Көптеген адамдар компрессиялық шұлықтарды егде жастағы адамдар киетін нәрсе деп санайды. Бірақ сіз жүкті болған кезде, әсіресе сіз әрі қарай келе жатқанда, компрессиялық шұлықтар сіздің BFF-ге айналады, бұл аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Сонымен, қысу шұлықтарын қашан таңдау керек және жүктілік үшін ең жақсы нұсқалар қандай? Сүңгіп алайық.
Жүктілік кезіндегі компрессиялық шұлықтардың пайдасы
Жүктіліктің басында қысу шұлықтары қажет болмауы мүмкін, бірақ екінші триместрдің соңына жеткенде және үшінші триместрде оларды қауіпсіз киюге болатын жағдай бар. Компрессиялық шұлықтар келесі әрекеттерді орындауға көмектеседі:
Ісінуді азайтыңыз
Сіздің денеңіздің өндіретінін ескере отырып
Компрессиялық шұлықтар немесе шұлықтар жұмсақ сығуға байланысты аяқтардағы ісінуді азайтуға көмектеседі. Олар ыңғайсыздықты азайтады, әсіресе сіз күні бойы аяқтарыңызда болсаңыз.
Қысу деңгейлері
Әдетте, қысу шұлықтары бес қысу деңгейінде келеді (қысым бірлігінде өлшенеді):
- 8–15 миллиметр сынап бағанасы (мм сынап бағанасы)
- 15–20 мм сын.бағ
- 20–30 мм сын.бағ
- 30–40 мм сын.бағ
- 40–50 мм сын.бағ
Қысу деңгейі неғұрлым аз болса, әсерлер соғұрлым жеңіл болады. Бұл нұсқаулықтағы барлық шұлықтар 15–20 мм сын.бағ. диапазонында екенін байқайсыз, бұл ісіну мен аяқтың ауырсынуын басқысы келетін көптеген адамдар үшін жақсы. Егер сіз оларды ұзақ уақыт бойы киюді жоспарласаңыз, олар жақсы.
Дегенмен, егер сізде қалыпты ісік болса, 20-30 мм сынап бағанасын қысу пайдалы болуы мүмкін. Егер сізде қатты ісіну болса, жоғарырақ қысу деңгейін таңдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қан айналымын жақсарту
Жүктілік кезінде гормондардың жоғарылауы қанның ұюы ықтималдығын арттырады және терең тамыр тромбозы (DVT) сияқты басқа жағдайларға әкелуі мүмкін. Бұл сіздің өсіп келе жатқан жатырыңыз тамырларыңызға көбірек қысым жасауы мүмкін. Бірақ компрессиялық шұлықтар қан ұйығыштарының немесе жиналулардың алдын алуға көмектеседі.
Ауырсынуды жеңілдету
Жүкті әйелдердің жиі шағымы – әсіресе олар әрі қарай жүріп келе жатқанда – олардың аяқтары үнемі ауырады немесе ауырады. Қан айналымын жақсарту арқылы компрессиялық шұлықтар ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Варикозды тамырларды азайтыңыз
Варикозды веналар – аяқтарыңызда пайда болатын қою күлгін немесе көк тамырлар – веналарыңыздағы клапандар дұрыс жұмыс істемегенде пайда болады. Олар жүктіліктің жалпы жанама әсері. Бірақ компрессиялық шұлықтар мен шұлықтар қан айналымын жақсартуға арналған және варикозды тамырлардың пайда болуын азайтуға немесе болдырмауға көмектеседі.
Жүктілікке арналған ең жақсы компрессиялық шұлықтарды таңдауымызға жылдам шолу
- Саяхатқа арналған ең жақсы компрессиялық шұлықтар: Wanderlust MadeMother босануға арналған компрессиялық шұлық
- Ең жақсы бюджеттік компрессиялық шұлықтар: Charmking компрессиялық шұлықтар
- Үздік оңай киілетін компрессиялық шұлықтар: Limon Hero қысқышы бар қысқыш шұлық
- Үздік сәнді компрессиялық шұлықтар: Комрад тізеге дейінгі компрессиялық шұлық
- Мыс қосылған ең жақсы компрессиялық шұлықтар: FuelMeFoot мыс компрессиялық шұлықтары
- Үздік үлгілі компрессиялық шұлықтар: Aoliks компрессиялық шұлықтар
- Ең жақсы компрессиялық шұлықтар: VIM & VIGR мақтадан жасалған компрессиялық шұлықтар
Ең жақсы компрессиялық шұлықтарды қалай таңдадық
Егер сіз ешқашан қысу шұлықтарын сатып алмаған болсаңыз, ауырған жүкті аяқтарыңыз үшін қысудың дұрыс деңгейін таңдай алмай қалуыңыз мүмкін. Үздік таңдауларымызды таңдау үшін біз келесі мүмкіндіктерге назар аудардық:
- жұмсақ қысу
- кию жеңілдігі
- тұтынушылардың пікірлері
- бағасы
Баға нұсқаулығы
Бұл шұлықтардың барлығы 35 доллардан аз, ал олардың көпшілігі 20 доллардан төмен болады.
- $ = 20 доллардан төмен
- $$ = $20–35
- $$$ = 35 доллардан жоғары
Healthline Parenthood компаниясы жүктілікке арналған ең жақсы компрессиялық шұлықтарды таңдады
Саяхатқа арналған ең жақсы компрессиялық шұлықтар
Wanderlust MadeMother босануға арналған компрессиялық шұлық
- Бағасы: $
- Материал: мақта және аудан
- Қысым деңгейі: Аяқ пен сирақта 25–30 мм.сын.бағ., балтырда 15–20 мм.сын.бағ., тізе астында 10–15 мм.сын.бағ.
- Өлшемдері: орташа
Біздің нұсқаулықтағы шұлықтардың көпшілігі 15-тен 20 мм-ге дейін болса да, бұл шұлықтар балтырда 15-тен 20 мм-ге дейін және аяқтар мен сирақта 25-тен 30 мм-ге дейін сығымдау диапазонына ие. Қосымша ыңғайлы манжеттер, әсіресе рейсте немесе көлікте ұзақ уақыт отырсаңыз, аяқтарыңызға кірмейді.
Ең жақсы бюджеттік компрессиялық шұлықтар
Charmking компрессиялық шұлықтар
- Бағасы: $
- Материал: нейлон
- Қысым деңгейі: 15–20 мм сын.бағ
- Өлшемдері: шағын/орта немесе үлкен/өте үлкен
Бұл шұлықтар ұсынылатын 15-20 мм сынап бағанасы бар қысу мүмкіндігі бар қолжетімді үш пакетте келеді. Таңдау үшін үлгілер мен түстердің кең ауқымы бар, бұл сізге шұлықтарыңызға дейін стильді болуға еркіндік береді.
Ең жақсы оңай киілетін компрессиялық шұлықтар
Limon Hero қысқышы бар қысқыш шұлық
- Бағасы: $
- Материал: спандекс, нейлон және ликра
- Қысым деңгейі: 15–20 мм сынап бағанасы немесе 20–30 мм рт.ст
- Өлшемдері: орташа, үлкен, өте үлкен, 2X, 3X, 4X, 5X
Компрессиялық шұлықтар кию қиындығымен танымал. Бірақ Lemon Hero бұзауларыңызды қауіпсіз және ыңғайлы түрде көтеру үшін найзағайларға негізделген ашық дизайнмен шешім жасады. Оларды айналдырудың орнына, жай ғана аяғыңызды оларға сырғытып, сыдыруға болады. Сондай-ақ оларда аяқтарыңызды қысып қалудан қорғайтын сыдырма қорғанысы бар.
Үздік сәнді компрессиялық шұлықтар
Комрад тізеге дейінгі компрессиялық шұлық
- Бағасы: $$
- Материал: нейлон (кейбіреулерінде қайта өңделген мақта мен спандекс бар)
- Қысым деңгейі: 20–30 мм сын.бағ
- Өлшемдері: шағын, орташа, үлкен
Комрадтың компрессиялық шұлықтары керемет түстермен және нәзік үлгілерде келеді, сондықтан жұп киген кезде сәнді сезінесіз.
Олар сондай-ақ иістерді кетіру үшін матада микробқа қарсы элементтерді қамтиды. Ақыр соңында, сіз оларды бірнеше күн киетін шығарсыз, сондықтан кию арасында жууға болмайды. Егер сіз үшін тұрақтылық басымдылық болса, Comrad сонымен қатар қайта өңделген мақтадан компрессорлық шұлықтар шығарады.
Мыс қосылған ең жақсы компрессиялық шұлықтар
FuelMeFoot мыс компрессиялық шұлықтары
- Бағасы: $
- Материал: нейлон, полиэстер және мыс талшықтары
- Қысым деңгейі: 15–20 мм сын.бағ
- Өлшемдері: шағын/орта немесе үлкен/өте үлкен
Дәріханадан шыққан нәрсеге ұқсайтын және скучно айқайлайтын компрессиялық шұлықтарды бәрі де қаламайды. FuelMeFoot мыс компрессиялық шұлықтары стильді және тиімді — ұпай! Қарапайым қара түсті немесе брендтің қаттырақ басып шығаруларының бірін таңдауға болады. Бізге сондай-ақ бұл тізе биіктіктерінің иісті азайтуға көмектесетін жұмсақ қысу және тұндырылған мыс иондары бар екені ұнайды.
Үздік үлгілі компрессиялық шұлықтар
Aoliks компрессиялық шұлықтар
- Бағасы: $–$$
- Материал: нейлон және полиэстер
- Қысым деңгейі: 20–30 мм сын.бағ
- Өлшемдері: шағын/орта немесе үлкен/өте үлкен
80-ші жылдардағы ішкі балаңызды толығымен түтік тәрізді үш жұп ашық өрнекті қысқыш шұлықтармен арнаңыз. Бұл градуирленген қысқыш шұлықтар 15-тен 20 мм-ге дейін сынап бағанасын құрайды, бірақ жеңіл тоқылған, сондықтан олар жылдың кез келген уақытында және уақытының көп бөлігін сыртта өткізгісі келетіндер үшін жақсы.
Ең жақсы компрессиялық шұлықтар
VIM & VIGR мақтадан жасалған компрессиялық шұлықтар
- Бағасы: $$$
- Материал: мақта, нейлон және спандекс
- Қысым деңгейі: 15–20 мм сын.бағ
- Өлшемдері: 1, 2, 3, 4, 5 (бұзау еніне негізделген, өлшем нұсқаулығы осында қол жетімді)
Олар біздің нұсқаулықтағы ең қымбат нұсқа болғанымен, бұл шұлықтар өте ыңғайлы, сондықтан оларды күні бойы киюге болады. Біз олардың оңай қозғалатынын және көптеген ерекше түстер мен үлгілерде немесе қарапайым қара түсті болатынын ерекше бағалаймыз.
VIM & VIGR сонымен қатар медициналық деңгейдегі қысу шұлықтарын ұсынады. Монтанадағы компания компрессиялық шұлықтарды жасау үшін тамырлы хирургтармен серіктес болды.
Компрессиялық шұлық сатып алғанда нені есте сақтау керек
Жұмсақ қысу деңгейін таңдаудан басқа, сатып алу кезінде мыналарды есте сақтаңыз:
Өлшемді анықтау
Компрессиялық шұлықтардың өлшемдері әдеттегі шұлықтарға ұқсас. Сіз олардың әдетте аяқ киім өлшеміне сәйкес келетін әріптермен белгіленген өлшемдерде ұсынылатынын көресіз. Біздің нұсқаулықта шұлықтардың көпшілігі екі өлшемде келеді: шағын/орта және үлкен/өте үлкен.
Компрессиялық шұлықтарды сатып алмас бұрын компанияның өлшемдер кестесін қараңыз.
Жайлылық
Кез келген компрессиялық шұлықтың мақсаты – жұмсақ қолдау және қысым. Егер сіздің аяқтарыңыз ыңғайсыз түрде қысылса немесе мата теріңізге кіріп, із қалдырса (ух!), қысу тым күшті. Бұл жағдайда жеңілірек қысу деңгейін таңдаңыз немесе бұл шұлықтарды мүлдем өткізіп жіберіңіз.
Есіңізде болсын: қысу шұлықтары күні бойы ұзақ киюге арналған болса да, жүкті әйелдерге оларды төсекке кию ұсынылмайды.
Қолданудың қарапайымдылығы
Әдетте, сіз кәдімгі шұлық сияқты компрессиялық шұлық кие алмайсыз. Компрессиялық шұлықтардың көпшілігі колготки сияқты аяқтарыңызға оралуы керек. Осыны есте сақтаңыз, өйткені жүктілігіңіздің соңына жеткенде шұлық немесе шұлық киіп, үстінен айналдыру айтарлықтай қиындай түседі!
Кейбір брендтер найзағайларды қамтитын тартымды стильдерді ұсынады – жүкті әйелдер үшін тамаша балама!
Құн мен құн
Кәдімгі шұлықтармен салыстырғанда, компрессиялық шұлықтар айтарлықтай қымбатқа түседі. Бірақ тіпті біздің нұсқаулықта сіз кейбір брендтердің көп пакеттерді ұсынатынын, ал басқаларын тек бір жұп ретінде сатып алуға болатынын көресіз.
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Жүктілік кезінде компрессиялық шұлық киюді қашан бастау керек?
Сіз бірінші триместрден бастап компрессиялық шұлық киюге болады, бірақ екінші және үшінші триместрде оларға көбірек қажеттілік болуы мүмкін. Аяқтың ісінуі үшінші триместрде жиі кездеседі, өйткені қанның денеге кері ағуы қиындай түседі.
Жүктілік кезінде аяғымның ісінуін қалай азайтуға болады?
Кейінірек жүктілік кезінде сіздің қан ағымы болып табылатын әдеттегі екі жақты көше – жүрегіңізден аяғыңызға дейін, содан кейін кері көтерілу – аздап кептеліске айналады. Қанның қайта ағуы қиындаған сайын, аяқтарыңыз табиғи түрде ісінеді.
Бірақ онымен жай ғана өмір сүрудің қажеті жоқ. Аяқтың ісінуін емдеуге компрессиялық шұлық кию, диетадағы натрийді шектеу, калийді көбірек жеу, ылғалдану және аяқты көтеру кіреді.
Мен компрессиялық шұлықпен ұйықтай аламын ба?
Қысқа жауап иә, бірақ сізге қажет болмауы мүмкін. Сіз аяғыңызда тұрғанда ісінуге бейімсіз, сондықтан компрессиялық шұлықтар сіз тұрғанда және қозғалғанда ең пайдалы болады.
Аяқтың ауыруы немесе ауыруы үшін азап шегуге ешқандай себеп жоқ. Компрессиялық шұлықтар немесе шұлықтар жүктілік кезінде ауырсынудың бұл түрін жеңілдетуге ұзақ жолды өтуі мүмкін, егер сіз дұрыс қысу деңгейін таңдасаңыз және оларды дұрыс кисеңіз.
