Липидтердің бұзылуы: қандағы жоғары холестерин мен триглицеридтер туралы не білу керек

Липидтердің бұзылуы дегеніміз не?

Егер сіздің дәрігеріңіз сізде липидті бұзылулар бар десе, бұл сізде төмен тығыздықтағы липопротеидтер (ТТЛП) холестеринінің және триглицеридтер деп аталатын майлардың немесе екеуінің де деңгейі жоғары екенін білдіреді. Бұл заттардың жоғары деңгейі жүрек ауруының даму қаупін арттырады.

Холестерин

Липидтердің бұзылуының не екенін түсіну үшін холестерин туралы білу керек. Сіздің денеңізде табылған холестериннің екі негізгі түрі төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL) және жоғары тығыздықтағы липопротеидтер (HDL).

Кейде «жаман холестерин» деп аталатын LDL сіздің денеңізбен жасалады және сонымен бірге қызыл ет және сүт өнімдері сияқты холестеринге бай тағамдардан денеңізге сіңеді. LDL қаныңыздағы басқа майлармен және заттармен қосылып, артерияларыңызда бітелуді тудыруы мүмкін.

Артерияларыңыздағы бітелулер қан ағымыңызды азайтып, жүрек ауруы, инфаркт немесе инсульт сияқты денсаулыққа елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Оның ықтимал әсерлеріне байланысты дәрігерлер LDL деңгейін төмендетуді ұсынады.

HDL, кейде «жақсы холестерин» деп аталады, сіздің жүрегіңізге қорғаныш әсер етеді. HDL қан тамырларынан зиянды холестеринді тасымалдайды. Дәрігерлер әдетте HDL холестерин деңгейінің жоғары болуын ұсынады.

Триглицеридтер

Триглицерид – бұл сіз негізінен жейтін тағамнан алатын майдың бір түрі. Сіздің денеңіз оны сақтау үшін артық калорияларды майға айналдырған кезде де шығарады. Кейбір триглицеридтер белгілі бір жасуша функциялары үшін қажет, бірақ тым көп болуы денсаулыққа зиян. LDL сияқты, триглицеридтердің төменгі деңгейлері сау болып саналады.

Қандағы холестерин мен триглицеридтердің жоғарылауына не себеп болады?

Майдың белгілі бір түрлерінде жоғары тағамдар, белгілі бір медициналық жағдайлар және басқа факторлар қандағы холестерин мен жоғары триглицеридтерді тудыруы мүмкін.

Тамақ

Майдың екі түрі холестерин деңгейін жоғарылататыны белгілі.

Қаныққан майлар: Қаныққан майлар LDL деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Пальма майы мен кокос майы сияқты кейбір өсімдік негізіндегі тағамдарда қаныққан майлар бар. Дегенмен, қаныққан май негізінен жануарлардан алынатын тағам өнімдерінде кездеседі, мысалы:

ірімшік
сүт
сары май
стейк

Транс майлар: Транс майлары немесе транс-май қышқылдары қаныққан майларға қарағанда нашар, өйткені олар LDL деңгейін жоғарылатып, HDL деңгейін төмендете алады. Кейбір транс майлары табиғи түрде жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі. Басқалары маргарин мен картоп чиптерінің кейбір түрлері сияқты гидрогенизация деп аталатын процестен өткен өңделген тағамдарда кездеседі.

Медициналық жағдайлар

Кейбір медициналық жағдайлар холестерин деңгейіне әсер етуі мүмкін. Қандағы холестериннің жоғарылауы келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:

қант диабеті
гипотиреоз
метаболикалық синдром
Кушинг синдромы
поликистозды аналық без синдромы (ПКОС)
бүйрек ауруы

Басқа себептер

Жоғары холестериннің басқа себептері:

Жаттығудың болмауы. Жеткілікті жаттығулар жасамау LDL деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Бұл ғана емес, жаттығулар сіздің сау HDL деңгейін арттыратыны көрсетілген.
Темекі шегу. Темекі шегу сонымен қатар жаман холестеринді арттырады, бұл сіздің тамырларыңызда бляшкалардың пайда болуына себеп болады.
Генетика. Егер сіздің отбасыңызда жоғары холестерин болса, сізде жоғары холестеринге ие болу қаупі жоғары.
Дәрі-дәрмектер. Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, кейбір түрлері диуретиктер, холестерин деңгейін жоғарылатуы мүмкін.

Қандағы холестерин мен триглицеридтердің жоғарылауының белгілері

Жоғары холестерин әдетте ешқандай белгілерді тудырмайды. Симптомдар холестериннің жоғарылауы айтарлықтай зиян келтіргеннен кейін ғана пайда болуы мүмкін.

Мысалы, симптомдар кеудедегі ауырсыну (стенокардия) немесе жүрек айнуы мен шаршау сияқты жүрек ауруының белгілері түрінде болуы мүмкін. Инфаркт немесе инсульт басқа нәрселермен қатар, бақыланбайтын холестериннен туындауы мүмкін.

Липидтердің бұзылуы қалай диагноз қойылады?

Холестерин деңгейін тексеру үшін дәрігер липидті профиль немесе липидті панель деп аталатын қан анализін тағайындайды. Бұл сынақ жалпы холестеринді (LDL және HDL) және триглицеридтерді өлшейді. Бұл сынақтан бұрын дәрігер кем дегенде 8-12 сағат бойы судан басқа сұйықтықтарды жеуге және ішуге жол бермеуіңізді сұрауы мүмкін.

Липидті профиль холестеринді децилитрге (мг/дл) миллиграмммен өлшейді. Жалпы холестерин деңгейі 200 мг/дл-ден жоғары болмауы керек. Холестериннің нәтижелерін қалай түсінуге болатынын біліңіз.

Липидтердің бұзылуын емдеудің қандай нұсқалары бар?

Дәрі-дәрмектер мен өмір салтын өзгертудің комбинациясы жоғары холестерин мен триглицеридтерді түзетуге арналған жалпы емдеу жоспары болып табылады. Сіздің дәрігеріңіз белгілі бір қоспаларды ұсынуы мүмкін.

Дәрі-дәрмектер

Липидті бұзылуларды емдеу үшін дәрілердің бірнеше түрі қолданылады.

Статиндер: Бұл препараттар бауырда холестеринді шығаратын затты блоктайды. Содан кейін бауыр қаныңыздағы холестеринді жояды. Статиндер сонымен қатар артерияларыңызда ұсталған холестеринді сіңіре алады. Жиі тағайындалған статиндерге мыналар жатады:

аторвастатин (Lipitor)
флувастатин (Lescol)
розувастатин (Крестор)
симвастатин (Зокор)
правастатин

Холестеринді сіңіру тежегіштері: Бұл дәрі-дәрмектер сіздің денеңіздің диеталық холестеринді сіңіруін шектеу арқылы холестерин деңгейін төмендетеді. Олар кейде статиндермен бірге қолданылады.

Өт қышқылының секвестрлері: Бұл дәрілер құрамында холестерині бар өт шайырлары деп аталатын заттарды ұстайды және олардың аш ішекте қайта сіңуіне жол бермейді.

Фибраттар: Бұл препараттар қандағы триглицеридтердің деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Қосымшалар

Рецептсіз сатылатын омега-3 май қышқылдары әдетте триглицеридтер мен LDL деңгейін төмендету үшін қолданылады. Омега-3 май қышқылдары – лосось сияқты майлы балықтарда табиғи түрде кездесетін полиқанықпаған майлар. Рапс және зәйтүн майы сияқты өсімдік майларында омега-3 май қышқылдары да бар.

НиацинHDL өндірісінің деңгейін жоғарылатады. Ниацин рецептсіз немесе рецепт бойынша қол жетімді.

Өмір салтын өзгерту

Салауатты диетаны ұстану және жеткілікті жаттығулар жасау холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Дәл осындай қадамдар бірінші кезекте липидті бұзылулардың алдын алуға көмектеседі. Қосымша ақпарат алу үшін төменде қараңыз.

Жоғары холестерин мен триглицеридтерді қалай болдырмауға болады?

The Американдық жүрек қауымдастығы (AHA) Сіздің күнделікті калорияңыздың 6 пайызынан аспайтыны қаныққан майдан алуды ұсынады. The AHA мүмкіндігінше транс майларынан бас тартуды ұсынады. Тұтас дәнді дақылдарды, жемістер мен көкөністерді көп жеу де жоғары холестеринді төмендетуі мүмкін.

Салауатты холестерин мен триглицерид деңгейін сақтауға көмектесетін басқа әдістер:

майы көрінбейтін терісі жоқ құс етін жеу
майсыз етті, қалыпты бөліктерде жеу
майы аз немесе майсыз сүт өнімдерін жеу
қаныққан майлар мен транс майлардың орнына полиқанықпаған майларды және моноқанықпаған майды тұтыну
күніне кемінде 30 минут, аптасына 4 күн жаттығу
фаст-фуд, қалаусыз тағам және өңделген етден бас тарту
қуырылған тағамдардың орнына гриль және қуырылған тағамдарды жеу
алкогольді аз ішу, алкоголь триглицеридтердің деңгейін жоғарылатады

Outlook

Дәрілер мен өмір салтын өзгерту холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Денсаулықты жақсарту және жүрек ауруы, инфаркт және инсульт қаупін азайту үшін дәрігердің емдеу жоспарын орындаңыз.