Чарли жылқысы дегеніміз не?
Чарли жылқысы бұлшықет спазмасының тағы бір атауы. Чарли жылқылары кез-келген бұлшықетте пайда болуы мүмкін, бірақ олар көбінесе аяқтарда кездеседі. Бұл спазм бұлшықеттердің ыңғайсыз жиырылуымен белгіленеді.
Егер бұлшық еттер бірнеше секунд немесе одан да көп босаңсмаса, ауырсыну күшті болуы мүмкін. Күшті чарли жылқылары бұлшықеттердің ауыруына әкелуі мүмкін, олар бірнеше сағаттан тәулікке дейін созылады. Бұл қалыпты жағдай, егер ауырсыну созылмаса немесе қайталанбаса.
Чарли жылқылары әдетте үйде емделеді, әсіресе олар сирек болса. Дегенмен, бұлшықет спазмы жиі медициналық емдеуді қажет ететін негізгі денсаулық жағдайларымен байланысты.
Дәрігер сізге чарли жылқыларының жиі себебін анықтауға көмектеседі. Сіз өзіңіздің жайлылығыңызды арттыру үшін емдеу мен алдын алу шараларын қолдана аласыз.
Чарли атына не себеп болады?
Бұлшықеттің спазмы мен спазмына бірқатар факторлар әсер етуі мүмкін. Ең жиі кездесетін себептерге мыналар жатады:
- бұлшықетке жеткіліксіз қан ағымы
- бұлшықет жарақаттары
- шамадан тыс ыстықта немесе суықта жаттығу
- жаттығу кезінде белгілі бір бұлшықетті шамадан тыс қолдану
- стресс, көбінесе мойын бұлшықеттерінде
- жаттығулар алдында созылмау
- омыртқадағы нервтердің қысылуы
- калий деңгейінің төмендеуіне әкелетін диуретиктерді қабылдау
- минералдардың азаюы немесе қанда кальций, калий және натрийдің тым аз болуы
- дегидратация
Көптеген адамдар ұйқы кезінде чарли жылқыларын сезінеді және олардың арқасында оянады.
Бұлшықет спазмы ұйқы кезінде чарли аттарын тудырады. Алайда, бұл түнгі спамдардың пайда болу себебі толық түсініксіз. Ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз күйде төсекте жату рөл атқарады деп есептеледі.
Чарли жылқыларының қауіп факторлары
Бұлшықет спазмы кез келген жаста кез келген адамда болуы мүмкін. Чарли жылқысы күн мен түннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін.
Чарли жылқылары келесі топтардағы адамдар арасында жиі кездеседі:
- спортшылар
- нәрестелер
- үлкендер
- семіздікке шалдыққан адамдар
- диуретиктер, ралоксифен (Эвиста) немесе статин препараттары сияқты кейбір дәрі -дәрмектерді қабылдайтын адамдар
- темекі шегетін адамдар
Семіздікке шалдыққан адамдар аяқтарындағы қан айналымы нашар болғандықтан, чарли жылқыларына жиі ұшырайды. Спортшылар бұлшықеттердің шаршауынан немесе шамадан тыс жүктемеден чарли жылқыларын жиі сезінеді.
Чарли жылқыларының жиі себебін анықтау
Кездейсоқ Чарли жылқысы ресми медициналық диагнозды қажет етпейді. Дегенмен, сіздің дәрігеріңіз жиі қайталанатын бұлшықеттердің спазмын зерттеуі керек. Егер чарли жылқысы аптасына бір рет жеткілікті түсіндірусіз кездессе, бұл қолданылады.
Дәрігер әдетте сіздің медициналық тарихыңызға және физикалық тексеруге негізделген диагноз қоя алады.
МРТ сканерлеу жүйке қысымы жиі чарли жылқыларының себебі болып табылатынын анықтауға көмектеседі. МРТ аппараты магнит өрісі мен радио толқындарды қолданып, денеңіздің ішкі құрылымдарының егжей -тегжейлі бейнесін жасайды.
Төмен калий, кальций немесе магний деңгейін жоққа шығару үшін зертханалық жұмыс қажет болуы мүмкін.
Егер сіздің дәрігеріңіз жүйке зақымына немесе басқа күрделі себептерге күдіктенсе, сізге физиотерапевтке немесе басқа маманға жүгінуге болады.
Чарли жылқысын емдеу
Шарли жылқыларын емдеу негізгі себепке байланысты. Егер чарли жылқысы жаттығудан туындаса, қарапайым созылу мен массаж бұлшықетті босаңсытып, оның жиырылуын тоқтатуға көмектеседі.
Жылытқыштар релаксация үдерісін тездетеді, ал мұз пакеті ауруды басуға көмектеседі. Егер бұлшықет спазмынан кейін сіздің бұлшықетіңіз әлі де ауырса, сіздің дәрігеріңіз ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды ұсынуы мүмкін.
Қайталанатын чарли жылқылары агрессивті емдеуді қажет етеді. Егер дәрігер ибупрофен көмектеспесе, ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындай алады.
Ауыр жағдайларда дәрігер спазмолитикалық препараттарды тағайындай алады. Сонымен қатар, физиотерапия бұлшықет спазмымен күресуге және одан әрі асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
Төтенше жағдайларда дәрігер сізге хирургиялық араласуды ұсына алады. Егер басқа ем нәтиже бермесе, операция қысымды жеңілдету үшін жүйке айналасындағы кеңістікті кеңейтуі мүмкін. Нервтердің қысылуы спазмды тудырса, бұл көмектесуі мүмкін.
Альтернативті ем
Белгілі бір массаждар мен созылулар бар, олар тез жеңілдетеді және сіз шарли жылқысын сезінген кезде ықтимал ауырсынуды болдырмайды.
Чарли жылқысы кезінде ауырсынуды басу үшін қолдарыңызбен қысылу орнына қысым жасай аласыз. Сондай -ақ, екі саусағыңызбен ауырсыну жойылғанша біртіндеп қысу аймағына қысым көрсетуге тырысуға болады.
Егер сіздің чарли жылқыңыз аяғыңызда болса, келесі жаттығуларды орындау арқылы ауруды жеңілдетуге тырысуға болады:
- тұру
- бұлшық еттері тартылмайтын аяқты алға қарай серпілу
- құрысуды бастан кешірген аяқтың артқы жағын түзетіп, алдыңғы аяғымен алға қарай ұмтылу
Сондай-ақ, балтыр бұлшықеттерін созу үшін саусақтардың ұштарында бірнеше секунд тұруға болады.
Шарли жылқыларының алдын алу
Кездейсоқ Чарли жылқысының себебін анықтағаннан кейін, симптомдардың алдын алу оңай. Болашақта бұлшықет спазмының алдын алу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Жаттығудан бұрын және кейін созыңыз.
- Бірнеше күн қатарынан бірдей бұлшықеттермен жаттығудан аулақ болыңыз.
- Ауа райында жаттығулар жасамаңыз.
- Күні бойы су ішіңіз.
- Сияқты электролиттері бар сусындарды ішіңіз Gatorade.
- Ұйықтар алдында созыңыз.
Ала кету
Чарли жылқылары кең таралған және кез келген уақытта кез келген бұлшықетте пайда болуы мүмкін. Олар әдетте емделеді, кейде алдын алуға болады.
Спазмнан туындаған кез келген ауырсыну әдетте бір күннен аспайды. Алайда, егер сіз чарли жылқыларын жиі кездестірсеңіз, емдеуші дәрігермен сөйлесіңіз.
