Сіз жеңілмейтін емессіз
Егер сіз көлігіңізге немесе сүйікті гаджетіңізге денеңізден гөрі жақсырақ күтім жасасаңыз, сіз жалғыз емессіз. Ерлер денсаулығы желісінің хабарлауынша, сауаттылықтың жеткіліксіздігі, денсаулығы нашар жұмыс пен жеке өмір салты американдық ерлердің әл-ауқатының тұрақты нашарлауына әкелді.
Қатерлі ісік, депрессия, жүрек ауруы және респираторлық аурулар сияқты ерлерге жиі кездесетін жағдайлардың қаупін қалай төмендетуге болатынын білу үшін медициналық провайдеріңізге барыңыз.
Жүрек денсаулығы
Жүрек ауруы әртүрлі формада болады. Оның барлық формалары анықталмаған жағдайда ауыр, өлімге әкелетін асқынуларға әкелуі мүмкін. The
Инсульт 3 миллионнан астам ер адамға бағытталған. Жоғары қан қысымы 45 жасқа дейінгі ерлерде жиі кездеседі, дейді
Сіздің дәрігеріңіз холестерин, қан қысымы және темекі шегу әдеттерін қоса алғанда, бірнеше қауіп факторларына негізделген жүрек-тамыр ауруларының қаупін есептей алады.
ӨСОА және басқа респираторлық аурулар
Көптеген респираторлық аурулар жазықсыз «темекі шегушінің жөтелінен» басталады. Уақыт өте келе бұл жөтел өкпе ісігі, эмфизема немесе ӨСОА сияқты өмірге қауіпті жағдайларға әкелуі мүмкін. Осы жағдайлардың барлығы тыныс алу қабілетіңізге кедергі келтіреді.
Американдық өкпе қауымдастығының мәліметтері бойынша, өткен жылдармен салыстырғанда жыл сайын көбірек ер адамдар өкпенің қатерлі ісігіне шалдыққан және оны дамытады. Басқа нәсілдік немесе этникалық топтарға қарағанда афроамерикалық еркектердің аурудан қайтыс болу қаупі жоғары. Асбест сияқты кәсіптік қауіп-қатерге ұшырау сіздің тәуекеліңізді арттырса да, темекі шегу өкпе ісігінің негізгі себебі болып қала береді.
Егер сіз 30 жылдан астам темекі шеккен болсаңыз, төмен дозалы томография өкпенің қатерлі ісігін анықтауы мүмкін.
Алкоголь: дос па, жау ма?
Сәйкес
Алкогольді тұтыну ауыздың, тамақтың, өңештің, бауырдың және тоқ ішектің қатерлі ісігінің қаупін арттырады. Алкоголь сонымен қатар аталық бездің қызметі мен гормондардың өндірілуіне кедергі келтіреді. Бұл белсіздікке және бедеулікке әкелуі мүмкін. Сәйкес
Депрессия және суицид
бойынша зерттеушілер
Депрессиямен күресудің кейбір әдістеріне мыналар жатады:
- тұрақты жаттығулар жасау, тіпті көршіңізде күнделікті серуендеу
- күнделік жазу немесе өз ойларыңызды жазу
- достарымен және отбасымен ашық сөйлесу
- кәсіби көмек іздеу
Суицидтің алдын алу бойынша нұсқаулар
Егер сіз біреуді өзіне немесе басқа адамға зиян келтіру қаупі бар деп ойласаңыз:
• 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
• Көмек келгенше адаммен бірге болыңыз.
• Зиян келтіруі мүмкін кез келген қаруды, пышақты, дәрі -дәрмекті немесе басқа заттарды алып тастаңыз.
• Тыңдаңыз, бірақ соттамаңыз, дауласпаңыз, қорқытпаңыз немесе айқайламаңыз.
Егер сіз біреу суицидке барамын деп ойласаңыз, дағдарыс немесе суицидтің алдын алу бойынша сенім телефонынан көмек алыңыз. 800-273-8255 бойынша суицидтің алдын алудың ұлттық желісін қолданып көріңіз.
Кездейсоқ жарақаттар мен жазатайым оқиғалар
The
Жүргізушілер мен 15-19 жас аралығындағы жолаушылар автокөліктерінің өлім -жітімі 2006 ж. Әйелдерге қарағанда екі есе дерлік жоғары болды. Ер жұмысшылар өлген кәсіби жарақаттанудың 5 524 -тен 92 пайызын құрады. Есіңізде болсын, алдымен қауіпсіздік.
Бауыр ауруы
Сіздің бауырыңыз – футболдың өлшемі. Бұл тағамды сіңіруге және қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі. Сонымен қатар, сіздің денеңізді улы заттардан тазартады. Бауыр ауруы келесі жағдайларды қамтиды:
- цирроз
- вирустық гепатит
- аутоиммунды немесе генетикалық бауыр аурулары
- өт жолдарының қатерлі ісігі
- бауыр ісігі
- алкогольді бауыр ауруы
Сәйкес
Қант диабеті
Егер қант диабеті емделмесе, жүйке мен бүйректің зақымдалуына, жүрек аурулары мен инсультке, тіпті көру проблемаларына немесе соқырлыққа әкелуі мүмкін. Қант диабетімен ауыратын еркектерде тестостерон деңгейінің төмендеуі және жыныстық импотенция қаупі бар. Бұл депрессияға немесе мазасыздыққа әкелуі мүмкін.
Американдық қант диабеті қауымдастығы (ADA) бүгінгі «заманауи адамды» қандағы қант денсаулығын жақсы білетін адам ретінде атап өтеді. ADA ер адамдарға «шығуға, белсенді болуға және ақпарат алуға» кеңес береді. Қант диабетін бақылаудың ең жақсы әдісі – дұрыс тамақтану және жаттығулар. Егер сізде отбасылық қант диабеті тарихы болса, қант диабетін мезгіл -мезгіл тексеріп отыру үшін дәрігерге қаралу қажет.
Тұмау және пневмония
Тұмау мен пневмококк инфекциясы – ерлердің денсаулығына екі жетекші қауіп. ӨСОА, қант диабеті, жүрек жеткіліксіздігі, орақ жасушалы анемия, СПИД немесе қатерлі ісік салдарынан иммундық жүйесі бұзылған ер адамдар бұл ауруларға көбірек бейім.
Американдық өкпе қауымдастығының мәліметінше, ерлер бұл аурулардан әйелдерге қарағанда шамамен 25 пайызға көп өледі. Тұмау мен пневмонияның алдын алу үшін Американың өкпе қауымдастығы вакцинациялауды ұсынады.
Тері ісігі
Сәйкес
Сіз көшеде ұзын жең мен шалбар, кең шляпалар, күннен қорғайтын көзілдірік және күн қорғанысы кию арқылы тері қатерлі ісігінен қорғауға көмектесе аласыз. Сіз сондай -ақ ультракүлгін сәулелердің, мысалы, тотығу немесе күн сәулесінің әсерін болдырмау арқылы тері қатерлі ісігінің қаупін төмендете аласыз.
АҚТҚ және ЖҚТБ
АИТВ жұқтырған ерлер мұны түсінбеуі мүмкін, өйткені бастапқы симптомдар суық немесе тұмауға ұқсауы мүмкін. 2010 жылғы мәлімет бойынша, АИТВ жұқтырғандардың 76 пайызын ер адамдар құрайды
The
Белсенді болыңыз
Енді сіз ерлерге әсер ететін денсаулыққа қауіпті 10 негізгі фактор туралы білетін болсаңыз, келесі қадам – сіздің әдеттеріңізді өзгерту және денсаулығыңыз үшін белсенді болу.
Сіздің денсаулығыңызға жүгіну қорқынышты болуы мүмкін, бірақ одан мүлде аулақ болу өлімге әкелуі мүмкін. Бұл слайд -шоуда келтірілген көптеген ұйымдар ақпарат, ресурстар мен қолдау көрсетеді, егер сізде қандай да бір белгілер болса, сізде ауру бар деп ойласаңыз немесе тексерілгіңіз келсе.
