Сіздің жұбайыңызда СДВГ болған кезде жалғыздықпен күресу

Сіз назар тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (АДГ) бар адаммен қарым-қатынастасыз ба? Егер солай болса, сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар СДВГ-ны балалық шақпен байланыстырса да, ол әдетте ересектерде диагноз қойылады.

СДВГ-мен ауыратын ересектердің өмірі мен әл-ауқатын зерттеу үшін көп зерттеулер жүргізілгенімен, СДВГ-мен ауыратын адаммен қарым-қатынаста немесе кездесіп жүрген СДВГ-дан басқа серіктес болу деген не екенін түсіну үшін аз зерттеулер жүргізілді.

Дегенмен, көбірек зерттеулер жүргізіліп, көбірек адамдар өз оқиғаларымен бөлісетіндіктен, СДВГ бар біреудің жұбайы немесе серіктесі болудың кейбір қиындықтары бар екені анық. Бұл жағдай некеге немесе серіктестікке әртүрлі жолдармен әсер етуі мүмкін болса да, ең жиі кездесетін қиындықтардың бірі – жалғыздықтың басым сезімі.

Біз СДВГ ересектермен қарым-қатынасқа әсер ететін көптеген жолдарды, кәсіби көмекке қалай жүгінуге болатынын және СДВГ емес серіктес болсаңыз, қалай күресуге болатынын талқылаймыз.

СДВГ қандай белгілері қарым-қатынасқа әсер етуі мүмкін?

СДВГ – зейінсіздік, гипербелсенділік, импульсивті мінез-құлық пен сөйлеу сияқты белгілермен сипатталатын созылмалы психикалық денсаулық ауруы. Америка Құрама Штаттарында СДВГ балалардың 8,4 пайызына және ересектердің 2,5 пайызына әсер етеді деп бағаланады.

Сарапшылар бұл жалпы психикалық денсаулықтың бұзылуына не себеп болатынына толық сенімді емес. Дегенмен, зерттеулер генетика, физикалық макияж және сыртқы факторлар, мысалы, адамның үй ортасы – бұзылыстың дамуына ықпал етуі мүмкін деп болжайды.

Ұзақ мерзімді қарым-қатынас кезінде кейбір қиындықтарға тап болу әдеттегідей болғанымен, бір серіктесте СДВГ болған кезде белгілі бір қиындықтар болуы мүмкін. Бұл бұзылыс адамның бес негізгі күнделікті мінез-құлқын сәтті шарлау үшін қажетті дағдылар болып табылатын атқарушы функциялық дағдыларға әсер ететіні белгілі, олар:

  • уақытты басқару
  • ұйымдастыру
  • мотивация
  • шоғырлану
  • өзін-өзі тәрбиелеу

СДВГ-мен ауыратын көптеген адамдар үшін бұл олардың үй шаруасымен айналысуды ұмытып кететінін, жұбайларын немесе балаларын елемейтінін және басқа да қиындықтармен қатар жұмыста қиындықтарға тап болатынын білдіреді.

Бұл белгілер СДВГ бар адамдар үшін қиын болғанымен, олар жұбайлары немесе серіктестері үшін де қиын. Бұл әсіресе ұзақ мерзімді қарым-қатынасқа қатысты, оны сақтау үшін екі серіктестің атынан бірлескен күш-жігер қажет.

Кейбір зерттеушілердің пікірінше, СДВГ бар адамдардың жұбайлары немесе серіктестері жақындық пен олардың қарым-қатынасына қанағаттанбау сезімін жиі хабарлайды.

СДВГ-мен ауыратын адам мен бұзылмаған адам арасындағы қарым-қатынаста СДВГ-дан басқа серіктес үшін тазалау, шоттарды төлеу және ұйымшылдық сияқты отбасылық мәселелерді көбірек бақылауға тырысуы әдеттегідей. Бұл әсіресе серіктестің СДВГ ресми түрде диагноз қойылмаған және емделмеген жағдайда дұрыс.

СДВГ жоқ серіктеске қандай әсер етеді?

СДВГ-мен ауырмайтын серіктестің заттарды «түзетуге» мұндай әрекеттері практикалық және жиі отбасын сақтап қалу үшін қажет болғанымен, СДВГ серіктесінің өзін сенімсіз және депрессияға ұшыратуы мүмкін. Бұл қарым-қатынасқа қосымша қиындықтар туғызады, кейде бұл қарым-қатынасты тоқтатуы мүмкін.

СДВГ емес серіктес пен СДВГ серіктесі арасындағы бұл динамика сау ересек серіктестіктің орнына ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынас түріне ұқсас болуы мүмкін. Бұл екі серіктеске де, қарым-қатынасқа да үлкен салмақ түсіреді. Көбінесе СДВГ емес серіктестер СДВГ серіктестерін мұқтаж және нәтижесінде назар аударуды қажет ететін адамдар ретінде сипаттайды.

Егер сіздің серіктесіңізде немесе жұбайыңызда СДВГ болса, сіз жиі сезінесіз:

  • ашулы
  • таусылды
  • көңілсіз
  • еленбейді
  • ренжіткен
  • баса айтты
  • ұнатпайтын немесе қажетсіз

Емделмеген немесе диагноз қойылмаған СДВГ бар адаммен ұзақ мерзімді қарым-қатынасты сақтау СДВГ-дан басқа серіктестің психикалық денсаулығына әртүрлі жолдармен ұзақ әсер етуі мүмкін.

СДВГ-мен ауырмайтын серіктестің «көмектесуге» бейімділігі — серіктестің істерді аяқтау үшін күресуіне байланысты СДВГ серіктесі үшін тым көп нәрсе жасау — зиянды тәуелділікті тудыруы немесе нашарлатуы және СДВГ серіктесінің өмірді басқару дағдыларын үйрену мүмкіндіктерін жоюы мүмкін.

Сонымен қатар, мұндай мінез-құлық СДВГ емес серіктесте алаңдаушылықты тудыруы мүмкін, өйткені олар үйде көптеген күнделікті тапсырмаларды орындау арқылы өздерін қатты сезінеді.

Көптеген ADHD/ADHD емес жұптарға әсер ететін тағы бір маңызды мәселе – реніш. Бұл қарым-қатынасты тудыратын эмоция СДВГ-мен ауырмайтын серіктестің шамадан тыс көмек көрсетуге бейімділігі және СДВГ серіктесінің үйренген дәрменсіздігі нәтижесінде дамуы мүмкін.

СДВГ-мен ауыратын серіктес басқа серіктестің өзі және олардың отбасы үшін көп нәрсені жасауға үйренген кезде, олар СДВГ-мен ауырмайтын серіктеске нашар тәуелді болуы мүмкін. Бұл тәуелділік, егер серіктестердің екеуі де қарым-қатынас динамикасында тудыратын мәселелерді шешу үшін жұмыс істемесе, көңілсіздік пен қарым-қатынастың аяқталуы мүмкін рецепт болып табылады.

СДВГ жыныстық қатынасқа және қарым-қатынастағы жақындыққа қалай әсер етеді?

СДВГ белгілері жыныстық қатынасқа және жақындыққа қатты әсер етуі мүмкін. Кейбір СДВГ емес серіктестер жыныстық қатынастың тым өрескел, жылдам және кейде ауыратынын сезінеді. СДВГ бар адамдар алдын ала ойнауды өткізіп, тікелей жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін. СДВГ бар адамдар гиперактивтілікке бейім болғандықтан, олар сипау сияқты баяу интимдік мінез-құлықтарды жағымсыз деп санауы мүмкін.

Зерттеушілер сонымен қатар СДВГ бар адамдар жыныстық қатынас кезінде скучно тудыратын мазасыздыққа бейім болуы мүмкін екенін байқайды. Бұл СДВГ бар серіктесті абайсыз жыныстық мінез-құлықпен айналысуға немесе қарым-қатынастан тыс жыныстық қатынасқа түсуге итермелеуі мүмкін.

СДВГ бар адамдар жыныстық алаңдаушылықтың төмен деңгейін хабарлағанымен, олар басқалармен жақын болудан қорқады. СДВГ-мен ауыратын кейбір адамдар компульсивті жыныстық қатынаспен айналысса, басқалары жыныстық қатынасты айтарлықтай төмендетеді және жыныстық қатынас кезінде оңай алаңдауы немесе жалықуы мүмкін.

Жыныстық немесе жақындықты күту мен шындық арасындағы сәйкессіздік ұзақ мерзімді қарым-қатынаста үлкен қиындық тудыруы мүмкін. Мәселені қиындата отырып, СДВГ кейде ішінара антидепрессанттармен емделеді, бұл жанама әсер ретінде жыныстық қатынас пен жыныстық өнімділікті төмендетеді.

Антидепрессант дәрілер көбінесе СДВГ бар адамдарда шоғырлануды арттыруға көмектесетін Риталин және Аддералл сияқты психостимуляторлармен бірге жүреді. Медитация және басқа релаксация әдістері кейде СДВГ бар адамдарға олардың назарын аударуға көмектесе алады.

СДВГ серіктестік қарым-қатынасқа қалай әсер етеді?

СДВГ серіктестік қарым-қатынасқа қалай әсер ететінін зерттеу үшін аз зерттеулер жүргізілді. Дегенмен, гетеросексуалды ерлі-зайыптылар бойынша жүргізілген аз зерттеулер СДВГ бар аналар СДВГ бар әкелерге қарағанда серіктестік қарым-қатынасқа аз теріс әсер етеді деп болжайды, бірақ себептері толығымен анық емес.

Жалпы алғанда, СДВГ-ның қарым-қатынастағы табиғаты оның үй тапсырмасына көмектесу, тамақ дайындау және тазалау сияқты қамқорлық және ата-аналық міндеттерінде айтарлықтай теңсіздікті тудыруы мүмкін. Қарым-қатынастың бұл біржақтылығы СДВГ жоқ жұбайы үшін жалғыздық сезімін тудыруы мүмкін және кейде бұл отбасының бір бөлігі болып табылатын балаларға әсер етуі мүмкін.

Қалай көмек сұрауға болады?

СДВГ бар жұбайы үшін

Егер сізде СДВГ диагнозы қойылса немесе сізде бар деп күдіктенсеңіз, емдеуге бару сіздің өмір сүру сапасын ғана емес, серіктес ретіндегі рөліңізді де айтарлықтай жақсарта алады.

Көмек алудың бірінші қадамы – психикалық денсаулық сақтау маманына хабарласу. Олар сізге қолайлы емдеу жоспарын жасауға көмектесе алады.

Бұл психикалық денсаулық маманы дәрі-дәрмек пен сөйлесу терапиясы сияқты әртүрлі емдеудің қоспасын ұсынуы мүмкін. Симптомдарды барынша тиімді түрде азайту үшін арнайы емдеу жоспарын ұстану маңызды.

СДВГ-мен ауыратын жұбайы қарым-қатынасына көмектесу үшін жасай алатын ең пайдалы нәрселердің бірі – олардың белгілері олардың қарым-қатынасына кедергі келтіретінін мойындау және көмек алу.

СДВГ жоқ жұбайы үшін

Егер сіздің жұбайыңызда СДВГ бар болса, сіз өзіңізді ренжіту, шаршау, ренжіту, жалғыздық және серіктесіңізден эмоционалды түрде алшақтау сезінуіңіз мүмкін. Бұл сезімдермен күресуді жалғастырудың орнына, сіз оларды серіктесіңізбен бірге шешуге тырысыңыз.

Психотерапевтпен немесе сіздің тәжірибеңізді тыңдай алатын және жағдайыңызды қалай жақсы шарлауға болатыны туралы бейтарап түсінік ұсынатын басқа психикалық денсаулық маманымен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. Сондай-ақ СДВГ бар адамдардың жұбайларына онлайн және жеке қолдау көрсету топтары бар – ұсыныстарды сұраңыз.

Соңында, серіктесіңіздің сезімдері мен мінез-құлқына жауапты емес екеніңізді есте сақтаңыз.

Бірге жұп үшін

Кем дегенде бір адамда СДВГ бар болса, ұзақ мерзімді серіктестік немесе некеде болу, әрине, қиын болса да, оны жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Сіздің басты мақсатыңыз топ болып бірлесіп жұмыс істеу болуы керек.

Отбасы немесе жұп терапиясы кейде мәселелерді анықтауға және шешімдерді әзірлеуге көмектеседі. Шыдамдылық СДВГ бар адаммен қарым-қатынасты сақтаудың тағы бір маңызды элементі болып табылады, өйткені бұл адам өмірінің соңына дейін күресуге және басқаруға тиіс психикалық бұзылыс.

СДВГ – бұл балалар мен ересектерге бірдей әсер ететін созылмалы психикалық денсаулықтың жалпы бұзылуы. Серіктестердің бірі СДВГ-мен өмір сүретін қарым-қатынаста кейбір маңызды қиындықтарды жеңуге болады.

Дегенмен, емдеу, шыдамдылық және қолдау көрсету арқылы СДВГ бар адаммен салауатты, сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасты сақтауға және олардың жұмыс істеуіне және өзін жақсы сезінуге көмектесуге болады. Есіңізде болсын, егер сіз СДВГ бар біреудің жұбайы болсаңыз, сіз де өз қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасауыңыз керек және егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, көмекке жүгінуіңіз керек – сіз жалғыз емессіз!

Сіз оқығыңыз келуі мүмкін

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *