарлатуы мүмкін.
«[Lemon juice] көп мөлшерде тұтынған кезде теріде контактілі тітіркенуді тудыруы және/немесе кейбір нәрестелер үшін рефлюкс немесе жөргектің бөртпелерін нашарлатуы мүмкін», – дейді Чоу.
Балаңыздың қалаға сына соғуына рұқсат бермей, лимон шырынын біртіндеп басқа таныс тағамдарға енгізуді ұмытпаңыз.
Ал өмір сізге лимон бергенде, лимонад жасау әрқашан жақсы идея емес. Балаға лимон шырынын лимонад түрінде бергенде, лимонадтың құрамында балаңыз үшін пайдалыдан гөрі көбірек қант бар.
Шындығында, AAP 12 айға дейінгі нәрестелер шырынды мүлде ішпеуі керек, ал 1 жастан 3 жасқа дейінгі сәбилер шырынды күніне 4 унцияға дейін шектеуі керек дейді.
Аллергиялық мәселелерге келетін болсақ, лимонға аллергиялық реакция қаупі төмен, өйткені ол азық-түлік аллергендерінің сегізінің қатарына кірмейді. Дегенмен, AAP аллергиялық реакцияларды анықтау үшін бір уақытта тек бір жаңа тағамды енгізуді ұсынады.
Кейбір
Әрбір нәрестенің таңдайы әртүрлі, сондықтан сіздің кішкентай балаңыздың лимонның ащы шаққан дәміне әртүрлі реакциялары болуы мүмкін – «иә, өтінемін!» «Мүмкін емес!»
Егер нәресте бастапқыда лимонды жақсы көрмейтін болса да, оларды мәңгілікке ант етпеңіз.
